spanie

To ja wtedy przyjade do uk nap*****lać szpadlem ciapatych i turlać oponę u Ciebie w klubie. Zapraszam,spanie i silka za darmo,zarcia Ci nie zapewnie,Ty sam,to jak 4 osobowa rodzina pewnie%-)

[...] trasą 3 kilomtrową delikatnie skróconą dziś po południu małżonka wyciągnęła mnie na shoping do Rzeszowa...... na których nic żeśmy nie kupili po powrocie złamało mnie spanie więc się zrzemnąłem z 2 godzinki z hakiem po drzemce wpadł mi pomysł coby pójść pobiegać, chwilkę się wahałem, ale im więcej o tym myślałem tym mniej było wątpliwości [...]

regeneracja... u mnie spanie od 21 do 5 to standard był:D

nie wiem, co mnie tak wzięło na rymowanie, chyba pora na spanie A może na s..anie??? Tak po tym Bengaju... Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-04-09 22:22:27

Vins dzieki za rozmowe, sog duchowy tylko . Ja juz sie pobawiłem w wakacje pare melanzy mi wystarczy, dla mnie to najlepszy okres na forme, bo mam wiecej czasu na spanie jedzenie i trenowanie, a od wrzesnia zacznie sie szkoła, i treningi to ciezko bedzie, mysle ze pojade lajtowo epi, gm, nx mam i hmb mam to podlacze, a powiedz mi jeszcze jak z tym [...]

[...] i pogodzic te dwie sprawy ze soba - obowiazek i przyjemnosc...... Wiadomo ze inne sa efekty u osób,co sie ucza,studiuja - nie pracuja nigdzie - tylko szkola,silka,jedzenie i spanie - tez tak bym chcial - ale u mnie (u nas) dochodzi 1000 innych spraw - wliczajac prace 4czy 5 dni w tygodniu po 10-12h i zamaist odpoczywac i dochodzic do siebie na [...]

a w nocy bedzie zero spanie

Czy spanie po posiłku przed treningowym nie ma żadnych przeciwwskazań? Jedzenie 1,5h przed treningiem a drzemka na ok 1h.

[...] około 3600, ćwiczę na siłowni głównie z przywyczajenia, zjadam ok. 3000 kcal czy będą jakieś spadki masy ??( zero aerobów) jedynie co udaje mi się utrzymać to poziom dostarczanego białka ok. 200-220 g/kg Jezeli 3600 potrzebne Ci jest zeby utrzymac mase ciala to po pewnym okresie czasu pewnie troche spanie. Postaraj sie zwiekszyc kcal tluszczami.

[...] co udaje mi się utrzymać to poziom dostarczanego białka ok. 200-220 g/kg Jezeli 3600 potrzebne Ci jest zeby utrzymac mase ciala to po pewnym okresie czasu pewnie troche spanie. Postaraj sie zwiekszyc kcal tluszczami. Oczywiście, staram się jeść do każdego prócz po treningowego tłuszcze, jednak to nie jest takie łatwe szczególnie przy tych [...]

Bo do kazdej baby powinien byc pilot.Wracasz do domu,wciskasz obiad,po obiedzie piwko(jak ktos pije),potem wychodzisz na silke,wracasz wciskasz potreningowy,potem kapiel,potem wciskasz "lodzik",lub inne preferencje i potem spanie,nie musze dodawac,ze sniadanie,zarcie do pracy itd tez powinny byc na tym pilocie:D

[...] je wykonać i kropka. Nie mogę też przełożyć na następny dzień bo miskę trzeba zmieniać ;-) ogólnie czuję się ok, siłowe dają mi w kość, po nich mam ochotę tylko na papu i spanie. Cardio na czczo ok. Dzisiaj 1 dzień @ i poratowałam się tab. p bólową. W przyszłym tyg mam napięty grafik, ale mam nadzieję że zrobię cały plan, właśnie muszę dobrze [...]

mi tez z dupy. zaj**alem szkole, sprawa w toku, a mialem plany zwiazane z wojem i BORem, zakredytowalem sie.. ale h** trzeba dawac rade jakos.. ide prysznic walnac, film i spanie, a jutro znowu do j**anego kołchozu za jakies smieszne grosze,

Spanie i święty spokój dają mi szczęście

Spanie, nie opiaty :)

Koleżanka z LO śmigała na trybie nocnym tzn. chodziła spać o 16 do północy i od północy do 16 funkcjonowała %-) Więc spanie od 7 do 15 i inne takie kombinacje to już dla nic dziwnego %-)

mnie cos spanie bierze

spanie to ciężka sprawa teraz u mnie :-)

center cayeb biale i pjerdol spanie

chyba niedługo skonczy mi sie to długie spanie bo na dniach do pracy bede musiał isc. jak tylko reka bedzie w miare sprawna