miałem na myśli to czy np. jakbym skończył masę , zrobił redukcję i miał dostarczac jakąś tam ilośc kcal żeby utrzymac wagę ,a ja powiedzmy nie miałbym możliwości tyle zjeśc i brakowało by mi jakieś hmmm.. 500-700 kcal ,ale oczywiście żadnego picia tylko porządna dieta i po prostu codziennie brakowało by mi tyle tych kcal jak wyżej napisałem i czy [...]
no do tego mam jeszcze kilo kreatyny, dexstroze, 10 kilo gainera witamine b12 i bede stosował diete. cwicze rok na sucho dopiero teraz zaczynam jesc odzywki itp. wiec mowisz ze stery w tym momecie odpadaja ?? lepiej cwiczyc na odzywkach przez jakis czas??
Teraz niestety mam więcej trądzików, ostatnio dowiedziałem sie, że nadmiar witaminy B12 nasila trądzik, a ja biorę codziennie aż 800% RWS tej witaminy z kompleksu vitaminall +dieta... Co polecacie? I czy odżywka węglowodanowa carbo z olimpu może szkodzić? Zmieniony przez - michalp25 w dniu 2020-05-12 12:46:18
Co to miało wnieś? wasze komentarze są nie na miejscu, jak nie chcecie kupować to po ch**a piszecie? Pozwolę sobie zamieścić jeszcze parametry i charakterystykę produktu: Opis produktu: Białko jest najważniejszą substancją budującą masę mięśniową, a jednocześnie wpływa na spadek tkanki tłuszczowej. Bez białka nigdy nie wybudujesz potężnej masy [...]
Mleko matki Wartość odżywcza Mleko matki Na 100 g Wartość energetyczna (kcal) 69 Tłuszcz 4,4 g Kwasy tłuszczowe nasycone 2 g Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0,5 g Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 1,7 g Cholesterol 14 mg Sód 17 mg Potas 51 mg Węglowodany 7 g Błonnik 0 g Cukry 7 g Białko 1 g Witamina A 212 IU Kwas askorbinowy 5 mg [...]