klepo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1022

napisanych postów

Imię Franek

Nazwisko Kimono

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Nie liczona, zdrowo jedzona.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.05.2018 (20:36)

Data rejestracji 24.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Trening mojej Lady z wykluczeniem obciążania kolan dzień dobry ! proszę o pomoc w ułożeniu treningu dla mojej ukochanej. problem polega na tym że nie może obciążać kolan, ma problem z łękotką i czeka ją zabieg. na siłowni mamy dużo maszyn, na poślady na mięśnie boczne uda i przewodziciele, niestety	8	2018-03-26 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	Somatotyp budowy ciała + dieta witam, chciałbym zaczerpnąć rady na temat mojej sylwetki. ćwiczę od 1.5 roku wcześniej mój tryb życia był prowadzony przez złe nawyki piwko buch obżarstwo + cykliczny sport ( jak się chciało to się ćwiczyło w kratkę) w tej chwili jem zdrowo nie mam	10	2016-06-18 16:13
Odżywki i suplementy	Animal Flex skład witam, chciałbym się dowiedzieć czy ktoś ma szczegółową informację na temat składu animal flex, interesują mnie dwa składniki kompleks substancji budujących stawy 3000mg glukozamina ( jako hcl, siarczan kcl) 1. siarczan chondroityny a	2	2016-05-23 20:06
Odżywki i suplementy	Man Clout witam, mam w posiadaniu 2 puchy clouta, problem w tym że jest grubo po terminie.. co z nim zrobić :d	10	2014-12-29 10:43
Targowisko	[S] Obciążenie, gryfy. Białystok witam, mam do sprzedania obciążenie, gryf prosty 180cm i 2 małe gryfy (hantle). żelastwo przesiaduje w białymstoku i w grę wchodzi tylko odbiór osobisty. guma w jednym małym gryfie jest pęknięta. 3.5zł za	1	2012-12-05 10:38
Odżywki i suplementy	Clout, Animal Pump White Flood witam chciałbym zapytać co lepiej zakupić i co razem wziąść, a dokładniej to mam dylemat pomiędzy: 2xclout animal pump white flood no shotgun chciałem połączyc 2xclout z wf ale może lepszym rozwiązaniem by było połączenie 2xclout z animalem?	32	2010-01-06 08:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do poprawy i oceny witam, mam 18 lat 183cm wzrostu i 78kg, staż to około 6 miesięcy. jestem ektomorfikiem, a oto moja propozycja diety: i posiłek mleko 2% tłuszczu 300g płatki owsiane 50g dwa jaja chleb żytni pełnoziarnisty 40g b-27g t-16g ww-65g ii	2	2009-08-24 09:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Trening mojej Lady z wykluczeniem obciążania kolan	2018-04-01 22:55
Ladies SFD	Trening mojej Lady z wykluczeniem obciążania kolan	2018-03-29 19:08
Ladies SFD	Trening mojej Lady z wykluczeniem obciążania kolan	2018-03-27 19:32
Ladies SFD	Trening mojej Lady z wykluczeniem obciążania kolan	2018-03-26 20:27
Odżywianie i Odchudzanie	Somatotyp budowy ciała + dieta	2016-06-19 12:43
Odżywianie i Odchudzanie	Somatotyp budowy ciała + dieta	2016-06-19 11:24
Odżywianie i Odchudzanie	Somatotyp budowy ciała + dieta	2016-06-19 07:50
Odżywianie i Odchudzanie	Somatotyp budowy ciała + dieta	2016-06-18 16:30
Odżywki i suplementy	Lista supli do zakupu	2016-05-23 22:59
Odżywki i suplementy	Man Clout	2014-12-30 22:07
Odżywki i suplementy	Man Clout	2014-12-29 22:47
Odżywki i suplementy	Man Clout	2014-12-29 11:24
Targowisko	[S] Obciążenie, gryfy. Białystok	2012-12-17 09:48
Odżywki i suplementy	Clout, Animal Pump White Flood	2010-01-11 22:43
Odżywki i suplementy	Clout, Animal Pump White Flood	2010-01-09 14:12
Odżywki i suplementy	Clout, Animal Pump White Flood	2010-01-09 10:01
Odżywki i suplementy	Clout, Animal Pump White Flood	2010-01-07 10:41
Odżywki i suplementy	Clout, Animal Pump White Flood	2010-01-06 16:42
Odżywki i suplementy	Clout, Animal Pump White Flood	2010-01-06 13:27
Targowisko	Sprzedam White Flood!	2009-10-08 14:07