SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Czyszczenie receptorów

    Post
    Iron Horse Series

    [...] przez co nie da sie ukryc ze nie mam zbyt wiele ruchu. Jestem osoba ktora latwo sie stresuje przez co czesto chodze poddenerwowany (moze wyspetopowac duze sterzenie kortyzolu:/). Cwicze wieczorami. Spie srednio 8 godzin. Czasami po uczelni robie sobie pol godzinna drzemke. Teraz powiedzcie co tu jest nie tak :/ Pozdrawiam i dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 8088 Data: 2/2/2008 5:38:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Czyszczenie receptorów

    Post
    Iron Horse Series

    [...] O trening juz nie musisz sie martwic ;) Chodzilem taki zdolowany na trening ze chlopaki teraz wzieli sie za motywowanie mnie ;) Wiec bedzie dobrze. Dziekuje serdecznie za pomoc Pozdrawiam P.S. Powoli przygotowuje sie do aerobow. Przed kazdym treningiem jezdze teraz 15 minut na rowerku :) (co daje 4 razy w tygodniu po 15 minut:)) Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 8088 Data: 2/3/2008 2:43:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening - Ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    Wielkie dzięki za pomoc :-). Dzisiaj idę wieczorem na siłownię i zaczynamy :-D

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 648 Data: 3/4/2013 4:04:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Góra dół

    Post
    Trening dla początkujących

    Żuraw będzie odpowiedni. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 588 Data: 3/17/2017 7:14:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening vs brak czasu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nabawic Was kontuzji (moglibyscie pospadac z krzesel, lub peknac ze smiechu :-p) Narazie sprobuje bez odrzywki, pewnie organizm "poinformuje" mnie gdy cos bedzie nie tak i czegos bedzie mu brakowac. Jak wszystko pojdzie dobrze, to odezwe sie za dwa miesiace i opisze Wam jak postepy. Dziekuje pieknie za pomoc i pozdrawiam wszystkich.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3982 Data: 4/22/2005 12:26:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Super, dzięki za pomoc Panowie.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2015 5:31:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc przy redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok zrobie jak radzisz qaz, dziekuje za pomoc i oczywiscie zapodaje sogi :D Redukcje czas zacząc.....

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3213 Data: 1/12/2007 3:05:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu treningowego.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Chodzi mi o sprawdzenie planu jak i gdzieś danie aerobów po treningowych. Słyszałem , że nie dobrze jest po treningu nóg robić , nie wiem dlaczego , po prostu tak słyszałem. Dlatego piszę tutaj o pomoc :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1477 Data: 12/20/2012 12:18:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do sprawdzenia - pomóżcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Proszę jednak mniej więcej o określenie czy dieta jest dobra, lub czy czegoś jest za mało, czego brakuje. Nie wiem czy kcal nie jest za dużo czy nie powinno być mniej. Liczyłem sobie dzienne zapotrzebowanie dwoma sposobami i wychodzą mi różne wartości. Raz 3200kcal a raz 2800kcal. Wydaje mi się że 3200 to trochę za dużo... dlatego prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 6/28/2007 8:24:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w ten sam sposób. Działanie ph będzie opisywane co tydzień a zdj. sylwetki umieszczone w połowie testu czyli za 2 tyg i na koniec. Myślę że jako osoby bardziej doświadczone pomożecie mi w błędach jakie będę wykonywał to test może być pomocny jak i wam tak i mi. Z góry dzięki za pomoc i zrozumienie bo można powiedzieć że jestem żółtodziobem.

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 8436 Data: 8/13/2012 2:38:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Kettlebell połączyc z split czy fbw?

    Post
    Strength & Endurance

    proszę o pomoc...

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3591 Data: 10/8/2013 5:11:53 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING + dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hihihi rowerek to już jeden zajechałam w czasach gdy moja wiedza o zdrowym odżywianiu sprowadzała sie do produktów light i diet cud ale w terenie myślę że da radę już za tydzień Dziękuję Obligues za rady i na prawdę fajny trening. Osobiście podziwiam za pracę, efekty i za zangażowanie w pomoc innym. Jeszcze raz dzięki

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 6/27/2008 11:02:35 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 5x5 (objetosciowo) - drazek 30p TOTAL lub 50p TOTAL - wioslo - cos na bic - cos na brzuch parametry. jesli nie jest podane inaczej,to typowo: nizsze zakresy przy cw.pomoc.-zlozonych wyzsze zakresy-cw. izolowane,male grupy... nizsze zakresy=wiecej serii wyzsze zakresy=mniej serii wiadomo inne parametry dasz do ciezkiego wiosla,a zupelnie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 8/22/2011 9:44:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Hej .. mam wielka prosbe abyscie mogli mi pomoc i odniesc sie do tego co zaraz napsize . Z gory bardzo dziekuje..!! Chce wejsc na prop 1-12 100mg e2d 1-10 npp 100 mg e2d 6-13 wins tabs 50mg ed zastanawiam sie rowniez nad 150 propa i 120 npp e2d. Marwia mnie jednak potencjalne skutki uboczene(gino). jako antyestrogen chcialem stosowac nolvadex ale [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2014 11:57:10 AM Liczba szacunów: 0
  • muscle var ??

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Co wy k***wa od*******cie na tym forum , co jednego obchodzi co ten drugi bierze jak chce to niech sobie kupuje i marnuje zdrowie zycie albo i nie po h*j sie jeden drugiemu wp*****la w zycie sie , nie macie zajęć innych czy co forum sportowe nie ogranicza się do tego co kto bierze, tylko do tego żeby ewentualnie POMÓC innym. Niestety niektórzy [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2013 12:25:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening masowy do konsultacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki za pomoc już wszystko wiem, sorry za problem nie doczytałem tego z seriami. WIELKIE DZIEKI!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 998 Data: 12/29/2006 1:45:22 AM Liczba szacunów: 0
  • From Michail

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ale chyba zakładając, że chcemy Ci pomóc sugerujemy to co jest dla ciebie najlepsze...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 9/7/2005 9:29:03 PM Liczba szacunów: 0
  • From Michail

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jasne ze biore pod uwage kazdego pomoc i wielkie dzieki ale wole zeby byla ona fachowa

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 9/7/2005 9:54:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie ma co, dzieki za pomoc i odpowiedzi...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 9/20/2005 6:33:14 PM Liczba szacunów: 0
  • sprzedam batony matrix

    Post
    Targowisko

    jedne dane mam. Prosze by ktos jeszcze mi podal - najlepiej na gg. Sprobuje wam pomoc

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2008 8:35:29 PM Liczba szacunów: 0