Mominator

12 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

957

napisanych postów

Imię Monika

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.05.2023 (11:23)

Data rejestracji 13.01.2023 (01:36)

Wzrost: 173 cm

Waga: 65 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	DT Moni: pole dance i siłownia postanowiłam założyć dziennik, żeby wspomóc swoją motywację w regularnym ćwiczeniu i trzymaniu diety. do tej pory jedynie przeglądałam dzienniki innych pole dancerek, ale nadszedł czas na oficjalne dołączenie do społeczności. ****dane	79	2023-01-15 21:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Trening siłowy pod pole dance z Ladies SFD	2023-02-03 11:54
Ladies SFD	DT Moni: pole dance i siłownia	2023-02-03 10:30
Ladies SFD	DT Moni: pole dance i siłownia	2023-02-02 15:45
Ladies SFD	DT Moni: pole dance i siłownia	2023-02-02 15:21
Ladies SFD	DT Moni: pole dance i siłownia	2023-02-02 15:08
Ladies SFD	Pole Dance - poznajmy się	2023-02-02 14:09
Ladies SFD	DT Moni: pole dance i siłownia	2023-02-02 12:58
Ladies SFD	Pole Dance - poznajmy się	2023-02-02 12:44
Ladies SFD	Pole Dance - poznajmy się	2023-02-02 00:02
Ladies SFD	DT Moni: pole dance i siłownia	2023-02-02 00:00
Ladies SFD	DT Moni: pole dance i siłownia	2023-01-27 23:29
Ladies SFD	Dziennik treningowy Bziu	2023-01-25 19:31
Ladies SFD	DT Moni: pole dance i siłownia	2023-01-25 16:29
Ladies SFD	DT Moni: pole dance i siłownia	2023-01-25 14:23
Ladies SFD	DT Marta	2023-01-25 14:19
Ladies SFD	DT Marta	2023-01-25 13:58
Ladies SFD	DT Moni: pole dance i siłownia	2023-01-24 22:06
Ladies SFD	Dziennik treningowy Bziu	2023-01-24 22:05
Ladies SFD	DT Moni: pole dance i siłownia	2023-01-24 21:57
Ladies SFD	DT Moni: pole dance i siłownia	2023-01-21 19:43
Ladies SFD	DT Moni: pole dance i siłownia	2023-01-21 17:45
Ladies SFD	DT Moni: pole dance i siłownia	2023-01-20 20:31
Ladies SFD	DT Moni: pole dance i siłownia	2023-01-18 22:05
Ladies SFD	Jak dołączyć do planu treningowego wzmacnianie mięśni rąk?	2023-01-18 14:34
Ladies SFD	Jak dołączyć do planu treningowego wzmacnianie mięśni rąk?	2023-01-18 14:31
Ladies SFD	Jak dołączyć do planu treningowego wzmacnianie mięśni rąk?	2023-01-18 13:30
Ladies SFD	Dziennik treningowy Bziu	2023-01-17 22:39
Ladies SFD	DT Moni: pole dance i siłownia	2023-01-17 22:13
Ladies SFD	DT Moni: pole dance i siłownia	2023-01-17 22:11
Ladies SFD	DT Moni: pole dance i siłownia	2023-01-17 22:05