pomoc

Dieta bez diety

Dzieki za pomoc Faftag pozdrawiam

trening w okresie regeneracji?

fazy nasycenia nie robie, jak dla mnie to sztuczka producentow supli przerwa miedzy cyklami byla 8 tyg, cykl trwal 7 tyg. dzieki za pomoc

Pytanie o śniadanie i kolację

Ok, w takim razie dziękuję za pomoc. Będę się starał ograniczać. :-)

Trenonaxin E PMP + Testocyp

dostales wszystkie odpowiedzi wiec jaki jest problem,ze ktos probuje pomoc troszeczke wiecej niz pytales.tren zaj**isty towar ale nie zobaczysz na sobie jego wlasciwego dzialania jesli nie przypilnujesz miski w czasie jego stosowania.proste.

Prosze niech mi ktoś pomoze z zzucić 7kg w 3tygonie

ulunia źle zrozumiałaś, mogę Ci pomóc. Nie zrobię jej za Ciebie

Jaki rower MTB do 600 zł śmigany - pomocy!

Oka - dzięki za pomoc - już kupiłem Scott Yecora:) pozdr

Odchudzanie wstępne przygotowania :)

oki to zabieram sie do szczególowego ukladania diety i treningu :D Dzieki za pomoc :]

Odchudzanie wstępne przygotowania :)

Oki dzieki za pomoc Remzi i Skalar teraz zabieram sie za ukladanie juz wlasciwej diety :))

Cóż mogę jeszcze?

Mogą tu jeszcze pomóc środki zawierające wyciąg z alg, typu Guam.

coś na wzrost w zwyż

tylko że ja chce troszeczke pomóc genom w produkcji mojego hormonu wzrostu i nie zrażają mnie te ukute teorie, że "z genami nie wygrasz" czas no cos ostrego... jeśli nie wyjdzie to najwyżej zrobie się jakiś kwadratowy? mówi się trudno... "siatkówka nade wszystko! Dla niej żyje i dla niej chce umżeć..."

Sylwetka do oceny

Wiesz w sumie nie chodzi o sama ocene ale o drobna pomoc i porady :)

I znowu początkujący, i znowu atc ;)

I Jeszcze Coś,;: Czy możecie mi pomóc, mam planik na ACT i nie pasują mi dwa ćwiczenia: Martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyższeniu, Pompki na poręczach-(tricepsy), Czy można jakoś je zastąpić, co do tych pompek to chodzi o to że nie mam urządzenia takiego a martwy ciąg że dopiero startuje na serio z ciężarami a te ćwiczenie [...]

magnum 8000 czy moge go brac, jestem poczatkujacy...

L. przecz. artykułów 25 najpierw zdobądź wiedzę i doświadczenie ogarnij trening i dietę na tip top wtedy sam będziesz wiedział czego potrzebujesz, czego brać nie powinieneś a co może Ci pomóc i jak to najlepiej wykorzystać.

Prolem z bólem po iniekcji.

dzięki chłopaki również życze wesołych świąt jak ktos będzie miał jakieś konkretną pomoc to śmiało pisac Pozdrawiam

Do Guru! Problem z lokciami

1. Koslawe łokcie (do 5 stopni)u kobiet to fizjologia. Akurat jestes facetem , ale to przykład jak to sie ma do tego co Ci dolega. Rzeczywiscie budowa ciał moze miec wpływ na Twoje dolegliwosci.Trudno Ci cos poradzic. Myslę,ze zabiegi fizykalne typu Terapuls i Laser mogaCXi bardzo pomóc. Poza tym cwicz w innych pozycjach.Można przecież wzmacniac [...]

Plan treningowy do oceny

Potrzebuję pomocy w rozplanowaniu ćwiczeń, oczywiście można coś dodać :) NO WIĘC: Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach WSPIECIA NA PALCE W STANIU Klata: wyciskanie na ławce poziomej ROZPIĘTKI Plecy: Wyciskanie sztangi zza głowy PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE [...]

Stimerex Hardcore + Target A2

Stwierdziłem jednak, że kupię samego redoxa. Zdaje sobie sprawę że dieta to 70% sukcesu i trzymam ją dokładnie, ale chciałem przyspieszyć ten proces. Jeszcze raz dzięki wszystkim za pomoc!

drugi trening fbw

ok dzieki za wszystkie wskazowki wielki dzieki za pomoc pozdo

Opaska uciskowa na kolano

prawda jest taka ,ze niczym nie zapobiegniesz rozwaleniu kolan poza technika... looknij sobie na anatomie kolana i zastanów sie jak opaska czy inne badziewie moze ci pomoc ? zakładam ,ze trenujesz sw... wiec niestety ale 99% trenerów w pl nie ma pojęcia o zapobieganiu kontuzji i każdy ma ten problem na sekcjach - chodzenia trzymając się za kostki, [...]

Kilka informacji...odnosnie diety ??

Mam kilka problemow odnosnie tej diety prosil bym o pomoc: 1. Mam problem z dostarczeniem tluszczy powinienem ich miec jakies 115g a nie wiem z kat je dostarczac mam jakies znikome ilosci?? 2. 100g chleba zytniego na ile kromek sie przeklada wagi jeszcze nie mam dopiero zamowilem...i mniej wecej ile to jest 50 g??