pomoc

Jeśli chodzi o wyciskanie to jedynie wysokość obcasa może mieć wpływ na wykonanie boju.... W przypadku TSK jest już inaczej ,bo własnie opaski na kolana są tym sprzetem który może pomóc....może nie są to potężne kilogramy ale w walce o miejsce różnica 2,5kg może przesądzić o wygranej.

boli bardzo?? po pierwsze to zero ruchu... po drugie sprawdź czy puchnie... jak tak to pogotowie... jak nie to komputer Twoim przyjacielem... bo nie obciąża stawów... boli?? chłodne okłady... jak najczęściej... maści rozgrzewające nie! a w poniedziałek do lekarza... glukozaminę z msm i chondroityną bierz... nie zaszkodzi a pomóc pomoże... [...]

[...] najlepszej jakosciowo masy. Cykl skoncze w maju, przed wakacjami bedzie czas zeby dopracowac sylwetke. Wiec spalacz jako dodatek do robienie beztluszczowej masy. Prosze o pomoc w rozpisaniu supli z uwzglednieniem godzin treningu (przed lub po poludniu) CM3 180 kapsulek, Dyma Burn, DYMATIZE BCAA 2200, PVL WHEY MAX i OLIMP GOLD OMEGA 3 60cap. I [...]

aha teraz zakumalem heheh No to ja dodalbym po tych 4 tygodniach metki przez jakies 2 tygodnie Serm lub AI. Dianabol obniza wlasnego tescia o ponad 60% przy dawce zaledwie 15mg ed a na pewno polecisz wiecej. Oczywiscie organizm szybko sam wrocilby do normy ale lepiej mu pomoc zwlaszcza, ze chcesz szybko znow wskoczyc na bombke

Jesli boli i jest lekkie zgrubienie to gino. jak wejdziesz na cykl to będzie sie powiększać. Nolva może pomóc ale moze obniżyć przyrosty i samopoczucie, jednak jesli jesteś podatny na gino i przy takich małych dawkach wyskakuje ci to cie nic nie uratuje. Jesli nic sie z nim nie dzieje ( jest ciagle takie samo ) to znaczy ze masz poniesiony poziom [...]

[...] mną pokierował, co do tego ile powinnam kalorii spożywać (w jakich proporcjach powinny być B,W i T), jeśli zamierzam ograniczyć ruch i jaki miałby to być ruch, aby utrzymać formę, ale zacząć "normalnie" funkcjonować bez podporządkowania wszystkiego ruchowi:( Dlatego nadal bardzo proszę o pomoc w tej kwestii wszystkich Forumowiczów. Dziękuję

Witam mam problem z ulozeniem cyklu czy mogl bys mi pomoc posiadam Testonon,Stanomax50 i jest 50mg,Boldemax200 tj 100mg pozdrawiam

po pierwsze nie wiadomo jak Ci pomóc bo mało o Tobie się dowiedzielismy nawet po napisaniu ankiety po drugie tych srodków co masz masz za mało, oddaj suste i dokup cypio

500mg tescia na tydzien, najpierw wbij suste w nasepnym tyg zacznij cypka Cykl rozpocznij od omki w razie jakby byl fake Wino 30mg/ed zacznij tak zeby skonczyc 2tyg po ostatnim strzale cypka zaraz po tym pct Wypelnij profil to bedzie innym latwiej ci pomoc, trzymaj sie regul brachu

bm_pl To dlatego, że nie robiłem wcześniej nóg, mówiłem że trening był mało rozgarnięty, przysiad i mc też dopiero zacznę robić wcześniej wykonywałem inne ćwiczenia. Dzięki wielkie za pomoc lecą SOG'i

[...] poluzniony... Łakotka boczna o trojkątnych zarysach...Róg tylny lakotki bocznej w badaniu porownawczym lekko zatarty o slabo widocznym wolnym brzegu...lakotka przysrodkowa o niestrych trojkatnych zarysach i niejednorodnej echogenicznosci...Czy ktos wie o co w tym chodzi????proszę o pomoc..lekarz ktor wykonywal badanie mowil ze to nic powaznego

[...] scian, szafek obitych drewnem, sauny itp. Coz... bede musial sie wieszać na haku bo wykupilem karnet Mam nadzieje, ze znajda sie tam takie osoby, ktore zechca mi pomoc bo jestem ZIELONY na temat kulturystyki. Moim priorytetem jest poprawa sylwetki. Jesli ktos z forum chcialby sie podzielic swoim planem treningowym (dla poczatkujacego) [...]

super klub to Gym System, wpadnij, ja jestem instruktorem, moge cos pomoc

Siłownia Gymnasion - bo o niej mowa w temacie, a nie o Raju - jest świetna. Typowa, nowoczesna siłownia dla kulturalnych ludzi. Dzięki Bogu, że powstała, bo takich miejsc (w przeciwieństwie do osiedlowych pakowni dla dresiarzy) jest ma mało. Jest to miejsce bardzo ładne estetycznie (oprócz siłowni jest też duża sala z lustrami do fitness) - dobrze [...]

[...] od kilku klientów , którzy tam jakims cudem chodza (zapewne karnety z firmy , bo watpie że z własnej woli ) , sa klientami naszego sklepu , a potem przychodza z prosbami o pomoc jezeli chodzi o metodyke treningu, odpowiednie odzywianie czy poprawe suplementacji ,bo 'spece' z gymnasionu im cos 'nie tak rozpisali chyba' przyklady mozna mnozyc [...]

Może się ktoś wypowiedzieć na temat siłowni na łanowej, ona jest w takim jakby starym pawilonie. Wiem, że tam mają stolik do armwrestlingu, na którym mi zależy, tylko ta cena... 90zł trochę dużo jak dla mnie. Czy w tej siłowni na Rajskiej, którą wielu bardzo zachwala też jest stół do siłowania się? Z góry dzięki za pomoc.

a czy trzymanie sztangi szeroko przy wyciskaniach moze cos pomoc ??czytalem gdzies o tym...

Wyniki siłowe. Na klate 90kg , Martwy ciąg 120kg , Przysiady 100kg. Wymiary : KLATA 110,5cm , Biceps 39,5 cm , Udo 62cm , Talia 90cm , Przedramie 32,5 cm , łydka 39cm. Chciał bym się dowiedzieć co zmienić w tym planie treningowym bo mam zamiar 2 miesiące na nim lecieć. Z góry dziekuję za pomoc :)

No to od Poniedziałku będę jechał tym Push/Pull a potem to się zobaczy :) Dziękuję za pomoc , leci SOG. ;) Zmieniony przez - GracekPL w dniu 2015-01-27 11:18:10

aha ok dzięki za pomoc;)