halinae

39 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

3267

przeczytanych postów

134398

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 51

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.10.2016 (10:26)

Data rejestracji 06.03.2014 (12:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	DT Halina /redukcja/ pods. str. 13 zbieram się i zbieram, pora chyba zrobić w końcu krok w przepaść... ;-) podglądam forum od jakichś dwóch miesięcy, od ok. półtora staram się jeść „jak lady” i robię trening siłowy dla zielonych. trening powoli się kończy, a wizja przejścia na wolne	683	2014-03-12 08:58
Ladies SFD	SPAM - Gdy mikolaj przypakuje, razem z lejdis pospamuje &-) pjerwsza :)	3001	2014-12-01 16:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] DT Kebula w remoncie!	2016-04-26 09:40
Ladies SFD	Ogarnięcie na siłowni i poprawa sylwetki	2016-04-22 10:55
Odżywianie i Odchudzanie	Ankieta - NAGRODY 150PLN. Do dzieła!	2016-04-22 06:32
Trening dla początkujących	dziewczyna - siłownia	2016-04-21 07:49
Ladies SFD	Forma do oceny.	2016-04-19 06:49
Ladies SFD	Forma do oceny.	2016-04-18 21:35
Ladies SFD	Nie mogę schudnąć	2016-04-14 22:30
Ladies SFD	Nie mogę schudnąć	2016-04-14 22:12
Ladies SFD	Nie dać się czasowi	2016-04-13 09:28
Ladies SFD	Nie dać się czasowi	2016-04-10 15:12
Ladies SFD	Nie dać się czasowi	2016-04-10 14:48
Ladies SFD	Nie dać się czasowi	2016-04-10 14:14
Ladies SFD	Nie dać się czasowi	2016-04-09 11:28
Ladies SFD	DT anula27021 - pomoc w kształtowaniu sylwetki	2016-03-28 10:32
Ladies SFD	DT anula27021 - pomoc w kształtowaniu sylwetki	2016-03-28 09:14
Ladies SFD	Pomoc w redukcji. Ocena początków.	2016-03-26 10:39
Ladies SFD	Nagonka na węgle	2016-02-24 14:32
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	2016-02-19 11:05
Ladies SFD	Początkująca Lady potrzebuje pomocy	2016-02-15 08:15
Ladies SFD	40-tka na redukcji	2016-02-11 11:22
Ladies SFD	Raimunda poszukuje Zen	2016-02-06 10:31
Ladies SFD	Raimunda poszukuje Zen	2016-02-06 10:19
Ladies SFD	Raimunda poszukuje Zen	2016-02-06 07:05
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2016-02-03 16:00
Ladies SFD	redukcja + suplementy + ćwiczenia	2016-02-03 14:11
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	2016-02-03 10:51
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2016-01-30 11:52
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2016-01-30 11:38
Ladies SFD	Jaki biustonosz kupić	2016-01-20 09:20
Ladies SFD	5ty miesiąc na siłowni a efektów brak :(	2016-01-20 09:04