[...] (kiedy powiedziałem mu ze przyjmuje monohydrat kreatyny to powiedział żebym mu przyniósł skład tej odżywki "kreatyna" bo chciałby sie o tym cos dowiedzieć). tak wiec proszę mądre głowy o pomoc. Naprawdę może mi sie coś stać przyjmując ta odżywkę ? brałem już monohydrat kreatyny i jabłczan kreatyny i nie miałem żadnych niepożądanych efektów
[...] niewygodnie się to konsumuje. Czy znacie jakieś fajne przepisy na posiłek potreningowy, takie żeby można było go łatwo i bez problemów zjeść w samochodzie?? http://www.sfd.pl/NIE_MA_USPRAWIEDLIWIENIA-t334522.html Czytałme ten artukuł i uważam, że jest bardzo dobry, ale właśnie tego co potzrebuje mi w nim brakowało. Proszę o pomoc i pozdrawiam!!!
[...] 30ml boldka genezis z czym to moge sobie zapodac czy sam wystarczy planuje 1ml co 3 dni mam jescze hydroxycut brac to razem z tym czy zostawic lepiej na potem to moj trzeci cykl pierwyszy sam winstrol 18strzalow , drugi deca z wino 8 deci 16wino poszlo ladnie .Winka juz nie chce brac czuje ze stawy dostaly swoje .Bede wdzieczny za pomoc
Proszę o pomoc w wyborze blendera,lepszy będzie w formie z tzw. dzbankiem czy taki manualny? podam dwie propozycje i pomóżcie w wyborze bądź polećcie coś od siebie.(do 90zł-100zł) Głownie potrzebuję blendera do blendowania płatków,ryżu,twarogu.;-) http://allegro.pl/first-mikser-blender-mlynek-do-kawy-0-5l-3l-gw-i4454559826.html?source=mlt [...]
Witam Wczoraj edytowałem swoje zdjęcie profilowe, wszedłem na profil, przeniosło mnie na stronę potreningu.pl. Tam edytowałem zdjęcie tylko, że na sfd.pl nadal jest stare zdjęcie co możecie sprawdzić. Co zrobić aby to zdjęcie profilowe z potrenigu.pl było widoczne na sfd.pl ? Hmm dziwne, teraz to zdjęcie profilowe na sfd.pl zniknęło... Kilka razy [...]
[...] posiadam już wiedzę na temat odżywiania i treningu na siłowni. Teraz czas na to aby to wszystko połączyć lecz nie wiem co dokładnie powinienem zakupić.Proszę was o pomoc gdyż kożystając z innych forum podano mi te produkty-SWG 4000,kreatyne creapure monohydrate,Carbo. Dla upewnienia chciał bym usłyszeć czy to tobra kombinacja czy może [...]
[...] zero chleba, makaronu itp. Sam nie jestem w stanie spozyc nawet najmniejszej porcji mleka czy bialego sera. Zwracam natychmiast, nienawidze tego... Na silownie chodze juz 3 miesiąc, cwicze na rzeźbe i mam trening ustalony. Teraz, co musze jesc zeby przytyc 5kg? Maszerowac do sklepu po gainera i białko czy dam rade z dietą?? Dzięki za pomoc
Witam Wiem, że podobne tematy są na forum, lecz chciałbym prosić o indywidualną pomoc. Mianowicie, Zawsze miałem "słaby" nos, lecz nigdy bez przyczyny mi nie leciała krew. OD jakiegoś pół roku nieustannie mi leci krew. Biegałem po lekarzach rodzinnych, byłem też u laryngologa i jedyne co słyszę to bierz cyclonamine i rutinoscorbin. Wszystko było [...]
[...] punkcie gdy gryfem dotykam prawie klatki). Jest to dość przewlekły problem, od 2 lat się męczę. Doktor kiedyś powiedział, że jak boli to nie może pan na siłownie chodzić. Po nowym roku mam zamiar wybrać się ponownie do specjalisty. Teraz proszę was o pomoc. Nie znalazłem rozwiązania w innych postach dlatego zakładam własny temat. Z góry dziękuje
[...] sporty walki. Dobra, o co chodzi? Znacie moze jakies zastepcze.cwiczenia na nogi aby kostka.nie cierpiala przy nich? Przysiady odpadaja, ale myslalem o prostowaniu nog na maszynie, uginaniu nog na maszynie. Wiem ze nie zrobie takiej sily jak przy przysiadach ale chce by miesien pracowal. Bardzo prosze o pomoc. Z gory dzieki za odpowiedzi :)
[...] Póki co myślałem nad trenowaniem zwykłym 5x5, ale czy to będzie wystarczająco? Pyka juz 3 rok na siłowni więc wypada mocno ruszyć z siłą póki mam 3 mieś przerwy od intensywnego biegania i ciągłej aktywności. Wstępnie 4dni treningowe, pełna suplementacja i dietka dopięta na ostatni guzik :) Ktoś coś doradzi? Chętnie rzucę szacunek za pomoc :D
Witam Oto moja dieta do oceny... co byście dorzucili a co wyeliminowali? Z góry dzięki za pomoc. śniadanie ok. 7:00 100g płatków owsianych 0.5l mleka 10g rodzynek 5g oliwy z oliwek b-0 w-0 t-5 1 jajka na twardo II śniadanie ok. 10:30 - 11:30 4 kromki chleba razowego z jakiem albo z jakimś serkiem 150g jabłko 50g orzechy włoskie Obiad [...]
Witam, wiem ze to nie jest ten temat ale prosze o szczera pomoc mianowicie interesuje mnie ten telefonik http://allegro.pl/telefon-n97-fm-dual-sim-qwerty-mp3-mega-promocja-i1206945683.html i w prawdzie patrzac na cene dziwi mnie ona? czy ktos kupywal ten telefonik z allegro ?? albo cos wie nagrodze sogami Dzieki i pozdrawiam
[...] BJJ, Zapasy, Judo, MMA, Pankration, Sambo... Słyszałem podobno, że treningi zapasów są bezpłatne... wiecie coś na ten temat? Dla wszechstronności chciałbym także potrenować jakiś sport z uderzeniami: boks, kick-boxing, muay-thai... Gdzieś widziałem, że są darmowe treningi boksu, ale chyba tylko do 18 roku życia. Liczę na waszą pomoc. Pozdrawiam.
Cześć, zdaje sobie sprawę że mój trening nie jest dobry, dlatego tu jestem. Ćwiczę FBW trzy razy w tygodniu w każdy dzień tak samo, tyle samo serii i powtórzeń. Wykonuje każde ćwiczenia 10 razy po 3 serie : - Wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej, - Wyciskanie hantli na ławeczce poziomej, - Rozpiętki, - Przysiady z sztangą, - Żołnierskie [...]
[...] jeździe jest ~500. Przykładowe dane "treningu": Czas trwania: 57:49 Dystans: 17.44 km Kalorie: 919 kcal Średnie tętno: 152 bpm Średnia prędkość: 18.1 km/h Teren miejski/płaski. 32 lata, 82 kg, 184 cm, maksymalne tętno 188. Będę wdzięczny za pomoc i odpowiedź czy jest to jakkolwiek możliwe czy szukać przyczyny w urządzeniu. Pozdrawiam, F.
mam taki mały problem. mam cienkie włosy do ramion, nieco falowane (co jest moim dramatem życiowym). ogólnie nie wyglądają za ciekawie, co innego po potraktowaniu je prostownicą. tyle że po wyjściu na powietrze od razu mi się puszą i skręcają. słyszałam że istnieją środki w spreju które utrwalają wyprostowane włosy. i tu licze na waszą pomoc ...
Witam wszystkich, proszę o pomoc w zakupie odżywki. Troszkę info o mnie: 1.Wzrost : 182 cm 2.Waga : 74 kg 3.Pas : 79 cm ( mierzyłem na wysokości pępka) Aktualnie stosuję dietę, pragnę spalić możliwie dużo tkanki tłuszczowej, przy najlepiej małej utracie mięśni. Nie stosowałem nigdy żadnego spalacza, na początku szło dobrze, ale aktualnie mam [...]
[...] nabrałem tłuszczu na brzuchu oraz na boczkach, jest to pewnie spowodowane wzrostem estrogenu w organizmie. Zjadłem jedną paczkę tamoxifenu ponieważ lekko mnie sutki swędziały. Moje pytanie jest takie czy aby obniżyć estrogen brać do końca cyklu tamoxifen oraz proviron ? Czy to zmniejszy odkładanie sie tłuszczu ? Co o tym myślicie ? Proszę o pomoc
