pomoc

[...] mi ze w dziale doping to narazie nie mam czego szukac...Przenosze sie do dzialu z odzywkami i sumplementami...na koks jeszcze przyjdzie czas.. Pozdrawiam i dziekuje za pomoc i poswiecony mi czas. Zainteresowanych moimi dalszymi losami i Ci ktorzy chca mi jeszcze pomoc zapraszam do mojego nowego tematu: [...]

Witam wszystkich i dziękuję uprzejmie za pomoc, poprosiłem ją aby spisała mi co je każdego dnia przez cały tydzień - wtedy będziemy mogli oszacować deficyt kaloryczny. Powiedziała również że od słodyczy będzie stała z dala (niestety to również jej przypadłość). Jak tylko będę miał spis jej posiłków to pozwolę sobie przesłać na forum do waszej [...]

Dziękować :-D Jak zwykle diabeł tkwi w szczegółach, czyli przyprawach :-)) Z wyławianiem można sobie pomóc dzięki zaparzaczowi. Coś jak sitko do herbaty liściastej, tylko sporo większe, tak, że mieści właśnie choćby liście laurowe. Zakończone łańcuszkiem i haczykiem, aby powiesić na ściance garnka. Coś jak to, ino większe: [...]

Pizganie żelastwa to trzeba po prostu lubić i nawet wizja spadków raczej nie pomorze w przekonaniu. Ja próbowałam dziewczynom pomóc w pracy, bo wiecznie gadają tylko o odchudzaniu. To tylko przyjęły do wiadomości i olały %-)

[...] niestety jestesmy jak Tubylca przeciwko Komandosowi, to jednak w****ia mnie ze pojechalismy do Iraku i tyle nas to kosztuje, to nie nasza wojna. Wielka Brytania mogla im pomoc, są w stanie i na silach, my za te pieniadze ktore poszly na irak, moglibysmy odnowic wszystkie szpitale w kraju, dac podwyzki pielegniarkom i lekarzom, a umieralnosc [...]

Piękna dziewczyna, konkretne podejście - sukces pewny :-)) We Wrocławiu pomóc z pozowaniem będzie Ci mogła prawdopodobnie p. Dorota Galińska :-)

Piękna dziewczyna, konkretne podejście - sukces pewny :-)) We Wrocławiu pomóc z pozowaniem będzie Ci mogła prawdopodobnie p. Dorota Galińska :-) Kolejna cenna informacja! Dzięki! Suplementacja: HiTec BCAA Powder 10g po przebudzeniu, po południu 10g HiTec Whey C-6 rano do placka 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy Dzień nietreningowy. Ostatnio wolny czas [...]

[...] :-D Czuję, że VasoFusion będzie dla mnie idealnym strzałem :-PP ThermoFusion to będzie mój pierwszy spalacz, nigdy nie brałam, więc i opinia będzie ciekawa ;-D Dziękuję Kamilowi i całej ekipie HiTec za pomoc w przygotowaniach :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8fcf5620077d41e09de9e688fcfd19ef.jpg Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2014-01-03 20:31:12

[...] Malate 4 tabletki 30min przed, 4 tabletki bezpośrednio po treningu HiTec CLA Xtreme 2 kapsy do 2 posiłku HiTec Carnitin 1000 rano na czczo 1 kaps, 2 godz przed treningiem 2 kapsy Pozdrawiam i dziękuję firmie HiTec Nutrition i Kamilowi Nowakowskiemu za pomoc w przygotowaniach! };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a801293e68a45e694c1fc5c016e2f85.jpg

[...] wyjście na scenę fitness. Bez tak porządnej suplementacji nie zrobiłabym takiej formy, dlatego uważam, że to głównie Wasza zasługa. Serdecznie dziękuję za zaangażowanie i pomoc w potrzebie od Roberta Sz. i Kingi Szwedy. Nie zapominam również o moim facecie, który przez ostatnie tygodnie był dla mnie bardzo wyrozumiały i świetnie sprawdził się [...]

[...] mnie pilnuje na każdym treningu, to on jest moim dietetykiem jak i codziennym motywatorem do działania. Bardzo wdzięczna jestem Kamilowi Nowakowskiemu i HiTec Nutrition za pomoc w przygotowaniach do wszystkich zawodów w tym roku i spełnieniu swojego marzenia, jakim było podium na Mistrzostwach Polski Juniorów :hug: Wdzięczna jestem również dla [...]

[...] A-Z 2 kapsy rano HiTec Hi-Anabol Gain 100g bezpośrednio po treningu HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min przed treningiem Dziś przyjechała pomoc od HiTec Nutrition :-) Fotkę wrzucę jutro, bo nie było mnie dziś w domu, a teraz światła nie ma :-P Do suplementacji dodałam ThermoFusion - 4 kapsy na dzień :-) [...]

[...] urodziłeś" -ŚWIĘTE SŁOWA. Kasia masz taki porządek w tym dzienniku, że czasem aż się boję tu spamować ;), ale.... muszę napisać, że forma wyśmienita :) jesteś definicją bikini fitness, takie mam zdanie. Mam nadzieje kiedyś spotkać na żywo i pogratulować formy. Chyba muszę założyć dziennik i prosić o pomoc ;) inaczej tego nie widzę. Pozdrawiam :D

[...] że forma wyśmienita :) jesteś definicją bikini fitness, takie mam zdanie. Mam nadzieje kiedyś spotkać na żywo i pogratulować formy. Chyba muszę założyć dziennik i prosić o pomoc ;) inaczej tego nie widzę. Pozdrawiam :D Bardzo mi miło, choć do mojego ideału sylwetkowego jeszcze troszkę mi brakuje, ale staram się ;-) i jak najbardziej zapraszam [...]

[...] gdyż najczęściej pytania dostaje na priv i zamiast odpowiadać xxx liczbie użytkowników/forumowiczów, odpowiadam jednemu w wiadomości, stąd nie zawsze wszystko w dzienniku jest, więc śmiało zapraszam do zadawania pytań głównie na dzienniku, nie tylko priv, chyba, że to dość osobisty problem, bądź pomoc w diecietrenngu/suplementacji :) .

[...] że zawsze mogę liczyć na moich rodziców, którzy wierzyli we mnie od samego początku, wpierali mnie i dopingowali Emotikon smile Dziękuję Panu Grzegorz Kępa, za wszelką pomoc i rady przed zawodami, a także w dniu zawodów za wsparcie i dobre słowo oraz oczywiście za możliwość reprezentowania jednego z najlepszych klubów w Polsce - Black & [...]

[...] we mnie wierzyli, dopingowali mnie, a za sceną powiedzieli dobre słówko ;)Jesteście super! :)Dla niektórych wyda się to śmieszne, ale cenie sobie u ludzi bezinteresowną chęć pomocy innym, szczególe pomoc duchową, która jest bezcenna, a najważniejsza. Dziękuję również za liczne motywacje i miłe słowa na priv!!! Już niedługo filmik z Kłodzka, a na [...]

[...] przecież celem nr l w kulturystyce. Możecie spytać: „A co z kaloriami spalanymi w trakcie ćwiczeń aerobowych? Przecież to na pewno sprzyja robieniu rzeźby! Jest to pomocne w zbijaniu wagi, ale jeśli mięśnie nie są zregenerowane, to wyglądają na zwiotczałe (a jeśli chcesz mieć mięśnie zwiotczałe, to istnieje wiele dużo przyjemniejszych [...]

No to chyba by było na tyle :) Generalnie prosiłem o pomoc w suplementacji BCAA i najwyżej dokupienie jeszcze czegoś, a nie ocenę mojego tygodniowego harmonogramu dnia, diety itd dlatego też napisałem w dziale suplementacji a nie diety czy treningu. Więc ponownie proszę o podpowiedź jak stosować BCAA + ewentualnie poleconą tu kreatyne przy takim [...]

[...] 100g w 3 na 5 (a jeśli ryba syfiasta/mocno smażona i jeszcze w panierce to i w 4) posiłkach masz syf nadający się do wymiany, nie dziw się reakcji organizmu. Możesz zainwestować w probiotyki ze szczepami bakterii L. rhamnosus GG i drożdży S. boulardi, ew. dodatkowo L. Casei. i Bifidobacterium - powinno pomoc, ale to sprawa na dłuższą kurację