spanie

Otóż to Ja właśnie się regeneruję, bo nie mam 2. angielskich Yeaa A, zamówiłam sobie do cyklu po Mikołajkach HGH Night z Activity i Tribulona. HGH to na spanie Jak oceniacie działanie tych supli? Szału ni ma pewno

jest dobrze :) Mocno nabity "TRENING< JEDZENIE I SPANIE." Ulubiony plan dnia :)

ciekawe i kontrowersyjne wynika z tegpo ze wszelkie zasady zywieniowe mozna odrzucic , jesc po swojemu i dopisac do tego jakas filozofia warto byloby to sprawdzic , jednak nie bardzo widze jak to wkomponowac w moj plan dnia : 8.30-9.30 - silownia 11-21 praca 1-8 spanie

[...] 16.30-17.30 15g baca 15min po trening Po treningu od razu carbo + wpc Pół godziny po tym normalny posiłek b+t+w Znowu b+t+w Na noc twaróg +t+w dodam, że wiek 18lat i raczej skłonność do zalewania fatem 22.00 spanie. Nie za długi będzie ten post trwający czasami nawet 19h do potreningowego? Zmieniony przez - kkamykk w dniu 2011-04-26 11:34:28

Mógłby ktoś ogarnięty rzucić okiem czy jest mniej więcej ok? Pobudka 5.00, spanie 22.00 http://img846.imageshack.us/img846/3142/dieta113701.jpg B:2,4 T:1.3 WW:2,05 co poprawić?? z góry dzieki za pomoc Zmieniony przez - kkamykk w dniu 2011-04-26 14:28:14

[...] poparta przede wszystkim literaturą fachową, a nie BroScience. /SFD/Images/2016/10/10/6845d8c032384a14ab73d63edac30290.jpg Potem już na kolacje, do MC podładować baterie i spanie. /SFD/Images/2016/10/10/f429edf82712467ca633c7fbd91fb883.jpg Niedziela to wpierw śniadanko, w hotelu. Bardzo smaczne, szwedzki stół. [...]

[...] sklepie patrzyałem na skład i jest fajny Trzeba sobie zdać sprawę, że przed zawodami abstrah**ąc już od środków po prostu na ujemnym bilansie organizm chce szukać jedzenia :D więc spanie zawsze utrudnione co do suplementu to już sama melatonina nie tylko sen poprawia, ale silny antyoksydant, mogący poprawiać lipidogram czy regulować ciśnienie

Powodzonka! Dobry myk na spanie, to zakleić usta małym kawałkiem taśmy (to nie żart) :-))

16.12.2015 DT Wczoraj rece, po treningu obiad, jazda po miescie, spanie i proszona kolacja. Tym razem uczciwa, zjazdlam wszystkiego po trochu, glownie ryby w roznej postaci i kasza jeczmienna. Deseru nie ruszylam. Mam swietna wymowke: od cukru robia sie zmarszczki. Tego obiadu nie wpisalam do miski wiec jest ponizej limitu ale w rzeczywistosci [...]

Nigdy, jeszcze do wiosny miałam raz w tygodniu masaż, może dzięki temu wszystko było dobrze, ale jak nie ma masazy i ja przy tej mojej skoliozie i pogłębionej lordozie to się nawarstwilo i przyszedł moment jak puścili. Poza tym, źle spanie na wyjeździe i ostatnio zapieprz w biznesie ot i masz przyczynę.

[...] jem kanapki zeby nie byc głodnym tyle czasu,potem jajecznica ,przedtreningowy (ryz+kurak) potreningowy taki sam i na noc jak miejsce jeszcze jest to twarog poltlusty i spanie,generalnie dieta praktycznie kazdego dnia wyglada identycznie.a dni nietreningowe to tak samo tylko zamiast drugiego potreningowego lecą jakies jajkąsy;) Wiem wiem [...]

Widzę jesteśmy na tym samym etapie . Spanie lipa. Forma w lesie. W piątek wypad ja wale włoska pizzerie . Z pieca cienkie ciasto podwójny kurczak , czosnek , kukurydza , mozzarella . Do tego cola i dziękuje Haha

jak ogarniesz spanie i sie zregenerujesz ładnie możesz spróbować z lzejszych rzeczy sleep weel od konkurenjci ale tylko i wylacznie w podwojnej dawce bo tak to nie dziala.Hydro fajne ,sam uzywam po nockach ale muli.COs za cos.Po sleep weel w dawce o ktorej pisze sen taki fajny ,regenerujacy, bez zamulania.Tak dzialaa na mnie przynajmniej..

Trening zrobiony. Plan był na większą objętość, ale późno już, a ja do 2 mam czas na spanie, więc krótko i prysznic. Najpierw zrobiłem 50 pompek w ramach rozgrzewki. Potem B&S, GT i na koniec ABS. Liczba serii i powtórzeń w tabeli poniżej. /SFD/Images/2015/10/22/716f13382fbd4ab4b0716a1a2429deb2.jpg

Night robię kilka razy dziennie i faktycznie polepsza to sprawę. Rogala mam i staram się spać, ale często w nocy nieświadomie go odrzucam.. :d moja znajoma tez tak robiła nie szło jej spanie z nim :P za to dostałam kiedyś fotę jak jej facet zasnął z rogalem :D

[...] wiesz jak jest - nie kazdy ma gena. Nie kazdy nawet na wodce idzie na przodu... Za 2-3 miechy koncze prace - wtedy zrobie cyklon tak jak sie powinno zrobic. Szama,trening,spanie i tylko to. Bede mial kilka miechow na zrobienie dobrej formy. Teraz jest jak jest. Wiele czynnikow mi na to nie pozwala. tez chcialbym zaczynac od "momentu" [...]

[...] większości przypadków bardzo trudno jest zdiagnozować, co zapoczątkowało skrzywienie. Być może za szybki wzrost, noszenie torby/plecaka na jednej stronie, krzywe siedzenie, spanie na boku lub brzuchu - to drugie bardzo bardzo niezdrowe (a ja tak lubię) ;-) czy może "kontuzja" łopatki. Można tylko gdybać. Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu [...]

Myślę, że fizjo na pewno wie więcej niż ja ;-) ale temat mnie dość ciekawi z racji tego, że i moich klientów zwykle wysyłam najpierw na przegląd i większość przypadków to właśnie problem z miednicą. Najważniejsze, że masz efekty, czujesz poprawę - bo przecież o to chodzi :-) a spanie na brzuchu niezdrowe? Eh.. też lubię

Już zapomniałem jak to się sypia po BD. Cud malina. Padłem o 23 co jest rzadkością ostatnio o spanie do 7.

pewnie tak %-) Ale tak jak mówię, nie chciałem przeciążać kręgosłupa. Z weekendu racczej wypisek nie będzie bo nie będzie o czym pisać. Jedzenie, leżenie i spanie %-)