SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • lodzianin1 fajnie ze jakiś bold ze statusem moderatorskim się wypowiedział nie dam ankiety bo nie będę wymyślał na siłę i wpisywał czegoś na siłę i na oko koleś jest potężny nie jest grubasem tylko ma taką genetykę bardzo grube kości dłonie jak bochenki chleba wielkie stopy widać po butach jeśli nikt bez ankiety nie będzie w stanie mi pomóc [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3935 Data: 12/29/2009 11:10:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening pod sztuki walki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Push 1 Przysiad 5x5 2 Dipsy 5x5 3 Push Press 5x5 4 Wycisk sztangi, skos góra 4x 6-8 5 Wspięcia na palce 4x15-20 6 Wycisk Wąsko 4x6-8 Pull 1 MC 5x5 2 Drążek 5x5 3 Żuraw 3-4x 6-8 4 High Pull 4x 6-9 5 Wiosło 4x 6-8 6 Uginanie sztangi 4x6-8 Co o tym sądzicie. Z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - jmchn2 w dniu 2011-08-01 18:41:05

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2050 Data: 8/1/2011 6:38:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Creapure Monohydrate + ???

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Moe tylko na szybko wnioski końcowe "HMB wydaje się być bezpieczne, powinno przynieść korzyści podczas wyczerpującego treningu siłowego, może też pomóc uprawiającym sporty wyrzymałościowe poprzez przyspieszenie procesu regeneracji i/lub zachowanie masy mięśniowej podczas ciężkiego treningu. Jeżeli zdecydujesz się przyjmować ten specyfik dawka [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 7385 Data: 12/27/2003 4:26:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Plecy - problemy z biodrem

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wlasnie jest w podwieszonych, ale kazdy opiera sie tak jak powinien na MC i wioslach. Ja niestety nie moge tego wykonywac, jeszcze nie w tym momencie. Dlatego pisze o jakas pomoc, czym moglbym zastapic te cwiczenia. Biodro opisalem wyzej, zwichniecie plus zlamanie glowy w czesci dolno-przysrodkowej, zerwane wiezadlo glowy kosci udowej, zlamany [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 2/5/2016 4:12:37 PM Liczba szacunów: 0
  • mój plan na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za pomoc napewno uwzglednie wasze poprawki w moim planie:d

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 2/3/2007 1:02:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] :D Jeśli chodzi o pojawiające się w diecie płatki owsiane i jajka, to będę z nich robić placki owsiane na oleju ryżowym. Ktoś się wypowie teraz na temat diety? Z góry dziękuję za pomoc, oczywiście również stawiam SOGa ^^ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a9de4cce3e2f422d9686041cb8dfc67c.png Zmieniony przez - IDLS w dniu 2015-02-02 23:43:41

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 2/2/2015 11:41:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za pomoc, bardzo mi pomagacie. :) A więc tak... dodałem oleju jak mi Bios poradził. Faktycznie, zmniejszył się problem kaloryczności. Jeśli chodzi o wątróbkę to jest ona tania, ma dużo białka, a dużo pieniędzy nie mam, więc postanowiłem ją zostawić- popuri twierdzi, że jest ok. :) Zmniejszyłem jej ilość. Dodałem orzechy- będę je chrupać w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 2/3/2015 5:27:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W takim razie dziękuję za pomoc. Będę trzymać dietę, trenować MMA, biegać, siłownia, ćwiczenia w domu i napewno uda mi się wypracować dobrą formę. Zmieniony przez - 123456987 w dniu 2012-03-08 19:19:37

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 3/8/2012 7:17:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaj onlypure mogę Ci pomóc w wyborze sprzętu. Zrobię dla Ciebie ofertę sprzętu w sam raz do Twojej siłowni. Masz już fajne pomieszczenie do ćwiczeń, brakuje Ci tylko porządnego sprzętu na lata ćwiczeń. Podaj mi swojego maila a wyślę Ci na niego ofertkę ze sprzętem. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 4/2/2012 8:18:35 AM Liczba szacunów: 0
  • sam winstrol

    Post
    Doping

    [...] tyg winko 1 tydzien 1 zastrz... 2 tydzien 2 zastrz... i tak do konca 2 w tyg... prowadzi go trener... niejaki Radek nazwiska nie podam WIDZICIE JAKIS SENS W TYM CYKLU? bo mi sie wydaje troche dziwny koles robi teraz rzezbe i niby ten cykl ma mu pomoc w jak najmniejszej stracie miesnia... Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-07-08 08:13:23

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 11838 Data: 7/7/2004 3:03:33 PM Liczba szacunów: 0
  • vpx redline dobry spalacz?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Spoko dzieki za pomoc ale ja robie silke i pozniej aeoroby wiec co mam 3przed i po treningu silowym znow 3 ? pozdrowki

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 12402 Data: 2/18/2005 9:36:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny na masę ?:>

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tylko jakos nie wiem jak to zrobić licze na pomoc ;] Kto powie jak zapłącić abonament ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1352 Data: 5/29/2006 9:03:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny na masę ?:>

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra abonament wykupiony więc prosze o ocenę :] i pomoc :D

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1352 Data: 5/29/2006 9:28:40 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzieki za pomoc. Chcialbym popracowac troche nad gora klatki. Czy zamienic wyciskanie na plaskiej na skos czy moge dodac do plaskiej jeszcze 3 serie skosu ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2/20/2008 12:44:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Split na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich i sorry że sie tak wtrącam ale podam tutaj link z moim splitem i proszę o pomoc w jego ocenie.http://www.sfd.pl/Rozpiska_do_oceny_na_mase!!!-t515973.html

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 7/22/2009 1:54:11 PM Liczba szacunów: 0
  • trening FBW do oceny

    Post
    Ladies SFD

    [...] po jedenej serii teraz dorzucilem jej 2 cwiczenie na tric barki lawka skos w gore zamiast prostej na wyciskanie- klatka. 4, mc, podciaganie odpada Glownie chodzilo mi czy ten plan ma jakis sens sam kiedys cwiczylem btw ale to bylo zupelnie cos innego, pozatym nie wiem jak dla kobiet jest z seriami i powtorzeniami prosze o pomoc, i z gory dzieki

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3476 Data: 11/1/2010 10:32:55 AM Liczba szacunów: 0
  • trening FBW do oceny

    Post
    Ladies SFD

    Załóż może swój temat i napisz jaką konkretnie chcesz pomoc

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3476 Data: 11/25/2010 9:24:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Moglibyślcie zerknąć na moją dietę ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tego to już chyba nie ogarnę. Zawsze miałem mega problem z rospisaniem sobie diety. Ale dziękuję za chęci i pomoc :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 491 Data: 1/17/2019 12:18:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobra dzięki za pomoc, po cyklu zdam relacje co i jak. Pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 1/23/2014 10:28:59 PM Liczba szacunów: 0
  • periodyzacja krokowa - porady

    Post
    Trening dla początkujących

    Daleko nie zajdziesz z takim podejsciem. Ludzie chca Ci pomoc, ale jak skrytykować twój pomysł to juz sie obrazasz. skoro uwazasz, że Twój pomysł jest najlepszy to nie pytaj ludzi na forum.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 625 Data: 9/17/2018 7:48:14 PM Liczba szacunów: 0