SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening masa split 2 x tydz. partia

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dziekuje serdecznie za pomoc. Jak sie uda to sog. Zmieniony przez - Anon1m w dniu 2009-12-17 18:51:52

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 12/17/2009 6:50:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść w pracy na zmianie 24 godzinnej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kocio dziękuję za pomoc. Następna służba jutro tak że już wiem co w nocy jeść:) nie będę głodu cierpiał bo ostatnio na tych samych owocach już pod sam koniec strasznie głodny byłem. Dałbym soga ale nie mogę:(

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2694 Data: 3/15/2011 1:57:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki bardzo za pomoc;) pozdrawiam;)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 8/26/2008 8:11:19 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html Skoro chciałabyś pomocy zindywidualizowanej i wiesz, jakie dane powinnać nam wrzucić, to to zrób :) pospieszyłam się, właśnie czytam regulamin ale dzięki za linka, teraz przynajmniej wiem, że są tu pewne zasady. pomiary wrzucę potem, ponieważ jestem w pracy. [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4076 Data: 10/27/2014 8:46:32 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Keidran

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] i wyłącznie siła, masa stoi w miejscu 63 kg, w pewnym momencie pewna sytuacja zmusiła mnie do zaprzestania ćwiczeń, czego bardzo żałuję. Ale wracam do gry ! Liczę na waszą pomoc, nie traktujcie mnie jak sezonowca, bo gdybym miał możliwość to bym nie przerywał ćwiczeń, ale znalazłem inną drogę i chcę budować sylwetkę w dalszym ciągu. Problem [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4260 Data: 3/14/2014 9:04:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Czytacie prasę? Ostatnimi czasy staliśmy się dostrzegalni, żeby nie powiedzieć znani. Polityka, Przyjaciółka, IRON (bardzo się rozczarowałem. Czytałem Was chłopaki...) Wszystkim chodzi o koksy. Nie rozumieją, że staramy się ludziom pomóc proponując im alternatywne, a w ostateczności mniej szkodliwe metody pozyskania ogromnych mięśni. Ale to NIKOGO [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5119 Data: 6/23/2001 11:44:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziekuje wszystkim za pomoc, w poniedziałek zrobie rtg kręgosłupa, poza tym nie mam depresji, nic mnie nie boli i czuje się dość dobrze

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5128 Data: 11/21/2009 10:08:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Co do Capoeiry?

    Post
    Sztuki Walki

    Moglby ktos mi powiedziec moze gdzie jest Capoeira w poznaniu? Bo szukam i cos nie moge znalezc... prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3837 Data: 8/5/2004 12:48:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Manekin drewniany

    Post
    Sztuki Walki

    Jezi jak bym chcial to bym zalozyl temat "techniki na manekinie z wing chun", ale widze ze wielu tutaj woli krytykowac zamiast mi pomoc w znalezieniu manekina.Nie chce tez z nikim sie tu klucic. " Nie probuj mi przeszkodzic w dazeniu do celu, takich jak ty bylo juz tutaj wielu"

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 18117 Data: 9/24/2008 8:09:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Manekin drewniany

    Post
    Sztuki Walki

    RAPitER jak dalej jesteś zainteresowany kupnem drewnianego człowieka to moge Ci pomóc. Jestem tez w stanie pokazać Ci pare ćwiczeń na nim.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 18117 Data: 1/19/2009 9:31:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta wysokobiałkowa do oceny :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Super mam jeszcze pytanie, mam już podstawę, wyliczone zapotrzebowanie itp jak ułożyć następne dni diety? Normalnie codziennie kombinowac i liczyc czy ustalic 7 dni i mieszać potem? Dziękuje bardzo za dotychczasową pomoc :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 7/19/2009 11:26:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Niee hehe, dzięki za pomoc niech masa będzie z Wami :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 1/16/2009 11:22:18 PM Liczba szacunów: 0
  • wiesz 90% lekarzy mówi żebym zapomniał o MC itp. ale z drugiej strony rozwinięte prostowniki i mięsnie brzucha stabilizuja kręgosłup więć myslę że przy rozsądnych cieżarach może to nawet pomóc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 4/1/2013 11:26:41 AM Liczba szacunów: 0
  • wiesz 90% lekarzy mówi żebym zapomniał o MC itp. ale z drugiej strony rozwinięte prostowniki i mięsnie brzucha stabilizuja kręgosłup więć myslę że przy rozsądnych cieżarach może to nawet pomóc. no właśnie, tylko o te "rozsądne ciężary" się rozbija :-)) aczkolwiek na Twoim miejscu poszłabym do jakiegoś lekarza sportowego zapytać o opinię.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 4/1/2013 9:41:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanko dla bardziej ogarniajacych ..

    Post
    Odżywki i suplementy

    jezeli masz klopoty z apetytem, to moze nieznacznie pomoc, ale nie liczylbym na cuda...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 3/23/2006 1:59:29 AM Liczba szacunów: 0
  • ACT do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] oczywiście go sobie sprawie. Czy tak może ostatecznie zostać ?? 1.PRZYSIADY ZE SZTANGIELKAMI 2.RDL 3.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4.PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 5.WYCISKANIE SZTANGIELEK 6.PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM 7.Co drugi trening jakieś ćwiczenia z 6 weidera Dziękuje za pomoc i Życzę Wesołych Świąt

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 4/12/2009 2:01:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tym razem LC, po efekcie jojo na vlcd

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No i dzieki wszystkim za pomoc !

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 518 Data: 1/24/2021 11:35:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Poprawa planu.Porady.

    Post
    Trening dla początkujących

    ??? A i pytanie czy w treningu na masę zwiększać ciężar w seriach?Od małego do dużego?czy na odwrót? Czy nikt nie jest w stanie pomóc? Zmieniony przez - Wojtek92UG w dniu 2009-01-24 22:33:36

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 761 Data: 1/24/2009 6:35:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawa planu.Porady.

    Post
    Trening dla początkujących

    Naprawdę nikt nie potrafi mi pomóc??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 761 Data: 1/26/2009 3:38:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót na siłownię

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Fakt łydki zagubiłem, gdzieś je wplotę. Rozpiętki może potraktować bardziej jak rozciąganie piersiowego niż "właściwe" ćwiczenie? Aha brzuch ćwiczę w domu. Dzięki za opinię/pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 858 Data: 5/14/2010 3:27:42 PM Liczba szacunów: 0