SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dobra już wszystko wyjaśnione. Od jutra ruszam. Dzięki za pomoc. pzdr

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2010 10:43:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Oj widać progres, szkoda że już cię jacku nie zagrzewa do walki ;(. Teraz też będę się męczył z progresją, ciekawe czy jakoś to ułożę. Liczę na pomoc naszej "elity dziennikowej"

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2010 4:09:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] uda + łydki Drugi odpada, ze względu, że kiedyś już łączyłem barki z klatką piersiową i totalnie nie mogłem przećwiczyć barków później, bo klate miałem spompowaną - odrazu mniejsze ciężary itd. Zrobię rozpiskę pod ten pierwszy plan i dam do korekty jeszcze. dzięki za pomoc Giszman ! pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-02-17 11:44:45

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2011 11:43:43 AM Liczba szacunów: 0
  • "O ile ekipa Trec'a nie będzie miała nic przeciwko..." kolego tak jak piszę Bulek, to Ty pod siebie układasz trening itp itd a ekipa Treca jak i inni mogą Ci tylko podpowiedzieć coś, pomóc

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2011 8:13:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jaja + razowiec Trening (nie miałem owocka) 5 posiłek: kurczak + makaron + warzywa 6 posiłek: twaróg + masło orzechowe suple: rano 5g trec cm3 po treningu 5g trec cm3 Powoli zbliża się redukcja, zostało mi 17 dni masy ! Liczę na Waszą fachową pomoc w sprawie tej redukcji, bo jest wiele kwestii, które chcę przedyskutować - trening i dieta. pzdr.

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2011 11:05:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] treningi w superseriach, ale pytanie czy np. klata-plecy nie jest zbyt obszernie ? Może jakoś rozłożyć, że klata mocno - plecy lekko itd. ? Tutaj proszę TREC team o pomoc, bo nie bardzo wiem jak rozłożyć te partie.. 2) Co z aero/interwały w ciągu tygodnia. Od ilu sesji zacząć i ile dodawać minut ? Narazie to tyle. pzdr. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2011 1:18:11 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] domu i 150g kuraka + 100g ryżu brązowego ? dabadu No przeniosłem się, bo współpraca z Trec'em nie miała sensu. Wolałem już gdy Hubert czy Adzik wpadł, albo Wy chłopaki. Taka pomoc dla mnie jest bardzo cenna A podwieszony nie wiem czemu jestem pewno Wuchta się pomylił. tibes Dzięki za opinie. Do Ciebie napewno wpadnę na podsumowanie Dziś już [...]

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2011 1:14:42 PM Liczba szacunów: 0
  • cieszę się ze znow mogłem pomoc imo powinno być ok Ty już 3 tydzień zaczynasz nie?? Ja reset przez weekend i od wczoraj od nowa ale z nowymi planami Pozdro :) Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-05-10 23:07:35

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2011 11:06:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nogach sprawiał, że mnie bolał kręgosłup , ale może małymi ciężarami zrobię, to ładnie pójdzie. Co do aero daliście mi kilka ciekawych opcji. W sumie obok siłowni jest bieżnia taka na świeżym powietrzu, więc mógłbym odrazu po siłowni nie przebierając się iść na bieżnię ! Chyba tak zrobię.. ew. ten rozwalony rowerek. Dzięki za pomoc panowie, pzdr.

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2011 5:32:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Oki, po treningu siłowym nie będę robił aero, bo tam nie jest nic takiego napisane - to mi na rękę idzie, bo tak jak mówiłem mam problem z aerobami u mnie na siłce. Dzięki Marian za pomoc, na wycieczce wypije za Ciebie zdrowie ... jak coś to będę jeszcze pytał, bo różnie bywa.

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2011 7:13:40 PM Liczba szacunów: 0
  • spoko pytaj a jak bede umiał pomóc to pomoge

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2011 7:21:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozumiem :-)) Co do tej izolacji, to się jeszcze zastanowię. Dzięki za pomoc Antos. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-12-08 22:10:09

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2011 10:09:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki Venc1lq, nawzajem. Tutaj macie taką śnieżynkę dla lepszego nastroju świątecznego %-) Wesołych Świąt ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a44ec16ea4da4728bb477ee7ec2733ea.jpg PS: W tej chwili nie dam rady fot ogarnąć, bo muszę pomóc przy światecznym stole, zaraz rodzina przyjeżdża itd. Także nie wiem jak to będzie. Zmieniony przez - arnold69 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2011 1:41:39 PM Liczba szacunów: 0
  • TRUDNE TEMATY

    Post
    Sztuki Walki

    ej no ale skoro chłopak prosi o jakąś pomoc to mu jej udzielcie albo cos bo na tym forum jest juz wiele tematów typu "jak sie nauczyc sw w domu" i zawsze bedzie ich dużo dajcie im namiary na sklepy internetowe w których mozna kupić płytki szkoleniowe np www.allegro.pl lub podajcie jakie szkoleniówki warto kupić o taką pomoc mi chodzi [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2696 Data: 5/29/2005 8:11:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 3x12-10-8 wypychanie na suwnicy 3x 12-10-8 przysiady wykroczne 3x 12-10-8 Wspiecia na palce staniu 3x max To jest moj obecny plan ktory ukoncze za okolo 2 tyg.Prosilbym o pomoc w nowym planie teraz gdyz niedlugo nie bede mial mozliwosci skorzystania z internetu. Robic taka sama kombinacja tylko zmieniac cwiczenia? np zamiast pompek na [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1687 Data: 6/1/2010 9:31:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Z FBW na Split (masa)

    Post
    Trening dla początkujących

    No troszke odbiegliśmy od tematu , ponieważ głownie chodziło mi o pomoc przy ułożeniu porządnego splita ale jakoś przeszło na temat odżywek. Ale temat nadal aktualny i czekam na jakąś pomoc z treningiem ;)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 11/4/2012 6:49:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Osobiście czuje sie tak samo jak Ty, a suplementuje testosteron wiec na 99% cykl nic Ci nie zmieni. Nie jestem w stanie Ci powiedziec co to dokładnie jest ani co moze pomoc bo sam szukam odpowiedzi. Natomiast testosteron moglby pomoc jedynie jesli mialbys jego niski poziom, lub inna potrzebe uzycia np byl uzalezniony od standardu zycia [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 2/28/2021 6:47:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Tatuza a pieprzyki i znamiona!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dzieki za pomoc ! Uaktywnie abonament i dam wam soga za pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 14593 Data: 3/31/2005 12:43:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Mawashi, Michail? 6 Weidera a przepuklina

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki wam za pomoc. Gadalem tez z mawashim i tez jest podobnego zdania. Ale mysle ze zapytanie lekarza przy okazji tez nie zaszkodzi jak sugerowaliscie. Ofkoz sogi dla kazdego kto chcial pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6852 Data: 7/25/2005 12:43:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Psychika

    Post
    Sztuki Walki

    Napisałem wyraźnie, że jak chcesz mieć psychę na ulicę, to musisz się napier.dalać na ulicy, a nie w ringu. Problemy z czytaniem? A tak w ogóle to napisałem też wcześniej, że obicie treningowe (czy w zawodach) może, ale nie musi pomóc w sytuacjach na ulicy. Problemy z rozumieniem tekstu pisanego? Najpierw do szkoły, a później na forum głupoty [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 9136 Data: 8/17/2006 10:58:51 AM Liczba szacunów: 0