| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Kuchnia SFD
|
[Ciacho] Kruche z budyniem orzechowym
nie sądziłam, że dzisiaj coś upiekę, ale szykuje się grill, więc przyda się słodka przegrycha :-d
składniki:
- 100g otrębów gryczanych (dodatkowo zmielonych na sypką mąkę)
- 70g zmielonych płatków owsianych
- 2 jaja
- 40g masła
|
3 |
2015-04-25 17:13
|
|
Kuchnia SFD
|
[BLOG] Kucharzenie Mani
cześć!
z racji mojej "pasji" pichcenia i posiadania aparatu w szafie postanowiłam raz na jakiś czas zarzucić fotką lub/i przepisem na coś co wyszło spod mojej ręki ;-) spamu raczej nie będzie, aczkolwiek postaram się regularnie odświeżać
|
106 |
2015-06-01 10:36
|
|
Ladies SFD
|
[DT 2] Mania - dalsze cele
witam ponownie w nowym dzienniku! stary był ciągle przerywany/zawieszany/kontynuowany.. kolejno:
****dane podstawowe***************************************
nick: mania7984
wiek: 21
nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: ciężko stwierdzić,
|
24 |
2015-04-11 11:55
|
|
Kuchnia SFD
|
Serniko-jabłecznik na zimno
przepis z kiedyś, wrzucam, fajna opcja na deser :) porcja lub 3, mi służył wtedy za 1 z 3 posiłków:
- 200g twarogu chudego
- 15g lnu mielonego
- mały banan ~80g
- 225g jabłka (średniak)
- 10g wiórek kokosowych (opcjonalnie, chciałam dodać
|
2 |
2015-06-17 12:52
|
|
Kuchnia SFD
|
[Ciacho] Snickers
! bez komentarza. wszyscy wiemy jak może smakować połączenie kakao-czekolady-masła orzechowego %-)
składniki:
- 20g czekolady gorzkiej (u mnie 81%)
- 250g mąki żytniej typ 2000 (dodatkowo zmielona)
- 60g kakao
- 110g banana (średni)
-
|
6 |
2015-04-29 20:36
|
|
Kuchnia SFD
|
Drożdżówki z serem
smak dzieciństwa. chodzą za mną tak samo jak eklerki. postanowiłam wykombinować coś na majówkę. poza tym takie drożdżówki to dla mnie świetna opcja na uczelnię :-))
składniki:
- mieszanka mąk: 100g mąki pszennej i 225g żytniej
|
5 |
2015-04-30 19:23
|
|
Kuchnia SFD
|
Biszkoptowe pianki
prosty przepis, który miał się tu nie znaleźć. powstał na szybko z tego, co zostało po wypieku bułeczek i ostatniego ciacha - przy okazji ciepłego piekarnika :-)
składniki:
- 40g skrobi ziemniaczanej
- 40g zmielonych na mąkę otrębów
|
1 |
2015-04-30 21:28
|
|
Kuchnia SFD
|
[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną
hej! jako że chodziła za mną cytryna oraz natrafiła się promocja na truskawki -> powstało nowe ciacho :d najsłodsze z ostatnio przeze mnie zrobionych ;-)
składniki:
- 50g otrębów gryczanych + 30g płatków żytnich (lub owsianych) -wszystko
|
4 |
2015-04-27 20:23
|
|
Kuchnia SFD
|
[Ciacho] Słodkie, kalafiorowo-marchewkowe
jako, że mam okazję być w domu na 3 dni, postanowiłam wykorzystać wiejskie jojka i warzywa aby coś upichcić.
lekkie ciastko, którego głównymi składnikami są kalafior i marchewka :) delikatne, kremowe. uprzedzam pytania: nie czuć kalafiora
|
4 |
2015-04-24 17:31
|
|
Kuchnia SFD
|
[Ciacho] Kawowo-malinowe
składniki:
- 240g ugotowanej cieciorki (puszka, bez cukru!)
- 130g serka naturalnego lekkiego bieluch (1 opakowanie)
- 120g banana
- 125g malin
- 10g żelatyny
- 3 jaja
- 40g mąki żytniej typ 2000
- 5g oliwy z oliwek
- 20g mleka
|
2 |
2015-04-21 21:45
|
|
Kuchnia SFD
|
[Ciacho] Na raz z jabłkami
hej wszystkim! ;-)
wracam z nowym przepisem, tym razem jest to owsiane ciacho "na raz" - przynajmniej dla mnie%-). makro całości przedstawia się następująco:
-kcal: 620
-41 b
-68 w
-20 t
a oto składniki:
-100g twarogu
|
4 |
2015-04-16 20:05
|
|
Kuchnia SFD
|
Ciasto z fasoli i kaszy
ciasto z fasoli i kaszy
czyli ciężko o nazwanie tego przepisu :) lekko słodkie ciasto, ale każdy może wg uznania dodać czegoś, co doda mu smaczku %-)
składniki:
- 240g czerwonej fasoli z puszki (nada się i sucha, ugotowana)
-
|
3 |
2015-04-12 17:19
|
|
Ladies SFD
|
Dzienniczek Mani
cześć wszystkim :-)
na wstępie: dziennik zakładam dla samokontroli, na siłowni po raz pierwszy pojawiłam się jakieś 2 lata temu (ale nie bierzmy tego pod uwagę, początki były o ścianę rozbić). lubię mieć wszystko zanotowane. mam nadzieję, że
|
119 |
2014-10-12 14:18
|
