Prośba o pomoc

Zgadzam się, dlatego można dodawać kcal stopniowo. Chodzi mi tylko o pokazanie do jakiego mniej więcej zapotrzebowania trzeba dążyć i że jest to raczej ponad 2000kcal a nie poniżej. Oczywiście dojście do takiej kaloryki może zająć kilka tygodni, nie trzeba tego robić z dnia na dzień.
W każdym razie obecna ilość kcal to stanowczo za mało.

A o co chodzi z tym rowerkiem? Tylko nie mów, że lubisz siedzieć na dupie w pokoju i machać nogami, zrozumiałabym, gdybyś jeździła gdzieś prawdziwym rowerem albo chociaż prowadziła jakieś sensowne treningi. Czy to przypadkiem jednak nie było jakieś kompulsywne spalanie kalorii?
I ogólnie walić wzory, zacznij dużo i dobrze jeść. Może liczenie kcal wcale nie będzie dla Ciebie takie dobre. Ale to musisz być tutaj szczera z nami, dieta to nie wszystko, coś się zadziało w głowie złego i to nie jest tak, że sobie wyliczysz kcal i cyk, gotowe.


Zmieniony przez - Hesia w dniu 2023-03-21 20:52:19