[...] DE: Ograniczam je do maksimum. Nie jestem w stanie powiedzieć, czy 0 gram jest lepsze niz np 60 gram. Wiem, że większość osób po prostu nie będzie w stanie tak mocno ich ograniczyć. Jednak lepiej jest to zrobić." z tego wynika, ze w sumie moge bez, a moj organizm chyba szybciej sie przestawi dzieki temu dzieki za pomoc - sog :>
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6803 Data: 6/29/2005 6:54:00 AM Liczba szacunów: 0
Okej, posłuchałem sie wskazówek.. teraz proszę o pomoc w skorygowaniu. Jest to typowa dieta low-carb, albo nawet nietypowa, bo węglowodany będe przyjmował w skąpej ilości - 20-30g otrębów, czyli nieprzyswajalnych, by zaopatrzyć się w błonnik. Planuje takie coś : 2000kcal - 40-45% białka, 50-55% tłuszczy z samych zasad żywienia wiemy, że białka i [...]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6803 Data: 6/29/2005 11:53:30 AM Liczba szacunów: 0
no napewno schudniesz... miesnie, woda no i ten tluszcz. czlowieku wez sie za czytanie postow podwieszonych bo za miesiac bedziesz blagal na forum o pomoc! masz mnostwo poprawionych diet redukcyjnych. wystarczy poczytac. bilans juz masz. wez 2,2g bialka 1g tluszczu i reszt wegle.
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6803 Data: 6/29/2005 11:57:16 AM Liczba szacunów: 0
[...] wyszedł ok 2350 kcal, drugi 2700. Tłuszczy wychodzi mi więcej, ok 110 i ciężko na razie mieć mniej, ale tutaj widać mój brak doświadczenia w układaniu jadłospisu. EDIT: żebym nie zapomniał, dziękuję wszystkim udzielającym się za pomoc ;) Zmieniony przez - Maro2345 w dniu 2022-01-17 21:43:33 Zmieniony przez - Maro2345 w dniu 2022-01-17 21:44:35
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 1/17/2022 9:40:44 PM Liczba szacunów: 0
Witaj, mi się wydaje że tu jest potrzebna pomoc specjalisty.Jeżeli taki tryb życia jest dla Ciebie katorgą to warto się zastanowić dlaczego tak jest.To nie jest tak że czegoś Ci nie wolno i koniec, wsłuchaj się w swój organizm.Przecież kiedy czujesz przemęczenie, możesz sobie dać czas na regenerację.Z miską jest tak samo, nikt Ci nie każe [...]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2560 Data: 3/17/2013 3:59:29 PM Liczba szacunów: 0
@jordanwlkp dzieki za pomoc, bo cos mi siete nostatni rym nie kleił... Pewnie przez to że połączyłem soki pepsi+prolo jak waliłem szota 10 min temu ...
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2007 12:16:30 AM Liczba szacunów: 0
[...] na scenie. d****ne i zenujace to strasznie, ale w tle leci zawalisty kawalek - jakas taka karaibsko- murzynska muzyka. Czy ktos moze zna tytul tego utworu?? Aha, Murzyn nazywa sie chyba Akon, przynajmniej tak pisza przy tym filmiku. Prosze o pomoc:) Tutaj link jakby co: http://www.youtube.com/watch?v=BCF_HqaZC-E&mode=related&search=
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2007 12:26:42 AM Liczba szacunów: 0
[...] też mam troszkę siły po treningu i mogłabym coś zrobić, tylko się zastanawiam czy nie zaburzy to całego cyklu i ma sens, jak sądzisz? ;-) Aniu, ale nie sama, mam małą pomoc w tych podciągnięciach ;-) Za ciężką dupę mam, żeby ją samą dźwigać ;p Puki co, do września układałam plan, czyli testowałam sobie jak go skonstruować, coz czym [...]
Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 10008 Data: 8/19/2015 6:51:40 PM Liczba szacunów: 0
[...] też mam troszkę siły po treningu i mogłabym coś zrobić, tylko się zastanawiam czy nie zaburzy to całego cyklu i ma sens, jak sądzisz? ;-) Aniu, ale nie sama, mam małą pomoc w tych podciągnięciach ;-) Za ciężką dupę mam, żeby ją samą dźwigać ;p Puki co, do września układałam plan, czyli testowałam sobie jak go skonstruować, coz czym [...]
Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 10008 Data: 8/20/2015 1:02:55 PM Liczba szacunów: 0
Razor-R7 Wcale się nie dziwie "traktorowi" takiej reakcji. Przeczytaj jeszcze raz pytania i swoje odpowiedzi na nie. Pozwól sobie pomóc. Od ponad miesiąca stosuję się jego rad. Jestem pozytywnie zaskoczony. Porady które na początku wydawały się jak dla mnie " dziwne " i nie byłem do nich przekonany okazały się fachowe i [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 2/12/2009 9:13:36 PM Liczba szacunów: 0
[...] biologiem molekularnym i na prawdę wiem co i jak się dzieje w organizmie, więc wasze posty nie pomagają, ale mnie denerwują, bo nie wnoszą NIC konstruktywnego. Nie proszę o pomoc w komponowaniu moich posiłków, napisałam w jaki sposób poradziłam sobie ze zbyt słodkim smakiem białka w mojej diecie i tyle. Jeśli macie coś pisać to w tym temacie. [...]
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6861 Data: 6/1/2015 2:53:53 PM Liczba szacunów: 0
jest ktoś ? ktoś madry jak ktoś taki bedzie to niech wyjaśni mi jak to jest z neurosekrecją i czy da sie temu pomóc w ewentualnych zaburzeniach...sogi polecą
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2007 1:09:57 AM Liczba szacunów: 0
strefa a na *** sie udzielasz jak nie masz nic do powiedzenia?? czy ja mowie ze masz mi rozpisywac cykl? nie. to ****a na *** sie czepiasz wymiarow? zadalem pytanie, nie chcesz pomoc to przynajmniej nie obrazaj ludzi!! Zmieniony przez - kupidyn40 w dniu 2007-12-06 17:55:09
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2007 5:54:06 PM Liczba szacunów: 0
[...] jestem fakt...wymiary marne fakt nie przecze. ale zadalem pytanie i jak nikt nie chce odpowiedziec to spoko ale po co zaraz takie teksty ze mtv na silowni itp... nie kazdy ma dobra genetyke, nie kazdy zaczynal od35 w wicie... nikt ni echce pomoc to ok ale nie mozna normalnie tego powiedziec? Zmieniony przez - kupidyn40 w dniu 2007-12-06 18:06:57
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2007 6:06:20 PM Liczba szacunów: 0