SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Noworoczne wyzwanie jogowe

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5891

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1664 Napisanych postów 1846 Wiek 36 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 16821
Obiecałam opisać każdą pozycję, aaaaale jak się w tym zagrzebię to zejdzie mi tydzień, a szkoda marnować ten zapał, który się narodził w wątku Paatik. Zachęcam Was do napisania, jakie pozycje zwróciły Waszą uwagę, a ja na bieżąco będę wrzucać info po kolei o każdej z nich i będziemy wspólnie rozkminiać najlepsze drogi, wejścia i podejścia.

Myślę, że nie ma sensu się umawiać na jakieś konkretne daty, ale miesiąc to na pewno będzie mało, dwa to fajny czas na jakiś realny progres, zwłaszcza że raczej większość z Was nie zrobi z tego nagle priorytetu w treningu ;) Zobaczymy za parę tygodni, czy jest jeszcze wola w sfd-owym narodzie, by to ciągnąć, czy umrze śmiercią naturalną jak poprzednie wyzwanie ;)

Paatik, Madzia, możecie wrzucić tutaj jeszcze raz te filmiki, które nakręciłyście?

3
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12982 Napisanych postów 20744 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607959
Mis, Nefretam dzięki
Staram się robić ćwiczenia minimum 2x w tygodniu, czasem udaje się 3x, czasem jeszcze jakieś dodatkowe krótkie rozciągnie wpadnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12230 Napisanych postów 22090 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627953
Już filmiki niech zostanę u mnie, albo je Hesia zacytuj. Tam naprawdę nie ma czym się chwalić bo nawet światło było kiepskie. Takie foty sobie z tego zrobiłam żeby wiedzieć gdzie poprawiać.

















Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-01-03 12:09:59
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12230 Napisanych postów 22090 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627953
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1664 Napisanych postów 1846 Wiek 36 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 16821
Mogą być foty, moim zdaniem nawet lepiej, bo od razu widać, co trzeba ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12982 Napisanych postów 20744 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607959
Paatik super, ten skłon (nr 1 z tych pozycji co Hesia wrzuciła) bardzo mi się podoba
U mnie dużym problem są spięte tyły, dlatego z pozycji z wyzwania nie jestem w stanie wyprostować nóg. Najgorsze jest to, że motywacja bardzo szybko mi siada, ponieważ nie widać żadnych postępów. Nawet jak rozciągam się regularnie (było kiedyś wyzwanie i codziennie jakieś rozciągające ćwiczenia) to efektów nie widzę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6530 Napisanych postów 36041 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679905
Po sugestii Paatik zaglądam do wyzwania. Niemniej jednak chyba się nie nadaję - a najśmieszniejsze że największy problem bym miał z ramionami chyba. Moje barki i łokieć nie nadają się do jogi. ale będę Wam kibicował.
1

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1664 Napisanych postów 1846 Wiek 36 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 16821
Viki, a jak to u Ciebie wygląda po rolowaniu/pistoletowaniu nóg? Nadal kiszka? W sensie sprawdź stan rozciągnięcia przed i po takiej sesji.
Niestety przeciążone mięśnie będą się spinać i trzeba je wtedy najpierw rozluźnić, żeby je móc rozciągać.


Zmieniony przez - Hesia w dniu 2023-01-03 14:15:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3397 Napisanych postów 4415 Wiek 45 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 108848
Prosze, moj poki co jedyny filmik z wczoraj jak chcialam zobaczyc czy te pozycje 28 w ogole dam rade ogarnac wiec nie ogarniam, hehe

Ja tez mam jak Viki spiete tyly, dwojki, plecy, no trzeba sie chyba zaczac chyba cos rozciagac, ale teraz moze byc mi juz coraz trudniej, bo waga rosnie i mam na plusie ok 3kg od zakonczenia redukcji


?feature=share
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
bziubzius Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4308 Napisanych postów 17990 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 282913
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 22643 Napisanych postów 11160 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356408
Ja nie widzę siebie w 28, ale 5 i 13 dają jakieś niewielkie szanse (no, może nr 5 większe), więc jak można poprosić o dokładniejsze namiary na nazwy asan, to sobie poguglam za poradnikami.

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12230 Napisanych postów 22090 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627953
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Fikuśne hormony - analiza wyników

Następny temat

DR Orka

forma lato