SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • a no popatrz,nie doczytałam. Ja mam problem z odłożeniem sztangi na stojak, dzisiaj myślałam, że ją upuszczę. Oczywiście żaden z panów bacznie obserwujących moje poczynania nie rzucił się na pomoc.:)) Też tak masz, ze na wolnych ciężarach jesteś jedyną dziewczyną a faceci rzucają spojrzenia w stylu co Ty Dziewczynko tutaj robisz?

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2013 9:43:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening z dziś: Ciągle bez gobletów za to z odwodzeniem nogi w tył z linką wyciągu (pachwina nadal boli przy odstawianiu prawej nogi po skończonej serii). Zamiast przysiadu rozdzielnego, wypady, dlatego też mniejszy ciężar (pachwina boli przy powrocie lewej nogi). Nie miał mi kto pomóc zarzucić sztangę na plecy (stojaka brak }:-() Aeroby na orbim [...]

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2013 9:04:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] do głowy, aby którąś z was obwiniac o cokolwiek. Mimo ostrej krytyki mojej wypowiedzi liczę, że w razie co będę miala w was oparcie, bo przez to, iż moja przygoda z treningiem silowym zaczęła się jednak niedawno, mam wciąż dużo luk w mojej wiedzy i byłabym wdzięczna za ewentualną pomoc. Zmieniony przez - zkrainyczarow w dniu 2014-01-19 18:43:05

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2014 6:36:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie chce mieć żył na rękach.. No właśnie, SPORTOWE forum dyskusyjne. Dokładnie, niewłaściwy trening może powodować dysproporcje. Jednak ze zmianami w treningu prosimy o pomoc kogoś bardziej doświadczonego/osobę prowadzącą, a nie działamy na własną rękę wywalając poszczególne ćwiczenia z rozpiski generalnie na zasadzie "bo tak" i "bo mężowi [...]

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2014 11:35:34 PM Liczba szacunów: 0
  • zkrainyczarów przepraszam ale muszę też coś napisać:-) przecież dostałaś odpowiedź na swój problem napisałaś: "mężowi sie nie podoba" więc na niego zwróciłaś uwagę bo tutaj tkwi problem.Nie napisałaś że np: JA mam wrażenie . Myślę ze z 95% dziewczyn które ćwicza siłowo słyszą takie słowa że za bardzo są rozbudowane ,nawet osoby z większym bf jak [...]

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2014 5:54:19 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] na nie liczy, to często słucha się osób postronnych, zasiewając w sobie ziarenko niepewności. Nie sądzę, że mogę jeszcze liczyć na rady, a to przykre, bo nigdy nie szukałam pomocy gdzieś indziej. Przeglądając forum, dzienniki dziewczyn i efekty ich poczynań, uznałam, że to jest miejsce dla mnie. Że taki styl życia i taki trening to jest coś co [...]

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2014 8:58:58 AM Liczba szacunów: 0
  • III Mistrzostwa Polski Nauczycieli w WW 10.03.2013

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Spoko Bull, mamy jeszcze troche czasu do zawodów, co się odwlecze to nie uciecze :) Ważne że chcesz pomóc - pozdrawiam

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 18959 Data: 12/28/2012 6:52:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Full Body.. Redukcja się zbliża %-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] synku - to juz jest pomowienie. Wszystko co robie, robie za darmo, z wlasnej inicjatywy. To juz byl najtansyz mozliwy chwyt. Masz kompleks ze sam nie robisz czegos by pomoc innym ? Masz kompleks ze oni wszyscy rosna ? Zazdroscisz im? Ciebie boli tak jak traktora ze dzieje sie cos pozytywnego, ze mozna pomoc kazdemu i ze to nie ty wpadles [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 8311 Data: 4/9/2009 9:28:37 PM Liczba szacunów: 0
  • 35l pierwszy cykl

    Post
    Doping

    OK, to mam dwie sprawy. Analizę wyników i pomoc z HCG. leci 12 tydzień deca 200mg ew cypio 250mg ew 1. Wyniki: test 2929,94 ng/dl, norma 262-870 (wynik pod koniec listopada 3526,76 ng/dl) prolaktyna 7,3 ng/ml norma 3,6-16,3 estradiol 90,6 pg/ml norma mężczyźni <51,1 ALAT 60 norma <45 ASAT 43 norma <45 bilirubina 1,53 norma 0,3-1,2 nasuwające się [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 6847 Data: 1/9/2014 6:02:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Zbyt niskie ciśnienie artykuł lek. med. Ewy Klamczyńskiej Jeżeli ciśnienie tętnicze krwi spada poniżej 100/60 mm Hg (dolna granica prawidłowego ciśnienia), uznaje się je za hipotonię, czyli niedociśnienie tętnicze. Problem hipotonii dotyczy około 1-2% dorosłego społeczeństwa. Tym samym częściej mówi się o nim wśród chorych niż pisze w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2009 3:31:29 PM Liczba szacunów: 0
  • ocena wszystkiego, chyba dobry dział...

    Post
    Trening dla początkujących

    Chyba napisane jest że dietę mam (wilczenia dojdą) ? napisałem to w tym dziale bo nie chciałem zaśmiecać innych pojedynczymi tematami ... Więc jeżeli chcesz pomóc to przeanalizuj wszystko co napisałem ... z góry dzięki, Wbił bym soga za pomoc ale JESZCZE nie mam abonamentu :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 9/10/2007 5:34:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzenie -> dieta oraz trening do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeśli chodzi o dietę to musisz mieć ilość dostarczonych kcal bliską zapotrzebowaniu , bilans musisz mieć bliski zeru lub na lekkim minusie , ale dietę musisz sam dopracować w zależności od tego czy będzie widział zmiany ,tzn daj sobie bilans zerowy i obserwuj po tygodniu co się dzieje , jeśli waga poleci w dół to jest ok jeśli nie trzeba będzie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3572 Data: 8/26/2010 8:27:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzenie -> dieta oraz trening do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mateo nie widze sensu dodawania czegokolwiek od siebie, juz masz pomoc Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-08-28 13:17:59

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3572 Data: 8/28/2010 1:17:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna proszę o ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wyrzucić jabłko i zamiast neigo dodać warzywa\\ Jeszcze raz jak źle to przepraszam, ---------------------- Co do diety, dlaczego Morales tak uważa nie wiem, Kolega prosi o pomoc wiec staram się mu pomóc, To już Liceum jest a powiedziałeś to tak choćby był w podstawówce, kolega ćwiczy kickboxing itp i wie czego chce, Ja się nie chce z nikim [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 953 Data: 4/4/2010 1:16:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Wreszcie się doczepiłeś, bo temat ująłem dość ogólnikowo i bardziej obrazowo (w sposób bardziej opisowy ), wiec mogłeś sobie teraz poszaleć. Ulżyło trochę? Oki. Jak miało ci to pomóc w samopoczuciu to mysle że wykonałem dobre zadanie. Wiesz, od kilu lat zajmuje się problematyką nadwagi i jakoś nie zauwazyłem że przyczyną nadwagi są tylko i [...]

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2003 11:15:24 AM Liczba szacunów: 0
  • witam !! Wreszcie się doczepiłeś, bo temat ująłem dość ogólnikowo i bardziej obrazowo (w sposób bardziej opisowy ), wiec mogłeś sobie teraz poszaleć. JAK PEWNIE ZAUWAZYLES NIE MAM MNIE W WEEKENDY WIEC PPRZEZ JAKIS CZAS NIE BYLO KOREKTY Ulżyło trochę? NIE CHODZILO O ULGE, ALE O WYJANISNIE JAK ZWYKLE NIEPOWROZUMIEM, A ZE SLOWO BZDURY ZOSTALO [...]

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2003 12:09:52 PM Liczba szacunów: 0
  • jezli mozna to prosił tez bym o odpowiedz. Czy stosowac tą cholerną dietę tłuszczową a potem THERMĘ czy wogóle tego nei ropbic i sma therme albo samą tłuszczówkę... Nie chcę sobie zepsuc zdrowia więc dlatego pytam. Po zastosowaniu kuracji wszystko opiszę dokładnie co moze pomóc nei tylko mi w uszyskaniu dobrej rzezby! Pozdrawiam Znów zaczałem [...]

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2003 2:46:36 PM Liczba szacunów: 0
  • SAMOOBRONA A KONSEKWENCJE

    Post
    Sztuki Walki

    [...] nastepny trening we wrzesniu fak a jeszcze przez ostatni tydzien nie chodzilem bo mialem nos rozwalony i kaszana tera i jeszcze sie bede musial uczyc jakiejs pierwszej pomocy zakichanej przez wakacje kurde na***** mi pierwsza pomoc jak ja mam byc mlodszym ratownikiem ja mam patrzec na laseczki na basanie i od czasu do czasu rzucic okiem na [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2003 12:40:11 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] powinno to wyglądać podobnie jak po treningu siłowym(carb+20min po carbo odżywka wysokobiałkowa). Czy tak jakbyśmy wykonywali tylko aeroby-czyli jak radził Pan Darek ok 30-40min po wysiłku posiłek o niskim IG i mniejszej ilości węglowodanów. Proszę o odp Pana Szukałę i jeżeli można podanie jakiegoś jednego przykładu. Za pomoc serdecznie dziękuję.

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2005 1:43:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok-czyli mam rozumieć że pierwszy posiłek(odżywka wysokobiałkowa) w przypadku ćwiczeń ukierunkowanych na redukcję tkanki tłuszczowej nie za bardzo odbuduje glikogen ale powstrzyma przed katabolizmem.Jednak duża część dostarczonych aminokwasów zostanie zużyta w procesie glukoneogenezy. Mam jeszcze takie pytanko?Kiedy zjeść tą odżywkę -bezpośrednio [...]

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2005 12:10:35 PM Liczba szacunów: 0