SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] czy depresyjnych jest i tak już totalnie wyczerpany czego dowodem jest ciągle zmęczenie, brak energii czy zespół chronicznego zmęczenia, taki mocny trening może chwilowo pomoc poprzez wyrzut endorfin jednak długofalowo to same problemy. Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2020-08-29 10:10:52 Wtf ? :D W trakcie cwiczen beda sie uwalniac [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2020 3:34:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] czy depresyjnych jest i tak już totalnie wyczerpany czego dowodem jest ciągle zmęczenie, brak energii czy zespół chronicznego zmęczenia, taki mocny trening może chwilowo pomoc poprzez wyrzut endorfin jednak długofalowo to same problemy. Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2020-08-29 10:10:52 Wtf ? :D W trakcie cwiczen beda sie uwalniac [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2020 3:34:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] kase. Druga rzecz to bardzo duże opłaty za pracownika - przy zarobku 2900zł do reki pracodawca musi zapłacic w sumie prawie 5000zł. jak im odroczą składki i oppłaty + dadza pomoc typu 5koła to jakos przetrzymaja ale u mnie na siłce na samej portierni są 4 dziewczyny. A gdzie tu woda, prąd i inne opłaty... ale widze, ze u mnie w miescie silownie [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2020 3:30:32 PM Liczba szacunów: 1
  • Spróbuj spróbuj, dołóż dodatkowo tą witaminę C (ma mieć w składzie bioflawoidy cytrusowe i bioperyne) https://www.apteka-melissa.pl/produkt/xenivit-bio-witamina-c-1000-30-kaps,35838.html w celu wsparcia nadnerczy, zwykła Wit c bez bioperyny i bioflawoidow nie ma się co suplementowac. Myślę że ten zestaw może ci pomóc.

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2020 11:03:28 PM Liczba szacunów: 0
  • człowieku, wsłuchaj się w samego siebie i przestań żyć w "Matriksie", a część Twoich problemów się rozwiąże... :) Fascynujące jest jak ludzie którzy nie są w temacie rzucają złote rady... Daj spokój bo nie masz pojęcia o czym piszesz. Nene. nie wiem wlasnie czy swiadomy strach czy podswiadomy strach czy poprostu samo oslabienie ukladu nerwowego [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2020 9:16:10 AM Liczba szacunów: 0
  • No dobra jak mozna sobie pomóc przywróćić lepsze funkcjonowanie osi HPA, to trzeba sprobowac. Z tego wzgledu kupilem juz kurkume z pieprzem i dokupuje wlasnie witamine C oraz l-theaine, tak jak wczesniej polecał qw3rty. Obcence wsparcie bedzie wygladalo tak: i chelat magnzezu witamina d3 witamina C kurkuma z piperina l-theaina omega 3 [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2021 11:25:45 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] sobie robic wyrzuty. W ogóle mialem nerwice, lęki, bylem zmecczny, ale takiej blokady w glowie nie mialem nigdy, czuje jak organizm jest wypruty i padniety a glowa pracuje 24/24. Dlatego pewno jak gdzies ide to zalacza wiecej hormonów stresu i jade na nich. W takim stanie nawet na silnych bezno sie nie spi. Dzieki w ogole za pomoc znowu.

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2021 8:04:43 PM Liczba szacunów: 0
  • zdradź mi jedną rzecz. nie zrozumiałeś czy nie przeczytałeś tego co na początku napisałam ? powtórzę więc po raz kolejny. szukałam ale nie znalazłam niczego co by mnie interesowało i satysfakcjonowało wiec umieściłam post, sądząc że trafie na kogoś życzliwego kto będzie starał się pomóc, co niestety jeszcze nie nastąpiło. nadal więc czekam. i to [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1358 Data: 6/29/2013 8:54:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Białkowa Dunkana a siłka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czegoś łatwego na początek. Także wydaje mi się iż będę się zastanawiał nad właśnie LowCarb albo CarbCycling. Mam natomiast do was jeszcze jedną prośbę. Otóż potrzebuje pomocy z ustaleniem godzin posiłków ponieważ mam dosyć nieregularny tryb pracy a do tego dochodzą studia. Mój tydzień wygląda mniej więcej tak: Poniedziałek: Pobudka 9:00, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2712 Data: 8/17/2010 11:35:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w ułożeniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tutaj jeszcze dołączam to co jem, (nie nazwe to dietą, ponieważ jest strasznie nieregularne) , proszę o pomoc stworzenia właśnie fajnej diety, abym mógł osiągnąć swój cel, powyrzycać to co zbędne, dodać to co przydatne... itp: a więc: śniadanie w okolicach: 7.00-9.00: -płatki owsiane cornflakes (30g) i mleko-> -mleko gotowane 2% (~200-300ml) [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 770 Data: 1/5/2009 11:01:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Kobieca pupa :)

    Post
    Trening w domu

    Jeśli chcesz przytyć, to od ćwiczeń się to nie stanie. To po pierwsze. Po drugie tłuszczu nie przerabia się na mieśnie. W czym możemy pomóc? W ułożeniu planu treningowego na ujędrnienie pośladków -ok. Na rozbudowę masy mięśniowej? - zdecydowanie trudniej. U kobiety to bardzo skomplikowane, bo ilość anabolicznego hormonu, jakim jest testosteron [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 10727 Data: 9/15/2008 12:00:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    O ile dietę i suple mam ogarnięte - z pomocą T., tak jeśli idzie o trening nie bardzo chyba. To znaczy korzystam też z pomoc, ale nie mam tak ścisłej komunikacji w tym aspekcie. Tak więc, czytam i czytam i wpadłem na fajny art. Niwixa o recompie. Póki co nie będę go stosował, ale wykorzystam kawałek o HIIT i wprowadzę go w życie. Mocne interwały [...]

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2014 3:21:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ja tam specem nie jestem ale jeśli wszystko mieści się w normie to ok. Teść lipa ale działasz w tym kierunku. Cynk Magnez Tj.zma Czy nawet tribulusa możesz zakupić. Grosze kosztuje a może pomoc. Widzę ze nie Masz. W 90%nie działa ale przy niskim poziomie teścia może zadziałać. Zma Tt Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-04 12:47:14

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2014 12:42:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    zapomniałem dopisać czyli takie podstawy w osób a wysokim poziomem teścia nie działają ale u osób z zaniżonym poziomem teścia moga pomóc a kosztują grosze tym bardziej że taka pora więc i magnez i witD się przyda jęsli nie na teścia to na depreche i lepszą regenerację

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2014 4:18:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Nie ma innej opcji W dobrych rekach jestes tez. Sluchanie ciala i pomoc Tadeusza. ......i realuzowanie zalozen

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2014 2:43:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] cały efekt zobrazują wyniki. Oto statystyka: ;) http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/673/84SrH5.png Dla mnie rewelka! :) Końcówka redukcji to pomiary fałdów za pomocą elektronicznego fałdomierza, który od teraz razem z wagą i centymetrem będzie moim głównym źródłem informacji o stanie mojego ciała. Ostatni pomiar BFu to 13,7% - [...]

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2014 10:03:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    No to znowu mam namieszane w bani :) Wczoraj myślałem nad rozplanowaniem treningu na kolejne tygodnie, brałem wszystkie za i przeciw kontynuacji tego co zacząłem. Jednak doszedłem do wniosku, że wykonałem połowę tego treningu i nie neguje jego skuteczności, ale same ćwiczenia nie dają mi satysfakcji, nie czuje ich do końca, dlatego podjąłem [...]

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2015 6:17:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] nerkowy ktory ciezko wykryc badaniami no chyba ze trafich na moment kiedy sie sypie lub ze to moze byc wina zalegajacych zlogow kalowych i zwiekszenie blonnika powinno pomoc. Obie opcje troche mi pasowaly do schorzechia bo i bialka bylo sporo na starcie bo az nawet ok 300g wiec moze i nerki niewyrabialy tak samo jak i byc moze kichy bo tego [...]

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2015 5:15:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    w wielu przypadkach się sparwdza warto przetestować podobnie jak ashwagande ale znowu - dobre firmy,sprawdzone ja po pierwszym różeńcu czułem niesamowita poprawę w samopoczuciu,radość mógłbym napisać jak brałem drugi czy trzeci raz to juz prawie nic teraz nie jem bo nie potzrebuje Wojtek kup sobie enzymki probiotyki betaine HCL różeniec/ashwagande [...]

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2015 12:55:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Zacznę z dużo niższego bfu i będę próbował sprawić, żeby jednak tego mięsa trochę wpadło. Tak naprawdę wyniki tego masowania zobaczę około czerwca - lipca, jak pozbędę się fatu, który na dzień dzisiejszy wg maszyny wynosi około 17%. Dziękuję wszystkim, szczególnie Tadziowi (faftaq) oraz Solarosowi za pomoc - która jest nieoceniona.

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2015 6:03:39 PM Liczba szacunów: 0