SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Suplementy na mase czekam na pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam szukam jakiegos zestawu na mase . Potrzebuje waszej pomocy co byscie powiedzieli na taki zestaw ? 1.BSN No-Xplode 2.Universal Storm 3.PVL Mutant Mass 6800g lub ULTIMATE Muscle Juice i to by było wszystko co uważacie co dodac moze białko ,bcca czy taki zestaw jest dobry na mase czy byscie cos zmienić dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 691 Data: 7/14/2011 11:23:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam , mam zamiar zakupić bieżnie , jak możecie doradzcie mi jaka to ma być , czy ,magnetyczna czy na 220V , jaki średni pobór prądu mają takie bierznie , jak można sie do nich odnieść , cena nie gra roli, pozdrawiam i dizęki za odp.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1820 Data: 1/19/2008 11:51:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc.Siła

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich. Chciałbym waszej pomocy przy wybiorze odżywek pod cykl siłowy.Przez ostatnie lata bawilem się w mma i zapasy.Teraz wyjechalem za granice i tylko pozostaje mi tu siłownia,nie jestem na czasie z nowymi stackami kreatynowymi co teraz mocno kopie.Co polecacie ? jaki stack który kopie siłowo,nie zależy mi na masie.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 914 Data: 8/28/2011 6:16:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobor odzywek potrzebna pomoc i opinia.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema tak jak w temacie wsumie juz mam dobrane suple ale potrzebuje wypowiedzi czy sie to oplaci a jesli nie to co mialbym wzamian za to kupic. Nie bede rozpisywal co bralem ostatnio ale mam za soba z jakies 4+ cykle . A wiec to co chcialbym zakupic ( nitrix 360, NO-XPLODE 2.0 Advanced Strength, CellMass i to HMB 625 mg - 450 caps.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 10/18/2011 5:12:21 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta - prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam :) Jestem nowy na forum jak i w sprawach diet itd. mam 18lat mam wzrostu 175(cm) i waze 75(kg) Chcialbym zeby ktos mi pomogl ulozyc diete bo sie nie orientuje w tym... Czytalem: Tu wprowadź tekst linku... ten art. pomogl mi ale nie na tyle zebym sobie sam ukladal diete :(

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 800 Data: 11/11/2011 12:42:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w moim IF

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam chce przejść na IF taki, że jeden dzień jem 30% zapotrzebowania a drugi bez ograniczen(co nie znaczy, że będe jadł fast foody etc.). Mam pare pytań co do tego. Trenuje tak: Pon. Siłownia Śr. Siłownia Cz. WF Pi. WF / Siłownia Zastanawiam się kiedy dać te głodówki typu 30% i jakie dać BTW w dni 30% i w dni bezograniczeń.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 910 Data: 9/2/2013 4:22:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] więc ten plan musi byćdo poprawy. oto on: 1. przysiady 3x 12-15 2. RDL 3x 12-15 3. wysiaknie sztangi na lawce poziomej 3x 12-15 4. wioslowanie sztanga 3x 12-15 5. wyciskanie na barki -> 2x 12-15 6. podciaganie na drazku 3x max 7. uginanie ramion ze sztangą 2x 12-10 8. wspiecia na lydki 2x30-40 9. brzuch, ABS II proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 449 Data: 6/13/2009 11:32:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam mały dylemat związany z cyklem. Mianowicie do dyspozycji mam takie odżywki: shock therapy storm bcaa witaminy carbo i białko no i oczywiście dieta No i nie wiem jak sobie to tak do końca rozplanować. Liczę na konkretną odpowiedź kiedy jaką odżywkę brać. Pozdro i czekam na odpowiedź

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 789 Data: 9/10/2011 9:53:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ocenie treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] czy taki trening bedzie wporzadku?, nie trenowalem na siłowni okolo 1.5 roku przez ten czas wszystko co się udało zbudować praktycznie spadlo. Więc tak jakbym zaczynał od zera.. Ew, myślałem jeszcze nad fbw sakera Dziękuję za pomoc z góry /SFD/2019/10/9/9152f045ddbf46e8b944dede9fd19f7e.jpg Zmieniony przez - DawidXE46 w dniu 2019-10-09 20:48:44

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 264 Data: 10/9/2019 8:46:56 PM Liczba szacunów: 1
  • Metka Holenderska Pomoc

    Temat
    Doping - zdjęcia

    Siemandero! Moze ktoś mi zrobić fotki mety z EAP chodzi mi o same tablety i spod opakowania:) z góry dziękuje:D

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3273 Data: 4/25/2007 9:47:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w zaczęciu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam 20 lat i ważne 105 kg i mam problem z dobraniem diety ponieważ chodzę do szkoły. Nie wiem jak zacząć dodatkowo zaczynam treningi na siłowni 3 razy w tygodniu. Teraz tylko potrzebuje odpowiedniej diety bo o 7 rano już wychodzę z domu do szkoły a wracam o 16:00 więc nie mam pojęcia jak dobrać odpowiednia dietę. Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 818 Data: 1/7/2010 10:24:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, cwicze bjj od jakiegos miesiaca i od kilku treningow mam bole w sttawach(łokcie, rzadziej stawy). Aktualnie jadam "duo stawy maxiFlex", ale za wiele mi to nie pomaga. Czy ktos mial podobna sytuacje i poradził sobie z nia? Z góry dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1898 Data: 2/13/2013 11:01:52 PM Liczba szacunów: 1
  • Koncza sie wakacje i czas odbudowac to co zabralo lato, moja waga teraz to 87kg gdzie w czerwcu bylo 91kg. Planuje od polowy wrzesnia wejsc na sok. tak to mniej wiecej wyglada: 1-14 Bold 500mg week 1-5 Metka 30 ed 1-8 Cypio 600 week 6-12 Omka/Susta 750mg week 13-18 Prop 100mg e2d 14-19 Winstrol tabsy jeszcze sie zastanawiam ile.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 8/22/2013 8:04:40 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc z dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] okolo 2.5 roku i dopiero teraz do mnie dotarlo, ze dieta odgrywa bardzo duze znaczenie. Obliczalem sobie TDEE i wyszlo,ze potrzebuje ok. 3012kcal probowalem ulozyc sobie jakas diete ale kompletnie mi to nie idzie, wiec zwracam sie o pomoc do sfd. chcialbym ograniczyc tluszcze do minimum, i zwiekszyc bialko do maksimum. Z gory dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 722 Data: 12/6/2008 9:24:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    [...] dylemat nei wiem co mam wziąść na pierwszy cykl mam już mete i myśle nad tesciem ale sam nie wiem jaki będzie najlepszy może propinat 5% ale nei wiem czy na pierwszy cykl to nie za dużo wziąśc mete + tescia oczywiście bym wzioł do tego clomid i jakąś oslonke ale i tak nie wiem czy to dobry pomysł na pierwszy raz taka mieszanak prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2/10/2005 9:21:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj 2 cykl prosze o pomoc!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chce zaczac moj 2 cykl 1 mialem na samym mono z olimpu(mega caps) i teraz zastanawiam sie co wziasc na 2 cykl obecnie jestem na redukcji teraz chce dac wyrownay bilans i od marca cykl tylko moze mi ktos powiedziec co bedzie najlpesze dla mnie mono+ cytrynian czy moze krealkalyn a moze juz jablczan? Z gory thx za pomoc daje sogi

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2/1/2009 12:09:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Chciałbym Was zapytać jaka byście preferowali dla mnie sztukę walki. Kiedyś trenowałem karate "shoryn-ryo" czy jakoś tak. Teraz czytając o tych wszystkich sztukach walki to nie jestem wstanie się zdecydować;/ Myślę, że może "krev maga" Była by dobra... Proszę o liczne odpowiedzi na różne pytania co do mnie odp z chęcią!:P

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 915 Data: 12/12/2009 11:14:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem | bardzo proszę o pomoc |

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie ,mam problem - otóż przeprowadzałem redukcję w okropnie głupi sposób - 1500 kalorii dziennie .Po zakończeniu dodaje po 100 .obecnie jestem przy 1800 a moje zapotrzebowanie to 2800 wg |https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html| i tu moje pytanie - dodawać dalej co tydzień 150 / 100 czy od razu wejść na "0" ? [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 624 Data: 5/30/2013 5:15:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich, potrzebuje inhibitor DHT (dihydrotestosteron). MAM RECEPTE od lekarza na "avodart" ale nie mogę go dostać w aptece. Wiecie gdzie mogę go znaleźć? W zachodnich krajach jest dostępny ale nie wiem dlaczego u Nas go nie ma. Mogę się odwdzięczyć: $$pozdrawiam$$

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 4/19/2010 11:07:10 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w rozpisce

    Temat
    Doping

    witam was o mala pomoc chetnych poprosze w sprawie 90 szt Stanox Scantel Pharma i Methandienone 100szt tabletki oczywiscie? moje drugie pytanie czy cos na odblokowanie bedzie potrzebne jezeli zamiezam do tego zjesc jeszce białko i kreatynke po cyklu??

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1802 Data: 1/20/2009 3:43:31 PM Liczba szacunów: 0