loviots

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

471

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.06.2023 (16:55)

Data rejestracji 11.02.2023 (15:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening góra/dół - osoba początkująca witam co sądzicie o takim planie treningowym. mam 14 lat i od 2,5 miesiąca ćwiczyłam fbw. planuję do połowy maja jeszcze nim ćwiczyć, ale spróbowałam stworzyć plan, którym bym za jakiś czas mogła ćwiczyć. dlaczego nie ma wiosłowania i mc? moja	1	2023-04-18 07:20
Ladies SFD	[ DROGA DO WYMARZONEJ SYLWETKI ] witam wszystkich, jestem martyna mam 14 lat i postanowiłam, że zacznę prowadzić dziennik. a po co mi to? a po to, żeby się bardziej zmotywować i mieć wspomnienia. dziennie będę zasmieszczać co jadłam i ile, aktualnie masa 2230kcal x3 w tygodniu fbw,	3	2023-02-11 16:01