SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Wory i zmarszczki pod oczami.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mam 16 lat i mam już zmarszczki pod oczami i sińce a na dodatek coś brązowe powieki nad oczami proszę o pomoc czy to mi zejdzie ? Czy są jakieś kosmetyki żebym się tego pozbyła lub coś innego ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2009 10:47:31 AM Liczba szacunów: 1
  • Niepełnosprawność-stopień lekki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mam pytanie,mój syn zawsze miał niepełnosprawność przyznaną.Od października gdy skończył 16 lat złożyłam ponowne pismo o orzeczenie niepełnosprawności i dostał stopień lekki.Czyli jak się uczy nic mi się na niego nie należy,tak?Dziwię się bo tak nagle choroba nie ustępuję,bardzo proszę o pomoc co z tym robić???Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2009 2:00:17 PM Liczba szacunów: 0
  • jak ogarnac metabolizm-zbyt obcięte kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    super dzięki wielkie za pomoc <3

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 675 Data: 1/31/2018 6:09:00 PM Liczba szacunów: 0
  • 120 kg - kierowca z nadcisnieniem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] miare dobre. Dlaczego pomyslalem o 5 posilkach? Ze wzgledu na dlugosc pracy. Ciezko mi bedzie w takim trybie jesc tylko 3 posilki na 16-17 godzin. Moja kobieta bardzo chce pomoc wiec przygotowanie posilkow na caly dzien nie bedzie problemem. Zalezy mi na opisie diety na 4-5 dni. My z tego zrobimy 4-5 tygodni i bede sie tego trzymal. Do tego [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2789 Data: 4/24/2018 11:56:25 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy - prośba o rady

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zobaczymy jak będzie z praktyce. Co prawda przeraża mnie troche ta newielka ilosc treningow tygodniowo (4 to dla mnie aktualnie wydaje sie koszmarnie mało) oraz w sumie nie duza ilosc roznych cwiczen (dodawanie jeszcze kilku od siebie do takiego plany FBW to raczej przesada? ) ale bede probował. Dziękuje za pomoc jeszcze raz Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 609 Data: 2/26/2009 8:09:34 PM Liczba szacunów: 0
  • masa na fest- proszę o porady

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok wielkie dzieki za pomoc, jeszcze dwa pytania: 1. Chciałbym poprawic sie w podciaganiu, duzo osob pisze o magii tego cwiczenia, wydaje mi sie ze cwiczenie podciagania 1 raz w tyg to za mało, czy moge robic to jako dodatkowe cwiczenie na kazdym treningu? Co proponujesz? 2. Jak przyznac Tobie soga :) ? Wciasnąłem "przyznaj SOG'a" ale nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 12/31/2009 1:22:48 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY :( (Ksztaltowanie mięśni)

    Post
    Ladies SFD

    [...] o tym mowie caly czas, ze cos jest nie tak z dietą lub cwiczeniami, pytam ludzi ktorzy powinni sie na tym znac (przynajmniej swiadczy o tym tytul przy nicku) a zamiast pomocy slysze, ze cos jest nie tak z dietą lub cwiczeniami... I po co ta zawisc? "Spaslas sie"... nie lubie jak ktos nie wie a stwierdza cokolwiek, mam twardszy brzuch i nogi [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4418 Data: 9/26/2013 1:04:23 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY :( (Ksztaltowanie mięśni)

    Post
    Ladies SFD

    Ja pitolę. Co jest ZŁEGO w węglowodanach? Fizjologia rasy kaukaskiej nakazuje nam je jeść #-P Po raz kolejny: POKAŻ DIETĘ. Bez tego nie licz ani na pomoc, ani na efekty.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4418 Data: 9/26/2013 2:06:59 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY :( (Ksztaltowanie mięśni)

    Post
    Ladies SFD

    [...] Zeby sie wysmiewac, czy tam szydzic? Poprawilam sie z tym tiltem - ze probowalam takie zrobic, co jest rzecza niemozliwą, a Wy dalej czepiacie sie tego stwierdzenia. Nie rozumiem. Za pierwszym razem napisalam u chlopcow, odeslali mnie do dzialu ladies... czulam ze taką wlasnie pomoc tu dostane. Z kobietami taka robota... No nic, pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4418 Data: 9/26/2013 2:18:56 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY :( (Ksztaltowanie mięśni)

    Post
    Ladies SFD

    No tak masz racje z kobietami taka robota, zostałaś o coś poproszona (pokazać dietę bo na co dzień coś jesz czyli jakąś dietę masz) to zamiast podać to co jest potrzebne, żeby pomoc otrzymać zaczęłaś wyzywasz wszystkich i zarzucasz fochem - iście kobiece zachowanie :-))

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4418 Data: 9/26/2013 2:23:14 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY :( (Ksztaltowanie mięśni)

    Post
    Ladies SFD

    Nie wiem, po co Ci to forum. Innym jest po to, żeby na przykłąd uświadomić błędy, jakie popełniają każdego dnia, a które to błędy sprawiają, że widzą w lustrze to, a nie inne. Prawda taka, że gdybyś jadła min. 150g węglowodanów z dobrych źródeł, w tym na przykład ziemniaczki na kolację, to kompozycja ciała, nastrój i stosunek do świata, również [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4418 Data: 9/26/2013 2:30:03 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST+DECA+TREN+META+CLEN+T3

    Post
    Doping

    [...] tym ze kase bede mial dopiero w 14/15tyg cyklu i nie wiem co dorzucic zeby to mialo sens. Tren jest mocny i powiniene w sumie isc jako ostatni srodek w moim cyklu czyli maja-czerwiec no ale plan sie zmienil dopiero teraz a srodki juz mam, wiec moje pytanie brzmi jakie srodki mozna by wrzucic zeby kopalo to po Trenie i mialo sens. Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2216 Data: 11/14/2012 7:43:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 4dniowy bez nóg do poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] chcę wejść na wyższe zakresy, poczuć w końcu pompę. Teraźniejszy trening wygląda tak: klatka + barki off plecy + biceps off klatka + triceps plecy + biceps Czyli ćwiczenia są w miarę dobrze dobrane, tylko wymienić czwartek z piątkiem, czy jeszcze jakieś zmiany są wskazane? Dzięki za pomoc. Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2012-11-11 16:05:23

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 11/11/2012 3:55:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Karate tradycyjne-pasy

    Post
    Sztuki Walki

    Taa, na pewno od 2005 roku czekał na Twoją pomoc. Nie odświeżaj na przyszłość starych tematow.

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2009 7:48:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka dieta do Aerobowej 6 Weidera??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kupiłem właśnie samochód i nie wiem jakie opony dla niego dobrać. Mam zamiar jeździć nim 3x w tygodniu. W pozostałe dni będzie stał na parkingu. Najlepiej by było, gdyby opony pasowały kolorem do tapicerki. Czy ktoś może mi pomóc?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2008 11:14:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka dieta do Aerobowej 6 Weidera??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A mogłby ktos pomoc ułozyc tą diete??

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2008 7:29:04 PM Liczba szacunów: 0
  • kolce sprinterskie

    Post
    Inne dyscypliny

    Jakie polecacie kolce sprinterskie dla dziewczyny bieg 60-100m? Takie jakieś do 200-300 zł o ile się da :D Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2010 10:16:13 PM Liczba szacunów: 0
  • kolce sprinterskie

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam Mam prośbę o pomoc w wyborze kolców. Szukam kolców pod dystanse 200m i 400m, i moooże bardziej pod 400m. Ale optymalnie chciałbym, aby sprawdzały się na obu dystansach. Wytypowałem 3 takie pary (Nike Zoom Maxcat, Nike Zoom Maxcat II, Nike Zoom Rival S 5) Pierwsze dwie pary (po 400zł) podobno są właśnie pod dystanse 200m i 400m. Te trzecie [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2010 9:52:56 PM Liczba szacunów: 0
  • kolce sprinterskie

    Post
    Inne dyscypliny

    chcialbym zakupic nike superfly r2 w polsce ale nie moge znalezc sklepu w ktorym jest rozmiar 42.jezeli ktos moglby pomoc bylbym wdzieczny.Cena sie nie liczy aby byly w polsce

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2010 1:09:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Mała pomoc w cyklu???

    Post
    Doping

    Ziemas wiem że jestem ''ulany'' i że cypek może mnie jezcze bardziej oblać wodą ale odwrotu już nie ma zacząłem i skończę ten cykl ponieważ bardziej stawiam na regeneracje stawu barkowego, który nie jest w najlepszym stanie (tu ma pomóc Deca) niż na efekty wizualne i siłowe. Ale dzięki za opinie spodziewałem się takich. Powiedz lepiej czy Clen w 9 [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1630 Data: 3/7/2013 8:33:21 PM Liczba szacunów: 0