SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • PRAWIDLOWA dieta dla kobiet w ciazy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam brac jak i omega 3, bo jestem wegetarianka i niestet yw czasie ciazy odrzucilo mnie zupelnie od ryb......... to moje pierwsze dizecko dlatego jestem nieco wydzicczona dziekuje ci bardzobardzo za pomoc - nie masz pojecia jak wiele mi rozjasnilyscie Ty i czarna!! bede tu zagladala, uprzedzam Zmieniony przez - Viverna w dniu 2008-08-21 21:07:41

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2008 9:05:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Staly ciezar w fbw

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na mnie, a to fbw ułożyłem pod siebie. Także chciałbym poznać opinie, o które prosiłem, a wszelkie linki itp chciałbym traktować jako dodatek do tresciwych odpowiedzi w tym temacie. Jak już mówiłem, jestem wdzięczny traktor71 za pomoc, ale byłbym rad, gdybyś jednak wyraził swoją opinię co sądzisz o konkretnie moim przypadku. Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2355 Data: 2/29/2012 12:05:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Staly ciezar w fbw

    Post
    Trening dla początkujących

    sokri fajnie,super....tylko problem w tym,ze po lekturze moich wypocin bedziesz w stanie sobie sam pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2355 Data: 2/29/2012 12:14:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Ok. będę musiała poprosić kogoś o pomoc w nagraniu.

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 8089 Data: 9/25/2013 4:29:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Do Oceny! [Troche Inny Niż Reszta]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nicku ,,Rush" podziekujemy bo nic ciekawego w temat niewprowadził :/ gośc chyba nie umie czytać nawet ze zrozumieniem :/ ja pisze ze mam tylko 3 dni wolne w tyg. na trening a on mi w 3postach napsiał to samo ze wedłóg ,,Pumy" min. to 4 dni treningowe :/ Rush albo ślepy albo czytac sie nie umie :/ Czy można prosić ,,Pume" o pomoc?

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2836 Data: 6/2/2010 3:01:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Do Oceny! [Troche Inny Niż Reszta]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] x 2 w tygodniu i jechać nim 3 dni czyli z rotacją w tygodniach parzystych i nieparzystych. Masz multum lepszych wyjść niż lączenie nóg z barami. Pumy nie można już prosić o pomoc, tak na marginesie, ponieważ odchodzi z forum. I proszę cię- kultura człowieku, nie trzeba od razu się jeżyć na ludzi. A wynikami się nie przerzucajmy bo to durne- [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2836 Data: 6/2/2010 4:24:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Do Oceny! [Troche Inny Niż Reszta]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    metbol fajnie że znalazłeś pomoc, życzę Ci samych sukcesów ale najwyraźniej masz emocjonalne problemy ze sobą, zachowujesz się jakby Ci do obory podłączyli internet, po Ci to? na forum mamy przyjemną atmosferę a buraki są marginalizowani jakbyś nie zauważył, sam zdecyduj jaką postacią chcesz być na tym forum. i nie kłam jak pies napisałeś że masz [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2836 Data: 6/2/2010 5:28:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Do Oceny! [Troche Inny Niż Reszta]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ze 3 dni to kapa :/ rozumiem raz ale musisz własnie nie umiec czytac ze zrozumieniem skoro w dwuch napisałeś o tym zeby nie ćwiczyć w 3dni. apokalipsa porosze ciebie o pomoc: jak połaczyć partie w 3 dni treningowe? i jakbys mógł rozpisac mi jak rozpisac trening na 4 dni (ale jeden dzien strasznie szybki trening - tak zeby nie był [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2836 Data: 6/2/2010 9:57:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Do Oceny! [Troche Inny Niż Reszta]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "nadmienię że wspomniani panowie zdecydowanie preferują minimum 4 dni w tygodniu jeśli chodzi o plan dla kulturysty" i to zdanie Cię zdenerwowało? chciałem Cię tylko uprzedzić że prawdopodobnie wymienieni Panowie zamiast dokonać poprawy planu 3 dniowego z dniem barki+nogi napisaliby to co ja więc nie ma sensu trucia im tyłka umiem czytać [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2836 Data: 6/2/2010 10:48:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Do Oceny! [Troche Inny Niż Reszta]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    i chicken burgera do tego??? No nie panie:) Masz już pomoc zewsząd. Podałem ci standardowe złożenia wystarczy wybrać po jednym i masz trening. Tym bardziej, że podawałem pod kątem twego treningu. Nie jestem doskonałym znawcą tematu toteż nie udziwniałem i podałem ci sprawdzone wręcz oklepane ćwiczenia i metody. Stąd zdecydowana większość jest [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2836 Data: 6/6/2010 10:18:33 PM Liczba szacunów: 0
  • VI Mistrzostwa Kartuz w WL-10.05.2008 Kartuzy

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dzieki Krzysiu. Nowicjusze z Tczewa postaraja sie odwiedzić siłaczy w Nasielsku - jesteście b.dobra drużyna. Dzieki za pomoc w Katuzach Zmieniony przez - MAki280 w dniu 2008-05-13 11:24:12

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5664 Data: 5/13/2008 11:23:14 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie powiedzialem. Mam 16 lat i zaczelo mi sie to robic jakiez 2 lata temu, wtedy bolalo (jak dotykalem) ale teraz nie. Jest to krępujące np. przy opalaniu , bona basenie jest zimno i mi sie zmniejsza ;p i teraz czytam o tym gino i nie wiemco z tym robic, jesli są domowe jakies sposoby to plis o pomoc. Jeszcze nie pakowalem ale chce zaczac.Nara

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 18782 Data: 9/24/2009 4:19:03 PM Liczba szacunów: 0
  • BRD-FID Temat ogolny

    Post
    Doping - zdjęcia

    a co ty tez jestes ze swiata muffy dotykacie sie koncowami heheh a bedziesz moja kobieta pytam powaznie? i ja chce komus pomoc?hahahahahhahahaha pewnie jak muffa mieszkasz u mamy i walisz konia kolega Zmieniony przez - jacekm31 w dniu 2010-02-05 21:46:07 Zmieniony przez - jacekm31 w dniu 2010-02-05 21:46:52 Zmieniony przez - jacekm31 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 967 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2010 9:45:41 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. Każde marzenie jest w zasięgu Twojej ręki, musisz tylko trochę mu pomóc. 2. Nie podziwiaj innych, rób wszystko, żeby inni podziwiali Ciebie. 3. Jeśli Twój cel okazuje się zbyt odległy, pomyśl, jak daleko był miesiąc temu?

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2016 6:33:45 PM Liczba szacunów: 0
  • ###DZIENNIK### bungar/masa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Fajne włosy pod pachą %-) 2009 ? %-) No powodzenia, dieta to podstawa, będziemy się starać Ci pomóc;)

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 15029 Data: 11/17/2011 5:41:47 PM Liczba szacunów: 0
  • ###DZIENNIK### bungar/masa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    każdy ma swoje życie ale ćwiczy się tylko i wyłącznie dla siebie bo co nas to odchodzi jaką masz łapę my tu jesteśmy żeby pomóc to poco nam się tłumaczysz albo chcesz pomocy i słuchasz naszych rad albo nie i nie piszesz swojego treningu i diety na necie ;-)

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 15029 Data: 12/8/2011 9:03:14 PM Liczba szacunów: 0
  • ###DZIENNIK### bungar/masa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Rano przed szkoła na pewno tyle nie zjem, ledwo co te płatki w siebie wpycham, 2 posiłek do szkoły da się zrobić spróbuje, dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 15029 Data: 12/23/2011 1:33:38 PM Liczba szacunów: 0
  • drastycznie spowolniony metabolizm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ile dziennie powinnam dostarczać organizmowi kcal (pamiętając, że mam bardzo spowolniony metabolizm i chcę schudnąć 10kg). . No to zaczynamy:) Masz spowolniony metabolizm, a więc logiczne jest to, że należy go przyspieszyć. A jak? Poprzez odpowiednie odżywianie. Drastyczne diety, jak np te 600 kcal powodują właśnie bardzo duże spowolnienie [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 16336 Data: 2/22/2008 10:15:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta świeżaka- prośba o ocenę i ew. korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czaje, nie zrozumialem Twojego posta wczesniejszego :) chyba wezme na poczatek bialko ostrowii, pozniej dorzuce krete. Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 4/13/2009 7:04:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mam dobrą, z tego co napisał QEBLO wnioskuje, że zła dieta w mierzeniu nie sądze, żeby były błędy bo to różnica 4cm w łapie i jakiś 6 w klatce, aaaaa... i mówiąć, że siła się zwiększa mam na myśli ćwiczenia kalisteniczne(siłowe o dużo się nie zwiększyły wyciskanie leżąc z 60kg na 78kg, na siłownie chodze bardzo sporadycznie). Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 1515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2013 1:12:56 PM Liczba szacunów: 0