Dużo energii, dużo spraw załatwiam. Pomimo dużego stresu ogarniam. Na no fap byłoby ciężko. Jeśli chodzi o ludzi to większa otwartość, na pewno jestem mniej zamknięty w sobie (choć jakoś nigdy przesadnie nie byłem), ale teraz jest o niebo lepiej. Spanie normalne 7-8 godzin. Teraz mam przeyebany czas, ale jak będę miał chwilę oddechu to se pójdę [...]
Odpowiedzi: 93041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-19 21:39:56 Liczba szacunów: 0
[...] raczej nie. Tutaj jakieś ogólne porady z Warszawskiego Uniwersytetu MEdycznego https://modanazdrowie.wum.edu.pl/sites/modanazdrowie.wum.edu.pl/files/higiena_snu.pdf Ja przez ostatnie pół roku mega dobrze śpię. Choć zmieniłem trochę sposób myślenia jeśli chodzi o spanie i to pomogło, ale trochę się nad tym napracowałem, ale efekty są bardzo dobre.
Odpowiedzi: 93041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-03 22:40:06 Liczba szacunów: 0
Moj koleżka zayyebal z buta z Polski na sycylie. Z buta to mam na myśli że wyprawa wysoce nie zorganizowana, tu na stopa tu piechotą tu spanie w krzakach itp
Odpowiedzi: 93041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-17 08:16:25 Liczba szacunów: 0
Dwa dni nie. Jeden dzień tylko. Tak, żeby dwa dni z rzędu to rzadko. Na szkołę letniej spałem średnio po 4h przez 6 dni, no i byłem trochę zmachany. A u ciebie jak tam spanie Pilek?
Odpowiedzi: 93041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-18 22:09:26 Liczba szacunów: 0
[...] nie wyebać z tym. Ja mam w miarę ok, bo na najwyższym piętrze se żyje, a sąsiadów po bokach jakoś niespecjalnie słyszę. W dodatku poczyniłem pewne postępy, jeśli chodzi o spanie w hałasie. Myślę, że z czasem będę w stanie zasnąć wszędzie. Technika zasypiania polega na tym, że gdy śpimy i słyszymy hałas jakiś często się wkurzamy. Na różne [...]
Odpowiedzi: 93041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-12-03 00:01:40 Liczba szacunów: 0
Google panie, google Nawet spanie z kimś fizycznie w łóżku (sen) wpływa dobrze na zdrowie psychiczne, a psychiczne się wiąże z fizycznym bezpośrednio przecież
Odpowiedzi: 93041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-29 14:46:02 Liczba szacunów: 1
[...] z tłuszczu. Nie miałem nigdy skoków, czy spadków energii w ketozie. Jedynie jest właśnie problem ze snem. Sen nie jest głęboki i często jestem niewyspany, ale lepsze to niż spanie w dzień, bo potem męczę się w nocy i koło się zamyka. Co do tego, że się spożywa ww na masie np. non stop, to jest racja tutaj nie trudno się zalać, ale gdyby [...]
Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-03 14:47:21 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
troche drzemałem teraz nie za dobry pomysł bo zara cza spac isc za godzinke ale zayebany byłem w robocie tez słabo sie czułem po wczorajszym treningu a spanie tez kiepskie pierw zasnoc nie mogłem potem kiepskie spanie jeszcze sie obudziłem 10 min przed budzikiem sam z siebie o 3.40 xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-08 21:20:36
Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-08 21:19:54 Liczba szacunów: 0
A tak na poważnie , to u mnie ilośc ww w diecie ma główny wpływ na spanie . Im mniej tym śpię gorzej . Jak leciał tren to ww szła garstka dlatego spanie takie looo. Bez trenu tez na niskich ww śpię jakbym nie spał
Odpowiedzi: 50962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-06 17:07:26 Liczba szacunów: 0
Też tak zawsze miałem , spałem normalnie nawet na trenie ale przy ostrej redukcji zaczęła się bezsenność , spanie po 3h max...nawet jak wszedłem na zerowy bilans problem nie znikł dopiero teraz na masówce zacząłem spać po 6-7 godzin...u mnie ewidentnie duży wpływ na spanie ma ilość węgli w diecie...specjalnie teraz pod wieczór 2 ostanie posiłki z [...]
Odpowiedzi: 50962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-18 12:36:59 Liczba szacunów: 0
helou:) prąd mi wczoraj wyłączyli %) i miałam przymoosowe spanie :( nie wspominając o część pracy co się z nią stało:( ech :( artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-09 13:26:23 Liczba szacunów: 0
Jog, poziom byl minimalny. Grasiu, ja jade na weglach wiec mnie czesto spanie lapie. A poza tym lubie sobie pospac. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662
Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-24 12:03:29 Liczba szacunów: 0
w ladnym momencie planuje spanie.... bawcie sie dobrze Sloneczka Aniolki Plomiennowlose i inni NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.
Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-29 00:30:22 Liczba szacunów: 0
[...] Szefu. Moje "milenium" to chyba gdzies kolo **** strony bedzie. Grasiu... ja i tak baaaaardzo Ci gratuluje. A takim cyborgiem jak Ty to ja nie jestem. Po prostu spanie to jest to co tygryski lubia moze nie najbardziej ale zawsze lubia. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep [...]
Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-16 09:15:07 Liczba szacunów: 0
Cześć, Grasik, jak już wrócisz z biegania. A może w ogóle zrezygnujesz ze spania? Gdyby wykorzystać efektywnie czas tracony na spanie mogłabyś podjąć dodatkową pracę albo robić jeden czy dwa fakultety więcej (Tyka zaraz zaprzeczy, że dodatkowe nie za bardzo w życiu się przydają - i będzie miał rację). Albo wykorzystać go na rozrywkę - wszelaką.
Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-04 07:22:29 Liczba szacunów: 0