SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dziekuje za pomoc. Dam hcg od 13 tygodnia. 8x8 jak dam mete 2 tygodnie dłużej to nie bedzie różnicy dla bebechów? Hcg w trakcie cyklu nie używać według was?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 552 Data: 3/22/2013 10:17:40 AM Liczba szacunów: 0
  • 1 split

    Post
    Trening dla początkujących

    ok,dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1336 Data: 6/12/2008 10:44:13 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 split

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] troszke bo tryska to zachowaniem dziecka ktoremu sie wchodzi do piaskownicy. uwagi zachowaj dla siebie nikogo to nie obchodzi. ze ktos powie pare slow prawdy ktore maja mu pomoc. prawda wg ciebie. Poczytaj - exrx.net omg zawsze cos piszesz i podajesz te linki a watpie zeby kto kolwiek z tego skorzystal, poniewaz nie kazdy bedzie w stanie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1336 Data: 6/15/2008 8:02:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziwny plan do oceny

    Post
    Trening w domu

    dzięki za pomoc przesunę nogi na początek, pompki są tylko do czasu aż w końcu sklecę sobie jakaś ławeczkę

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 811 Data: 12/29/2011 10:38:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Przybranie masy.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Diety nie mam (specjalnej), więc możecie pomóc mi z układaniem jej. Czytałem już poradniki które wysłaliście, tylko wiem że jak zrobię te diete w 100% sam to będzie źle. Zdjęcia https://imageshack.com/i/knc1e0a2j

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5086 Data: 7/15/2014 4:12:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Przybranie masy.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No i fajnie, chyba wszystko gotowe :D. Co do supli kupiłem sobie monohydrant kreatyny ten z sfd za 35 zł, bardzo popularny. Czytałem o cyklach itp. powinno być ok. Dzięki wielkie za pomoc :D

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5086 Data: 7/22/2014 4:44:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Od tego zależy moje zdrowie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 931 Data: 5/20/2012 11:13:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 5. 15 min. po treningu porcja x panda 6. 30 min. po treningu (silowym), trening areobowy (40 min.) 7. 70 min. po treningu silowym (a bezposrednio po areobowym), trzeci posilek + bialko. 8. 2-3 godziny przed snem 4 posilek. 9. bezposrednio przed snem: 1 ml.hmb. Prosze o opinie oraz ewnetulana pomoc w postaci korekty etc. Z gory dzieki ! PZD.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 8/7/2006 4:57:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Nasza gra MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] wiele plaszczyzn, od groma wzorow, przelicznikow, liczba umiejetnosci bedzie musiala byc wieksza niz w jakims niskich lotow managerze pilkarskim, takze latwo nie bedzie, ale mysle, ze jesli stworzysz koncept konkretniejszy i podstaowe mechanizmy to chetnych do pomocy nie zabraknie zeby to przedsiewziecie pomoc ci dowiezc do konca. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4310 Data: 9/30/2006 7:31:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Progesteron

    Post
    Doping

    Provi może pomóc. Innej opcji na zbicie progesteronu nie ma. 50mg będzie ok. U mnie wahania tego hormonu mają duży wpływ na samopoczucie np. HCG wystarczy. 15000 to dobra dawka.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 12/13/2017 2:35:41 PM Liczba szacunów: 1
  • Split czy FBW?

    Post
    Trening dla początkujących

    ok. Zależy mi na sile i masie mięśni. Dziękuje za pomoc yamek

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 8/4/2008 5:16:52 PM Liczba szacunów: 0
  • MAKRO DO OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z czasem odstawię na pewno, ale wiem po sobie, że mam czasem napady łaknienia. Wole mieć rozpisanego snickera wciągu dnia jako dodatek niż wieczorem rzucać się na miskę z chipsami i ciastka jakieś :D Najważniejsze kcal i makro na koniec dni się zgadza :) a kuchnie K** na pewno zobacze sobie :) Dzięki wielkie za pomoc raz jeszcze :)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3440 Data: 4/23/2018 5:51:40 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 x BJJ + 2 x Silownia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Rozpis Michaila : Szczegółowa rozpiska treningu na np. wytrzymałość siłową 2x w tyg. Mam takie pytanie odnoścnie zapisu: Przysiady ze sztanga, obciązenia progresja 1<2<3=4=5 ? Co to dokladnie oznacza ? Rozumiem ze powinienen robić 15 powtorzen w serii ? I dlaczego ten plan jest na 4 tyg ? Pozdrawiam i wielkie dzieki za pomoc ! SOG leci !

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4718 Data: 9/5/2006 12:41:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok, dzieki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1668 Data: 1/26/2011 10:16:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamy Na początek prosimy: 1. Zapoznać się z regulaminem działu oraz wypelnić ankietę, której wzór tam się znajduje: http://www.sfd.pl/-t666947.html 2. Wkleić zdjęcia sylwetki 3. Przeczytać lekturę obowiązkową: http://www.sfd.pl/-t585708.html 4. Podać swój przykładowy jadłospis 5. Podać plan treningowy 6. Określić swoje cele Co do utraty [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2518 Data: 2/6/2011 11:25:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy warto taki sprzęt do domu?

    Post
    Trening dla początkujących

    Okej, dzięki wielkie za pomoc. To jeszcze ostatnie pytanie, jedna z tych taśm ma: 1) maksymalna długość: 247 cm minimalna długość: 145 cm średnica uchwytów: 3,5 cm długość uchwytów: 13 cm ładowność: 150 kg a druga: 2) Regulacja taśmy 200 - 290 cm Długość ramienia 100 - 145 cm Szerokość rączek 13 cm Maksymalne obciążenie 250 kg Ktora opcja wydaje [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2342 Data: 12/29/2017 10:30:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW do sprawdzenia/poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 717 Data: 1/8/2008 8:44:06 PM Liczba szacunów: 0
  • profesjonalista to wykona i zalozy odpowiedni kolczyk, do karku - surfacebar. tak samo z reka, ale kazdy Ci powie, ze to gra niewarta swieczki, bo te kolczyki bardzo szybko migruja, praktcznie non stop podrazniasz na privie moge pomoc ze znalezieniem profesjonalisty w Twojej okolicy, ale pewnie musialbys dojechac

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5327 Data: 2/14/2009 11:17:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok Thx za pomoc jeżeli chodzi o tych profesjonalistów od kolczyków nie wiem czy się opłaca bo sam sobie bym z tym poradził łatwo ale jeżeli uważasz inaczej podeśli na meila adresy cvx16@tlen.pl

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5327 Data: 2/15/2009 12:09:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Buheheh nie rozumiem teraz nioonia ale nie ważne thx za pomoc już mam wszystko co chciałem

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5327 Data: 2/15/2009 10:18:24 AM Liczba szacunów: 0