pomoc

Hej sportowe swiry mam 22 lata 3lata stazu waga73kg Moj pierwszy cykl to meta 1,5roku temu Prop z krotka deca teraz chcialbym masowac co wybrac enan do krotkiej deki czy prop chodzi mi o szybki efekt z gory dzieki

Witam serdecznie. Interesuje mnie kupno Gainera. Czy możecie polecic mi takiego gainera ktory mnie nie zaleje tłuszczem? Tzn ze nie bedzie 90% jego skladu z weglowodanow. Proszę o pomoc.

Witam Wlasnie skonczylem cykl kreatynowy i mysle nad kolejnym. Waze 85 kg przy wzroscie 184. chcialbym sie skupic na rzezba. Jakie sumplementy polecacie??

witam wszystkich,mam 19 lat,ostatnia moja odzywka to x-pand+kretka olimpu,bralem to pol roku temu,od tamtej pory nic nie jadlem,sklaniam sie do tego aby ponownie kupic xp i do tego kretke

Witam. Niedługo mam zawody w siatkówke i będę miał badania antydopingowe. Chciałbym się dowiedzieć czy wykryją one u mnie metanabol. Proszę o pewne odpowiedzi. Z góry dziekuję.

Witam, mam 26 lat waga 94 kg wzrost 182 cm. i pracuje na 2 zmiany . Chcial bym sie dowiedziec czy rozlozyc sobie plan na 4 dni ( pon, wt, czw, pt) czy trzy dniowy (pon, sr, pt) i jaka diete proponujecie .

Witam. Pomoglibyscie mi rozpisać dawkowanie suplementów? Do dyspozycji mam: Kreatyna Opcjonalnie BCAA Tauryna Beta Alanina Aakg Cytrulina opcjonalnie Ashwagndha

Witam.Potrzebuje jakis dobry zestawik na rzezbe.Kupilem HMB mega caps i Thermo SPEED Olimpu,co sadzicie o takim zestawie?co mozna do niego dolozyc zeby byly lepsze efekty?

Siema Mam pytanko. Jaki bylby najlepszy zestawik dla NOOBA(w sumie)w celu przyrostu masy do 100zl? pozdro dzieki za odp

witam..mam vaso nxlabs i zastanawiam sie co do tego dobrze by bylo dodoac co radzicie?? myslalem nad cellpumpem bo mam taniej sobie do zalatwienia...jakie sa wze propozycje??:P

Witam więc tak chciałbym poprawić swoją kondycję oraz aby moja prędkość wzrosła. Chciałbym aby trening był taki żeby wycisnąć zemnie wszystko co się da. Dziękuje.! Pozdrawiam Crisek.

Witam, mam 17 lat, 176cm wzrostu i ważę 68kg. Ćwiczę na siłowni od 2 lat. Proszę was o pomoc w ułożeniu diety i dobraniu jakichś odżywek. Zależy mi na przybyciu masy a później wyrzeźbieniu tego.

mama zamiar wbić 10 ml tri trenu z bd 150 mg/ml, prosze o ułożenie mi co kiedy i jak z góry dziekuje

Witam. Mój problem to brzuszek. Ćwiczę na masę już 6 tyg. i zaczyna robić mi się mała oponka. Robiłem ABS II ale wiecie czasami się nie chciało. Co mam z tym teraz zrobić. CZEKAM NA WASZE OPINIE

Myśle nad kupnem przedtreningówki a dokładnie nad XXL Nutrition Unleash! Testował ktoś czy warto kupić ? Lub może coś innego do 80pln. Miałem saw treca ale bardzo słabo na mnie działa.

Mam 15 lat 183 cm wzrostu i ważę 83 kg.Technike mam dobrą tylko gorzej z wyskokiem! jak stoje to jednorącz mam zasieg 238 a jak skacze atak 290 blok 280. prosze o rady związane z wyskokiem. Jakie ćwiczenia?

Witam. Jestem już po 4 kreatynach i Mega Mass od Weidera. Mam prośbę o ułożenie cyklu. Zależy mi sile i masie miesniowej:D. Z góry dziękuje za pomoc. Pozdro

Jestem Wojtek. Mam 15 lat. Mam 1,70m wzrostu i ważę 59kg. Ćwiczę od roku mimo to efekty są znikome. Prosiłbym was o ułożenie dla mnie planu treningowego na masę.

Witam jestem nowy i prosilbym o podanie jakiejs dobrej dietki i w jakich godz jesc aby byly najlepsze efekty , mam 3500g bialka wiec to troche napewno pomoze

Witam Trenuje już pól roku na siłce i teraz już końce cykl kreatyny i Gainera i warze tak ze 90 kg i chce teraz zabrać HMB na rzeźbę czy to dobry pomysł czy nie ?