SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w doborze treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dzięki za szybką pomoc. SOG dla Ciebie!:-D

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 6/27/2012 3:39:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Bole stawow, a deca

    Post
    Doping

    samo wino leciało? wrzuć ankiete bo nawet profilu nie masz wypełnionego deka tylko maskuje ten stan i jeśli problem jest gdzie indziej to wbrew pozorom można sobie więcej zaszkodzić niż pomóc czasem nie leciały jakieś ia i nie zbiłeś estro za nisko ?? bo wtedy też stawy siadają ? teraz sam widzisz po co jest ankieta potzebna ;-)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 5/25/2015 9:46:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bez zartów panowie, chyba dla niektórych nie stanowi toproblem zeby zrobic małą korekte tego. Sogne za pomoc i po sprawie. :)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2016 Data: 1/30/2006 10:14:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Kompletnie zieloni?

    Post
    Trening dla początkujących

    A nie lepiej isc na silownie i poprosic o pomoc instruktora? Na kazdej dobrej silowni jest ktos taki. Napewno na silowni ktos Ci pomoze skoro tu nic nie rozumiesz.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 576 Data: 6/24/2009 10:56:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - slow carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki Neptys :-) Czekam więc niecierpliwie na pomoc experta :-)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 2/13/2013 3:55:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybór odpowiedniej suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Trenerzy personalni mają to do siebie że zawierają umowy mniej lub bardziej formalne ze sklepami oferującymi suplementy. Nie jest to nic dziwnego i myślę że chłopaki tutaj na pewno nie są zaskoczeni tym faktem :). Trener który wciska swojemu podopiecznemu gowno jest zwykłym pajacem a nie trenerem . Osobiście nie raz byłem atakowany przez różnych [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3030 Data: 6/3/2018 6:09:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Lista pasów bjj w Polsce

    Post
    Sztuki Walki

    [...] indywidualnych wyjazdów na staże czy treningi nieustannie zmienia stan kolorowych pasków na rodzimej scenie bjj. 3. Dokładamy starań aby serwis był aktualizowany ale bez pomocy samych zainteresowanych jest to bardzo trudne. Pojawiające się w sieci informacje są często niepełne a i sami zawodnicy często nie pamiętają historii własnych [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5914 Data: 9/22/2008 9:55:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - początkujący

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Postaraj się zastosować do wyżej wymienionych wskazówek i po kolei wklejaj tutaj swoje wyliczenia, pytania, wątpliwości a my postaramy się poprawić i pomóc.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 10/6/2016 9:09:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - początkujący

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak myslicie, redukcja czy masowka aby miec ladne wyrzebione cialo? Muszę to wiedzieć poniewaz bez tego diety nie ułoże. Dzieki za pomoc /SFD/2016/10/6/78e8a4cea4294b6995768d572492be43.jpg

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 10/6/2016 6:09:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - początkujący

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak myslicie, redukcja czy masowka aby miec ladne wyrzebione cialo? Muszę to wiedzieć poniewaz bez tego diety nie ułoże. Dzieki za pomoc /SFD/2016/10/6/d85e4fa574de4a30904a7a5ec00a9b8b.jpg

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 10/6/2016 6:09:40 PM Liczba szacunów: 0
  • HST ( przygotowanie )

    Post
    Trening w domu

    [...] do 2 cyklu hst wiec szykuje drobne zmiany - chyba ze jednak zostane dzieki Waszej opini przy w/w cwiczeniach ponizej propozycja zmian : ( w miescach gdzie pisze LUB prosze o pomoc w wyborze co lepsze bedzie ) chcialem sie jeszcze raz Was poradzic jak sie ma sprawa z brzuchem ? czy moge go odrazu cwiczyc po treningu HST czy moze w dni w ktorych [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 1/14/2009 10:02:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie FBW TRAKOTR71 LUB DRSQUAT

    Post
    Trening dla początkujących

    traktor71 Chodzi mi o to że nawet tego nie poczuje , jeżeli on ma wykonać przysiad 5x5 używajac 35 kg to wiecej mozna zrobić uzywajac własnego ciała, tym bardziej że ma to być trening który pozwoli mu poprawić parametry które pomoga mu sie stac lepszym na macie w BJJ. Ja osobiście na jego miejscu bym wybrał już trening gdzie używam własnego ciała. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 10/14/2011 12:35:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie FBW TRAKOTR71 LUB DRSQUAT

    Post
    Trening dla początkujących

    Tomasz, źle zrozumiałeś. Całościowo plan miał pomóc mi w zwiększeniu ogólnej siły i poprawie sylwetki. Do treningów na macie stricte pod BJJ to nadaje się crossfit, ale ja tego nie potrzebuje. Mata nie jest moim priorytetem. Traktor, to nie jest taka ścisła redukcja, raczej rekompozycja ciała. Zmieniony przez - ERman w dniu 2011-10-14 12:38:31

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 10/14/2011 12:38:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie FBW TRAKOTR71 LUB DRSQUAT

    Post
    Trening dla początkujących

    "Tomasz, źle zrozumiałeś. Całościowo plan miał pomóc mi w zwiększeniu ogólnej siły i poprawie sylwetki" w takim razie postaw na jedzenie porzadne, na BJJ wykonujesz ruchy push wykonujesz ruchy pull, rozciagasz sie (w walce dochodzi do rozciagania batalistycznego) oczywiście to są moje osobiste zdania zrobisz jak uważasz, najprostsza [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 10/14/2011 12:52:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót Ricksona został potwierdzony!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Z kimo byla ustawka,chciano wypromowac Kimo na topowego fightera,a wygrana z Sakiem,ktory byl w formie nie do zajechania miala w tym pomoc.Nie jest to oficjalna informacja,ale z taka opinia sie spotkacie w necie.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3802 Data: 6/19/2006 11:32:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiosłowanie troche poważniej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] powinno właściwie, lub bardzo niewiele wykraczać poza równolegle do podłoża, ponadto uchwyt nie za szeroki, na szerokosc barkow a nawet talii jak się da w każdym razie wąsko, no i kwestia ruchu, oczywiście w gorę ale jak najbardziej do brzucha czyli ku tyłowi- to powinno znacznie pomoc... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-01-02 20:40:09

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4121 Data: 1/2/2015 8:39:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolarstwo - doping

    Post
    Doping

    [...] cynk i b6 pozniej 3 tyg przerwy i odblokowanie 2 tyg po 200-300ui HCG co 3-4 dni i pozniej przejscie na clomid 100mg przez 5 dni i 50mg przez 10 dni. i koniec. jakies rady???? chodzi mi przedewszystkim o ogolne podniesienie mozliwosci organizmu na stale, moge czasowo zrezygnowac z zawodow...i tak nie zawalcze...pozdro i dzieki z gory za pomoc.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 8441 Data: 5/29/2007 11:07:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania Odnosnie treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie patrz jak brat ćwiczy Może cię pilnować z techniką np. ale nie patrz jakie ćwiczenia wykonuje on a jakie ty, nie porównuj jego obciążeń do swoich bo będą diametralnie inne. Z jego stażem trening jest zupełnie inny niż z twoim, więc patrzenie na niego zrobi więcej szkodzy niż pożytku. Z techniką może ci pomóc bo zakładam, że wykonuje ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 451 Data: 2/27/2010 4:36:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry zestaw? Problem z kreatyną.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Część z tego już zacząłem studiować i myślę że po weekendzie będę miał już coś konkretnego skonstruowane. Dzięki za pomoc. A mam pytanie jeszcze takie czy mogę brać teraz carbo? Bo dzięki niemu jeśli się nie mylę to mój organizm szybciej się regeneruje i ogólnie nie odczuwam takiego zmęczenia na siłce. Tak?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 901 Data: 10/12/2011 2:29:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple na mase dla 17 latka ?

    Post
    Trening dla początkujących

    To by było wszystko . Dzieki za pomoc !!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4810 Data: 1/18/2005 3:27:25 PM Liczba szacunów: 0