SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan - pomoc w uloazeniu

    Temat
    Trening w domu

    szukam jakichs planow ktore by mi pomogly w ulozeniu wlasnego. Moj sprzet : Hantle (2x4 + 1x8) , Drazek do podciagania , lawka do brzuchow pochyla , expander. ps. trenig na rzezbe Zmieniony przez - AngeloV w dniu 2010-08-16 09:21:08

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 677 Data: 8/16/2010 9:18:47 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc co do diety i ćwiczeń

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 17 lat 1.94 m wzrost i waże 74 kg . Chciałbym trochę przytyc i nabrać trochę mięśni . Tylko nie mam pojecia od czego zacząć na jaką dietę mam przejść czy co . na siłownię mogę zacząć chodzic od zaraz . siłownia to raz a co mogę robic jeszcze w domu ??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 387 Data: 6/2/2013 10:04:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Czesc mam pytanko co zrobic zeby uwidocznic miesnie wstawiam zdj jak wygladam na spietym brzuszku chodzi mi o 6 pak :) /SFD/Images/2016/1/12/7a72b3abf170468387e0dd3b5b2fe101.jpg

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 1/12/2016 9:36:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam prosił bym o pomoc w ułożeniu planu treningowego wspomagajacego zezbe ale zarazem redukcji taknki tłuszczowej .Biore suple HMB,Witaminki +Animal Cuts .Prosze o szybka pomoc . Wzrost 185cm Waga 106kg ubita ale tłuszczyku jest troche Wiek 18 lat

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 620 Data: 11/8/2011 11:09:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dawkowaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, kupiłem sobie taki zestaw. Mass XXL 2kg, kreatyna, HMB, wszystko z Treca. Mam 184 cm wzrostu i około 74 kg. Chciałbym wiedzieć jak to wszystko zażywać w dzni treningowe jak i nie treningowe. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-11 16:33:38

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 480 Data: 6/11/2013 3:17:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy możecie mi podać linki, albo pofatygować sie i napisać: 1. Jak mam sobie ułożyć dietke redukcyjną. 2.Jak ją stosować. P.S Mam 15 lat ok. 67kg. 170 cm wzrostu..... i """""troche"""""" tłuszczu......hehe pzdr 4 all

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 854 Data: 7/16/2006 10:44:52 PM Liczba szacunów: 0
  • omnadren pomoc

    Temat
    Doping

    witam mam 21 lat bralem omnadren 2 lata temu lacznie 3 razy no niestety nie jest tak jak przed cyklem mianowicie chodzi o penisa. Chcialbym sie dowiedziec czy jest mozliwosc cofniecia tego po tak dlugim czasie?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 1/28/2014 3:20:56 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC HMB

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chcialbym brac HMB na rzezbe bo masy mam troche .I chcial bym sie dowiedziec w jakim czasie ona dziala i jak ja zarzywac i czy ma jakies skutki uboczne !!!!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 9/11/2005 1:30:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Co wybrac?? prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam wlasnie duzego cp i 190 pk z olimpu zastanawiam sie nad dodaniem za punkty KOchyba ze polecicie cos innego za te punkty? cykl zaczynam dopiero w polowie lutgo wiec powolutku zbieram:) dzieki za odp POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 1/5/2007 3:00:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer. Pomoc :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chciałbym abyście poradzili mi jakiego gainera najlepiej kupić. Jestem ekto, mam niski bf. Mam na to przeznaczone jakieś 120 zł. Proszę nie mówić o diecie bo wiem że to podstawa i staram się trzymać. Dzieki z góry za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 807 Data: 1/23/2009 7:26:22 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    przemyslalem sobie pewne sprawy iz jestem poczatkujacy nie bede pchal sie na sile w split. moze ktos z was ma jakis gotowy plan fbw. zaznaczam ze priorytetem sa dla mnie rece (bic tric) oraz zbytnio nie wychodza mi podciagania na najszerszym chwycie drazka

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 682 Data: 2/6/2010 9:33:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Jestem 16-letnim chłopakiem który ćwiczy na siłowni od 2 lat. Chciałbym żeby ktoś pomógł mi ułożyć odpowiednią dietę abym osiągał dobre wyniki jak i w budowie jak i w wynikach siłowych . pisze :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 962 Data: 4/3/2012 3:35:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze śniadanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Zna ktoś może i mógłby wyjaśnić zasady komponowania śniadań dla piłkarza?;) Chcałym się dowiedzieć co i ile mogę jeść w poszczególnych posiałkach. Byłoby miło gdyby ktoś od razu napisał co i ile wolno jeść jako przekąski i inne posiłki w dniu;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 497 Data: 6/28/2013 8:46:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Poważna i szybka pomoc !!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Pracuje w pewnej firmie i no nie oszukujmy się przez 8h podnosze cały czas dzieżary od 10 do 16 kg. I chciał bym jakoś podbudować swą sylwetkę i nie mam pojęcia od czego mam zacząć. Wiec prosze o jakąś pomoc czy mam cos stosować i jaka dieta była by odpowiednia do tego !!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 357 Data: 2/10/2014 8:37:19 PM Liczba szacunów: 0
  • (pomoc) trening na masę

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 18 lat 170 55 kg rozpisze mi ktoś plan treningowy na masę ? Chce wbić się na masę. Zaczynam przygodę z siłownia i nie wiem jakie ćwiczenia mam wykonywać. Mam domowa siłownie ( ławeczka sztangi obciążenia gryf drążek) Nie trenowałem nigdy wcześniej na siłowni. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 222 Data: 7/3/2019 11:56:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam Mam zamiar zaczac trenowac. Chce prosic was o pomoc w ulozeniu odpowiedniej diety i moze w doborze jakiej nie drogiej odżywki.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1826 Data: 7/27/2004 9:52:42 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc - masa

    Temat
    ATLETA

    sprawa jest prosta. co proponujesz na mase son? jak najwiecej sily i masy. cena nie jets wazna. myslalem o profi whey mass 4000 i jakis tribulus (musle ze olimpa jest niezly). poradz co bedzie najlepsze

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 10/10/2004 2:45:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja - pomoc doborze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Napisze konkretnie aa noworoczny cykl masowy planuje taki zestaw. Cm3, showtime 3.0 jakiś białaczko. Nie ogarniam zbytnio suplementacji beta i aakg. Ilości w Showtime są wystarczające czy trzeba będzie dokupić? Czy polecacie jakieś inne pre?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 705 Data: 12/28/2017 1:13:30 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC W SUPLACH

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jakie odzywki na SZYBKI PRZYROST MIESNI?? chodzi mi o to potocznie mowiac zeby mi miesnie szybko urosly(i nie piszcie glupot typu "sterydy" czy testosterol!!)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1619 Data: 5/24/2006 6:00:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak rozpisac ten cykl??? 15amp Sustanonu + 3amp Deci Greckirj 2ml + 100tab Winstrol w tab 5mg.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1949 Data: 12/18/2007 9:59:24 PM Liczba szacunów: 0