pomoc

jak bedzie dlugie oczekiwanie na rezonans, to zrob dobre RTG i idz do ogarnietego lekarza ortopedy/rehabilitananta. powinni juz cos z tego wykombinowac. mozliwe ze masz zachwiana po prostu rownowage miesniowa i miednica poszla w tylo-pochylenie i zwykle cwiczenia z fizjoterapeuta moga pomoc.

wszystko juz czytałem pare razy. chciał bym uzyskac pomoc dzięki której uda mi sie ułożyć diete pod siebie bo gotowce na mnie nie działaja dobrze.

oki dzieki sog leci za pomoc

Koles ma problem a ty w****a walisz, jak nieumisz pomóc to niepisz głupio, brak sensu.

Będę wdzięczny za pomoc

[...] wpierw... Jedno pytanko, co do tych prostych ww...co myslicie, o tym co rzekl pur? i.....jezeli popieracie...to co...przygryzac banankiem od czasu do czasu? czy moze....glukoza spozywcza...(moja stara praktyka przed i po treningu :P)? hehe dzieki za pomoc. ==Wszystko należy upraszczać na ile to możliwe, ale nie bardziej niż to jest możliwe==

prosze was o pomoc

czekam juz sporo i zadnych odpowiedzi niedostaje.? zalozylem cos nie tak? prosze o pomoc

sog dla tych co próbują pomóc

tzw to 2 cwiczenie unoszenie tłowia z opadu (szukaj atlas dla tych co niewiedzą a chcą pomóc )

Daleko nie zajdziesz z takim podejsciem. Ludzie chca Ci pomoc, ale jak skrytykować twój pomysł to juz sie obrazasz. skoro uwazasz, że Twój pomysł jest najlepszy to nie pytaj ludzi na forum.

[...] plan na resztę partii wg schematu który podasz. I jeszcze jak mam to wszystko zmieścić w 2 dniach?? Bym musiał zrobić 3 partie mięśni na 1 treningu, tylko chyba w sumie tych serii będzie stanowczo za dużo wtedy. A może ćwiczyć całe ciało na jednym treningu?? Bardzo proszę o pomoc, bo zrobię jakiś duży błąd i znów kilka miesięcy pracy w plecy.

133mhz SOGa wbilem. Dzieki za pomoc z tym treningiem

Po tym planie napisze swoje przyrosty, ktore mam nadzieje beda heh :) Dzieki za pomoc .

[...] Testosteron wbijać 2 x week ale po 1,5ml Co do Estrogenu i prolaktyny to posiadam takie środki Estrogeny : ATD 37,5mg i Armidex 1mg Prolaktyna : Bromergon 2,5mg Czy mogę prosić pana lub inna osobe o pomoc jak to brac? Czekam jeszcze na wyniki Testosteron wolny bo wysłali go do Krakowa az i ma byc od pobrania za 4-5 dni czyli w tygodniu dostane

Dziekuje panu za pomoc, zrobie tak jak pan podpowiada Co do bromergonu to mam go już na recepte od mojej pani doktor dostalem to na 6 miesięcy, wiadomo że nie ma sie co kierowac dawkami lekarza bo jednak jestem na cyklu a głupio było mi o tym powiedziec Dawki pani doktor 7 dni 0,5 tam 7 dni 1 tab dzielic 7 dni 1,5 tab rano 1 wieczorem 0,5 mam [...]

na 6 miesiecy dostałem już recepte z kodem i kupiłem wszystko bo po 4zl z groszami za op. w aptece Nastepnym razem juz poprosze tak jak pan doradził Dziekuje jeszcze raz za pomoc

twaróg po treningu się nie nadaje, potrzebujesz białka szybko wchłanialnego makaron może być, ale celowałbym w ryż biały/ziemniaki pomóc Ci może lektura postów podwieszonych których wybacz - nie zamierzam tu przepisywać, po to one są, żeby z nich się dokształcać. Śniadanie możesz zjeść na spokojnie w domu więc gainer jest zbędny.

Ok czyli proponujesz żeby poprostu się oszczędzać i na spokojnie szykować się na następny okres przygotowawczy w czerwcu. Mam tylko smarować Voltarenem i dmuchać na nogę. Gdy po paru miesiącach zrobię prześwietlenie i zobaczę ze noga się zrosła to powoli bede zaczynał wzmacniać piszczela. Czy może jest jeszcze coś co warto teraz stosować? [...]

[...] półtorej. 20.30 coś czasami jeszcze przegryzę ale to tylko czasami. Także sami widzicie że jem co podleci. Zalaży mi na dobrej diecie która zwiększy moją ilość kcal o conajmniej 500 kcal. Mówie od razu, że nie potrafię tego wyliczać z tad także moja prośba o pomoc. Chcę jak najdłużej budować masę naturalnie, do tąd aż waga podskoczy maksymalnie