SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • sogi poleciały. dzieki za pomoc. a zapomnialbym..jak wejsc z kreatyna ?? w ostatnim tygodniu brania soku ??

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1871 Data: 4/13/2011 8:19:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Chuck Sipes - Siłacz i Kulturysta

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    [...] umyslowo i niepelnosprawnymi. Wielu mlodych ludzi pod jego wplywem zmienilo nastawienie do zycia na bardziej pozytywny. Jak sam mowil, wlasnie to bylo jego celem, aby pomoc mlodym ludziom odnalezc ta sluszna, dobra droge w zyciu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/75b12c3a8539440b9ff2e892e388aeac.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2015 3:25:16 PM Liczba szacunów: 1
  • Duza Redukcja Oraz Dodanie miesnia wino

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki wielkie za pomoc co do treningu . A to jest moja terazniejsza dieta wiec nie smiej sie :D bo na samym poczatku napisalem "Witam pisze do was z dosc duza prosba abyscie pomogli mi ulozyc jakas Dietke" A pozatym wdu***m Stanazolol Genesisa wiec wytrzymalosc ,sila i regeneracja bedzie znacznie wikesza i szybsza

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1759 Data: 11/18/2010 11:39:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Duza Redukcja Oraz Dodanie miesnia wino

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki wilkie za pomoc :0

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1759 Data: 11/20/2010 3:54:52 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na masę, 69 kg, 178cm, 23 lata

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziekuje za pomoc. Pisalem o tym wczesniej i napisze raz jeszcze dla przypomnienia. Na silowni do ktorej chodze nie ma sztangi, jest tylko suwnica. Tak wiec to mnie ogranicza. Czesto sa kolejki do tej maszyny i jak bede robil FBW to musze to w miare potrzeby ominac. Mam nadzieje ze pomozecie mi jakos temu zaradzic.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2663 Data: 1/2/2008 7:38:40 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na masę, 69 kg, 178cm, 23 lata

    Post
    Trening dla początkujących

    jestem w piatym tygodniu treningu FBW i jestem zdumiony i zadowolony jeszcze bardziej, dziekuje za pomoc ;), nie wroce do poprzednich metod treningu tak jak mowiliscie, pozdrowienia

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2663 Data: 2/27/2008 10:27:45 PM Liczba szacunów: 0
  • zua - dziennik

    Post
    Ladies SFD

    obliques - jasne, ale za życia chciałabym być zadowolona ze swojego ciała ;-) Powoli, powoli... się przekonuje. Ale wiecie co? Ja chyba nie powiedziałam jeszcze jednej ważnej rzeczy (przypomniało mi się jak przeglądałam inne dzienniki) - mam wadę postawy, coś w stylu lordozy, czyli kręgosłup przesunięty w stronę brzucha. Jak się staram wyprostować [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2308 Data: 11/20/2012 2:49:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 3-tygodniowy do ocenki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    OK no to chyba wszystko wiemm dzięki za pomoc, jak coś będzie niejasne to będę pytał.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2343 Data: 12/5/2011 9:36:10 PM Liczba szacunów: 0
  • masa siła pwrót do gry i wyskoku 100 cm

    Post
    Trening dla początkujących

    a no tak to jest jak starszym trzeba pomóc i od rana do nocy zapieprz to na nic siły nie ma. no ale nareszcie koniec z tym teraz czas na zapieprz :D

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5284 Data: 8/22/2010 11:09:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc, w sumie to byłem u 2 lekarzy manualnych, ale było to jeszcze bez prześwietlenia, byłem także u 2 lekarzy typowych zajmujących sie kręgosłupem już z prześwietleniem (oni zalecili właśnie tabletki), mam też zdjęcie boczne kręgosłupa ale podobno jest Ok, a 2 nie bardzo widać to co trzeba jak się je fotografuje je zwykłym aparatem [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2006 10:26:19 AM Liczba szacunów: 2
  • ja tylko chce pomóc-nie zaszkodzić.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2007 10:28:19 PM Liczba szacunów: 0
  • ja rzadko piję , a ten post po to żeby ktoś zainteresowany go przeczytał i może mu pomóc! ale najlepsze jest na kaca nie pić i go nie mieć!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 19363 Data: 5/2/2002 8:00:16 PM Liczba szacunów: 1
  • Plan treningowy + dieta do oceny!

    Post
    Trening dla początkujących

    Ponawiam prośbę o pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 12/27/2009 5:06:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy + dieta do oceny!

    Post
    Trening dla początkujących

    Ponawiam prośbę o pomoc .

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 12/29/2009 8:02:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy + dieta do oceny!

    Post
    Trening dla początkujących

    Proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 1/17/2010 4:33:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bardzo mało czasu na czytanie, wiele spraw na głowie i czytam jak tylko mogę. Dlatego chciałem iść na skróty poprzez zapytanie na forum. Co do nauki, to mam podejście, a jedynie mocne problemy z pamięcią i koncentracją. Ale cóż, cel uświęca środki, więc wracamy do poznawania podstaw. Dzięki serdeczne pozostałym, za jakom kolwiek pomoc i uwagi.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 9976 Data: 4/10/2013 12:00:57 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] siłowni - wróciłam tam na jakiś czas, ale każde wyjście to mega zmuszanie się i milion wymówek dlaczego nie iść. Ćwiczyć w domu/na dworze uwielbiam więc dlatego prosiłam o pomoc w takim treningu. Co oznacza, że problemy leżą w słabiutkim dole? Chodzi o uda? pupę? czy właśnie plecy? Nad czym mam pracować? W jaki sposób? Biegam i ćwiczę z YT [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2985 Data: 4/23/2013 11:47:57 AM Liczba szacunów: 0
  • mam nadzieje ze mi pomozecie!

    Post
    Trening w domu

    Dea Tobie bardzo dziekuje ze mnie tu przyslalas ;) kanarkowi dziekuje za pomoc. W wolnych chwilam czytam ile białka powinnam jeść itd. Mam nadzieję że dieta 1000-1500 kalorii bedzie dla mnie idealna. Poza tym chce czuc sie dobrze we wlasnej skorze. Wasze porady są dla mnie barrrrdzo cenne. Z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3751 Data: 8/27/2003 2:19:14 PM Liczba szacunów: 0
  • mam nadzieje ze mi pomozecie!

    Post
    Trening w domu

    [...] olej lniany, ryby glebinowe, tran, nasiona, orzechy ... staraj sie spozywac takze duzo warzyw a takze owoce (chco z tym nie przesadzaj) celem dostarczenia witamin i mieralow w razie jakichkolwiek pytan - zapraszamy - postramy sie pomoc Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3751 Data: 8/27/2003 3:22:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Grzechu/Podsumowanie redukcji s. 143

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] biceps, czworoboczne(zestaw plażowy powiększony o kark) wycisk płask 3 rozgrzewkowe 20 40 50 kg 1s 10x60 tu spokojnie poszło 2s 8x65 tu też para była 3s 6x70 tu lekka pomoc w ost 4s 5x75 tu 3 sam 2 wymuszone wycisk hantli na skosie góra 2x20kg 11x 9x 8x 6x rozpiętki skos dół 12 kg 10x 10x 10x 10x tyle klaty bardzo dobry trening tu i [...]

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2009 4:36:27 PM Liczba szacunów: 0