Dotkazoz

7 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

6334

przeczytanych postów

99979

napisanych postów

Imię Dorota

Nazwisko Kubiak

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Stargard, Zachodniopomorskie, Poland

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.09.2024 (17:48)

Data rejestracji 21.02.2012 (10:36)

Wzrost: 160 cm

Waga: 70 kg

Współczynnik BF: 34%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: 35 cm

Obwód klatki piersiowej: 80 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 88 cm

Obwód uda: 51 cm

Obwód pod biustem: 73 cm

Obwód w pasie: 87 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	[FIT]Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19,33,44 ponieważ czuje się już dużo lepiej, wracam wiec tutaj, bo mi tęskno. od stycznia sama sobie liczę i trochę ćwiczę. czuje się dobrze i stwierdziłam jednak że czas już wrócić i zacząć poważnie coś robić, a nie jakieś tam machanie na dywanie ;-) od	459	2013-01-26 10:48
Ladies SFD	DT Dotkazoz **dane podstawowe************************************* nick: dotkazoz wiek: 33 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: z 4 lata (teraz przerwa na ciąże 9 miesięcy (kwiecień 2015) i po ciąży w sumie 5 miesięcy). po ciąży ćwiczyłam po	18	2016-09-25 23:07
Ladies SFD	DT Dotkazoz/rekomp skoro nowy etap, niech będzie nowy temat ;-) już mi się wszystko poukładało w życiu i wiem na czym stoję, można zacząć działać dalej. ;-) będzie ciężko, bo mąż zmienił pracę i teraz będzie pracował w delegacjach. tak więc od dnia jutrzejszego	163	2012-09-16 08:19
Ladies SFD	DT/Dorotkazoz/redukcja-podsumowanie_str.32,51 [size=big]coś o sobie:[/size] jestem mamą dwulatka (28 stycznia 2010). przed ciążą warzyłam 63 kg, po ciąży to nie pamiętam ale pewnie z 79 przynajmniej. zdrowe odżywianie i trochę ruchu (aeroby i trochę siłowy) i waga leciała sama.	564	2012-02-21 12:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	DT Dotkazoz	2016-10-29 21:49
Ladies SFD	DT Dotkazoz	2016-10-28 20:49
Ladies SFD	DT Dotkazoz	2016-10-27 06:53
Ladies SFD	DT Dotkazoz	2016-10-24 21:28
Ladies SFD	DT Dotkazoz	2016-10-22 19:47
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2016-10-12 13:31
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2016-10-12 12:32
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2016-10-12 12:21
Ladies SFD	DT Dotkazoz	2016-10-12 12:06
Ladies SFD	DT Dotkazoz	2016-10-12 10:03
Ladies SFD	DT Dotkazoz	2016-10-05 21:56
Ladies SFD	DT Sniezka gubi brzuszek	2016-09-30 06:32
Ladies SFD	DT Sniezka gubi brzuszek	2016-09-29 22:38
Ladies SFD	DT Dotkazoz	2016-09-29 22:04
Ladies SFD	DT Dotkazoz	2016-09-28 22:06
Ladies SFD	DIASTASIS RECTI 5 lat po porodzie :(	2016-09-28 21:54
Ladies SFD	DT Dotkazoz	2016-09-27 21:46
Ladies SFD	DT Dotkazoz	2016-09-26 18:41
Ladies SFD	DT misworld	2016-01-09 10:30
Ladies SFD	DT misworld	2016-01-07 21:00
Ladies SFD	Eveline - dziennik treningowy	2016-01-07 20:57
Ladies SFD	Eveline - dziennik treningowy	2016-01-05 22:21
Ladies SFD	DT misworld	2016-01-05 22:21
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2016-01-04 21:05
Ladies SFD	Viki DT/pods. s.33,38/ciąża s.45/powrót s.71	2015-11-14 12:59
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2015-10-21 10:28
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2015-10-21 10:27
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2015-10-21 10:13
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2015-10-21 10:06
Ladies SFD	[SPAM] Głowa łysa, bicek duży - każda lejdi się zadurzy	2015-10-12 19:43