jachr

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

197

przeczytanych postów

110

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Chróściel

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Włocławek

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.07.2015 (09:25)

Data rejestracji 25.03.2015 (22:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Własny plan treningowy	2015-04-11 23:02
Trening dla początkujących	Trening Ogólnorozwojowy MASA	2015-04-09 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tłuszczu a masa	2015-04-09 16:47
Trening dla początkujących	Siemka pomóżcie	2015-04-09 16:44
Trening dla początkujących	Po obozie koncentracyjnym	2015-04-09 16:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przerwanie cyklu na kreatynie z powodu zapalenie oskrzeli	2015-04-09 16:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta zbilansowana redukcyjna do oceny	2015-04-09 16:38
Trening dla początkujących	Trening Ogólnorozwojowy MASA	2015-04-09 10:43
Odżywianie i Odchudzanie	Otłuszczone tułowie.	2015-04-08 23:32
Odżywianie i Odchudzanie	Otłuszczone tułowie.	2015-04-08 23:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc przy planie treningowym	2015-04-08 22:01
Trening dla zaawansowanych	Plan priorytet plecy i barki	2015-04-07 22:05
Trening dla początkujących	Zdrowie i troche miesni	2015-04-07 22:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-04-07 19:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kilogramy lecą ale...	2015-04-07 10:21
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-04-07 09:58
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-04-07 00:26
Ladies SFD	[DT] Kiniorek- Moja nowa, lepsza wersja wczorajszej siebie :)	2015-04-07 00:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kilogramy lecą ale...	2015-04-06 23:41
Trening dla początkujących	Przejście z obwodowego na SPLITa	2015-04-06 23:32
Trening dla początkujących	Kilkuminutowy trening codziennie daje efekty?	2015-04-06 23:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta dla 14 latka	2015-04-06 23:23
Trening dla początkujących	PLAN FBW na redukcje	2015-04-06 23:20
Ladies SFD	Zmiana obwodu na serie?	2015-04-06 23:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kilogramy lecą ale...	2015-04-06 23:15
Trening dla początkujących	Co zmienic w treningu+ kilka pytan i pomoc na przyszlosc.	2015-04-06 16:23
Trening dla początkujących	Redukcja czy masa	2015-04-06 16:21
Trening dla początkujących	trening hantlami	2015-04-06 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja :d	2015-04-06 16:15
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka wskazówek + ocena diety	2015-04-06 16:11

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

jachr 0 Początkujący