SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    OK dzieki za pomoc i rady należy sie sog ale niestety nie mam abona, ale obiecuje ze jak juz abonament wykupie sog popłynie na twoje konto. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 12/13/2004 9:16:59 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik sporty walki + silka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jeszcze troche pojem narazie spokojnie bez glupstw z tym zbijaniem wagi, mam ferie wiec rano codziennie po 40 minut biegu od poniedzialku i ostatni posilek o 18. To powinno pomoc jak nie bedzie schodzic tak jak bym tego chcial bieganie w drugim tygodniu ferii zwieksze do godziny i jedzenie ogranicze bardziej. No niestety ... zakupilem suple jak [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2808 Data: 1/17/2009 3:53:40 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik sporty walki + silka

    Post
    Trening dla początkujących

    hejka! trenujesz tkd.od 6 roku życia?!-ładnie!!! życzę powodzenia i na pewno nie rezygnuj z tkd skoro to kochasz! jeśli chodzi o siłownię to pamietaj,że siłownia może pomóc,ale może też zaszkodzić.to wszystko zależy kiedy ją wprowadzasz i jakie ćwiczenia bedziesz wykonywał!!!

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2808 Data: 1/18/2009 11:09:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Przedwczesny odblok

    Post
    Doping

    [...] testa week utrzymywanie estrogenu w ryzach cykliczne bicie hcg, badania , czasami cabaser i cała filozofia. Decyzja jednak należy tylko i wyłącznie do Ciebie. Poczytałem trochę i moja decyzja jest na tak. :-))Dziękuję za podpowiedź. Ja to ogarnąć? Teścia to wiem tak 200 mg, tylko co ile bić hcg i cabaser kiedy? :-? Dziękuje za pomoc. Pzdr

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2673 Data: 8/20/2015 8:19:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Zestawienia, co lepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    no właśnie słyszałem, że shock dobrze czesze więc chciałem go w końcu spróbować dzięki wszystkim za pomoc, myśle że jakoś koniec stycznia-początek lutego zrobie test w przeznaczonym do tego dziale, zobaczymy jak to wszystko podziała

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2872 Data: 12/15/2007 3:42:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z gardłem ;-/

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ty znalazłam fajną stronkę, moze znajdziesz cos co cie zaciekawi, co moze pomoc, zwłaszcza to nawilzanie gardła, i jak mówilam te tabletki do ssania "isla" mają takie dzialanie też ale powiem ci ze ja np przy anginie, czy ogolnie przy antybiotykach, to z reguły mam tak ze na początku pomagają, ale potem juz pod koniec brania mam [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9012 Data: 2/27/2007 8:50:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z gardłem ;-/

    Post
    Zdrowie i Uroda

    DZIĘKI WIELKIE ZA POMOC POZDRO

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9012 Data: 2/27/2007 10:49:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc. Sogi poszły.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 3/26/2013 11:59:39 AM Liczba szacunów: 0
  • czerwiec-->> plaski brzuszek

    Post
    Trening w domu

    [...] ona jakas wielgachna ale nie chce juz jej miec:P a co do wagi to nie idzie tak łatwo w doł czasami 2 kg wiecej nic poprzedniego dnia pokazuje czasami na odwrot..waga sie waha wiec najlepiej sie wazyc pod koniec miesiaca albo na ciuchach sprawdzac :) do czerwca na pewno sie cos zmieni mam nadzieje ze na + :) dz!ęki Kermit za pomoc.Pozdrawiam:)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1826 Data: 4/28/2005 1:22:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Capoeira - Poznań.

    Post
    Sztuki Walki

    Ależ ja absolutnie nie mam nic przeciwko trenowaniu Capo dla przyjemności! Jako sport jest znakomita, jako hobby też musi mieć spory urok-chciałbym być tak rozciągnięty i umieć tak "latać" jak zaawansowani adepci Capo-tych ludzi grawitacja się nie ima (tak jak Taekwondoków i adeptów niektórych odmian Wushu). Można trenować Capo jeśli [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 9806 Data: 1/18/2007 7:15:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań.

    Post
    Doping

    Ad. Aras84. Po to, bo nie znałem odpowiedźi. Ad. iizziikk. Oczywiście w tą strone będe próbował. Dzięki wszystkim za pomoc :) ROŚNIJCIE ! :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 11/24/2009 4:16:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Proźba o popraw planu

    Post
    Trening dla początkujących

    może ktoś pomóc , mam dobrą regenerke i chce to wykorzystać PS. czy plan aby napewno dobry ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 5/17/2008 1:20:47 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING DLA POCZĄTKUJĄCEGO

    Post
    Trening dla początkujących

    jakas pomoc?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 605 Data: 2/5/2011 9:23:41 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW 15-10-5

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Triceps: -Francuskie wyciskanie do czoła 2s Biceps: -Uginanie ramion ze sztangą 2s Brzuch (jego 15-10-5 nie dotyczy) - 4s ćwiczeń różnych (unoszenie nóg wisząc, scyzoryki, unoszenie nóg na rzymskiej) Plan jest taki: Trenuję teraz tym FBW (przez 6 tyg, więc lajtowo), później zaczynam HST o którym rozmawialiśmy już :) JESZCZE RAZ dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 980 Data: 8/22/2011 12:27:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki okołotreningowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za pomoc !!! Sogi nabite

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2/25/2012 9:04:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Budowa ławki regulowanej - pytanie o kąty

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Wcześniej planowałem zrobienie tzw. hakownicy z płaskownika i powycinanie w nim zębów. Potem zdecydowałem się na łatwiejszą opcję i dałem po prostu kawałki kątownika jako punkty podparcia oparcia ławki. Jak widać na zdjęciach odległości od 0 do 15, 30 i 45 stopni nie rozkładają się liniowo. Trochę dziwnie to wygląda. Mogłem oczywiście dać je [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2233 Data: 9/5/2014 10:59:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia na lepsze cialo

    Post
    Ladies SFD

    [...] je na gotujaca w wodzie owsianke i energicznie mieszasz, tylko nie daj za duzo wody). Wystarczajaca ilosc ,, cukru" dostarczysz z owocow, tego bialego unikaj. Zacznij jesc kasze zamiast makaronu skoro ci smakuja, chleb tez mozesz zamienic na rzecz kaszy, batatow. Ogolnie dodaj wiecej miesa, jaj, ryb. Popraw miske i postaramy sie bardziej pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 927 Data: 5/16/2016 6:57:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Zejscie poniżej 12 body fat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chyba wszystko juz wiem, czuje wyzwanie. Na pewno napisze Ci jak poszlo za jakis czas, moze wczesniej jesli bede mial jakies pytanie. Wydaje mi sie ze mam duzo wody pod skora ale moze mi sie wydaje. Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3297 Data: 6/4/2018 12:05:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Z SSRI najmniej zaburza libido fluvoksamina sam ją biorę ma profil najbardziej sedatywny z SSRI. Zarejestrowana: zaburzenia depresyjne (depresja), zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, zaburzenia lękowe: zespół lęku napadowego itd Dlaczego każdy SSRI czy SNRI mitem jest że libido po jakimś czasie wróci do normy np statystycznie Z SSRI najbardziej , [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 891 Data: 5/4/2020 2:56:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Naprawdę jestem wdzięczna za pomoc, ale poza pewnymi ograniczeniami, wręcz uzależnieniem od spinningu o 6.15 rano, no i mnóstwem opinii na forum, m.in. jak ta f***mastera: "wg mnie delikatna porcja cukrowo bialkowa przed treningiem - godzine przed -nietylko zdązy spokojnie obnizyc poziom insuliny a przyniesie wiecej korzysci dla najbardziej [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2236 Data: 2/29/2008 10:41:25 PM Liczba szacunów: 0