SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pomoc przy odbloku

    Temat
    Doping

    witam prosze was zebyscie doradzili mi jak sie odblokowac po 12 tygodniowym cyklu moj cykl wygladal tak; mata-1-5 tyg. 30mg-ed deca-1-8 tyg/500mg- e7d propionat 1-12 tyg/100mg- eod omka 4-12 tyg./250mg-e3d winko oral-7-12 tyg./30mg ed

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 681 Data: 3/14/2011 10:21:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deka proszę o pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam chodzę na siłke 4 miechy i chciałbym sie dowiedziec czy jest sens brania deki mam 8 strzałów..chciałbym je wykorzystac w miesiąc jakie sa skutki uboczne jak wemze taką ilość? jak jestescie mi w stanie doradzić odpiscie na pytanie pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 520 Data: 10/12/2011 9:55:05 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna pomoc w opracowaniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam potrzebuje pomocy z ulozeniem diety na redukcje tkanki tluszczowej ew. jak ktos mi sam opracuje to moge cos tam podplacic waze teraz 103 kg mam 187 wzrostu , codziennie pracuje fizycznie w kopalni. jacys chetni? wrazie pytan prosze o pw :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 645 Data: 10/17/2013 3:16:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Zajrzyjcie do tego postu: http://www.sfd.pl/temat153646 Z gory dzieki za okazana pomoc! Zmieniony przez - Goral w dniu 2004-07-20 01:55:21

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 7/20/2004 1:50:30 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuję porady jak nabrać masy i siły, jednak wolałbym porozmawiać z kimś kto się na tym zna na gg, bo tutaj zablokowano moje tematy dwa razy (nie znam przyczyny). Jeśli ktoś zdecyduje się mi pomóc niech napisze. Z góry wielkie dzięki.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 602 Data: 3/6/2009 8:57:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PrOsZę o PoMoc <----

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jaki rodzaj diety dla biegacza? Cel: zmniejszenie tkanki tłuszczowej. Nie aż nazbyt kosztowna. Biegam ok 70 minut wolnym temptem. Na basen też się chodzi. Proszę o odpowiedź:)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 777 Data: 4/26/2009 7:51:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta +cwiczenia pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    musze schudnac ok 10-15kg waze obecnie 95kg przy wzroscie 185cm prosze o pomoc w dobraniu jakies odpowiedniej diety i zestawu cwiczen.chcialbym zredukowac swoja wage do 80-85 kg ale nabrac jednoczesnie troche masy miesniowej

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 867 Data: 10/6/2009 10:27:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemka chcialem zapytac jak najlepiej wykorzystac 100 tab mety razaka. Dawkowanie i co do tego, chodzi o suple. Jaki cykl byscie zrobili na tym? :) dziekowa Zmieniony przez - skubi020 w dniu 2012-02-13 21:13:22

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2/13/2012 9:12:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    aktualnie jestem po redukcji i chcę utrzymać obecną sylwetkę, jak często sprawdzac swoje wymiary żeby kontrolować czy się nie zwiększają? (nie mam wagi, mam tylko metr do dyspozycji). czy mierzenie raz w tygodniu to nie będzie za często?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 622 Data: 6/17/2014 8:59:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo proszę o pomoc!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    A wiec mam 14lat ćwicze od około 5miesiecy i chciałbym przybrać na masie.. Teraz moje pytanie...czy gainer 737 bedzie dobry rozwiązaniem w moim przypadku??i czy niema żadnych skutków ubocznych po tym produkcie??? z Góry dzieki za rady;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 639 Data: 10/5/2007 10:16:04 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOC W DIECIE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam bardzo prosze ocenic i wprowadzic korekty do mojej diety. 17lat, 174cm, 64kg, cel masa,Rodzaj aktywności Aktywny(1.3), zapotrzebowanei kaloryczne 2496.8 kcal

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 846 Data: 6/18/2007 1:43:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mala pomoc przy barkach chce je powiekszyc

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam ocencie mi plan na barki Wyciskanie żołnierskie 4s 6-10p - unoszenie w przód sztangielki i unoszenie na boki 3s <-- w serii łączonej - podciąganie do brody kaptur co zmienic pozdrawiam staz 2 lata

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 863 Data: 3/2/2009 4:00:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna pomoc w ułożeniu treningu na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, j/w potrzebuje konkretnego rozkladu cwiczen na mase na profesjonalnej silowni. Nigdy przedtem nie cwiczylem, mam 184cm wzrostu i waze 63kg. Moj obwod bicepsa to 29cm. interesuje mnie plan trzydniowy- wtorek, czwartek, sobota. Z gory dziekuje.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 616 Data: 1/26/2010 10:19:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w treningu na rzeźbe

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam, prosze o pomoc w zorganizowaniu treningu na rzeźbe. Siłownie mam w domu, do dyspozycji jest ławeczka + skos w góre, modlitewnik, hantelki, gryf łamany i górny wyciąg. Mam 180 cm wzrostu i waże 72 kg, na siłowni trenuje nie całe 2 lata.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 556 Data: 3/7/2010 2:43:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a6w pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    chciał bym zacząć od jutra a6w? tylko kiedy to się ćwiczy? trening mam we wtorek, środę, sobotę i nd. W dt trenować po treningu czy jak? i jak to jest? w 1 dniu 1 ćwiczenie, w drugim pierwsze i drugie itd. czy jak? pls help!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 748 Data: 12/11/2010 8:56:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WIOSLARZE PROSZE O POMOC

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Chce sobie kupic do domu wioslarza. Prosze mi doradzic czy np ten model bedzie dobry? http://allegro.pl/item267882132_nowy_firmowy_prof_wioslarz_br2200_gw24m_zobacz_.html Prosze o opinie Z gory dziekuje :P

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 950 Data: 11/18/2007 8:51:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w weryfikacji

    Temat
    Doping - zdjęcia

    witam czy to przypomina komuś Oral Turinabol firmy EUL czy to jakiś fake ..?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1715 Data: 7/19/2010 2:15:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aeroby ,bieganie itp.. pomoc..

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam ,mam taki problem - aeroby ,co robic najlepiej? jak biegac? ,jak czesto ,ile czasu i mniej wiecej co by jeszcze pomoglo do zrobienia rzezby ,chcialbym dostace jakies korzystne info.. z gory dziekowa..

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 7/1/2008 9:01:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening , prosze o pomoc ???

    Temat
    Trening w domu

    Witam mam 15 lat 171 cm wzrostu 66kg wagi , mam do dyspozycji 2 hantle po 5kg , ewentualnie drażek ,puki co zbieram fundusze na kupno ławeczki itp. jesli z hantelkami mozna ułozyc trening to porsze o ułozenie i o diete ???

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 829 Data: 1/11/2009 12:17:31 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc

    Temat
    Trec

    siema mam mały problem... a mianowicie... mam problem z nabraniem masy mięśniowej... od 3 miesięcy mam dietę i chodzę na siłownie,ale z moja masa jest kiepsko.... możne macie jakieś porady???

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 4/7/2010 3:15:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)