SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy opłaca sie robić a6w???

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2947

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 231 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5684
Witam.Zaczynam redukcje.Waże 108 kg,jestem baardzo gruby.
Czy opłaca mi sie zaczynać aerobiczna 6 weidera?
Czy lepiej spalic tłuszcz aerobami (bieganie)
i wtedy zacząć robić kratownice na brzuchu?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1735 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19825
Imo pierw aeroby potem A6W.

" Jeden miłości chce drugi ma puste serce ..
Jeden nic nie chce mieć,a drugi chce mieć więcej "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 199 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 928
przecierz mozesz biegac i robic a6w jedno drugiemu nie przeszkadza a i jezeli chcesz schudnac to odpowiednia dietke musisz miec

glodne dzieci nie mysla o silowni wejdz i pomoz http://www.pajacyk.pl/

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 231 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5684
diete sobie ułożyłem,suple mam rozpisane

Mam wysoki % bf.Jestem tego samego zdania co mnkk,ale wole zapytac niz potem załować,wiekszosc z was na forum jest bardziej doswiadczona odemnie.
Moze ktoś jeszcze sie wypowie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47733 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
aeroby
by wprowadzić w spalanie tłuszczyku
a6w by spalić go z brzucha
aeroby
by dopalić tłuszczyk
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 231 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5684
czyli robic to a6w?
Bo juz sie pogubilem...
Mam sadło na brzuchu,robie teraz redukcje.Chciałbym miec kratownice,moze nie od razu,bo po takiej redukcji pewnie zostanie mi duzo skóry na brzuchu...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 181 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3152
robić !! ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23462 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 94997
przeciez aeroby nie wykluczają ćwiczen mięsni :)

mozesz 'aerobować' ;P no i do tego ćwiczyc miesnie - tutaj a6w ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 181 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3152
Ja Ci to wyjaśnie wprost ;p

Robisz aeroby, kończysz aeroby robisz A6W.

Ćwiczenia miesni brzucha zwiększa metabolizm dookoła mięśni, podwyższa temperature co za tym idzie zwiększy sie lipoliza, kropka.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13688
rób a6w
ale nie zapomnij o aerobach .
i do tego diera na - minus
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 179 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5957
Ale - ostrożnie z bieganiem - ważysz trochę, a przy bieganiu występują duże przeciążenia na stawy co grozi kontuzją. Zacznij od aerobów typowo stacjonarnych (rowerek, stepper itd) lub na wolnym powietrzu rower, szybkie marsze aby przygotować ciało do biegania.

"...Robisz to, ponieważ masz coś sobie do udowodnienia..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

treningi i poszczególne partie

Następny temat

FBW do sprawdzenia:

NutLove