co to za wynalazek ta pasta kokosowa?
...
Napisał(a)
No, to jestem dumna, dajesz dajesz
co to za wynalazek ta pasta kokosowa?
co to za wynalazek ta pasta kokosowa?
2
...
Napisał(a)
Ghortaeveline(oczywiście na bieżni, bo na syberii nie biegam).
Buu.
A ja już chciałam gratulować samozaparcia i pytać jak wrażenia z pół godziny ganiania na mrozie. Przy temperaturze odczuwalnej -25 muszą być ciekawe.
Wrażenia super ! Wczoraj biegałam godzinę ... Polecam i sorry za spam.
"Niektórzy widzą rzeczy takimi, jakimi są, i pytają : dlaczego ? Ja śnię rzeczy, które nigdy nie istniały , i powiadam : czemu nie ? "
G.B. Shaw
http://www.sfd.pl/Alhambra_nowe_wyzwania-t1037040.html
...
Napisał(a)
Spamerka (idź Ty z tym nickiem nie ma jak zdrobnić/skrócić... Spam? ), takie cudo:
Bziu mówiła, że super fajne a dla mnie nie różni się od oleju kokosowego, ale ogólnie spoko. Jak to kokos - smaczne.
Alhambra, spamować można - ja nie gryzę a z tym bieganiem to podziwiam naprawdę. Jak myłam auto (tak wpadłam na to by myć przy ujemnej temperaturze ) to woda mi zamarzała natychmiast na masce, na szybie... matko jedyna. Straszne to było boję się na dwór wychodzić, bo w domu to hulaj dusza w koszulce na ramiączkach.
Bziu mówiła, że super fajne a dla mnie nie różni się od oleju kokosowego, ale ogólnie spoko. Jak to kokos - smaczne.
Alhambra, spamować można - ja nie gryzę a z tym bieganiem to podziwiam naprawdę. Jak myłam auto (tak wpadłam na to by myć przy ujemnej temperaturze ) to woda mi zamarzała natychmiast na masce, na szybie... matko jedyna. Straszne to było boję się na dwór wychodzić, bo w domu to hulaj dusza w koszulce na ramiączkach.
...
Napisał(a)
Nigdy tego nie ogarnę jak można biegać w taki mróz.
Człowiek musi się czuć tak... rześko
A co Eve z kręgosłupem nie tak?
Człowiek musi się czuć tak... rześko
A co Eve z kręgosłupem nie tak?
DT Żelaznej Damy
http://www.sfd.pl/[DT]_AL3ktra-t1124304.html
...
Napisał(a)
To jest zupelnie co innego niz olej kokosowy. Chyba jakas dziwna zakupilas
To bardziej jak cos pomiedzy olejem a mleczkiem kokosowym
To bardziej jak cos pomiedzy olejem a mleczkiem kokosowym
...
Napisał(a)
oleju kokosowego nie dam rady zjeść łyżką, a taka pasta spokojnie wchodziła. Smaczniejsze jest od oleju i bardziej wciąga
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
...
Napisał(a)
Alektra, nie wiem w sumie. Raz się obudziłam z bólem w odcinku szyjnym i miałam ograniczoną ruchomość parę dni, do tego bóle głowy przy każdej próbie robienia przysiadów. Później zeszło na lędźwiowy jak mnie fizjo trochę wymasował. Dalej były święta i musiałam przerwać rehabilitację. Aktualnie to mam bóle w lędźwiach aż do pośladków przy wszelkich skłonach, w pozycji siedzącej. Jak się ruszam, ćwiczę to jest ulga. Uzależniona od sportu :P
Bziu, zrób fotę swojej pasty proszę bo ta moja to takie mydełko kokosowe do jedzenia.
Lejjla, ja wciągam wszystko co kokosowe
Bziu, zrób fotę swojej pasty proszę bo ta moja to takie mydełko kokosowe do jedzenia.
Lejjla, ja wciągam wszystko co kokosowe
...
Napisał(a)
Dzisiaj jedząc pastę kokosową natrafiłam na jakieś skrawki wiórków i było słodkawo pojawił się inny smak niż olej, więc dobra - przyznaję rację :P
05.01.
Trening rano:
MC ?x 8-10
4 obwody
Wyciskanie sztangi na barki x15
TRX row x20
TRX high row x 20
Wypady z przeskokiem x30 łącznie
4 obwody
kb swing x20
kb rwanie x10 na stronę
renegade row x20 łącznie
kb burpees/burpees itp. (w każdym obwodzie co innego) x15
sit ups z obciążeniem 4x15
wznosy kolan w zwisie 4x10
To był dobry początek dnia
Po pracy - bieżnia 30 min. a później poszłam na zajęcia z kettlami. Będzie mnie jutro tyłek boleć, wiem to na pewno.
Dieta:
- muffinki (mąka koko, mąka gryczana, białka, whey, banan, czeko gorzka, cynamon, płatki drożdżowe)
- jw
- sok pomidorowy
- jaglana, pierś z kurczaka, sałatka z oliwą
- banan
- ziemniaki pieczone, pierś z kurczaka, warzywa, pasta kokosowa
Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-01-05 21:31:55
05.01.
Trening rano:
MC ?x 8-10
4 obwody
Wyciskanie sztangi na barki x15
TRX row x20
TRX high row x 20
Wypady z przeskokiem x30 łącznie
4 obwody
kb swing x20
kb rwanie x10 na stronę
renegade row x20 łącznie
kb burpees/burpees itp. (w każdym obwodzie co innego) x15
sit ups z obciążeniem 4x15
wznosy kolan w zwisie 4x10
To był dobry początek dnia
Po pracy - bieżnia 30 min. a później poszłam na zajęcia z kettlami. Będzie mnie jutro tyłek boleć, wiem to na pewno.
Dieta:
- muffinki (mąka koko, mąka gryczana, białka, whey, banan, czeko gorzka, cynamon, płatki drożdżowe)
- jw
- sok pomidorowy
- jaglana, pierś z kurczaka, sałatka z oliwą
- banan
- ziemniaki pieczone, pierś z kurczaka, warzywa, pasta kokosowa
Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-01-05 21:31:55
...
Napisał(a)
wznosy kolan w zwisie tak niewinnie brzmią, a nieźle dają po brzuchu
...
Napisał(a)
Miałam podobne. I nazywało się to akurat masło kokosowe. Twarde i można kroić i jeść jak batonika i równie smaczne Tak właśnie było z wiórkami lekko słodkawe. Dla mnie to taki kokosowy batonik ze 100% kokosa.
Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...
Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html
Poprzedni temat
DT_w pogoni za sportowym ciałem
Następny temat
muay thai plus silownia i zywienie
Polecane artykuły