SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • problem z TSE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok,to ja juz wszycho wiem. :D jeszcze raz dzieki za pomoc !! pzdr.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4272 Data: 1/23/2007 6:57:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Powakacyjny trening-masa.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok,dzięki wielkie za pomoc.Sog dla Ciebie.Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie obciążeń stosowanych w treningu to oprócz rozgrzewki przed danym ćwiczeniem(zaniżone ciężary) to pracować na maksymalnych ciężarach we wszystkich seriach?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 7/2/2011 2:14:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Powakacyjny trening-masa.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc.Sog raczej nie wejdzie bo już dałem ale chociaż kliknę w pajaca

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 7/12/2011 8:28:29 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/temat182333/ tu znajdziesz dla siebie odpowiedz jak cos jeszcze to pisze chetnie postaram sie pomoc i znalesc arty

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2175 Data: 9/9/2005 4:09:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Majklu / Sila!

    Post
    Trening dla początkujących

    Zeby trenowac trojboj wcale nie jest potrzebna sekcja, aczkolwiek w niej o wiele lepiej sie trenuje. Wieksza motywacja, pomoc trenera i doswiadczonych zawodnikow, darmowa magnezja itp. Dzisiejszy trening 1. MC 60kg x8, 80kg x8, 100kg x8, 120kg x5, 145kg x5, 5, 5, 5 2. Szrugsy 110kg x12, 12, 12 3. Podciaganie sie (+5kg) x8, x8, x8 4. Mlotki [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 7365 Data: 10/27/2009 6:33:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do sprawdzenia

    Post
    Trening w domu

    [...] partie pleców (bo wiosłowanie ćwiczy chyba tylko górne)? Ze zdjęciami chodziło o to, że żadne mi się nie wyświetlają. :P A nie kojarzę jak ma wyglądać ćwiczenie nr 7 i 10 z mojego planu. Co do biegania, mogę biegać kiedy chcę czy tylko w dni nietreningowe? Przepraszam za tyle pytań, ale to już raczej wszystkie. I dziękuję za pomoc oczywiście. :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 8/16/2011 11:31:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening do sprawdzenia

    Post
    Trening w domu

    Dziękuję bardzo za cała pomoc. :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 8/18/2011 11:18:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Nastepna masówka./

    Post
    Trening dla początkujących

    Mogłby ktos pomoc??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 634 Data: 9/22/2009 8:33:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy warto kupic garniera?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o 6 szybko mluce pare kanapek i na studia do 18. Wydawalo mi sie, ze dieta ala kfc powinna zalatwic sprawe ale to nic nie dalo. Coz mysle ze z czasem uda mi sie wywalczyc pare kg, i tak udalo mi sie juz przytyc 2 kilo w ciagu 3 tyg wiec nie ma az tak zle. Dzieki za pomoc, oszczedze sobie te pieniadze z odzywek skoro nie ma sensu ich kupowac.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2624 Data: 11/26/2009 3:28:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Nasady kości...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Czyli wychodzi na to, że spełniam co najmniej 2 warunki na + (czyli szansa jest). Tylko co z tego, jak lekarz i tak nie da HGH, a z rękawa go sobie nie wyciągnę ;) (a właściwie ;( ). Ale dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7843 Data: 12/11/2006 8:19:30 PM Liczba szacunów: 0
  • dobór suplementów - pytań kilka

    Post
    Odżywki i suplementy

    @X-pomp - chwilowo białko odpuszczam (w postaci odżywki), jedynie to z jedzenia. Dieta może i nie jest idealna, ani ostro dopięta. Jak na początek mi odpowiada :) Dziękuję wszystkim za pomoc/odpowiedzi. Temat do zamknięcia :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 978 Data: 6/26/2012 5:22:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy - Słaby kręgosłup

    Post
    Trening dla początkujących

    Witaj Szczerze mówiąc nie wiem czy ktoś się podejmie rozpisywania czegokolwiek przez internet. Poza tym nie zwykliśmy dawać użytkownikom wszystkiego na tacy. Jedynie możemy ocenić, poprawić czy pomóc obrać właściwy kierunek. Chyba że chcesz konsultacji online z jakimś trenerem, ale to wiąże się z pewnymi kosztami. Widzę, że masz lekką dyskopatię i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 663 Data: 8/21/2016 4:24:45 PM Liczba szacunów: 0
  • ok dzięki za pomoc. przydała się.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 1/26/2015 3:08:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Kyokushin i Capoira?

    Post
    Sztuki Walki

    Od jakiegos tygodnia zacząłem sie interesować sztukami walki. tydzień....? ale tym co naprawde mnie interesuje jest capoira Ciężko powiedzieć żeby to SW było... Czy uczenie sie podstaw Kyokushin pomoze mi jakos w "wystartowaniu" z capoira? w wystartowaniu z capoeirą pomoże nawet piłka nożna, raczej kyok może Ci dać taką sprawność [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2257 Data: 1/28/2009 9:10:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Krav-Maga Koszulki IKMF

    Post
    Sztuki Walki

    "np." to nie synonim "konkretnie"- chcialem tylko pomoc ;) wydaje mi sie, ze koszulki KM sa wypuszczane seriami. Kiedys byly te z twojego foto, pozniej zielone z bodajze MACkiem na plecach, a teraz przyszla pora na te ze sklepiku... Prawdziwym rarytasem jest koszulka w kolorze khaki, ale to tylko dla masterow. Pozdrawiam, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 14041 Data: 1/9/2005 4:39:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Krav-Maga Koszulki IKMF

    Post
    Sztuki Walki

    Po upływie niemal 3 lat od napisania ostatniej wiadomości w tym temacie, niewątpliwie wszyscy dyskutanci zbiegną Ci się na pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 14041 Data: 11/24/2007 7:06:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Krav-Maga Koszulki IKMF

    Post
    Sztuki Walki

    No i do bani.... koszulki tylko do rozmiaru XXL czyli na jakies 65cm od pachy do pachy (na 124 w klatce)... dla wiekszych gości już nie ma :( Pozostaje sklep e-koszulki ale oni nie mają takich zajefajnych wzorów. Gdyby ktoś wiedzial gdzie mozna kupić duże, podkreslam DUŻE koszulki z logo KM, MMA, itp., proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 14041 Data: 10/8/2008 11:27:57 PM Liczba szacunów: 0
  • sogi za pomoc zapomialem ale naprawilem

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 2/26/2011 1:21:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posilek : byla owsianka 80 g + szejk proteinowy, aktualnie zastapilem to platkami fitella ( tylko 5g cukru na 70g weglow + blonnik) ze wzgledu na brak czasu zeby jesc owsianke( szkola, nie potrafie wczesniej wstawac bo sie nie wysypiam i tak)- Owsianka to lepsza opcja,jeżeli nie masz czasu przygotuj ją wieczorem i do lodówki. 2 posilek w [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 12/2/2012 11:33:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posilek : byla owsianka 80 g + szejk proteinowy, aktualnie zastapilem to platkami fitella ( tylko 5g cukru na 70g weglow + blonnik) ze wzgledu na brak czasu zeby jesc owsianke( szkola, nie potrafie wczesniej wstawac bo sie nie wysypiam i tak)- Owsianka to lepsza opcja,jeżeli nie masz czasu przygotuj ją wieczorem i do lodówki. 2 posilek w [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 12/2/2012 9:57:23 PM Liczba szacunów: 0