SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Michu pierwsza pomoc mozesz zrobic, zawsze sie przyda. Jedna firma wymaga, druga nie.... W wiekszych firmach i tak wysla cie za free na taki kurs. Wiec jak masz duzo siana mozesz zrobic.

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 7057 Data: 8/15/2009 5:57:59 PM Liczba szacunów: 0
  • hcg na 3-4 dzień po ostatnim strzale propa, sam tamox styknie cabaser 0,5mg co 7 dni powinno ci pomóc jak nie do co 4 ale po 4tyg zrób badanie jak nie wystapi gino ,to poodbloku badania kontrolne tylko jezeli wytapi gino to rób badania wklej bo gino moze być od prolaktyny i od estro na oko sie tego niestwierdzi lecz niepowinienes miec [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1587 Data: 12/15/2014 12:10:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa na 4 dni w tyg (dane w dzienniku - podpis)

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiem, wiem rozgrzeweczke mam opanowaną :) dzięki za pomoc, jak myślisz po jakim czasie będą efekty? Po miesiącu coś ruszy?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 986 Data: 6/24/2010 7:54:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa na 4 dni w tyg (dane w dzienniku - podpis)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra wprowadzam ten plan od poniedziałku, dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 986 Data: 6/24/2010 9:17:07 PM Liczba szacunów: 0
  • jędrne pośladki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    reniasa niemasz sie co bulwersowac, zobacz na date tego postu, jakis kretyn odswiezyl temat z 2003... jezeli chcesz naprawde uzyskac pomoc to zglos sie do experta dzialu fitness (mozesz tez napisac do niuni_sfd)

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 11826 Data: 4/13/2007 9:01:56 PM Liczba szacunów: 0
  • jędrne pośladki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    musisz mieć zbilansowaną diete do odpowiedniego celu. lepiej jeść białko jak węgle jeżeli nie chcesz się zalać fatem. ćwiczenie na siłowni może ci pomóc, mówie tu głownie o przysiadach, i odwodzenie nogi w tył. bieganie rozwija pośladki, nogi i brzuch, zresztą to jest aktywność przy której ruszasz całym ciałem. polecam 20-30 min jogging, nie zaden [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 11826 Data: 4/14/2007 10:40:11 PM Liczba szacunów: 0
  • metka enan npp

    Post
    Doping

    [...] dluzej jak 7 tyg) 10-11 prop 100mg e2d 11-12 prop 100 e3d 12-13 prop 50mg e3d takie zejscie moze byc ? wino w tabletkach mogl bym dozucic? od jakiegos czasu prosze o pomoc w sprawie cyklu zbey wszystko robic z glowa , a czoraz zadziej taka otrzymuje , moze ktos mi to rozpisac konkretnie Zmieniony przez - anglia23 w dniu 2009-08-07 00:09:42

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 8/6/2009 2:26:54 AM Liczba szacunów: 0
  • TSE + Trec Cm3 w Armi

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziekuje slicznie za pomoc. Zastosuje sie do tego i bedzie ok. Hehe. Juz wiem co to bcaa. Jeszcze tylko jedno pytanko i juz nie truje. Czy zwiekszac dawke kreatyny czy dodawac 1 porcjie wiecej z 4 tabsami? Czy np 2 po 6?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2190 Data: 4/2/2011 4:38:42 PM Liczba szacunów: 0
  • TSE + Trec Cm3 w Armi

    Post
    Odżywki i suplementy

    hCe- czy ja cokolwiek rozpisywałem? To nie miejsce, żebym z Tobą dyskutował. Na takim poziomie z resztą, to nie ma żadnego sensu. I ja nie wiem wszystkiego, nie mam kolorowego nick'a. Staram się pomagać w miarę swoich możliwości i dowiadywać nowych rzeczy. A Ty jesteś tutaj chyba tylko po to by się czepiać innych zamiast pomóc. I po co w ogóle się [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2190 Data: 4/2/2011 9:24:06 PM Liczba szacunów: 0
  • TSE + Trec Cm3 w Armi

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pantoflarz ? bo mowie na kogo ma liczyc ? A po co chcesz pomoc jak masz zerwe pojecie na ten temat Beka PS:Sumplementacja to nie tylko siłownia gł**bie ;) Zmieniony przez - hCe w dniu 2011-04-02 23:08:10

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2190 Data: 4/2/2011 11:06:37 PM Liczba szacunów: 0
  • TSE + Trec Cm3 w Armi

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zerowego uważam, że nie mam. Ale jakiegoś dużego też nie. Okej, wiadomo kto jest specjalistą, ale nie tylko na TomQ może tutaj liczyć, jest wiele innych osób, które w przeciwieństwie do Ciebie, mogą pomóc a nie tylko pieprzyć głupoty... Powiedz co wprowadziłeś do tematu odnośnie pytania autora? Albo nie mów, żebyś już bardziej się nie pogrążał. [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2190 Data: 4/2/2011 11:12:33 PM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT - ostatnie poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    Za mało danych mamy żeby Ci pomóc, jeśli dane w profilu są ok to powiedz jakim planem/ w jaki sposób trenowałeś te 9 miesięcy. Czym sugerowałeś się wybierając liczbę powtórzeń? Ale oczywiście ankieta to podstawa Zmieniony przez - eliasz91 w dniu 2012-08-27 21:37:18

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 585 Data: 8/27/2012 9:36:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] puchy bcca activlab/ Dodam , że często mam 2/3 aktywności fizyczne w ciągu dnia czyli np : siłownia + gimastyka, bądź gimastyka, pływanie i do tego lekkoatlatyka. itp. takie maratony . Jestem studnetem wychowania fizycznego dlatego mam tego sporo. Proszę o pomoc w rozkładzie tych specyfików :) Zmieniony przez - mrocznyy w dniu 2011-05-01 12:56:29

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 5/1/2011 12:30:21 PM Liczba szacunów: 0
  • DOBRY TRENING ?

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki wielkie za pomoc SOG dla ciebie . Ustalilem cos takiego : 1. Wyciskanie sztangi płasko 4x 12/10/8/6 2. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 12/10/8/6 3. rozpietki 3x 10 1.Wyciskanie w waskim chwycie na lace poziomej 3x8 2.Wyciskanie francuskie zza karku 3x8 3.Pompki w podporze tylem 2x10 Sroda (bic + plecy) 1. Podciaganie na drazku 4x max [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 944 Data: 12/18/2009 12:33:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Ten trening nie ma terminu przydatności - trening zmieniamy (nie koniecznie cały) kiedy kończy się jego skuteczność albo kiedy zmieniamy cele, zmieniają się warunki treningu, pojawiają się jakieś ograniczenia itp. To Ty decydujesz kiedy i co chcesz wymienić - ja mogę pomóc w tym żeby to miało ręce i nogi.

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 9669 Data: 6/17/2016 11:30:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Powrot po rocznej przerwie - masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tylko raz kiedys, w razie braku lepszego zrodla. Miecho tez jest przeciez dobrze. Kolacja - serek wiejski, twarog (samo bialeczko), makrela (dobrej jakosci bialko i tluszcze) i ew.tuna z puszki (50 g bialka i tluszcze) Gdzie dokaldnie jest tak kiepsko ? Prosze o jakies naprowadzenie... Kazda pomoc oraz konstruktywna krytyka mile widziana...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 6/5/2010 12:10:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Powrot po rocznej przerwie - masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za pomoc. Jeszcze tylko powiedz mi czy w przypadku jesli mi wyjdzie malo wegli w przedtreningowym (bede uzywal vitalmaxa) tak jak chociazby tu - (mieso 50/10/0 makaron 60g 6/1/46 razem 56/11/46) to wrzucic banana lub jakis inny owoc w celu zwiekszenia ww ? Postaram sie zakupic oliwe z oliwek bo rozumeim, ze olej kujawski sie nei nada ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 6/6/2010 9:29:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziekuje za pomoc ;] nie moge dac wam sogow bo cos sie z***.. ale wielkie dzieki ;]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1643 Data: 3/27/2006 8:20:05 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW pomocy.

    Post
    Trening dla początkujących

    Racja o tym zapomniałem. :) Dzięki za pomoc, proszę obserwuj jeszcze ten temat mogę jeszcze o coś ewentualnie zapytać. :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 467 Data: 1/19/2014 5:15:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] podchwycie, to mi sie nawet komentowac nie chce. Bylem juz troche zmeczony i starczylo mi sily tylko na jedna serie... Co najgorsze - nie bylem w stanie juz po tej jednej serii zrobic cokolwiek. Chyba przeceniłem swoje możliwosci i trzeba nieco pozmieniać. Jesli ktos chce mi pomoc, to prosze się nie krępować, bo sam nie wiem co wykombinować :p

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1997 Data: 6/12/2017 4:42:57 PM Liczba szacunów: 0