SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dobra ja zawijam się zrobić zastrzyk koledze a później pomóc mu przy klacie... będę późnym wieczorem jak zawsze...

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2010 8:20:35 PM Liczba szacunów: 0
  • 28.08 najpierw siła na klatkę na płaskiej ławce. starałem się dojść stopniowo do największego obciążenia na 3 powtórzenia zwiększając co 5kg. udało mi się wycisnąć 90kg, ale 3. powtórzenie musiał mi lekko pomóc kolega 29.08 emom 10min odd: 5 push press 50kg even: 30 DU potem zrobiliśmy WOD'a "The seven". użyliśmy kettla 28kg, martwy ciąg 90kg, [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 15704 Data: 9/1/2014 8:45:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Film oglądałem już jakiś czas temu :P. Dzięki wielkie za pomoc, lecą sogi :P Das is maj trening ostateczny: Poniedziałek Klata - wyciskanie hantli leżąc (3x12, 2x10kg) - rozpiętki leżąc (3x12, 2x10kg) - wyciskanie hantli w chwycie wąskim (3x12, 2x10kg) - pompki (3x20) Triceps - wyciskanie francuskie (4x12, 7,5kg) - pompki odwrotne (4x12) [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 7/15/2012 9:25:21 PM Liczba szacunów: 0
  • kupujemy,kupujemy:-)

    Post
    Doping

    [...] Chodzi o to zeby bylo najtaniej bo w zwyklych sklepach miesnych filet kosztuje ponad 16 zl i miesiecznie na wszystko nie wyrobie. Tak samo jak by ktos wiedzial gdzie najlepiej oplaca sie kupowac ryby to prosze o pomoc. Wegle czyli ryz,ziemniaki itd to taniocha ale zrodla bialka niestety kosztuja. Pytam w tym dziale bo tutaj sie je najwiecej:)

    Odpowiedzi: 2804 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2013 1:06:46 PM Liczba szacunów: 0
  • kupujemy,kupujemy:-)

    Post
    Doping

    [...] za 7 zl drugi za 5 oba podobne oba ze skora.moje pytanie ile czasu przyzadzac na patelni? smazyc czy dusic? sola pieprzem sypac przed czy po usmazeniu? i co z ta skora ona jest jadalna mam smazyc w calosci a pozniej skore wywalic czy wszystko jadalne? wybaczcie tak oczywiste pytania ale jestem lososiowa dziewica%-) bede wdzieczny za pomoc;-)

    Odpowiedzi: 2804 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2013 9:20:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwiekszenie ilosci kcal aby zrzucic ostatnie 3kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i co sie okazalo, alergia na wszystkie rodzaje miesa. Poprostu moj organizm go nie trawi(nie wiem dlaczego). Co do T3 to biore teraz sporadycznie. Chcialam poprosic was o pomoc czy moge spokojnie przejsc na 1600kcal teraz. Cwicze codziennie po okolo 2-3h(nie dlatego, ze sie zmuszam, tylko to kocham). No ale widze, ze zamiast porad zostalam [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4740 Data: 6/15/2010 11:11:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Zwiekszenie ilosci kcal aby zrzucic ostatnie 3kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ze chcecie mnie uswiadomic, ale ja wlasnie zdalam sobie z tego sprawe i chce to zmienic. Mialam nadzieje, ze wy mi pomozecie. Wiec nie bede teraz sie tutaj zloscic i pisac co mysle tylko poprosze jeszcze raz. Czy ktos moglby mi pomoc jak powinnam ulozyc diete. Co kiedy jesc. Czy liczyc kcal czy skupic sie na wartosciach... Prosze pomozcie!!

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4740 Data: 6/17/2010 10:38:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    na inso nie trudno wyłapac bana Ciesze sie ze mogłem pomoc w tamtym temacie

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2007 4:20:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    jako pomoc? nie no, mysle ze dwóch wystarczy

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2007 6:47:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    Odzwyczaiłem się od spamu co ja poradzę Teraz na świętach niosę pomoc userom

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2007 4:08:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Hi, Jeśli ktoś z Was chcę sprawdzić swoją wiedzę z zakresu znanych fighterów ze świata sportów walki a przy tym pomóc mi wygrać sprzęt dla klubu to zapraszam. http://www.sfd.pl/Pomoc_przy_konkursie-t976554.html#

    Odpowiedzi: 2843 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2013 12:17:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Hi, Kto kojarzy którąś z tych mord i chcę pomóc przy konkursie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3407eb68143407f890a35650c4aabd5.jpg

    Odpowiedzi: 2843 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2013 10:36:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Kto nie trenuje, ten nie spamuje !

    Post
    Scena MMA i K-1

    Seba chcesz pomóc z systemów komputerowych?:)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2013 9:49:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Kto nie trenuje, ten nie spamuje !

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] ale może rozwiązaniem jest tu to, żeby państwo nie wtrącało się aż tak bardzo, że wypacza sens danej instytucji i dochodzi potem do biurokratyzacji itd tej instytucji? Może pomoc, na przykład finansowa (zakładając że wyj**ało by się nieuczciwych ludzi z danych stanowisk) mogłaby wesprzeć projekty ludzi? Tylko że to dokładnie taka sama utopia, [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2013 6:39:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Kto nie trenuje, ten nie spamuje !

    Post
    Scena MMA i K-1

    krótka piłka z mojej strony - ileś stron temu (w sumie nie dużo, ale jakoś nie mogę znaleźć) ktośw rzucił filmik motywacyjny. Z panem czarnym. Dosyć porządnie przybitym panem czarnym. Szukam, szukam, bo se chce ściągnąć, ale coś nie idzie znaleźć. Jakaś pomoc...?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2013 7:51:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tygodnie. Aż takim fanatykiem nie jestem, żeby ze świeżym, bolącym kalafiorem targać na trening tylko po to, żeby pokazać jaki to nie jestem twardziel. Dzięki wszystkim za pomoc i cenne uwagi :-) Swoją drogą coś ten grapplingowy spam podupada, mam nadzieję, że nie podzieli losów Uderzanych, bo tam to dopiero jest posucha. W ogóle powiedzcie [...]

    Odpowiedzi: 2843 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2014 10:06:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tygodnie. Aż takim fanatykiem nie jestem, żeby ze świeżym, bolącym kalafiorem targać na trening tylko po to, żeby pokazać jaki to nie jestem twardziel. Dzięki wszystkim za pomoc i cenne uwagi :-) Swoją drogą coś ten grapplingowy spam podupada, mam nadzieję, że nie podzieli losów Uderzanych, bo tam to dopiero jest posucha. W ogóle powiedzcie [...]

    Odpowiedzi: 2843 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2014 9:28:31 AM Liczba szacunów: 0
  • No nic, w takim razie spytam jeszcze trenera o to, w każdym bądź razie dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 2843 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2014 10:30:55 PM Liczba szacunów: 0
  • co do gi to dziękować za pomoc przy wyborze.Skorzystam z opcji rebelka na początek nie potrzebuje nie wiadomo jakiego.Do tej pory trenowałem bez więc wiem,że gorzej jest się przestawić niż odwrotnie gdy ktoś zaczyna w gi i idzie na submission :)

    Odpowiedzi: 2843 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2014 11:52:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mase zawodów w róznych dyscyplinach czy to zawody organizowane przez zwiazki czy zawody miedzynarodowe czy jakies organizowane przez osoby fizyczne nigdy nikt nie chcial ode mnie ubezpieczenia. Dla mnie to normalne ze organizator nie ponosi odpowiedzialnosci z tytulu NNW. Dzieki za pomoc :p Zmieniony przez - Pausebreak w dniu 2014-05-17 13:59:59

    Odpowiedzi: 2843 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2014 1:59:35 PM Liczba szacunów: 0