SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dziekuje za pomoc nowy:_)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2012 12:37:41 PM Liczba szacunów: 0
  • czasem moge pomóc ;-) %-) jak dadza coś czego nie chce to pomoge innym :))

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2012 1:22:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3073 Data: 12/14/2004 10:00:55 PM Liczba szacunów: 0
  • .: Dr Ellis :. - ukladanie diety na jego zasadach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] DE: Ograniczam je do maksimum. Nie jestem w stanie powiedzieć, czy 0 gram jest lepsze niz np 60 gram. Wiem, że większość osób po prostu nie będzie w stanie tak mocno ich ograniczyć. Jednak lepiej jest to zrobić." z tego wynika, ze w sumie moge bez, a moj organizm chyba szybciej sie przestawi dzieki temu dzieki za pomoc - sog :>

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6803 Data: 6/29/2005 6:54:00 AM Liczba szacunów: 0
  • .: Dr Ellis :. - ukladanie diety na jego zasadach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej, posłuchałem sie wskazówek.. teraz proszę o pomoc w skorygowaniu. Jest to typowa dieta low-carb, albo nawet nietypowa, bo węglowodany będe przyjmował w skąpej ilości - 20-30g otrębów, czyli nieprzyswajalnych, by zaopatrzyć się w błonnik. Planuje takie coś : 2000kcal - 40-45% białka, 50-55% tłuszczy z samych zasad żywienia wiemy, że białka i [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6803 Data: 6/29/2005 11:53:30 AM Liczba szacunów: 0
  • .: Dr Ellis :. - ukladanie diety na jego zasadach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no napewno schudniesz... miesnie, woda no i ten tluszcz. czlowieku wez sie za czytanie postow podwieszonych bo za miesiac bedziesz blagal na forum o pomoc! masz mnostwo poprawionych diet redukcyjnych. wystarczy poczytac. bilans juz masz. wez 2,2g bialka 1g tluszczu i reszt wegle.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6803 Data: 6/29/2005 11:57:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze planu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wyszedł ok 2350 kcal, drugi 2700. Tłuszczy wychodzi mi więcej, ok 110 i ciężko na razie mieć mniej, ale tutaj widać mój brak doświadczenia w układaniu jadłospisu. EDIT: żebym nie zapomniał, dziękuję wszystkim udzielającym się za pomoc ;) Zmieniony przez - Maro2345 w dniu 2022-01-17 21:43:33 Zmieniony przez - Maro2345 w dniu 2022-01-17 21:44:35

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 1/17/2022 9:40:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jest nie tak?

    Post
    Ladies SFD

    Witaj, mi się wydaje że tu jest potrzebna pomoc specjalisty.Jeżeli taki tryb życia jest dla Ciebie katorgą to warto się zastanowić dlaczego tak jest.To nie jest tak że czegoś Ci nie wolno i koniec, wsłuchaj się w swój organizm.Przecież kiedy czujesz przemęczenie, możesz sobie dać czas na regenerację.Z miską jest tak samo, nikt Ci nie każe [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2560 Data: 3/17/2013 3:59:29 PM Liczba szacunów: 0
  • @jordanwlkp dzieki za pomoc, bo cos mi siete nostatni rym nie kleił... Pewnie przez to że połączyłem soki pepsi+prolo jak waliłem szota 10 min temu ...

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2007 12:16:30 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] na scenie. d****ne i zenujace to strasznie, ale w tle leci zawalisty kawalek - jakas taka karaibsko- murzynska muzyka. Czy ktos moze zna tytul tego utworu?? Aha, Murzyn nazywa sie chyba Akon, przynajmniej tak pisza przy tym filmiku. Prosze o pomoc:) Tutaj link jakby co: http://www.youtube.com/watch?v=BCF_HqaZC-E&mode=related&search=

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2007 12:26:42 AM Liczba szacunów: 0
  • cześć spamery dałby rade ktoś pomóc? http://www.sfd.pl/Filmik_z_pozowania-t555486.html

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2009 4:06:34 PM Liczba szacunów: 0
  • SaraN.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] też mam troszkę siły po treningu i mogłabym coś zrobić, tylko się zastanawiam czy nie zaburzy to całego cyklu i ma sens, jak sądzisz? ;-) Aniu, ale nie sama, mam małą pomoc w tych podciągnięciach ;-) Za ciężką dupę mam, żeby ją samą dźwigać ;p Puki co, do września układałam plan, czyli testowałam sobie jak go skonstruować, coz czym [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 10008 Data: 8/19/2015 6:51:40 PM Liczba szacunów: 0
  • SaraN.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] też mam troszkę siły po treningu i mogłabym coś zrobić, tylko się zastanawiam czy nie zaburzy to całego cyklu i ma sens, jak sądzisz? ;-) Aniu, ale nie sama, mam małą pomoc w tych podciągnięciach ;-) Za ciężką dupę mam, żeby ją samą dźwigać ;p Puki co, do września układałam plan, czyli testowałam sobie jak go skonstruować, coz czym [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 10008 Data: 8/20/2015 1:02:55 PM Liczba szacunów: 0
  • fbw opinie

    Post
    Trening dla początkujących

    Razor-R7 Wcale się nie dziwie "traktorowi" takiej reakcji. Przeczytaj jeszcze raz pytania i swoje odpowiedzi na nie. Pozwól sobie pomóc. Od ponad miesiąca stosuję się jego rad. Jestem pozytywnie zaskoczony. Porady które na początku wydawały się jak dla mnie " dziwne " i nie byłem do nich przekonany okazały się fachowe i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 2/12/2009 9:13:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] biologiem molekularnym i na prawdę wiem co i jak się dzieje w organizmie, więc wasze posty nie pomagają, ale mnie denerwują, bo nie wnoszą NIC konstruktywnego. Nie proszę o pomoc w komponowaniu moich posiłków, napisałam w jaki sposób poradziłam sobie ze zbyt słodkim smakiem białka w mojej diecie i tyle. Jeśli macie coś pisać to w tym temacie. [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6861 Data: 6/1/2015 2:53:53 PM Liczba szacunów: 0
  • musze wam pomóc chyba to może zacznijmy konwersacje...przedstawcie sie

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2007 9:21:02 PM Liczba szacunów: 0
  • jest ktoś ? ktoś madry jak ktoś taki bedzie to niech wyjaśni mi jak to jest z neurosekrecją i czy da sie temu pomóc w ewentualnych zaburzeniach...sogi polecą

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2007 1:09:57 AM Liczba szacunów: 0
  • eee tam...za dobrą pomoc to i w spamie sog może polecieć avka nowego odpalił i świruje Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-11-29 01:31:51

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2007 1:31:27 AM Liczba szacunów: 0
  • strefa a na *** sie udzielasz jak nie masz nic do powiedzenia?? czy ja mowie ze masz mi rozpisywac cykl? nie. to ****a na *** sie czepiasz wymiarow? zadalem pytanie, nie chcesz pomoc to przynajmniej nie obrazaj ludzi!! Zmieniony przez - kupidyn40 w dniu 2007-12-06 17:55:09

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2007 5:54:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jestem fakt...wymiary marne fakt nie przecze. ale zadalem pytanie i jak nikt nie chce odpowiedziec to spoko ale po co zaraz takie teksty ze mtv na silowni itp... nie kazdy ma dobra genetyke, nie kazdy zaczynal od35 w wicie... nikt ni echce pomoc to ok ale nie mozna normalnie tego powiedziec? Zmieniony przez - kupidyn40 w dniu 2007-12-06 18:06:57

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2007 6:06:20 PM Liczba szacunów: 0