SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc yodryzwkami

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mam małe pytanko a mianowicie planuje kupić odzywkę, zastanawiam się nad białkiem i aminokwasami co według was będzie dla mnie lepsze? dodam ze mam 16lat 192cm wzrostu i 89kg wagi. Do tej pory kilka razy stosowałem białko z olimpu system protein i miałem na nim niezłe osiągi. Może dorzucić coś do do tego? proszę o opinie i pomoc. Cel to masa.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 475 Data: 3/11/2010 6:00:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko + glutamina.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chciałbym dorzucić do dietki białeczko (brane jedynie przed snem) + glutaminkę. Mam prośbę/pytanie: #1 Jakie polecacie białeczko (typowo do snu)? #2 Jaka glutamina w/g Was będzie najlepsza ? Dziękuję za pomoc i odpowiedzi. Ja uciekam teraz poszperać chwilkę po sfd, może coś namierzę. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 775 Data: 7/15/2010 10:36:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dokupic do superpump 250?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam dzisiaj kupilem sobie superpump 250 i chciałem zapytac czy dokupic do tego jeszcze np. tcm czy cm3 lub cos w tym stylu? Bo z tego co wiem to bierze sie to tylko przed treningiem i czy dla lepszych efektow cos dolozyc? Dieta oczywiscie jest. Moj ostatni cykl był na nitrobolonie okolo pol roku temu :) z gory dziekiza pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 814 Data: 1/3/2012 8:31:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak trenować po fizycznej pracy ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam 26 lat waga 60 kg. wzrost 178 cm. wzrostu wiec jestem bardzo szczupły ,pracuje fizycznie i chciał bym popracować nad własna sylwetka ale kompletnie nie wiem od czego zacząć, nigdy wcześniej nie trenowałem proszę o pomoc. Karnet na siłownie jutro zakupie chciał bym jak najszybciej zacząć. Z góry dzięki za wszelkie wskazówki.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 600 Data: 9/26/2012 10:05:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening po artroskopii

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, czeka mnie artroskopia kolana, lekarz mówił ze przez 6 tygodni noga będzie usztywniona żeby wszystko się dobrze zrosło. jestem wioślarzem, chciałbym stracić jak najmniej. I tu pytanie do Was. Czy poza basenem (wsadze deskę między nogi i sama góra będzie pracować), macie pomysł na jakas inną tlenową aktywność fizyczną? Dziękuję za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 430 Data: 1/24/2013 2:11:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie odnośnie Chela-Min

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Otóż mam zamiar zamówić sobie witaminki od Olimpa oraz Omege3. Moje pytanie brzmi czy warto do tego jeszcze wziąć Chela-Min? Przy witaminach jest napisane że powinno się to łączyć z Chela. Warto to brać czy może coś innego? I jeszcze jak byście mogli pomóc w dawkowaniu owych suplementów. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 819 Data: 3/20/2013 6:50:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie produkty spożywcze na odchudzanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 34 lata i 164 cm wzrostu i waga 80 kg i też choruję na pewne choroby jak przełyk baretta i niedoczynność tarczycy i choroby psychiczne i biegam i mam oponkę na brzuchu i tak dięte stosuje i szukam jakiś produktów na odchudzanie lub może samemu coś zrobić.Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 5/23/2017 2:36:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sterydy sustamed

    Temat
    Doping

    Witam. Mam dietę, ćwiczę 3 razy w tygodniu. Mam odżywki z Olimpu z witaminami itp Lecz osiągnięcia chce o wiele większe. Więc proszę o pomoc. Nigdy nie brałem sterydów. Teraz kupiłem 20 ampułek Sustamed Balkan. Chciałbym wiedzieć czy coś dokupić jeszcze czy to wystarczy i słyszałem że co 4dni mam bić na razie? I co później mam brać?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 400 Data: 5/18/2018 5:14:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odblokowanie

    Temat
    Doping

    Witaycie prosze o pomoc a mianowicie chodzi o odblokowanie po 10 ml omki styknie 20 tabl CLOMIDU i 5000j.m. hcg?? a bralbym tak: 5000j.m. po 7 dniahc od ostatniego ml omki potem 7 dni przerwy i po 2 tabletki clomidu na dzien przez 7 dni a potem zas po 1 tab na dzien clomidu przez tyg co wy na to?? Z gory dzieka za odpowiedzi. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 744 Data: 1/8/2005 12:35:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla dziewczyny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moja dziewczyna chce ze mna chodzic na siłownie i chciałbym o pomoc w doborze ćwiczeń dla niej. Najbardziej zalezy jej na nogach, brzuchu i biuście.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2527 Data: 11/10/2004 11:04:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Omka e3d czy e6d

    Temat
    Doping

    1-10 omka e3d 250 czy 1-10 omka 500 e6d i jeszcze jedno metke dac tak 1-3 metka 20mg ed 11-13 metka 20mg ed czy moze tak 1-6 meta ed 15 Prosze o pomoc???

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2468 Data: 11/17/2004 4:50:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siema planuje kolejny cyklik predzej byl 1 mianowicie 1-4 metanabol polski 20mg/ed 1-10 prolongatum 200mg/e5d 8-12 stanozolol 20mg/ed na nastempny planuje metke polsko ,decaject , prolo lub ome myslalem tesz zeby zaczac od 1 omy tygodniowo a puzniej po 5 tygodniach 2 prolo co 5 dni sogi z pomoc :P

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 988 Data: 9/22/2005 3:44:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szerokość chwytu na drążku

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    czesc mam zamiar kupic drazek tego typu: http://www.allegro.pl/item283916876_drazek_do_podciagania_100_od_ss.html http://www.allegro.pl/item283920141_drazek_do_podciagania_120_od_ss.html jaką szerokość chwytu wybrać 100cm czy 120cm? mam 185cm wzrostu dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 12/18/2007 2:44:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening 17latka

    Temat
    Trening w domu

    Elos jestem tu nowy i postanowilem zaczac cwiczyc a ze jestem kompletnie zielony w tych sprawach to proszę Was o małą pomoc ... Mam 17lat , 178 cm wzrostu i waze 70kg . Mogli byscie mi doradzic jak trenowac ile razy w ciagu tyg. jakie cwiczenia itp.? mam do dyspozycji hantle 10kg. pare krzeseł i duuuzzzzo chęci :]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 808 Data: 4/10/2008 9:34:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, liczę sobie zapotrzebowanie kaloryczne na masę, ze wzoru wyszło mi 3433kcal, a programem vitalmax 2631kcal. Sam już nie wiem co mam myśleć i nigdy diety nie ułożę dobrej jak tego porządnie nie będę miał policzonego. Program się myli czy ja, albo co? Wiek:20, wzrost 180, waga 74, cel masa. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 838 Data: 1/23/2009 10:37:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy wie ktos jak najlepij podejsc do treningu na test spr. bieg 1000 bieg 50 podciaganie? prosze o pomoc w ulozeniu prostego planu treningu.chodze juz na śiłke ale niewiem czy cwiczenia ktore robie sa dobrymi.mam 177 i 85kg.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1853 Data: 1/29/2010 2:14:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam 13 lat i mam w miarę spore suty i trochę fatu proszę o rade co zrobić żeby zmniejszyły się te suty i o jakąś dietke . Śmieją się ze mnie ludzie ;( proszę o pomoc. Zmieniony przez - Vagner97 w dniu 2010-06-20 19:18:59

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1528 Data: 6/20/2010 7:05:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Meta + Omnadren+ deka

    Temat
    Doping

    Trzymam dietę więc stwierdziłem że wejde na zimowy cykl zeby nabrac trochę masy przed redukcja która mam zamiar zaczac od lutego/marca. Pomyslalem o czyms takim: 1-4 meta 30mg ed 1-12 deca 300mg /tydz 1-14 omnadren 500mg/tydz Co sądzicie o takim połączeniu? Może macie inne propozycje? Prosiłbym o pomoc z odblokiem. Z góry dzięki!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 623 Data: 10/29/2014 8:55:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc po 3 tyg boli mnie odcinek ledzwiowy czym to może być spowodowane? Czy przestać brać? Co robić? Od 4 dni dopiero używam flex. Od początku vitamin b,omega 369,vit c. Vinko w tabletkach 4x1 w dzień do tego osłonka.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1652 Data: 3/27/2015 10:14:33 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cetabon

    Temat
    Doping

    Siema wkrótce zaczynam cykl (light) z CETABONU (stanazol 2 mg. + witaminy z grupy B). Co byście mi polecili na osłone wątroby bo ten specyfik też jest chyba 17-alfa...Dzięki za pomoc. A tak przy okazji to najlepiej z czym łączyc cetabon.( Chodzi mi o specyfiki w tabletkach). SOg for help.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 6/8/2005 7:40:30 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)