SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prosba o pomoc

    Post
    Ladies SFD

    zatem czym prędzej zrobię zdjecia i uzupełnie informacje. Aż ciepło na duszy się zrobiło że są jednak nieznajomi ludzie którzy zamiast serwowanej krytyki oferują mi swój czas i pomoc. Zmieniony przez - Julia Zuzanna w dniu 2012-04-27 02:11:14

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 957 Data: 4/27/2012 2:03:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Polska - Kazachstan

    Post
    Piłka Nożna

    [...] grał na prawym skrzydle. Może Łobodziński? Zastanawiam się, gdzie miałby zagrać Kamil, bo jego byłoby ciężko pomieścić np. z Krzynówkiem. Jeżeli chodzi o obronę, bramkarzy i pomoc, to Beenhakker powołał najlepszych zawodników, jakich mamy. W formacji ofensywnej pojawia się natomiast jakieś dziwne, głupie promowanie tych, którzy na to nie [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 13962 Data: 10/13/2007 2:11:14 PM Liczba szacunów: 0
  • BARDZO PROSZĘ O POMOC/PORADĘ!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ta dj666, widzę że znasz się na rzeczy i jesteś na prawdę fachowcem w tej branży! wielkie dzięki że się udzieliłeś, twoja pomoc jest warta każdej ceny

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2/4/2009 8:03:43 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningu - prośba o sprawdzenie

    Post
    Trening dla początkujących

    no pierwszy raz czerpie info stąd, może dlatego nie czaję .. dzięki za pomoc;) choć te całe parametry są w ogóle nie jasne dla mnie 5x5 8x3 objętościowo rampy coś wtf? Zmieniony przez - Grzelar w dniu 2012-03-13 10:49:35

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 911 Data: 3/13/2012 10:45:08 AM Liczba szacunów: 0
  • desma real fake

    Post
    Doping - zdjęcia

    witam posiadam winko desmy ale nie mogę się połapać czy real / fake ? mógłbym zamieścić foty a ktoś był by chętny a zarazem kompetentny aby mi pomóc? winko jest dużo po opadnieciu .

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 15900 Data: 4/28/2014 9:22:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] robil na brzuch. Co do diety.. jestem uzalezniony od tego co mama ugotuje na obiad, natomiast staram sie jesc razowe pieczywo, duzo jajek, jesc ok. 5 razy dziennie, po wysilku banany, na kolacje ostatnio czesto jem bialy twarog. Wyciskanie z za glowy zamienie na to unoszenie. Mam rozumiec, ze warto przejsc na wersje A-B? Wielkie dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 754 Data: 4/2/2011 6:23:08 PM Liczba szacunów: 0
  • laski, a paczałyście na tytuł tematu? \-) "Mój cel - poprawić sylwetkę. Wasz cel - pomóc mi w tym ;P" Mamy cel :-D

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2047 Data: 2/16/2012 1:12:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Przysiad 160, MC nie jestem w stanie wykonać prawidłowo, najprawdopodobniej przez jakiś uraz kręgosłupa- kilku trenerów próbowało mnie ustawić, nie da rady. Ból w kręgach odczuwam przy wykonywaniu samego ruchu bez sztangi. Zamiast tego robiłem wyprosty pleców z obciażeniem 25 po 20 razy. Badania hormonalne robiłem w wieku ~12 lat- kiedy mój prblem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1972 Data: 8/27/2015 11:48:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Kregoslup szyjny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Będą postępować, taka ich natura. I to u każdego, bo to naturalny proces. Problem z Tobą jest taki, że coś spowodowało ich zdecydowane przyśpieszenie. Bo zakładam, że lat masz raczej 20 niż 60. Może to był ten uraz, może jeszcze coś innego. Odpowiednia fizjoterapia powinna Ci pomóc pozbyć się dolegliwości oraz spowolnić proces zwyrodnieniowy. [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 17146 Data: 11/5/2008 9:31:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mi się pisać całości, ale postaram się dobrze streścić. Najpierw robisz test ile jesteś się w stanie razy podciągnąć na dzień dzisiejszy. Robisz pełne, bez oszukiwania (np. pomoc nóg) powtórzenia w nachwycie. Od wyprostowanych rąk do brody nad drążkiem. I w zależności od ilości postępujesz według odpowiedniego planu. Od 0 do 1 powtórzeń - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 12761 Data: 5/21/2009 10:12:58 PM Liczba szacunów: 0
  • rozbudowa

    Post
    Trening dla początkujących

    4 dniowy split odpada, nie mam czasu na 4 dni.Mówisz że zajadę biceps i triceps, ilość ćwiczeń nie jest moim zdaniem za duża, na tym forum przeglądałem dużo planów i właśnie tyle ćwiczeń na biceps i triceps zawierały i jakoś nikt się tego nie czepiał.Trzeba jakoś ostro ruszyć biceps i triceps bo można powiedzieć ze są "zawsze używane" i [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1771 Data: 11/6/2010 3:23:17 PM Liczba szacunów: 0
  • rozbudowa

    Post
    Trening dla początkujących

    wielkie dzięki Viren za pomoc!

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1771 Data: 11/10/2010 7:33:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Kregoslup szyjny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] ręki i CODZIENNE BÓLE GŁOWY. Gdy np. Jestem po basenie to mam zawroty głowy i tak samo gdy wstaje z pozycji leżącej lub siedzącej. Raz po basenie miałem coś takiego, że widziałem zamazany obraz przez jakieś 4 godziny - to było straszne! Miałem też tak w kościele kilka razy. Nie wiem czy mnie to dotyczy bo mam dopiero 14 lat. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 17146 Data: 9/8/2014 8:24:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozstępy na bicepsie:/

    Post
    Zdrowie i Uroda

    przed treningiem smaruj skóre jakimś kremem nawilżającym. Będzie się wtedy lepiej rozciągała. Powinno pomóc. w jaki sposób bierzesz tą kreatyne ?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2005 7:37:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadmiar skory

    Post
    Zdrowie i Uroda

    sog za 40 kg , ale nie wiem jak ci pomoc

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 16877 Data: 3/18/2005 2:13:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadmiar skory

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] te 40 kg ? Skora sama powinna sie zejsc Mozesz jej pomooc ... uzywaj szorstkich rzeczy do masazu tego miejsca, 'wodne bicze' tj. prysznicem raz ciepla, raz zimna,raz ciepla, raz zimna woda, na przemian..mozesz sprobowac balsamow ujedrniajacych..choc to tez duzo nie daje, ale zawsze jakas pomoc Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-03-19 11:59:52

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 16877 Data: 3/19/2005 11:56:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Nadmiar skory

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] mi sie ze najbardziej pomaga -mozesz tez sobie kupic cos w rodzaju pasa sciagajacego(ja mam bielizne sciagajaca ale to raczej dla kobiet:) -balsamy tez moga troszeczke pomoc ale wazniejszy jest codzienny masaz -no i cwiczenia ale o tym chyba juz wiesz:) uff ale sie rozpisalam:)mam nadzieje ze ci pomoglam tylko nie oczekuj rezultatow po [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 16877 Data: 3/19/2005 6:40:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadmiar skory

    Post
    Zdrowie i Uroda

    a co takie ubrania maja pomoc ze tak spytam teoretycznie? rozumiem jak ktos chce sobie pod kiecke wygladzic sylwetke ale w praktyce na jedrnosc skory to ma jakikolwiek wplyw?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 16877 Data: 11/8/2006 11:12:30 PM Liczba szacunów: 0
  • ok tak zrobię i dzięki za pomoc (chyba ze masz jeszcze jakieś uwagi)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 780 Data: 6/16/2012 10:32:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana planu treningowego na mase oceniajcie !

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki za pomoc wszystko sobie pozmieniam.jeszcze raz dzieki

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 4/27/2013 10:16:55 PM Liczba szacunów: 0