SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ph

    Post
    Doping

    oki dzięki za pomoc chłopaki sogi dla was jak wejdą

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 934 Data: 6/5/2009 7:17:36 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW 3 x w tygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc ;) ale mam jeszcze jedno pytanko... czym mogę zastąpić podciąganie na drążku i pompki na poręczach? nie mam sprzętu do tego ponadto nie dam rady się tyle razy podciągnąć ;/

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 729 Data: 10/6/2011 12:07:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl

    Post
    Doping

    ty deka ci nie pomoze to nie zloty srodek dla tych co mysla ze po tym w lapie im dojdzie 8cm a w padie spadnie 12,nie wykorzystasz potencjalu tych srodkow a jak brales to napisz jak brales wczesniej,poza tym po to jest ankieta zeby ci pomoc a ty sam utrudniasz sprawe

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2912 Data: 4/6/2009 10:48:23 PM Liczba szacunów: 0
  • zacząć boks od dziecka

    Post
    Sztuki Walki

    wiesz nasze opinie mogą Ci pomoc tylko w wyborze inna sprawa jest czy mu się to akurat spodoba.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 9962 Data: 9/24/2009 6:39:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo ci dziękuje za pomoc ; ) dozuce sobie jeszcze clen tak z 4/5 tyg przed koncem . Sog poszedl pzdr

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 647 Data: 3/22/2013 9:28:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Moj pierwszy plan treningowy ...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    POCZATKUJACY JESTEM ALE POSTARAM SIE POMOC ;) Waga: 70kg Wzrost: 179cm Cel: MASOWKA Niektorych cwiczen nie moge wykonywac , gdyz nie mam czasu isc na silownie :( w domu posiadam super laweczke :D sztange prosta i lamana , oraz hantle Poniedziałek KLATKA PIERSIOWA: 1.Wyciskanie sztangi na ławce PROSTEJ 4 x 12, 10, 8, 6 2.Wyciskanie sztangiELEK [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 857 Data: 3/23/2007 3:48:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj pierwszy plan treningowy ...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    OK DZIEKI ZA POMOC , prosze jednakze o wypowiedz jeszcze paru osob odlacznie tego planu co ty ulozyles :D zmieniels znaczy sie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 857 Data: 3/23/2007 3:51:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening w domu i jego efekty

    Post
    Trening w domu

    Ok. Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2246 Data: 7/2/2013 4:16:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblokowanie...

    Post
    Doping

    koledzy ja w podonej sprawie.wzialem 20ml decki przez 10 tyg czyli 2ml na tydzien plus 300mety.mam dojscie do clomidu.z tego co wiem to odblokowanie 3 tyg po ostatnim szocie.teraz kwestia ile i jak dlugo?prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4770 Data: 7/17/2008 10:52:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę. Ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kreatyny mono 18.30 odżywka WPC 80 - 30g Banan - 1sztuka(150g?) V Posiłek (potreningowy) 19.00 Ryż biały - 100g Pierś z kurczaka - 100g lub to: VI Posiłek 21.30 Twaróg półtłusty - 125g jajo kurze - 1 szt Oliwa z oliwek - 20ml lub Serek wiejski - 125g Tran w kapsułkach - 5g + warzywa Teraz rozumiem, że będzie ok. Dzięki za pomoc, sogi oczywiście

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2/9/2010 5:24:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę. Ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wszystkim za pomoc. Jakby jeszcze komuś się chciało odpowiedzieć. Jak to jest z tranem? Warto łykać go codziennie?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2/10/2010 8:47:36 PM Liczba szacunów: 0
  • ból - chyba przyczep tricepsa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] napięty w spoczynku i z tym możesz próbować powalczyć. Spróbuj delikatnie go porozciągać statycznie. Poprzez np próbę dotknięcia dłonią łopatki z góry po tej samej stronie z pomocą drugiej ręki. Powinno pomóc również chłodzenie i ogrzewanie. Co do "opaski", to chyba trochę trudno założyć na triceps. Zamiast tego można zastosować [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4930 Data: 4/14/2008 9:26:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból podczas wiszenia na drążku

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak już wyżej napisane - to pewnie kwestia przykurczów , możesz spróbować sam sobie z tym poradzić - jak masz piłeczke tenisową to przyłóż ją troche wyżej tego miejsca gdzie jest zaznaczone na obrazku ( dokładnie w ten rowek oddzielający piersiowy od naramiennego przedniego ) z tak przyłożoną pileczką przyciśnij się do sciany ( stojąc) i [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 500 Data: 4/8/2019 8:36:13 PM Liczba szacunów: 1
  • koncepcja planu -proszę o rady!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Senegroth dzięki a wypowiedzi i pomoc. Chciałbym jeszcze zasięgnąć twojej opinii w kwestii barków, wiem ,że pracują przy wyciskaniach ,poręczach,wiosłowaniach i chyba ciągach ale bezpośrednio mam nad nimi nie pracować? tz. wiem,że wyciskania zza karku odpusczam ale wzniosy bokiem,podciąganie wzdłuż tułowia też? nie bedzię dysproporcji siły między [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 8/4/2006 12:30:26 PM Liczba szacunów: 0
  • długie cykle

    Post
    Doping

    ?? Odpowiedzi powyzej to do mnie? :] Jesli tak, to ja chce w tym cyklu miec i deke i bolda :] Prosilbym o pomoc z tym proscarem p.s. A juz widze ze nie do mnie ;) Zmieniony przez - rev84 w dniu 2008-01-21 07:31:51

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5844 Data: 1/20/2008 10:53:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Głosuj na Mistrza SFD

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ale decyzja była ciężka! wszak szanse są bardzo wyrównane! POZDRAWIAM ----====<<<<Pierwszy Rycerz ZOJ'u UFD!!!>>>>====---- ZOJ: http://ufd.katalogi.pl/topic.asp?topic_id=717 --------------------- Przejdz na Uczniowskie Forum Dyskusyjne! uzyskasz tam pomoc! pozatym poszukiwani specjalisci! http://ufd.katalogi.pl ________

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5538 Data: 1/29/2003 8:11:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomozcie coś dobrać

    Post
    Odżywki i suplementy

    2x clout + WF jestem za, bardzo dobre polaczenie co do "oponki" sadze ze zwiekszenie aktywnosci fizycznej moze cos pomoc tymbardziej ze Twoim celem jest sucha masa

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 918 Data: 8/18/2008 11:08:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Do modów i nowych

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zwierzu ja tez trzymam kciuki za Ciebie - POWODZENIA I jeszcze raz Dziękuje ta Twoja pomoc Pozdrawiam SPIECHU

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 8987 Data: 6/8/2003 5:09:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na mięśnie brzucha .

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję za pomoc . Od jutra zaczynam trening ^^ .

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2667 Data: 12/23/2015 5:29:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening fbw

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 972 Data: 12/1/2015 10:04:55 AM Liczba szacunów: 0