Rzabba - Projekt Masa 365

Ciekawość to podobno pierwszy stopień do piekła a mnie ciekawi i to bardzo ile taka starsza pani po 40-tce z niedoczynną i nie do końca wyregulowaną tarczycą, z rozsypanym kręgosłupem i kolanami, nie wspominająć o prawym barku i nadgarstku może sobie na czysto zbudować masy mięśniowej w ciągu roku.

Większość pewnie uzna, że z tak wysokim poziome tkanki tłuszczowej powinnam zaczać od redukcji ale w tym momencie tarczyca sprawia, że próby redukcji, to droga przez mękę a rezultaty niewspółmiernie mizerne do wysiłków.
Postanowiłam więc, że to co robię ma mi sprawiać przyjemność a poprzednie masy bardzo miło wspominam, tym bardziej że nie zatłuszczało mnie jeszcze bardziej a wręcz doświadczałam spadków w strategicznych miejscach

Jako świnka doświadczalna postanowiłam więc pociągnąć masę przez rok (z przerwami na regenerację oczywiście) i pokazać, że blondynka też może

Zaczynam od treningów w systemie EDT (dla zainteresowanych mogę później temat rozwinąć), bo je kocham miłością wielką od kilku lat
Pierwsze miesiące będę lecieć FBW i mam zamiar ciągnąć tak długo jak będzie progres, potem zmienię sobie na splita, w dalszym ciągu w systemie EDT

Miska będzie intuicyjna i większosć czasu nie liczona, ewentualnie korygowana po pomiarach.

Zdjęć na razie nie będzie, chyba że puzzle, pomiary planuję zrobić w weekend


Komentarze i spam mile widziane zapraszam

nightingal

nieźle to wygląda. Można wszystko przetrenować. Z mojego punktu widzenia najważniejsze że masz sztangielki. To moje ulubione narzędzie treningowe.

Sztangielek mam duzo bo lubie miec przygotowane zestawy pod kazde cwiczenie a najczesciej zaraz po treningu przygotowuje sobie obciazenia na kolejny.
Mam nadzieje, ze w tym tygodniu juz sobie wszystko poustawiam jak ma byc, to wrzuce fotki.
Chwilowo mi plecy nawalily wiec nic nie moge podniesc, ale to tylko miesnie tym razem wiec powinno przejsc za kilka dni. Plecy oczywiscie walnely nie przy treningu tylko przy wycieraniu biezni ktora w sobote maz przywiozl z warsztatu.

Co u mnie to byla zmiana pracy, wiec pare miesiecy zeszlo zeby sie przystosowac. Fajni ludzie wiec spoko, tylko ostatnie dwa miesiace (moze trzy) mam nardzo busy. Jeszcze do konca tego tygodnia bedzie gonitwa a potem mam nadzieje powrot do normy.

Postaram sie po trochu pisac i moze kilka treningow tez wrzuce

Bede obserwowac i trzymam kciuki

Yes, yess, YEEEEEESSSSSSSSSSSSSSSS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Dawaj, dawaj kuleżanko!

Woooow!!! Super Rzabba bede kibicować! No i już składam wniosek o rozwinięcie tematu EDT :)

Ale za STARSZĄ PANIĄ to wiesz....

Corum, widzisz, ona jest stara, a Ty jesteś młoda

Rzabba, powodzenia! I też się przychylam do petycji o rozwinięcie tematu EDT, w spamie już dawno zginęło bez śladu, a szkoda

Rzaba, powodzenia!!

No to bedzie lektura na jesien :) Se zrobie Irish coffee i bendem czytac....

Corum

Ale za STARSZĄ PANIĄ to wiesz....

Wiecie przecież, że to tak z przymróżeniem oka

Bycie starszą panią ma jednak tę zaletę, że już nie trzeba się nikomu podobać, można iść pod prąd albo nosić liliowy kapelusz i nikomu nic do tego

Dlatego jak mi palma odbije to powiem że wiek ma swoje przywileje...

Dzisiejszy zestaw dyskotekowy

55 minut, obciążenie x powtórzenia = 10907.5kg