baran8

23 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

209

przeczytanych postów

4833

napisanych postów

Imię kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia fizjo, maser

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania fizjoterapia, medycyna

Dieta wszystkożerny

Uprawiane sporty piłka nożna, siłownia, rower

Ostatnia aktywność 07.09.2026 (19:31)

Data rejestracji 05.12.2012 (17:47)

Wzrost: 178 cm

Waga: 87 kg

Współczynnik BF: 12%

Obwód bicepsa: 41 cm

Obwód łydki: 44 cm

Obwód klatki piersiowej: 114 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 63 cm

Obwód w pasie: 91 cm

Wyciskanie na ławce: 130 kg

Martwy ciąg: 180 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 23

Przysiad: 170 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Staw barkowo-obojczykowy witam. mam pytanie do osób po urazie stawu barkowo-obojczykowego. może są tu jacys dobrzy fizjo lub lekarze. 8 miesięcy temu podczas gry w piłkę upadłem na bark. doszło do urazu stawu barkowo-obojczykowego. termin na rezonans 3 miesiące xd.	8	2022-04-05 21:56
Zdrowie i Uroda	Smartwatch - jaki wybrać? witam, od jakiegoś czasu chodzi za mną sportowy smartwatch. sportowy, ale taki żeby nosić na codzień. chodzi mi o monitorowanie aktywności, pulsu, dynstansu itp. zależy mi, żeby był dobrze liczył spalone przez cały dzien kalorie. z racji, że mam	11	2023-01-15 11:05
Doping	Żel do jajec	4	2024-08-27 10:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Rehabilitacja po złamaniu rzepki	2026-08-26 22:15
Trening dla początkujących	Czy trening nóg jest potrzebny piłkarzowi?	2026-08-08 07:00
Zdrowie i Uroda	Przewlekły ból obu pięt i stóp od 10 lat – brak diagnozy mimo badań.	2026-08-08 00:02
Zdrowie i Uroda	Naderwanie bicepsa	2026-08-07 23:49
Zdrowie i Uroda	Rehabilitacja po złamaniu rzepki	2026-08-03 09:59
Zdrowie i Uroda	Staw barkowo-obojczykowy	2026-08-03 09:56
Zdrowie i Uroda	Staw barkowo-obojczykowy	2026-08-02 23:49
Trening dla początkujących	Co robić dalej?	2026-07-31 16:24
Zdrowie i Uroda	Powiększenie penisa - czy to możliwe?	2026-06-01 22:18
Trening dla początkujących	Jak przełamać stagnację? FBW, zmiana z AB na ABC	2026-02-23 13:01
Trening dla początkujących	Jak przełamać stagnację? FBW, zmiana z AB na ABC	2026-02-23 12:56
Trening dla początkujących	Jak przełamać stagnację? FBW, zmiana z AB na ABC	2026-02-22 12:38
Trening dla początkujących	Jak przełamać stagnację? FBW, zmiana z AB na ABC	2026-02-22 11:09
Trening dla początkujących	Jak przełamać stagnację? FBW, zmiana z AB na ABC	2026-02-22 10:59
Trening dla początkujących	Jak przełamać stagnację? FBW, zmiana z AB na ABC	2026-02-22 10:53
Zdrowie i Uroda	Bolesna opuchlizna dłoni	2026-02-21 21:58
Trening dla początkujących	Ocena sylwetki - wybór celu treningowego	2026-02-21 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2026-02-21 21:40
Trening dla początkujących	Jak przełamać stagnację? FBW, zmiana z AB na ABC	2026-02-21 21:29
Trening dla początkujących	Prosze o ocene treningu.	2026-02-21 21:02
Zdrowie i Uroda	Poziom testosteronu i prolaktyny	2026-01-15 23:04
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	2025-12-23 21:04
Zdrowie i Uroda	Badania testosteronu	2025-12-19 19:45
Zdrowie i Uroda	Badania testosteronu	2025-12-19 16:19
Trening dla początkujących	Trening w domu - ocena	2025-12-15 23:05
Trening dla początkujących	Trening w domu - ocena	2025-12-15 13:05
Zdrowie i Uroda	Powiększenie penisa - czy to możliwe?	2025-12-15 12:52
Zdrowie i Uroda	Ile ręczników zabrać do sauny?	2025-11-08 21:53
Zdrowie i Uroda	Łokieć tenisisty - rekonawalescencja po zabiegu	2025-09-28 20:30
Zdrowie i Uroda	Zwichnięcie stawu barkowo-obojczykowego	2025-09-28 20:10