SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

spanie

  • za dlugie spanie...wstac nie moge

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Borykam sie z problemem zbyt dlugiego spania. Spie po 10-12 godzin, rano nie moge wstac, chocby bym mial isc niewiem gdzie to i tak wole spac. Czy to moze byc spowodowane niedoborem jakis skladnikow w organizmie? Robilem sobie badania na cukier/tarczyce itp. i wyszlo, ze jestem zdrowy. Lekarz zaproponowal mi fluoksetyne, ale po tym jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2004 12:29:31 PM Liczba szacunów: 11
  • sex, jedzenie oraz spanie - to tematy w lejdis SPAMie!

    Temat
    Ladies SFD

    nie wiem czy umiem zalozyc spam ,ale chyba wyszlo ze ja :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2014 3:19:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Po przerwie na spanie - redukcja z 106 kg

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Start redukcji. I lub II tydzień stycznia, waga 104-105. http://img268.imageshack.us/img268/1709/img20130111230523.jpg Luty, waga ok. 100 kg http://img824.imageshack.us/img824/4504/img20130213181339.jpg Marzec, waga pomiędzy 96 a 91/90 http://img707.imageshack.us/img707/1688/img20130308181155.jpg [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6304 Data: 4/6/2013 7:26:22 PM Liczba szacunów: 0
  • nie mam siły na nic....tylko na spanie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Dawniej robiłem po pół godziny joggingu, nawet więcej, teraz ledwo 10 minut i mam dość. Pracuję ciężko, więc może to jest powód, że w wolne dni mam ochotę wypocząć i nic nie robić, jednak chciałbym zrzucić oponkę na brzuchu i pobiegać dla zdrowia. Coś ostatnio boli mnie w udzie, może to po pracy, gdzie cały dzień jestem na nogach. Na moim [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 10793 Data: 6/21/2008 10:47:15 PM Liczba szacunów: 1
  • Odżywianie - praca, spanie ???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam problem z odżywianie i w związku z tym moje pytania. Szczerze to nie mam rygorystycznie ułożonej diety, ale staram się przestrzegać pewnych zasad. Mój tydzień wygląda mniej więcej tak: Pn 7:30 do 15:30 pracuję - po pracy trening na siłowni, a wieczorem basen Wt 7:30 do 17:30 pracuję - po pracy trening na siłowni Śr, Czw 7:30 do 15:30 pracuję [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1324 Data: 6/27/2005 9:17:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Spanie i chudnięcie, jak to pogodzić?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jestem ektomorfikiem i jak wszyscy oni mam problemy z nabraniem masy mięsniowej. Moja waga to obecnie 75kg przy wzroscie 184cm. Zauważyłem, że o dziwo najwięcej wagi trace podczas snu, w nocy. Po obudzeniu jestem czasem o kilogram chudszy niż byłem kiedy kładłem się spać.Często budze sie już bardzo głodny. Co z tym zrobić? Póki co w ciągu [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4806 Data: 9/1/2007 10:34:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Spanie na brzuchu a żołądek

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Czy wieloletnie spanie na brzuchu może mieć negatywny wpływ na pojemność żołądka? Bo tak się składa, że ja na brzuchu śpię już od najmłodszych lat i nie ukrywam, że zawsze miałem kłopoty z jedzeniem. Nie potrafię w inny sposób zasnąć, a każda inna pozycja mnie męczy. Z kolei kiedy leżę na brzuchu, to czuję że żołądek jest ściśnięty, wszystko mi [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7195 Data: 1/23/2007 12:58:30 PM Liczba szacunów: 0
  • spanie na czymś twardym...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czy to prawda zę spanie n czymś twardym np na podłodze poprawnia sylwetke.Ja mam zapadniętą klatke i kumpel mi radził bym właśnie spał na podłodze to po jakimś czasie powinno sie poprawic

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9804 Data: 7/22/2004 2:43:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Spanie na plecach nie zasne

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Nie potrafie zasnąć na plecach :( na bokach zasne na brzuchu też . Chodzi mi o kręgosłup bo mam powiekszona kifoze a jak leze na plecach to kregosłup odpoczywa i ogolnie to jakos lepiej . :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 8845 Data: 2/4/2007 8:11:41 PM Liczba szacunów: 2
  • WYGODNE SPANIE

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    OD KILKU MIESIECY SYPIAM NA KARIMACIE.WCZEŚNIEJ NA WERSALCE Z KTÓREJ CODZIENNIE RANO WSTAWAŁAM POŁAMANA I OBOLAŁA.TERAZ TYCH PROBLEMÓW POPROSTU NIE MA!PYTANKO DO ZORIENTOWANYCH, CZY NIE ROBIĘ SOBIE CZASEM KRZYWDY,BO NP. ZA JAKIŚ CZAS KRĘGOSŁUP DA O SOBIE ZNAĆ Z NAWIĄZKĄ

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7646 Data: 10/25/2004 7:57:01 PM Liczba szacunów: 2
  • Ciągłe zmęczenie, brak apetytu, spanie po 13h, bóle mięśni.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Od ponad tygodnia mam problem. Rano nie mogę się podnieść z łóżka przez co wstaje po 12 co sprawia, że wychodzi mi 13h. Budzę się po 9h ale nie mam siły, bolą mnie nogi od kolan w dół. Do tego dochodzi brak apetytu. Dopiero późnym po południem jako tako się czuję. Martwi mnie to bo nie mam ochoty iść na trening na siłownię ani jeść. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3883 Data: 1/5/2012 4:00:15 PM Liczba szacunów: 0
  • co to .. spanie na silce ?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Wiec ostatnio mam tak ze min. gdzies w polowie treningu zaczynam mocno ziewac i wtedy slabo cwicze bo chcialbym juz pojsc do szatni. A z drugiej strony chce cwiczyc. No i w zwiazku z tym niewiem jak mam najlepiej to rozwiazac. Zrobic sobie przerwe pare dni zeby zateskinc czy moze wspomoc sie jakimis specjalami np. kofeinka + guarana ? GARY_25, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1945 Data: 3/15/2003 12:32:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Spanie w dzień, sen rozlozony na 2x

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Odkad zaczalem wstawac wczesnie rano, dziele sen na 2x dziennie. Moj typowy dzien: Wstaje o 6:00.Wracam z uczelni ok 15.Klade sie spac na 2h. Budze sie wypoczety, swiezy, jak nowonarodzony. W nocy zasypiam ok 1:30. Ze wstawaniem rano nie mam problemow, czuje sie wyspany. Podsumowywujac: w dzien spie 2 godzin w nocy spie 5 godzin w sumie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2741 Data: 10/12/2006 12:03:48 AM Liczba szacunów: 0
  • spanie na rękach

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Podobnie jak moi przedmówcy mam problem ze spaniem na rękach jednak zawsze wszystko wracało do normy a tm razem jest inaczej.Od tej feralnej nocy kiedy to spałam cala noc na rece minęło już dni.Pierwszego dnia ni mogłam zgiąć wogóle palców i wszystko wypadało mi z reki była do końca niewładna.Wydawało sie jednak ze dnia na dzien się poprawia ale [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 1/17/2011 11:00:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Spanie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] okolo 6h w tygodniu, czasem nawet mniej. W zwiazku z czym nie obejdzie sie bez odespania w dzien po szkole, wracam kolo 15 przegryze cos, ide spac na ok 2h. Wstane zjem cos, wypije przedtreningowke i lece na trening. Czy takie cos jest okej? Raczej najbardziej wartosciowy jest ten sen w nocy, dlugi sen. Slyszalem, ze melatonina pomaga na spanie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 808 Data: 10/15/2012 9:32:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Picie, jaranie, spanie a wzrost

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witajcie, mam dzis pytania cd pewnych zależności otóż 1.Picie PIWA a wzrost: Czemu z reguły osoby które piją conajmniej co 2 dni piwko są z reguły dość wysokie? 2.Jaranie gandzi a wzrost: Czemu osoby które często jarają trawkę są dość wysokie? 3.Spanie ( Długość snu) a wzrost: Czy zauważacie zależność na swoim przykładzie lub rodziny/znajomych [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1875 Data: 4/10/2012 11:44:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Spanie jak to dzis ogarnąć

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Własnie jestem po treningu, a mam zamiar iść na impreze od 23 do 2. Niestety jutro mam pracę w ogrodzie, wstać muszę o 5 rano i będę pracować z 13h. Jaka będzie najlepsza opcja? ja myślę żeby iść teraz spać i wstać o 22, pójść na impreze wrócić około 2.30 i jeszcze iść spać na 2h. Widzicie jakąś inną opcje, zaszkodzi mi coś takiego? Oczywiscie nie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1914 Data: 4/21/2011 2:54:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Spanie po pierwszym posiłku

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jako że lubię sobie pospać, a gdy mam wolne dni od szkoly, to mam pierwszy posiłek o godzinnie 9:00, czy moge sobie wstać rano o 9:00, zjesc i isc spac dalej ?:) i potem dopiero wstać kolo 11na drugi posiłek i dopeiro nomlranie funkcjonowac :) przy okazji czy takie godziny spozywania posilkow są ok ?: 7 albo 9 pierwsze sniadanie 10:30 albo [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 5/27/2005 9:19:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Spanie?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam takie pytako gdzies przeczytalem ze czlowiek ajk spi w ciemnym pomieszczeniu to mzoesz jescze urosnac, organiz sie szybciej regeneruje itp (?!) a gdzie indziej pisalo ze w jasnym pomieszczeniu to ma sie lepsa koncentracje (??!!). Jak myslicie o tym? Aha no i ile powinno sie spać ? (ja tam spie kolo 7h moze czasem troszke wiecej) Don`t worry be [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3057 Data: 12/31/2002 9:00:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Spanie a poranne odchudzanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, zastanawiam sie nad pewnym problemem, przez dłuższy czas wstaje mniej więcej o 5:30(załatwiam sobie różne ważne sprawy) i pierwszy posiłek mam około 7.00 czyli pracuje na głodaka. Dzień wcześniej oczywiście po 18.00 nic w buzi(oprócz wody). I tu pytanie 1, czy zdrowym jest tak trzymać sie z jedzeniem po obudzeniu czy powinienem od razu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 439 Data: 3/29/2014 6:40:41 AM Liczba szacunów: 0