pomoc

Dzięki za pomoc, link się także przydał, choć troszkę inny środek. Kumpel leci solo 90mcg dziennie od 2 tygodni, poszedł 4 kg, apetyt ma taki że koniec świata. Drugi kolega zaczął identcznie, w tym samym czasie stracił 3kg :) Widać po prostu kto ma jaką dietę, jaki system treningowy i regeneracyjny. Nie mniej jednak każdy z nich jest zadowolony z [...]

Odświeżam, ktoś jeszcze mógłby pomoc?

Wypełnij ankietę. Nie znając żadnych informacji o tobie,nie mamy jak pomóc.

jeszce raz dzięki wielkie za pomoc niunia!;) A może masz jakieś typy co do peelingu, bo cięzko wybrać z tych 4...

darija dzięki za pomoc, może polecisz mi konkretne nazwy produktów, chodzi właśnie o żel czy czy krem nawilżający?

tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie wrzuc wszystko w kalkulatory

Nie wiem jak "to" skorygować - bo nie wiem co "to" jest. Ale zakładając, że nie jest to kwestia wady/choroby, to systematyczne ćwiczenie na brzuch - powinno pomóc.

spij na podłodze z brzuchem do góry powinno pomóc(tak słyszałem) ponieważ spanie na ziemi prostuje sylwetkę.

[...] to nie piszcie. ĆWiczenia typu wzmacniaj mięśnie kregosłupa dolnego PO CO? jak one sa w przykurczu?) terapia typu za duzo zjadłes to dlatego... Jesli nie wiecie to NIC nie piszcie! Do końa wada Ci nie zniknie??- gdzie wy znajdujecie takie informacje ??? Ludzie robicie w glowie mentlik tylko dlatego ze na sile staracie sie pomoc chlopakowi...

Witam. Mam ten sam problem co bulli lecz wiem mniej wiecej jak moge to skorygowac. Prosilbym Cie kaszuba o nr gg (z profilu nie moge go otworzyc) bo widze ze w znasz sie na tym bardzo dobrze i moglbys mi troche pomoc. Tu na forum jest za duzo chaosu...

Ok dzięki za pomoc, dobry art. Lecą sogi.

1.Ja bym proponował jednak odpocząć i nie przesadzać z ilością treningów. 2.Stretchning grupy kulszowo-goleniowej powinien pomóc.Jeśli nie to pozostaje fizjoterapeuta. 3.Bez diety nawet magia nie pomoże ;-)

Nie mam czasu na dietę. Edek# nie widzisz linków do zdjęć? Proszę o dalszą pomoc.

nie sadze zeby ten trening wystarczajaco pobudzal miesnie do wzrostu, trzeba by wiele serii robic z maksymalnym ciezarem, wyrazam swoje zdanie nikt tego do siebie brac nie musi, Ty rowniesz wyrazasz swoje zdanie i szanuje to, a ja chce pomoc a nie zaszkodzic

[...] do wyrażania swojego zdania ale udzielając błędnych porad początkującym nie pomagasz a możesz zaszkodzić.. " Ty rowniesz wyrazasz swoje zdanie i szanuje to, a ja chce pomoc a nie zaszkodzic" ja też szanuje twoje zdanie ale kiedy piszesz oczywiste głupoty jestem zobowiązany sprostować je... "kwestionujesz moja wiedze nie znajac [...]

Daj 2 etopiryny. Z kazdym nastepnym strzalem bedzie postepowalo oslabienie. Moglo by pomoc rozcienczenie w strzykawce z innym saa .

Mimo wszystko, dobrze by było gdybyś wrzuciła przykładowy dzień swojego jedzenia. Żeby można było zaobserwować ile mniej więcej kalorii zjadasz i co tam wpada :-) wpisz wszystko na potreningu.pl Na pewno dziewczynom łatwiej będzie pomóc jeśli dorzucić swoje zdjęcia (przód, tył, bok) :-) Długo byłaś na tym Dukanie?

no czyli tak jak napisalem, ze sie odejmuje ,czyli jak mam np. 500 na cały dzień, to okolo 100 po treningu i ta 400 na reszte dnia okey to dzieki wielkie za pomoc

wow dzieki hehe to moj pierwszy w zyciu i mam nadzieje ze nie ostatni tez masz fajny brzuszek na swoim avatarze, ale ja JESZCZE nie moge dawac sogów, tak bym Ci dał za pomoc, jak i za avatar

hehe tylko co ja mam im dac , albo w czym pomoc, jak ja i tak im TYLEEEEEEEE daje i TYLEEEEEEEEEEE pomagam a to po co są sogi?? "tylko " po to , zeby zostac adminem, albo moderatorem??