SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Rzeźba ogolnie

    Post
    Trening dla początkujących

    nogi zostaly uciete poniewaz nie wymagaja treningu. Czyli mam sie udac do tematu odzywianie ? Dzieki za pomoc. Mozna zamknac

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1835 Data: 4/15/2009 4:36:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba ogolnie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na temat stracone czy nie stracone. Jednak to ja zrobilem duze postepy, nauczylem sie wykonywac poprawnie cwiczenia, sila przyszla i wiem lepiej co i jak. Teraz prosze o pomoc z informacjami na rzezbe. A z reszta dam sobie sam rade. I nie chce mi sie sluchac Twoich docinkow oraz innych rzeczy nie zwiaznych z tematam. Jestem tu aby dowiedziec [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1835 Data: 4/15/2009 4:45:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Podział treningów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki za pomoc, jeśli chodzi o wyniki to tragedii raczej nie ma, tzn. jeszcze nie sprawdzałem maksów, ale jestem w miarę sprawny fizycznie, więc powinno mi się udać :)! Trzymaj za mnie kciuki :). Pozdrawiam Przemo7755.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1875 Data: 11/26/2011 12:47:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Co teraz dla Gracjana

    Post
    Doping

    Były zmiany treningu, miska trzymana. Jak już wcześniej wspomnialem jestem na masie i myślę, ze SAA może cos pomóc w tym kierunku. Są tutaj ludzie, którzy masują i stosują doping aby jeszcze bardziej zmasować slabe partie. Nie mowie, ze SAA zrobi cala robotę za mnie ale w pewnym stopniu pomożew moim okresie masy.

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 9345 Data: 1/20/2017 12:23:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Co teraz dla Gracjana

    Post
    Doping

    Były zmiany treningu, miska trzymana. Jak już wcześniej wspomnialem jestem na masie i myślę, ze SAA może cos pomóc w tym kierunku. Są tutaj ludzie, którzy masują i stosują doping aby jeszcze bardziej zmasować slabe partie. Nie mowie, ze SAA zrobi cala robotę za mnie ale w pewnym stopniu pomożew moim okresie masy. No okej, ale zabieranie się za [...]

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 9345 Data: 1/20/2017 6:30:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Co teraz dla Gracjana

    Post
    Doping

    Dziękuję za pomoc. Jutro postaram się zamówić i podam adres do rodziny w Pl. Wezmę od razu hurtem, żeby bylo na dlugi czas.

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 9345 Data: 2/8/2017 11:55:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tylko ze GSP nie da sie poddac tak łatwo moze nawet sam wczesnije podda albo zakonczy przed czasem i mowi wam to fan Silvy. ! Warunki fizyczne Andersona moga mu troche pomoc w walce bo bd silniejszy, ciezszy, wiekszy, szybszy, jesli nie zachaczy jakims kolanem/łokciem o twarz GSP to przegra przez UD. I w p.i.z.d.u. z wszystkim :( Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 12898 Data: 2/6/2011 9:44:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta CKD - ocena diety Proszę o pomoc i korekte

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] PÓŁTŁUSTY oliwa warzywa w przypadku biegania wieczorem 6 posiłek zastąpię: ryż biały 50-100g jakaś rybka 50-100g warzywa - około 100g ten ostatni posiłek jest dobry?? mam na myśli opcję po bieganiu:) I przy okazji bardzo dziękuje za pomoc:) i za wyrozumiałość, cierpliwość dla mnie:) teraz tylko pora znaleźć dobrą siłkę i ruszamy z treningiem

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 3/10/2010 3:30:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta CKD - ocena diety Proszę o pomoc i korekte

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a jeszcze jedno, ta jejecznica to z całych jajek - z żółtkiem?? dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 3/10/2010 4:22:48 PM Liczba szacunów: 0
  • BLOG - estetyka +proporcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    prosze o pomoc w ułożeniu dieta bo nie mam za duzo o tym pojecia pomoze ktos?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 2/21/2007 10:08:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] S F D" więc że tak powiem POSZŁO W ETER... Czekam na wynik badań ! ciekawe kto zrobil badania? a ze juz jest bardzi glosno - komus bardzo zalezy na tym aby bylo glosno! dla mnie sprawa smierdzi ale na chwile obecna w drugą stronę, poczekam na kolejne badania i wtedy bede mial pewnosc,mam nadzieje ze ktos zaoferuje 'pomoc' w zrobieniu badania

    Odpowiedzi: 1233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2011 10:40:09 PM Liczba szacunów: 0
  • nie spodobala mi sie tlyko jedna rzecz ze na poczatku modowie zamiast pomoc sprawe rozwiazac to zaczeli kasowac wszystko co popadnie, wiaodmo ze byla panika i jak nie zareagowac inaczej jesli nie zamiatajac temat pod dywan ale w ten sposob mozna sobie tylko bardziej zaszkodzic, to tak jak np sedzia po meczu ktory nie uznal prawidlowo zdobytej [...]

    Odpowiedzi: 1233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2011 12:04:41 AM Liczba szacunów: 0
  • nie spodobala mi sie tlyko jedna rzecz ze na poczatku modowie zamiast pomoc sprawe rozwiazac to zaczeli kasowac wszystko co popadnie, wiaodmo ze byla panika i jak nie zareagowac inaczej jesli nie zamiatajac temat pod dywan ale w ten sposob mozna sobie tylko bardziej zaszkodzic, to tak jak np sedzia po meczu ktory nie uznal prawidlowo zdobytej [...]

    Odpowiedzi: 1233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2011 12:06:37 AM Liczba szacunów: 0
  • nie spodobala mi sie tlyko jedna rzecz ze na poczatku modowie zamiast pomoc sprawe rozwiazac to zaczeli kasowac wszystko co popadnie, wiaodmo ze byla panika i jak nie zareagowac inaczej jesli nie zamiatajac temat pod dywan ale w ten sposob mozna sobie tylko bardziej zaszkodzic, to tak jak np sedzia po meczu ktory nie uznal prawidlowo zdobytej [...]

    Odpowiedzi: 1233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2011 12:07:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Musicie zrozumieć, że moderatorzy się bronią. Mają do tego prawo po tym jak w ich stronę idą oskarżenia. Tak się niektórzy zachowują jakby, to modzi z Bullem do spółki dosypywali do betoniary i pimpowali swoje produkty, a za zakup innych banowali, kasowali tematy itd. Na innych forach tak robią ;-] Kto czyta inne fora w PL ten wie, o których [...]

    Odpowiedzi: 1233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2011 3:00:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Oni mają z tym tyle wspólnego co kulturystyka z baletem. Balet może pomóc w pozach na scenie, ale z baletnicy nie będzie kulturysty i odwrotnie ;-) mamy tyle co zwykli forumowicze,również kupowaliśmy te białko i jesteśmy zniesmaczeni

    Odpowiedzi: 1233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2011 3:03:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] powiązanie z sfd, odpowiem Ci. Moderatorzy sfd w zdecydowanej większości to 'pasjonaci' którzy kochają to co robią, a swój wolny czas poświęcający dobrowolnie na edukację i pomoc osobą mniej doświadczonym, za co nie czerpią korzyści materialnych, Nadanie moderatora jest niejako uhonorowaniem osoby regularnie udzielającej się na forum, która [...]

    Odpowiedzi: 1233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2011 9:45:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcji ciąg dalszy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I o to mi dokladnie chodziło. Co do czasu przerw to trzymam się zazwyczaj 45-90s. Zależy od cwiczenia. Dzieki wszystkim za pomoc, wejde na delikatny plus i zobaczymy co się bedzie działo :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 720 Data: 9/1/2019 5:50:24 PM Liczba szacunów: 0
  • !wszy cykl na SAA

    Post
    Doping

    [...] oka.W okresie ćwiczenia na siłowni odżywiałem się poprawnie,jadłem 6 posiłków dziennie,węglowodany o niskim GI, dużo warzyw i owoców.Do działu odżywianie zaglądałem nie raz i nie jestem zupełnie zielony w kwestii diety tylko obecnie jem co popadnie w tym dużo słodyczy...Chcę jednak wrócić do reżimu treningowego dlatego proszę o poradę i pomoc.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2734 Data: 5/6/2011 11:12:28 PM Liczba szacunów: 0
  • !wszy cykl na SAA

    Post
    Doping

    [...] sensownie do siłowni podeszłem od roku i wtedy też przytyłem 18kg co widać na zdjęciach.W łapie 37cm to nie mało a tragicznie ale tyle mam jak na razie dlatego też proszę o szczerą pomoc i rade.Jeśli ktoś chce się pośmiać i dowartościować to proszę zamieścić swoje fotki z "początków" treningu bo szału tak jak i u mnie też nie było...

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2734 Data: 5/7/2011 12:37:40 AM Liczba szacunów: 0