zwykla witamina nie zaszkodzi. skutki uboczne moglbys sie pytac jakbys sobie robił injekcje pomięsniowe z niej tabletki to zupelnie co innego i nie da ci takiego "kopa" jak ta kobalamina(czyli b12)ktora bys sobi wstrzyknal, wiec lepiej kupic komplex wit. B
ja się przymierzam ale swoją cene ma ,kolarze to stosują bo przy odpowiedniej podaży żeklaza ,wit. b12, kawsu foliowego solidnoie podnosi liczbę erytrocytów;-)
B12 z tej krytyki wyciągnij wnioski, jest trochę przesadzona, ale warto wyśrodkować to co tu jest napisane z tym co jest na stronach wegetarian: http://www.westonaprice.org/mythstruths/mtvegetarianism.html
Domer dobrze mowi Dibencozide = inna forma B12 Dibencozide = syf Dibencozide = Na mało kogo działa Duzo mozna jesc ale nie tego co trzeba , niech ulozy sobie dietke gdzie otrzyma okolo 2.2g bialka na kg masy , 5-6 g ww na kg masy i bedzie rosl w oczach Jesli zaczyna cwiczyc niech odzywki odstawi na pozniej
dobra poczytalem vit b12 i kwasfoliowy pozatym przeczytalem ze u niektorych spada iilosc plòytek w raz z czasem lerzakowania krwi wiec napewno byl by inny wynik na swiezej krwi pozdro
1. Wołowina zawiera kreatynę i jest jednym z jej najbogatszych źródeł. 2. Jest bogatym źródłem witaminy B6. Witamina ta spełnia wiele ważnych funkcji w organiźmie np. bierze udział w przemianie aminokwasow, umożliwia magazynowanie energii, uczestniczy w powstawaniu prostaglandyn. 3. Wołowina zawiera l-karnitynę. Drób oraz ryby zawierają bardzo [...]
Nie zaprzeczam że nie odnotowałeś większych przyrostów siłowych biorąc B12 ale urażam że nie wykorzysttałeś w pełni potencjału wynikającego z przyjmowania tego środka. Zwiększając ilość czertownych krwinek w swojej ktwi znacznie zwiększyłeś wytrzymałość organizmu. Mogłeś więx spożytkować ją na cięższy trening który dałby przyrosty siły. Wszystko [...]