SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • DOPING SPAM i wszystko jasne, ****e wielkie, cipki ciasne

    Post
    Doping

    [...] przy silniku, sklei co trzeba gumą do żucia, pojedzie z piskiem opon La: Wymieni koło, pasek klinowy, świece i co tam jeszcze ma pod ręką, w końcu i tak zadzwoni po pomoc drogową Lu: Z płaczem zamówi holowanie do serwisu Kiedy trzeba iść do opery: Ha: Siądzie, zaśnie przed uwerturą, a na koniec będzie bił brawo Lu: Siedzi z zamkniętymi [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2007 12:27:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Trzymaj formę, trzymaj ciałko jedz warzywa oraz białko! *SPAM POST*

    Post
    Kuchnia SFD

    Strasznie się źle ostatnio czuję. Jeszcze te treningi mnie dobijają. chciałbym Ci pomóc };-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2014 6:55:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Trzymaj formę, trzymaj ciałko jedz warzywa oraz białko! *SPAM POST*

    Post
    Kuchnia SFD

    Strasznie się źle ostatnio czuję. Jeszcze te treningi mnie dobijają. chciałbym Ci pomóc };-) Masaż by się przydał :-))

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2014 6:59:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Trzymaj formę, trzymaj ciałko jedz warzywa oraz białko! *SPAM POST*

    Post
    Kuchnia SFD

    pragnę Moje uda wołają dziś o pomoc %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2014 7:00:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Trzymaj formę, trzymaj ciałko jedz warzywa oraz białko! *SPAM POST*

    Post
    Kuchnia SFD

    ale jak mozna sobie pomóc to czemu z tego nie skorzystać

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2014 9:45:37 PM Liczba szacunów: 0
  • 1wsza dieta na mase, postarałem się, sprawdzcie i oceńcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich , chciałbym prosić o ocenę diety i ewentualne jej poprawki . Z góry dziękuję za pomoc ;) Wiek - 24 lata Waga - 85 kg Cel - 93 kg Wzrost - 193 cm Typ budowy - Ektomorfik 8:30 - ŚNIADANIE Płatki owsiane górskie Kupiec - 100g - 378kcal, 12g białko, 7g tłuszcze, 63g węglowodany Migdały całe - 50g - 288kcal, 11g białko, 25g [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1635 Data: 2/10/2012 7:55:28 PM Liczba szacunów: 0
  • 4 dniowy Split - pomoc doswiadczonych

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ronie220 - jak najbardziej pasuje:-)) apokalipsa - ja opuszczam do połowy uszu, więc mysle że błędu nie robiłem. Zamienie jednak tak jak radził ronie. Dzięki wielkie Panowie za pomoc i cierpliwość. Sogi sie należą:-) Pozdrawiam zdrówka i przyrostów życzę.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 12/17/2011 8:51:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dokładna dieta do oceny, końcówka redukcji, proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Podsumowanie Białko 199,5 gram (2,6 gram na 1kg masy ciała) Tłuszcz 89,0 gram (1,16 gram na 1kg masy ciała) Węgle 123 gram (1,6 gram na 1kg masy ciała) Kcal = 2090 Dzięki za pomoc od środy zaczynam, spalacze doszły, dziś uzupełnie lodówkę, trening na brzuch stworzę i tyle. Lniany dam raz dziennie zamiast którejś oliwy - obojętnie której, być może [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 8/3/2010 2:10:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Tylko dla Najlepszych - nowy spam Trec'a

    Post
    Trec

    Odin niezły cel Kasteta już dużo podpowiedziałeś a Odin za pomoc innym by Ci sogacza jeszcze wlepił a jak jest z tym cłem jak sprowadzasz z usa??

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2008 1:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Tylko dla Najlepszych - nowy spam Trec'a

    Post
    Trec

    mam wszystkie uprawnienia w czym mam pomóc? a avek się Tobie podoba? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-22 20:56:34

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2008 8:56:12 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW czy nasz trening?Nasz trenieng- ok?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Taki drążek do podciągania?Tak, jest na siłowni. Nie wiem jaki inny. Pozatym dzieki wielkie za pomoc :D Zmieniony przez - gawroon7 w dniu 2013-02-07 16:08:17

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2/7/2013 3:17:30 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW z 3x10-12 na 15-10-5, jak to zrobić??

    Post
    Trening dla początkujących

    Mógłby ktoś pomóc? Tomasz Ty mi poleciłeś kiedyś to FBW może mógłbyś zabrać głos, byłbym wdzięczny?? };-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 773 Data: 11/8/2012 3:48:18 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1

    Post
    Trening w domu

    Tylko przypomnijcie sobie jak my zaczynaliśmy (nie koniecznie na tym forum), ile razy to nam nie chciano pomóc, a my sami nie wiedzieliśmy dlaczego. Jak ktoś ma chęci to pierwszy impuls, zakłada temat..., co mądzżejsi używa szukajki. Ja sam szczerze przyznam nie czytałem regulaminu , ale staram się stosować do ogólnie przyjętych norm netykiety i [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2009 6:16:33 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1

    Post
    Trening w domu

    ale jak próbujesz mu pomóc a on się upiera to zostaje tylko nabijanie się z takich osób...

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2009 8:22:22 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1

    Post
    Trening w domu

    Wszyscy czekali na lato zeby sie pochwalic klatą teraz lato juz przyszło a z mięśni nam powietrze wyszło nie pozostaje nam nic innego jak na******lac dalej na całego dwa krzesła i drążek, to wystarczy zeby bez siłki stac sie twardszym ławeczka atlasik, po co nam to?? deska do prasowania i nie ma to tamto dwa baniaki z wodą moga byc jednoczesnie [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2009 12:01:13 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1

    Post
    Trening w domu

    Mawashi dlaczego przeniosłeś mój temat do innego działu, zamiast pomóc...

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2009 5:25:15 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1

    Post
    Trening w domu

    Słuchaj, twoje ironiczne uwagi nic tu nie zmienią. Jeśli chcesz kiedykolwiek liczyć na pomoc osób posiadających wiedze na tym forum, to najpierw pokaż że wysiliłeś się w celu zdobycia minimum wiedzy o podstawowych zasadach obowiązujących na forum, oraz podstawowych informacji na interesujący Cię temat. Nie na darmo poświęcamy kupę swojego czasu na [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2009 11:41:18 AM Liczba szacunów: 0
  • SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1

    Post
    Trening w domu

    próbuje się komuś pomóc a potem się człowiek zastanawia nad inteligencją innych

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2009 8:38:34 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1

    Post
    Trening w domu

    neutral nie ma problemu. Dziekuje za pomoc :D btw zaje**sty drazek, zdecydowanie lepszy od mojego :] a jeszcze odpowiadajac na pare postow wyzej jadam od 180g do 230g cyca max

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2010 7:26:32 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1

    Post
    Trening w domu

    a mi kurde nikt nie chce pomóc. ułożyłem sobie plan bo od poniedziałku idę na normalną siłownię i nikt nie chce go poprawić : ( Tutaj link może ktoś ze spamu mi pomoże :) http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny-t574740.html

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2010 4:01:31 PM Liczba szacunów: 0