SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc z TDEE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy mógł by mi ktoś mi rozpisać to TDEE bo ja jakoś nie mogę tego rozgryźć albo chociaż wyjaśnić mi to ;) Mam 17 lat 65kg 166cm

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 930 Data: 3/13/2009 10:53:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, prosze o pomoc:(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jestem początkujacy jesli chodzi o diety dość sporo sie o tym naczytałem ale prosił bym kogos zeby pomogl mi w jej ukladaniu kontakt gg:1965395

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 808 Data: 3/21/2006 9:02:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Bardzo bym prosił o plan na siłę.w zwukłaych ćwiczeniach na ławeczce i gryfie, hantle itp. z góry więlkie dzięki:) wyciskanie leżąc 65 kg rekord

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 758 Data: 4/23/2009 3:14:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak jak w temacie szukam jakiegoś klubu w którym mógłbym trenować siatkówkę!! Prosiłbym aby ktoś pomógł mi wybrać jeśli tych klubów jest więcej

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 768 Data: 9/21/2009 5:10:05 PM Liczba szacunów: 0
  • POmoc w wyborze odżywek!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jaka proponujecie glutamine, witaminy, Aminokwasy i odżyke na stawy cena nie gra roli wiec moga byc to produkty z górnej półki

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 991 Data: 10/26/2008 10:45:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Powrot do treningow Prosba o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Po ok 5 letniej przerwie wracam do treningów,W zasadzie zaczynam od zera niestety różnie to bywało. Prosił bym o rozpisanie konkretnego treningu masowego Będę wdzięczny. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 367 Data: 3/3/2014 9:31:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w ustaleniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chcem zacząć diete a nieumiem jej sam ułozyć :( Prosze o Pomoc !! Mam 17 lat , waze 64kg , wzrost 172 cm ćwicze juz od roku :]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 925 Data: 8/11/2005 2:00:27 PM Liczba szacunów: 0
  • 15 lat...prosze o pomoc przy diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Mam 15 lat i 176 cm wzrostu. Waga to 59 kg. Jestem strasznie chudy i chce przytyć, koniecznie. Prosze o pomoc w ułożeniu diety. Pzdr.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 865 Data: 1/25/2008 7:06:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę was o pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    w tym tygodniu wypadła mi ważna praca, kończe codziennie o 20 więc nie ma mowy o siłowni, czy coś się stanie jak tydzień zrobie sobie rpzerwy od siłowni, jakie będą straty ? :(

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 464 Data: 6/14/2010 7:54:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Co wybrać?potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam,chce sie zaopatrzec w jakies dobre suple do 200zł,ostatnio była kreatyna+nitro2+gainer,poleccie mi cos zeby były najlepsze efekty.z góry dzięki,pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 703 Data: 7/22/2012 8:24:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw ćwiczeń-Pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Siema chcę się dowiedzieć czy ten zestaw ćwiczeń jest dobry na partie mięśni brzucha i klatki http://www.youtube.com/watch?v=uU1s3E3UWE8 Z góry dzięki za podpowiedz ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 543 Data: 3/10/2013 5:53:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy raz! Trening pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie mam problem a mianowicie potrzebuje waszej pomocy przy ułożeniu treningu możecie mi coś doradzić ?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 7/24/2013 5:34:22 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam co sądzicie o tłuszczach w posiłkach okołotreningowych??? oliwa z oliwek wiadomo super sprawa a olej z pestek winogron? pozdrooo :wink:

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 782 Data: 11/10/2009 12:45:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam Mam pytanie zauwazyłem objawy Ginekomasti jest to etap poczatkowy jak sądze a mianowice czy pomoze tu Nolvadeks ??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 1/22/2008 5:16:18 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam ma takie pytanie czy tribulus terrestris ma jakies skutki uboczne

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1553 Data: 8/30/2003 9:29:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc specjalisty

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej, mam pytanie dotyczące kobiet w ciąży, jak powinna sie odżywiać kobieta w ciąży w 6 tygodniu i wogóle przez cały okres. Ma 20 lat.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 888 Data: 4/9/2010 8:59:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich Mam 17 lat 177 cm wzrostu waga 83 kg i chciałbym zapytać czy pomoglibyście mi w zorganizowaniu planu treningu i diety ?? Będę bardzo wdzięczny

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 588 Data: 3/13/2013 2:21:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Shake Babalu Sobrala z UFC. Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.youtube.com/watch?v=PSXS7X0Fqno&feature=related 3:13 jeśli ktoś dobrze kmini angielski to bardzo bym prosił o napisanie po polsku przepisu. Z góry dzięki ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 577 Data: 7/8/2010 2:27:26 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w dawkowaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam planuje zrobic zakup mass XXL 2 kg + SAW 400g nie wiem czy nie kupic chociaz malego opakowania cm3 do tego czy ktos moze mi to rozlozyc sensownie na DT i DN bede bardzo wdzieczny :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 460 Data: 2/12/2013 12:08:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc dla początkującego.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam zwracam się z prośbą o pomoc w ułożeniu treningu oraz suplementacji . W tych tematach jestem prawie zielony. Problem jest taki ,że posiadam tylko ławkę gryf i hantle proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 369 Data: 9/15/2013 11:05:58 PM Liczba szacunów: 0