SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • CFM Vitalmaxa na mase ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanie. Czy jest dobrym wyborem żeby na ww białku budowac masę - nie brakuje mi tkanki tłuszczowej (18,6%) i nie chciałbym już więcej łapać. może byłaby lepsza jakaś mieszanka 80 -20 białko - ww. prosze o fachową pomoc. Mam 173 wzrostu i 90 kg wagi dieta w miarę ok ale nie regularna z racji trybu pracy. cwiczę 3 x tyg.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 5/23/2006 2:17:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Szkoła walki- Olecko i okolice...

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Siemka. Jestem z olecka i szukam jakiejś szkoły walki, u siebie mam jakieś takewondo czy coś takiego ale nie zbyt mnie to interesuje i po prostu na siłe nie chce sie czegoś uczyc... Pomożecie znaleźć w okolicy jakąś szkołe MuayThai, boksu, Kickoxingu, judo badz mma? Pytałem sie kumpli ale oni nie wiedzą... Bardzo prosze o pomoc...

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 7/18/2013 10:03:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla 14 latki..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam 14 lat, 1,53 wzrostu i waże 51 kg. Chciałabym Was poprosić o to żeby ktos napisał mi dietę (śniadanie, tak zwany lunch, obiad, podwieczorek i kolacja) żeby schudnać jak najszybcieji jak najwięcej! !! Z góry dziekuje za pomoc! Zmieniony przez - claudia1d w dniu 2013-09-09 21:29:38 Zmieniony przez - claudia1d w dniu 2013-09-09 21:43:28

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 620 Data: 9/9/2013 9:26:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o rade!!!

    Temat
    Doping

    [...] na składzie 10 superek i zastanawiam sie z czym to połaczyć. W gre wchodzi:Test Enanthat 100mg lub 250mg , Susta 250mg (egipt lub holandia), oxandrolon 2,5mg (włoski), depo testosteron cypionat(usa). Chodzi mi o cykl max 5, 6 tyg , oczywiscie dieta i suple caly czas na stanie. Prosze o pomoc w rozpisce i oczywiscie jak i kiedy nolve i clomid.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 934 Data: 3/26/2004 11:16:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam pytanie??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 110 kg i mam 185 cm wzrostu na plaskiej lawce podnosze 115kg. Jakie suplemetnty pomogly by mi w spaleniu tluszczu ?? I co mam zrobic zeby zrzucic wage ?? moglbym prosic o pomoc w dobraniu diety?? Narazie zarzywam thermo speed extreme olimpuale nic nieodczulem i hmb oraz kreatyne Mega caps olimpu i na sztandze po 1,5 miesiaca przybylo mi 20 kg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 11/2/2006 12:13:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na początek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po burzliwej konwersacji w innym dziale skierowano mnie tutaj, w celu dobrania diety. Mam pytanie czy mogę stosować obojętnie jaką diete na masę, czy wskazane jest dobieranie diety do wymagan wlasnego organizmu. Jesli mogłby mi ktos pomóc z ułożeniem diety byłbym wdzięczny.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 11/2/2008 12:03:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam pytanko tak jak czytam na forum to widze, ze znajomy mnie wprowadził w błąd. Tweirdzi, że winstrol pomoże zrzucić sadło... Moj opis: http://www.sfd.pl/JAK_SCHUDN%C4%84%C4%86_KOLEJNE_PODEJ%C5%9ACIE-t515532.html Proszę o pomoc czy wspomogać się winstrole czy nie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1579 Data: 7/20/2009 4:17:18 PM Liczba szacunów: 0
  • odpowiedni plan

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Mam 17 lat i planuje zacząć pracować nad swoją sylwetką. Ćwiczyłem już kiedyś lecz jakoś nie miałem motywacji aby ćwiczyń regularnie. Chciałbym aby ktoś pomógł mi w dobraniuodpowiedniego planu,diety i ewentualnie odżywek. Ps. Jestem postury trochę przykośći,najlepiej chciałbym zamienieć tłuszczyk w mięśnie. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 930 Data: 7/28/2009 8:21:09 PM Liczba szacunów: 0
  • skręcenie stawu skokowego mam krwiaka ktory to stopien

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    kilka dni temu skrecilam staw skokowy . lekarz powiedzial ze mam miec noge wysoko a nadal mam krwiaka . mam nie chce isc ze mna do lekaraz chociaz nie moge chodzic czy mam isc do lekarza czy bede w gipsie i jak dlugo ..... prosze o pomoc i odpowiedz .....

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2054 Data: 12/20/2010 1:27:56 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki alkohol przy odchudzaniu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    od kilku dni odchudzam. sie w najblizsza sobote wybieram sie z mezem na impreze do znajomych i w zwiazku z tym mam zapytanie czy moge pic jakis alkohol??? i czy jest jakas ograniczona ilosc??? Nie chcialabym przerywac diety takze prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2155 Data: 6/2/2011 1:37:18 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy, ułożenie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mógłby ktoś mi optymalnie ułożyć plan na rzeźbę? Mam 18 lat, ważę 79 kilo i do dyspozycję jedynie hantle i drążek (plus jeśli będzie niezbędny to kettelbell). Z aerobów to biegam + skakanka. Wiadomo, że chodzi mi o trening domowy :) Jestem mega początkujący więc pewnie już rzuciłem jakąś głupotą aczkolwiek naprawdę proszę o pomoc :) pozdro!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 654 Data: 11/20/2014 3:01:41 AM Liczba szacunów: 0
  • kurcze

    Temat
    Doping

    heja moze mi ktos pomoc w ulozeniu cyklu z 10 tescia + mietek polski +ew. cos jeszcze + odblok prosilbym zeby w cyklu bylo 100mg tescia e5d bo nie chce przyjmowac wiekszej dawki z gory dzieki

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2498 Data: 12/25/2004 9:44:56 PM Liczba szacunów: 0
  • witam, nie moge nigdzie w instrukcjach odszukac moze nie ma takiej opcji , albo cos zle robie czy w orbitreku Kettlera Unix P mozna ustawic wage uzytkownika ?? cwiczylam wczoraj program 45 min ze srednim tetnem 130 przebylam dystans 7,32 km i pokazalo ilosc spalonych kalorii 82, jak to mozliwe ?? bede bardzo wdzieczna za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 4/6/2013 11:44:55 AM Liczba szacunów: 0
  • coś sie zepsuło... :/

    Temat
    Inne dyscypliny

    może pomożecie... kręce pedałami a rower stoi w miejscu, tylnie koło sie nie kreci :) co musze wymienic, i jaki koszt... dzieki z gory za pomoc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2962 Data: 5/3/2005 10:43:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaka kreatyne do Gainera z BIOGENIXA ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] bo chce sobie kupic duzego 5000g gainera z biogenixa i nie wiem jaka kreatyne do tego dolozyc... przegladalem duzo kreatyn i teraz mam juz taki zamet w glowie ze szok :/ Myslalem nad kreatyna z biogenixa, 300 gram Biogenix - Creatine Powder? ale potem zauwazylem jakies wynalazki typu cell pump knockout.. nie wiem co mam robic prosee o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 992 Data: 11/15/2005 6:36:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplement przy boksie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] trenuje boks i chcialby zaczac brac jakies suplementy. Wiek 25 lat wczesniej byla tylko silka i jadl tylko gainery i tyle. Teraz od pewnego czasu trenuje boks silownia raz w tyg i raz w tyg basen. Prosilbym was o pomoc w wybraniu dla niego jakis suplementow na lepszego powera na treningach i cos na mase. Prosilbym o wasze propozycje. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2/2/2008 6:29:35 PM Liczba szacunów: 0
  • tabletki zeby przytyc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    chciala bym prztytyc chciala bym dostac jakies skuteczne tabletki waze 43kg i moja waga wciaz spada nie tak dawno mialam robione wyniki i wszystkie sa bardzo dobre wiec prosze o pomoc ogolnie apetyt mam tylko waga wciaz spada jakie tabletki sa najlepsze

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2063 Data: 1/14/2011 7:53:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Chciałbym zmienić swoje odżywanie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć jestem Bartek mam 15 lat. Mój wzrost to 188cm i prawie 100kg wagi. Chciałbym zmienić swoje odżywanie ponieważ nie podoba mi się moje ciało duży brzuch i pierś. Chodzę na siłownie ale zmienię to na zapasy. Chciałbym zmniejszyć swoją wagę przed wakacjami. Proszę o pomoc. Zmieniony przez - Bartek108 w dniu 2012-10-19 16:30:35

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 883 Data: 10/19/2012 4:28:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzeźbę

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] was poradzić w pewnej sprawie. Chodzi o trening na rzeźbę. Od kwietnia mam zamiar go wprowadzić tylko jest kilka przeszkód a mianowicie nie bardzo wiem ile i czego ćwiczyć oraz sprawy związane z dietką. Więc zwracam się do was z prośbą o pomoc w poleceniu mi jakiegoś rozkładu ćwiczeń oraz drobnych wskazówek dotyczących dietki. Z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 573 Data: 3/7/2013 10:16:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłowni + trening armstronga

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zapytac, czy łączenie siłowni (3x w tyg) z treningiem armstronga ma sens. Jak wiadomo trening armstronga obejmuje pompki (3x max) i podciaganie 5x w tygodniu (bez weekendow). W poniedzialek robie klatke z bicepsem, wtorek tric z barkami, czwartek nogi plecy. Nie czuje sie przemeczony a moim celem jest sila oraz wzrost miesni. Dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 912 Data: 9/2/2014 6:44:01 PM Liczba szacunów: 0