Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

1. neutralnie.
2. mozna, ale po co?
3. zalezy jak dla kogo i od diety

Co do l-glutaminy - jedni piszą, że trzeba, inni wręcz przeciwnie.
Dietę układam powoli na nowo, miałem przerwę i dopiero powoli wchodzę na obroty. Silownię mam na strychu gdzie jest strasznie zimno... nie wiem czy to ma wpływ na ćwiczenia, ale nie mogę dociągnąć treningu do końca. Siadam kondycyjnie i po prostu nie chce mi się... OD nowego tygodnia włączam bieganie. Co do NO-xplode: Nie robi on większego wrażenia na moim organizmie... Większą pompę czuję po mocnej kawie ;) Biorę tylko przed treningiem. Chodź ledwo tydzień cyklu, więc poczekam. Dla tego chciałem włączyć carbo w czasie treningu, aby mieć paliwo...

Jak masz zimno na strychu to pamiętaj o rozgrzewce i między seriami też nie siedź w miejscu aby mięśnie nie ostygły. Może masz za zimno i wychładzasz organizm i dla tego ochoty nie masz ale to moje teorie.
o glutaminie sie zapoznaj z ponizszym artykułem.
https://www.sfd.pl/Glutamina__przegląd_literatury-t676280.html 

Witam
Włączyłem Scorch steel do mojej redukcji narazie po 2 tab na dzień. Jekie byłoby najlepsze dawkowanie. Zalecane jest 2x3 jakie są wasze opinie? Skutki uboczne Scorcha?

obserwuj co sie dzieje, jednemu starczy 2x2, drugiemu 2x1, a trzexi 3x2 trzeba patrzec pod swoim katem.

Witam.
Rozpoczynam właśnie cykl kreatynowy z użyciem CM3, mam jeszcze aminokwasy z activlabu i potrzebuje wiedzieć jak to się dawkuje.
CM3 - DT 4kaps rano i 4 po treningu
DNT 4kaps rano
Aminokwasy- przed i po treningu po 10g

Ale to co mnie boli najbardziej, to to czy mogę po treningu zrobić shake z aminowasów i popic te 4 kapsułki kreatyny? Czy to nie przeszkadza, czy lepiej zrobić jakiś odstęp czasowy ?

mozesz smialo

nie przeszkadza

dzięki wielkie.
sogacze poszły :)

a dawkowanie git ?
niby 4kapsy mają te 5g kreatyny, więc 8kaps w dt i 4kaps w dnt jest dobrze nie ?

Zmieniony przez - Buj4K w dniu 2011-02-16 19:00:34

tak, jest dobrze
fsavc