SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Chociarz ćwiczę już od kilku miesięcy to dopiero teraz zaczynam doceniać wagę diety. Nie miałem jednak konkretnych załorzeń gdy układałem swoją. Znalazłęm artykuły o Diecie plaż południowych i postanowiłęm ją wypróbować bo wydawała mi sie zdrowa. Zgodnie z nią staram się jeść produkty chude , mało przetworzone i o niskim IG. Wyjątek robię po [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3343 Data: 10/8/2004 6:48:03 PM Liczba szacunów: 0
  • jakies firmy stosowales,czy ktoś mi może pomóc w ustaleniu dawkowania ? co i jak to sie je, i ile mam tego kupić, czy fiolka 10mg starczy na 6 tygodni?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 12858 Data: 9/22/2018 1:01:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja proszę o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzisiaj siedziałem przy tym 3h. Dzięki za uwagi na pewno jutro to poprawię ,a póki co sobie załatwiam wagę. Wymierzyłem wszystko NA OKO, ale jutro albo na dniach postaram się wszystko zaprojektować dokładnie jednak dalej proszę o pomoc. Szczególnie w kwestii odżywki.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3631 Data: 1/26/2007 8:59:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja proszę o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bedzie ale musisz sie przylozyc suplementy w postaci spalaczy sa jednym z ostatnich w kolejce do ladnej sylwetki kluczem jest wlasnie co i ile jemy oraz jak i ile sie ruszamy jednak dalej proszę o pomoc. Szczególnie w kwestii odżywki. masz na mysli ten spalacz? bo jesli tak to nie jest odzywka a jesli myslisz np. o wpc po treningu to co innego

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3631 Data: 1/26/2007 9:30:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 19 listopada hotel Brystol otworzy swe gościnne podwoje dla wszystkich, którzy chcą sprawdzić swoją siłę i chwyt. Na zakończenie chcielibyśmy podziękować firmie Fit Max za pomoc i wspaniała formę, prezesowi WAA – Aleksandrowi Filimonowowi za organizację i przeprowadzenie pierwszych w historii Mistrzostw Świata w armliftingu, oraz [...]

    Odpowiedzi: 983 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2011 6:42:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i kosztowne leczenie Pawła. W Tczewie odbył się już jeden koncert charytatywny dla Pawła, a 15.grudnia odbędzie się kolejny, w którym będę robił pokaz. Pieniądze na pomoc można przekazywać na konto ojca Pawła : Zbigniew Pączek PKO BP 82 1020 1909 0000 3102 0092 8424 z dopiskiem- DLA PAWŁA. Andrzej Majchrzyk -------------------- Pierwsze [...]

    Odpowiedzi: 983 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2011 12:24:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ale za to kilka na dobę. Dużo pomaga mi wasza firma FitMax, która wspiera mnie odżywkami, dzięki którym nie dałbym rady ćwiczyć na takim poziomie jak teraz. Mój organizm bez pomocy suplementów, które pomagają mi w regeneracji nie wytrzymałby takiego obciążenia. Których odżywek FitMax’a używasz? Głównymi moimi odżywkami są BCAA+Glutamina, [...]

    Odpowiedzi: 983 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2012 1:47:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] że obecnie osiągi ludzkości wychodzą poza granice strefy, jakie ustaliła w przeszłości natura. Dano nam jednak coś w zamian – możliwość rozwoju intelektu, który obecnie jest pomocny w znalezieniu odpowiedzi na pytanie jak uzupełnić powstałe braki. Lata badań i obserwacji udzieliły pierwszych wskazówek tyczących się zaspokojenia wzmożonego [...]

    Odpowiedzi: 983 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2013 3:45:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zawodników walczących a i dla sędziów, ekipy filmowej w postaci Pana redaktora Daniela Kiśla i operatorki kamery Pani Beaty Kisiel, brawa dla Dawida właściela siłowni za pomoc w zorganizowaniu imprezy jak i za odwagę na sam start w żelaznym ciągu, wielkie dzięki dla fotoreporterów szczególnie dla Adasia Pawłowskiego (miło że byłeś z nami po [...]

    Odpowiedzi: 983 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2013 5:04:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] (np. Bartosz Szczotka), łącząc pasję z pracą zawodową. - Trenuję 2 razy dziennie korzystając z gościnności Arkadiusza Ludwiczaka z Fight Academy. Bardzo dziękuję za tę pomoc. Chcę być w 100 procentach gotowy do zajęć, które zaraz na początku roku rozpoczynamy na warszawskim Torwarze w Hussars Poland. Nie ma mowy o żadnej nadwadze. W 2014 [...]

    Odpowiedzi: 983 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2013 2:12:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] okazji podziękowania dla prezesa PZB Zbigniewa Górski, który poparł nasze starania o wyrobienie w trybie przyspieszonym paszportu dla Łukasza Zygmunta. Wcześniej podobną pomoc uzyskaliśmy w podobnej sytuacji z Dawidem Pacem - dodał szkoleniowiec Husarii. Pierwsze spotkanie Husarii z Cuba Domadores, rozegrane w hali produkcyjnej fabryki Rafako [...]

    Odpowiedzi: 983 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2014 2:01:29 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.tvn24.pl/pomorze,42/morscy-komandosi-pokonaja-gory-by-pomoc-chorej-10-latce,413855.html

    Odpowiedzi: 983 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2014 4:15:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie SW i gimnastyka to nie to samo. Z poręczami z balkonu uważaj, żebyś nie wypadł:D Jak dasz jakieś wyniki siłowe to myślę, że mógłbym ci pomóc, a tak to nie wiem na czym stoisz. Można usunąć nie widziałem daty bo ktoś odświeżył, sory. Zmieniony przez - Asams w dniu 2014-01-20 18:51:06

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2014 6:43:12 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] zaczynają od przewertowania działu "Odżywianie" a dopiero później "Suplemacja". W każdym z tych działów w tematach podwieszonych jest coś w stylu "pomoc dla Jasia". Tak jak podkreślam, przeczytanie tych długich i "nudnych" tematów wyjdzie im bardziej na dobre niż czytanie "zwięzłych art-ów". I [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3169 Data: 3/8/2011 10:34:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok,dzięki za pomoc:).Więc biorę to: Edit:serie-będzie rampa TYDZIEN 1: rampa po 10 x 4 TYDZIEN 2: rampa po 8 x 4 TYDZIEN 3: rampa po 6 x 5 TYDZIEN 4: rampa po 5 x 5 TYDZIEN 5: rampa po 4 x 6 TYDZIEN 6: rampa po 2 x 7 Ciężar będe zwiększał co serie na początek o 1 kg,ale to się jeszcze zobaczy jak mi będzie szło.Jeśli okaże się za lekko to o 2 kg [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 6284 Data: 11/27/2011 8:05:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie planu.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jest artykuł o tym , możesz dać linka ? Poczytam sobie i może w przyszłości zastosuje :-) Założenia treningu: - Cykl treningowy powinien trwać co najmniej 12 tygodni - Trening na masę z wolnymi ciężarami - Progresja ciężaru z treningu na trening (w miarę możliwości - optymalnie jest zwiększać ciężar, wtedy gdy we wszystkich seriach ćwiczenia, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 3/16/2013 11:24:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie planu.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Hehe ok dzięki za pomoc };-)po Świętach Wielkanocnych może zacznę ten plan 8-) Obejrzyj sobie na YT jak robią każde z tych ćwiczeń profesjonaliści. To nie takie proste jak się wydaje, dobrze ćwiczyć. Pół godziny na to poświęcisz, a możesz dzięki temu zbudować o wiele lepszą sylwetkę. Na YT znalazłem przysiad tutorial Przysiad ze sztangą na barkach [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 3/17/2013 5:55:40 PM Liczba szacunów: 0
  • zizia powrót

    Post
    Ladies SFD

    No tak dieta dietą, ale cwiczenia trzymałam...sama nie wiem co teraz myślec chyba poprostu podziękuje za uwagę choc przykre to...swoja drogą ciekawe czy inne ladies nie wracają.Dzieki Wam za pierwszym podejściem schudłam i nabrałam formy po ciązy.Potem był wypadek z szyjnym-wtedy też nikt za bardzo nie chciał pomóc przy cwiczeniach.Dzięki Wam [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 4/24/2013 2:39:44 PM Liczba szacunów: 0
  • zizia powrót

    Post
    Ladies SFD

    No tak, dieta dietą... Wiesz, jak powinna wyglądać, znasz zasady zdrowej miski, więc je po prostu wprowadź w życie. Jak Ty sobie wyobrażasz pomoc z treningiem w Twoim przypadku? Przecież to byłaby ogromna nieodpowiedzialność z naszej strony. Jeżeli rehab są słabi, to szukaj w mieście obok. Podpytaj w spamie o specjalistó, dziewczyny mają [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 4/24/2013 2:47:50 PM Liczba szacunów: 0
  • trening do oceny proszę o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czy jest ktoś w stanie pomóc ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 716 Data: 1/31/2013 10:06:16 AM Liczba szacunów: 0