mwola3

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

864

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.09.2024 (11:52)

Data rejestracji 26.06.2024 (01:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Redukcja, co dalej? https://www.sfd.pl/wyb%c3%b3r_celu_treningowego-t1227968.html aktualnie od ostatniego wpisu udało mi się zrzucić 2,9 kg i zejść do 57,8 kg. ile mogę mieć % tkanki tłuszczowej na ten moment? chciałabym zrzucić jeszcze trochę bo mam otłuszczony	6	2024-08-22 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego witam, jakiś czas temu założyłam temat z powodu stagnacji w redukcji. ogólnie trwa ponad 8 miesięcy i z 82 kg udało się zejść na 63 później był zastój i zgodnie z poradami byłam na zerze/lekkiej nadwyżce przez ok 3/4 tygodnie. od prawie miesiąca	8	2024-06-26 01:27