SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w wyborze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam 16 i chciałbym spróbować używać jakiś suplementów, wiem ,że tak suplementacja nie jest mi na razie potrzebna ale chciałbym spróbować. Myślałem nad białkiem SYNTRAX MATRIX 5.0 albo nad SFD Pure creatine. Co o ty myślicie? Polecicie mi coś, doradzicie. PS: Nie wiem czy to dobry dział

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 511 Data: 2/9/2014 9:30:37 PM Liczba szacunów: 0
  • najprostsza pomoc;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    hej wstrzymalem sie z tym zbyt wczesnym pisaniem, poczytalem przyklejone posty o diecie oczywiscie nie wszystkie > chce otrzymac prosta tabelke z kcal prodoktow :/(nie ta z exela:]_) pozdro....(podac linkkkkkk) Zmieniony przez - lampa1211 w dniu 2006-04-11 00:22:40

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 974 Data: 4/11/2006 12:17:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przyjacielowi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mój przyjaciel choruje na dystrofię (zanik) mięśniową. Szukam specjalisty, który mógłby mu ustalić dietę i ewentualną suplementację - jeżeli znacie kogoś takiego (zwracam się szczególnie do specjalistów), dajcie znać. Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 980 Data: 3/1/2007 6:05:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Co robic prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 16lat 169cm i waze 63kg.Mam pytanie jestem troche gruby chodz malo waze diete mam zrobic sobie na bilansie kalorycznym dodatnim czy ujemnym bo chcialbym sie pozbyc zbednego tluszczu a trening mam na mase bo chce miec mase miesniawa lecz nie chce miec zbednego tluszczu. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 779 Data: 8/31/2007 3:12:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Siema wszystkim:) moj koleszka poprosil mnie zebym zapytal was jak ma wzisac cykl ktory wlasnie zakupil. Ma 20tab anapolonu 10 strzalow nandrolonu 250 10 stzralow tescia i odbloki kolomid i nolvadex. prosze o profesionalne wypowiedzi:)Z gory dzieki. Aaa moj kolega wazy 97kg cwiczy juz 4 lata:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 720 Data: 5/14/2008 11:20:28 AM Liczba szacunów: 0
  • co z 1 posiłkiem prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiatm otóz mój pierwszy posiłek to placek tzn.(jaja,banan,owsianka,jogurt) ale tu mam problem poniewaz do pracy wstaje o 5:30 wychodze o 6:00 do pracy dojezdzam po 8:00 w czasie jazdy kimam.....wiec kiedy zjesc posiłek rano jak wstaje czy po dojezdzie do pracy po dzemce ....z góry dzieki (taki tryb pracy w usa :)...)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 454 Data: 6/16/2010 4:23:03 AM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc

    Temat
    Doping

    otóż mam 28 lat 177 cm wzrostu i ważę 104 kg.rok temu wróciłem do treningów na siłowni mam diete od dietetyka plan treningowy i niestety efekty są mizerne.pomyślałem że trochę się wspomogę i stąd moja prośba abyście mi poradzili cos delikatnego na początek aby zobaczyć jakie będą efekty.z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 389 Data: 8/20/2013 6:21:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam prosiłbym o ułozenie sensownego cyklu z tymi srodkami -Testosterone Enanthate 250mg Alpha Pharma -Boldenone Undecyclenate 250mg Alpha Pharma -Trenbolone enanthate 200mg no i oczywiście 100 metki na rozruch Przy okazji prosiłbym o ułożenie odbloku.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 980 Data: 9/4/2015 8:13:49 AM Liczba szacunów: 0
  • witam jestem juz 2 tydzien na 6 tygodniowym cyklu z nnp 10 ml i susty 10 ml i mety 200 nnp biore co 2 dni 100 mg i tak samo suste a mete dziennie biore 30 mg , ankiete gdzies tam wypelniopna w innych postach a chodzi mi tylko o to co moge dokupic do tego zeby byl lepszy i mocn iejszy

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 773 Data: 6/1/2008 1:51:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, Prosze o pomoc.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemanko. Mam taką sprawę.. Potrzebuje sobie ułożyć dietę.. Jestem w tym kompletnie ZIELONY Mógł by mi ktoś ułożyć szczegółową dietę?? co jeść.. ile.. o której.. itd.. co jest do tego potrzebne ??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 423 Data: 7/5/2010 11:44:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalacz - potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, potrzebna mi pomoc w wyborze odpowiedniego spalacza. Potrzeba mi czegoś co mi pomoże zrzucić zbędne kg (80 kg, 178, 17 lat) Cena nie gra roli. Wiem oczywiście, że samo branie takiego preparatu to nie wszystko i że potrzebna będzie dieta i oczywiście regularne ćwiczenia. To też nie problem.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 583 Data: 10/20/2011 9:30:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc(porade)wszystkich co to widzą

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam jestem początkujący i nie dokładnie wszystko wiem jeszcze .ćwicze hantlami i sztangą (więcej hantlami).Nie wiem jak oddychać podczas ćwiczeń gdy oddycham z całą siłą wdech nosem wydech ustami to po 4 razie tak kręci mi się w glowie jakbym był na fazie ;D .więc prosze wypowiedźcie się jak ? .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 493 Data: 11/2/2011 7:23:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Trening w domu

    Witam !!! czy moglby kto s napisac jak mozna bezpiecznie w domu majac drazek, gryf dlugi, lamany , hantelki, zrobic dobry trening calego !!! Prosze jeszcze dolozyc opis wykonywanego cwiczenia bede wdzieczny DZIEKUJE aha jak dlugo przed treningiem mozna jesc oraz czy cwiczenie na noc jest dobre ??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 712 Data: 1/6/2008 11:43:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc!!!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Bardzo prosze o pomoc w ułożeniu planu treningu tygodniowego na masę(wiem że były już takie posty, ale jedndnak prosze o pomoc}Mam 184cm,83 kg, w najlepszym okresie 40 cm biceps.Codziennnie przemiezam 0k 30 km na rowerze i z tego nie mogę zrezygnować. Pozdrawiam Modi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 801 Data: 6/3/2003 1:40:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc!! ;( TRENING

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mialbym prozbe... czy mogl by ktos mi pomoc ulozyc trening?? chcialbym nabrac masy miesniowej i zeby troszke je odrazu wyrzezbic. Na silownie chce chodzic 3 razy w tygodniu... Mam 184 cm wzrosty i waze 75 kg. Chodzilem troche na silownie ale robilem byle co i z przerwami. Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2/18/2007 4:22:57 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Piłka Nożna

    codziennie chce zacząć biegać z kolegą na poprawe szybkość itd na meczach ja ma 14 lat a on 15 gramy naróżnych pozycjach prosze o plan treningów wytrzymałowściowych i dla poprawienia szybkości

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 2/28/2009 8:51:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w ułozeniu treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam :) zacząłem chodzic od Poniedziałku chodzić na siłownie i chodzę 3 razy w tygodniu Pon śr Pt i chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu treningu na mase w sensie co z czym robić, kiedy klate a kiedy brzuch i kiedy za odzywki powinienem się wsiąść i czy dieta jakas powinna być konkretna? Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 396 Data: 6/21/2012 9:50:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta 14 latka! Prosze o pomoc w tej sprawie!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam,mam 14 lat i zaczynam ćwiczyć plan mam już gotowy,a teraz mam dylemat czy w tym wieku warto układac diete? Wszędzie piszą ,że dieta to podstawa a ja chce jakoś wyglądać,więc mam pytanko czy jeść to co w domu zrobią czy zastosować diete?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 2/12/2007 3:08:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl pomoc

    Temat
    Doping

    Dobry, zamierzam wejść na cykl i potrzebuje pomocy w ułożeniu go oraz jak zaplanować odblok po cyklu czy może w czasie bić HCG? Oczywiście dieta dopięta i treningi. Z góry dzięki Prop 1-3 100 mg e2d Susta 3-16 250 mg e3d Boldenon 1-7 200 mg e7d Boldenon 8-14 400 mg e7d Turanabol 2-8 40 mg Wino 12-16 40 mg

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 249 Data: 2/11/2021 1:07:07 PM Liczba szacunów: 10
  • [POMOC]Dieta na Mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chcialbym prosic o rozpisanie dla mnie diety.To są moje dane: Wiek: 16lat Waga: 62kg Wzrost: 178cm Staz: 6 miesiecy Odzywki: kreatyna (35dni) Cel treningowy: Na mase. Aktywnosc: Codzienie przynajmiej przez 1 godzine gra w piłke nożną. Proszę zeby tą diete rozpisac co, ile ,kiedy mam jeść.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 618 Data: 6/5/2009 8:10:34 PM Liczba szacunów: 0