SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No i tego się bałem organiz jak "komputer"..., a to weekend! ale jak już mnie obudził to zapowiem dalszy ciąg wczorajszego treningu Wam wstępnie, pierwszy solenizant "wycwiel" wykonał zadanie chyba dzięki komedzie :):) :) (ale oceńcie to sami) a film wstawię jak się obudze "drugi" raz :) "Fan tak się bawi Dolnyśląsk" ;) Jawor50 bardzo się [...]

    Odpowiedzi: 1975 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2018 5:11:41 AM Liczba szacunów: 0
  • wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    panteon - nie bierz przykładu z trenera bo on miał pomoc do tej skrzynki jak słychać w tle %-)

    Odpowiedzi: 1975 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2018 10:18:15 PM Liczba szacunów: 0
  • wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    OK, dzięki, czyli nic nie zmieniam. Myślałem, że może to ewentualnie pomóc przy wynikach w WW w moim oczywiście przypadku osoby z porażeniem mięśni. Zastanawiam się, czy pewnych elementów z treningu WW nie dostosować do nóg, np przysiady (bez obciążenia), poeksperymentuję.

    Odpowiedzi: 1975 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2019 8:29:39 PM Liczba szacunów: 0
  • wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to 1 miejsce pod nie obecność aktualnego MP ( pewnie strajkuje :-) ) Kolejne zwyciestwo to Drużynówka.Czyli komplet.Natyrałem się przy organizacji niemiłosiernie i gdyby nie pomoc iti i Marty to było by cienko. Frekfencja raczej licha . Ja mam dość to były moje ostatnie MP Nauczycieli jako organizatora .Jak ktos zorganizuje to się pojawię . Filmy [...]

    Odpowiedzi: 1975 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2019 10:31:41 PM Liczba szacunów: 1
  • wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    w tamtym konkursie wychodziło że ciało w pompce waży miedzy 60% a 70% (o ile dobrze pamiętam) więc na wyciskanie 50kg powinno pomóc bo jest skalibrowane :-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-04-17 08:12:33

    Odpowiedzi: 1975 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2019 8:11:55 AM Liczba szacunów: 0
  • wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    w tamtym konkursie wychodziło że ciało w pompce waży miedzy 60% a 70% (o ile dobrze pamiętam) więc na wyciskanie 50kg powinno pomóc bo jest skalibrowane :-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-04-17 08:12:33 Mogłoby to się zgadzać 60-70%, bo 62 kg to mój rekord WL, a ważę 100 kg +-1 kg i potrafię zrobić kilka męskich pompek.

    Odpowiedzi: 1975 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2019 11:47:00 PM Liczba szacunów: 0
  • wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Mistrzostwami Dolnego Ślaska .Tylko nie wiem czy pomoze mi to w pompkach bo w wyciskaniu 75kg pewnie tak.Ale ja wystartuję w jednym i w drugim . W pompkach liczę na pomoc wyzwania pompki vs. przysiady . Pompki robie codziennie ale doping się przyda. Miałem nagrać próbe 75kg ale pompki na poreczach i tricepsowe jakoś mnie wyłączyły i [...]

    Odpowiedzi: 1975 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2019 9:54:56 PM Liczba szacunów: 0
  • wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 41 = 1 318 a planowałem duzo mniej (500) czyli podnoszę poprzeczkę :-) Było też wyzwanie 0 alko przez 66 dni ciągiem- zaliczone( łatwizna) . Myślałem nad kolejną cyfrą i pomoc przyszła ze Wschodu Sputnik V czyli 80 dni :-D Moje Wyzwania na 2021 150 000 pompek 1 500 podciągnięć 80 dni ciągiem 0 alko ( 1 I - 22 III ) byle do wiosny }:-( Życzę [...]

    Odpowiedzi: 1975 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2020 4:37:46 PM Liczba szacunów: 3
  • panowie szybka pomoc potrzebna, glowa mnie nap*****la a chce na balet ruszyc, moge wziac jakies paracetamol albo panadol jak jestem na cyklu? mozna takie rzeczy brac?

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2007 10:26:50 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/W_kuchni_PLUSZK%C3%93W_gry_i_zabawy_c%2Ed%2E%2C_c%2Ed%2E%25%2D_-t317921-s6699.html ej SPAMBOYS zobaczcie kiedy zalozyli temat u nas kilka obrocilo od tamtej pory , moze by tak pomoc ??

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2007 4:39:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z frajerem nikt interesu nie zrobi....pozostaje ci bezrobocie chcesz zarobic uczciwie to wykup sobie reklame u mateo.Konfituro btw:Lepiej sie zatrudnij na uniwerku jako pomoc dla studentow aby mogli sie na tobie anatomi człowieka uczyć link http://www.sfd.pl/Oferta_produkt%C3%B3w_pewnej_firmy_%2D_nie_odzywkowej_-t334609.html konkretnie i [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2007 10:22:53 PM Liczba szacunów: 0
  • znam tam wszystkich praktycznie. jak jest jakis problem to moge pomoc

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2007 10:57:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Santiago92/Podstawy CROSS FIT! Zero wymówek

    Post
    Trening dla początkujących

    Piszesz że masz problem z chwytem. Proponuje się zaopatrzyć w magnezje, nie jest stosunkowo droga a naprawdę może pomóc.:-)) Nie jestem przekonany czy tłuszcze na noc to dobry pomysł. Zostałbym przy samym białku.:-) Pozdro!

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5168 Data: 2/14/2012 3:01:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Real Madryt vol. 2

    Post
    Piłka Nożna

    Pochodzący z Malagi i znany pod pseudonimem Pepe szaman niedawno ogłosił, że wkrótce dobiegnie końca kariera Cristiano Ronaldo, ponieważ czarownikowi zleciła jej zakończenie tajemnicza, bogata klientka. I jak dotąd wszystko idzie po myśli owej mściwej niewiasty, bowiem portugalski piłkarz wciąż nie może wyleczyć kontuzji kostki, a - co więcej - w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2009 4:35:55 PM Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    WYPISKA Z WTORKU I ŚRODY - 02.02.2010 i 03.02.2010 Obydwa dni były nietreningowe. Dieta była trzymana taka jak w rozpisce. W środe miał być trening ale przełożyłem na czwartek, bo miałem dużo nauki a jednak chciałem się przygotować. Przez te 2 dni bardzo małe spałem,w kązdy jedynie z jakieś 5 h, potem było odsypianie w ciągu dnia itd. [...]

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2010 4:43:39 PM Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] suplementacja *** TRENING *** KLATKA Próba rekordu, trzeba trenowac do zawodów. 1. Płaska sztanga - 1 x 135 kg - 0 x 140 kg - 9 x 100 kg - 7 x 110 kg - 1 x 120 kg + 3 z pomocą - 0 x 130 kg + 4 opuszczanie http://www.youtube.com/watch?v=mb87fdlVgug http://www.youtube.com/watch?v=pUXzi9kdFag Troszke humoru Poszedł rekordzik, napaliłem się na [...]

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2010 1:18:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Real Madryt vol. 2

    Post
    Piłka Nożna

    barca to nic innego jak symulanci... tak samo w meczu z arsenalem ... gdyby nie pomoc sedziego to arsenal bylby w Lidze mistrzow a nie barca... tak samo dzis napewno nie bylo by bramki messiego...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2010 12:45:32 AM Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nocy, o 6 wstaje, potem popoludniu drzemka średnio 2 h przed treningiem (inaczej bym chyba zginął pod sztangą) i w nocy spać właśnie nie moge. Zaraz się bede kładł spać tlyko się umyje, ale conajmniej 30 minut pewnie bede leżał zanim usne... *** tutaj rozmawiam z faftaqiem co może pomoc na sen http://www.sfd.pl/Odżywka_nasenna-t597475.html#post9

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2010 12:46:28 AM Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Poczekaj jeszcze z dwa miesiące , mogę liczyć na Twoją pomoc i radę w okresie rzeźby i przygotowywania do zawodów?

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2010 8:05:56 PM Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    oooo - do dobrzez dla Molder'a ale niestety potwierdza sie to co jest juz potwierdzone ze dopiero jak do czegos dojdziesz - to ktos zechce Ci pomoc

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2010 8:55:44 PM Liczba szacunów: 0