SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Rzeżba HMB+BCAA?!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hmm mi sie wydaje ze antykataboliki daja dosc duzo przy rzezbie oczywiscie bez diety i treningow nie ma sensu nawet zaczynac :) ale takei suplementy ztego co ja sie oreintuje dosc dobrze chronia przed spaleniem miesnia(a ja naprzyklad ma prawie ze schizy ze spale miesienxD) PS:DEXTROZER łap soga za pomoc :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2061 Data: 12/2/2007 3:01:14 PM Liczba szacunów: 0
  • co jeść przed bieganiem ???

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] jem normalnie przed biegiem 3 zwykle kromy i herbatka, pozniej 4kanapki w pracy i ze 2 herbatki o 16 obiad i o 18 bieg pozniej staram sie juz nie jesc nic do rana ale nie wiem czy to ok i czy wlasnie te 3 kromki przed biegiem rano to dobry pomysl. w zasadzie po jedzeniu mam 2 min przerwy bo tyle zakladam buty i juz lece. z gory dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 8530 Data: 11/26/2008 9:24:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Mam nadzieje ze teraz zechcecie mi pomoc i z gory za to dziekuje!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2170 Data: 7/7/2011 9:00:11 AM Liczba szacunów: 0
  • OCENCIE DIETE NA MASE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kasza 80;warzywa 100,20g oliwy B:32,8 T:22,3 W:66,6 kcal:499,8 6.kolacja:tuna 100,oliwa z olwiek 10ml,jakis twarozek+cebulka B:12,6 T:18 W:- kcal:229kcal razem B:140,7 T:90 W:355 kcal:3249 wyszlo troche duzo bo ze wszesniejszych wyliczen mialem miec 2900 ale sami powiedzcie co myslicie;dzieki wszystkim za jakakolwiek pomoc CAŁKIEM NIEZŁA

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 8/4/2005 1:11:16 PM Liczba szacunów: 0
  • nietypowy cykl

    Post
    Doping

    nie znam sie na tym a jestem z deka podirytowany tymi spadkami i dlatego pytalem. no to w takim razie nie bede bral - dzieki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 4/5/2009 10:50:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - modyfikacje.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie proszę o pomoc! Dieta mi wyraźnie nie służy, stosuję w 100% od początku zeszłego tygodnia, przez pierwsze dni było OK, później coraz ciężej - czuję się coraz bardziej ospale i chyba spadł mi metabolizm (?). Jeszcze jakiś czas temu również spożywając 5 posiłków dziennie, nie mogłem już wytrzymać by zjeść kolejny. Teraz w ogóle nie czuję [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 613 Data: 10/8/2013 1:34:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z masą

    Post
    Trening dla początkujących

    Odnawiam ;] Może ktoś się zainteresuje ?? Będe wdzięczny za pomoc ;]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2067 Data: 6/7/2008 5:58:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z masą

    Post
    Trening dla początkujących

    Odnawiam. Może ktoś wie jak mi pomóc :] Dzieki za odp.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2067 Data: 6/12/2008 6:52:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Co ja robię źle przy odchudzaniu??????????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za pomoc. Smutna konkluzja - suple warte są najwyżej tyle ile same ważą a fizyki nie da się oszukać.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 5/10/2008 9:16:24 PM Liczba szacunów: 0
  • A i jeszcze.... wezly chlonne mam powiekszone ale nie jakos bardzo, gardlo caly czas zaczerwienione. Laryngolog stwierdzil jeszcze ze mam niedoleczona krtan (napary z szalwi i tymianku raczej nie mialy szans pomoc)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5736 Data: 11/21/2008 9:51:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wiem wiecej od lekarzy ale moze warto sie zastanowic co powoduje podwyzszenie temp bo antybiotyki powinny sobie poradzic chyba ze nie brales jak trzeba, moze zbyt krotko, staram sie jakos pomoc nie wymondrzac sie, moze to Ci cos podpowie co napisale, a moze jeszcze ktos cos ciekawego napisze Zmieniony przez - Julek25 w dniu 2009-01-05 22:04:42

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5736 Data: 1/5/2009 10:01:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki za pomoc. Podczas ostatniej wizyty w przychodni lekarz stwierdzil ze wszystkie badania mam w normie i ze to wszystko przez nerwy, odeslal mnie do psychologa. Pewnie sie wybiore. Co do wymazu to robilem prywatnie mialem zaczerwienione gardlo ale to prawdopodobnie od kwasu zoladkowego (mam reflux).

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5736 Data: 1/8/2009 6:49:39 PM Liczba szacunów: 0
  • "Czy mogę skorzystać z treningu FBW 2 dniowego we wtorek i sobotę ?" Bądź we Wtorek oraz Czwartek ? Podbijam, może ktoś pomóc ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 10/13/2008 1:55:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Starales sie chociazA niektórym sie nawet nie chce tego zrobic tylko by chcieli diete od reki zeby im napisac.. Zaraz postaram Ci sie pomoc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 6/20/2009 12:38:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening masa jakościowa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie widze nigdzie ankiety działu tak wiec napisze z głowy raczej tam będzie wszystko: 90kg waga ciala 41cm biceps 118 klata 88 pas klatka płasko rekord 125kg x 1 do samej klatki w przysiadzie 180kg dieta nisko ww, wysokobialkowa b/ww/tł = 220/380/140 prosze o pomoc, chociaż pleców na szybko bo jutro trenuje je

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2138 Data: 8/16/2011 12:24:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Podstawowy trening 5x5 - proszę o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Trzymaj się założeń planu. Jesli będziesz miał zastój przez który nie będziesz mógł przejść zmieniając trening/manipulując dietą to wtedy kreatyna moze pomóc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3023 Data: 12/18/2011 12:36:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Anabolic Designs - Matador

    Post
    Anabolic Designs

    [...] przy tym w obniżaniu podwyższonych poziomów cholesterolu, jednocześnie utrzymując dobry cholesterol HDL w odpowiedniej ilości. Przez niektórych uważana jest za składnik pomocny podczas odchudzania, ponieważ poprawia metabolizm glukozy i węglowodanów. Gorzki melon- jest to owoc będący bogatym źródłem witamin, składników mineralnych, błonnika [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 9151 Data: 11/10/2015 1:34:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam pytanie,mój syn zawsze miał niepełnosprawność przyznaną.Od października gdy skończył 16 lat złożyłam ponowne pismo o orzeczenie niepełnosprawności i dostał stopień lekki.Czyli jak się uczy nic mi się na niego nie należy,tak?Dziwię się bo tak nagle choroba nie ustępuję,bardzo proszę o pomoc co z tym robić???Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2009 2:00:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 4x w tygodniu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] maszynie ok lepiej zrobic 1 lub 2 w tyg. z obciazeniem np, 2 cwiczenia jedno angazujace bardziej gore drugie dol np. allachy i unoszenie nog po 3-4 serie i w zakresie 14-20 powtorzen, przy przysiadach i ciagach jak i wiosle brzuch mocno pracuje nie ma co go tyrac za mocno i wlasnie z nogami i plecami robilbym czy cos jeszcze potrzeba pomoc?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 650 Data: 10/12/2012 1:15:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 4x w tygodniu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nie ;) Dziękuje bardzo za pomoc brakowało mi czegoś na barki tylko nie mogłem sobie przypomnieć czego :) jeszcze raz bardzo dziękuje ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 650 Data: 10/12/2012 1:44:54 PM Liczba szacunów: 0