SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • poczatki - pytania

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] sam siebie i tyle, a jesli ktos ma sile to powinno mu sie pogratulowac a nie byc zazdrosnym lub cos w ten desen mlody_mazi spoko za ten oftop niezly wynik jak na ten wiek co do przysiadow to tez nie przepadam za wykrocznymi bo przy wiekszych ciezarach mam problem z rownowaga i ogolnie dziwnie czuje ogolnie dzieki za pomoc i sog leci do Ciebie

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2180 Data: 11/21/2007 3:47:48 PM Liczba szacunów: 0
  • witam mam male pytanko jak najlepiej rozdzielic massacre z hmbolonem przy osobie wazacej plus minus 100kg dzieki z gory za pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2008 2:44:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pisal do admina ?? nie , nie mam nastu lat jak co poniektorzy tutaj i mi to zlewa jelsi ty od tego poczules sie lepiej , bardziej wazny zauwazony to ciesze sie ze moglem pomoc widze ze do teraz cie to trzyma , fajnie ja wiem ze nic taka petycja nie wskoram , tylko nei rozumiem jak ktos moze miec albo nie miec racji w tej calje dyskucji , [...]

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2008 12:36:03 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY !!! Co robić aby mieć ładną rzeźbę?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Heja, Dzieki wielkie- napewno sobie cos pokminie, jeszcze raz wielkie dzieki za szczera pomoc pozdro!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9599 Data: 8/19/2005 4:34:11 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na siłę i nie tylko:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok, dzięki za trening, postaram się zmodyfikować mój. A z tymi dniami chodziło mi czy lepiej ćwiczyć w 3dni czy lepiej w 6,tzn że np. klata w pon i czw itd.a suple jakie radzisz jak te odpadają. Z góry dzięki wszystkim za odpowiedz i pomoc, Pozdrawiam Zmieniony przez - mustafa90 w dniu 2007-02-20 07:45:18

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2239 Data: 2/20/2007 7:40:05 AM Liczba szacunów: 0
  • trening na siłę i nie tylko:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To znów ja, kumpel bardzo Was prosi, o pomoc w doborze suplementów na wydolność organizmu-zależy mu na tym bo gra już kilka parę ładnych lat w klubie itd.Proszę Was o rady, bo właśnie jest na necie(stara się szukać)i chce zamówić i prosi Was ekspertów o rade. Z góry kazał wszystkim podziękowac za jakąkolwiek informacje, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2239 Data: 2/27/2007 9:59:38 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny i poprawy, redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    plan myśle że ok ale chciałem uzyskać pomoc w tym bieganiu czy może być i HIIT :) już ćwiczyłem dzisiaj i jest całkiem nieźle:)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 729 Data: 5/18/2011 4:11:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Aras, właśnie o to chodzi mi aby trochę pomóc naturalnie organizmowi. A co sądzisz o b6 400 mg + Vitex ?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 15219 Data: 6/6/2012 2:46:27 PM Liczba szacunów: 0
  • To ja się poprawię, nie chcę mocno obniżać, jedynie naturalnie pomóc organizmowi utrzymać jak najmniejszy poziom tego hormonu. Dlatego wypróbuję te combo ;-)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 15219 Data: 6/6/2012 6:16:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Wit b6 w dawce 150 mg ed zapobiegawczo u mnie była ok. Jak obniżysz też estro (byle nie do zbyt niskiego poziomu, tu musisz uważać) to powinno pomóc w zbiciu fatu w tych miejscach, o których piszesz. Akurat to właśnie u kobiet tłuszcz odkłada się głównie w okolicach ud, itd. Zmieniony przez - skint73 w dniu 2012-06-07 13:38:53

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 15219 Data: 6/7/2012 1:36:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Dodam tylko,ze na sam poczatek chodzi mi przytycie, oczywiscie wiem, ze miesem oraz innymi produktami bede musial rotowac z innymi, ktorych tutaj nie wymienilem. Prosze o pomoc, jestem nowicjuszem. WSZEDZIE WARZYWA- DUZO ZIELONYCH. MIESA- TAK JAK NAPISALES- JEDZ WSZYSTKIE, WŁĄCZ RYBY Łącznie wyszło : Białko : 2,2 g/kg masy ciała Tłuszcze : 1,0 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 854 Data: 11/24/2012 7:03:58 AM Liczba szacunów: 0
  • trening wyskoku ze sztanga

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] sie poprawnie je wykonywac Czytalem, ze samo robienie sily znowu tak duzo nie da, trzeba to wszystko wybiegac, ciwczenia lekkoatletyczne itd. i znowu dobrze czytałeś swoją drogą ja tak od zawsze twierdziłem Takze jak ktos czuje sie kompetenty to bardzo bede wdzieczny za pomoc moze kompetentny to ja nie jestem , ale zawsze radą służe pozdro

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 10897 Data: 12/11/2005 11:07:16 PM Liczba szacunów: 0
  • trening wyskoku ze sztanga

    Post
    Inne dyscypliny

    hans ja w sprawie tej rozpiski to nogi moge trenowac w wtorki i piatki (sadzisz czy dobrze ?) i urzadzenia to suwnica pochyla prosta ,sztanga, maszyna do lydek siedzac stojac,takie urzadzenie do zjazdu na dol z ciezarem na plecach,z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 10897 Data: 1/4/2006 12:16:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki orbitrek/crosstrainer?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    EWUNIA1279: nie jestem lekarzem - nie wiem. Wydaje mi się jednak, ze przy problemach z żylakami właśnie powinno się ćwiczyć. Na serio nie jestem w stanie Ci pomóc. pzdr tomek

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 14056 Data: 10/7/2010 7:33:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaką przedtreningówkę dla mnie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki wielkie za pomoc. Kreatyne mam w proszku więc zamiast 4 kapsułek bd brał 5 g chyba bedzie dobrze

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3661 Data: 2/28/2016 10:32:54 PM Liczba szacunów: 0
  • hej zastanawiam sie nad takim czymś:skończyłem własnie jesć 100 mety mam jeszcze 100 tyle ze ruskiej i nie wiem co z nia robic czy poczekac zrobic przerwe czy od razu nagniatać nastepna 100?? w jaki spośób proponujecie to rozlozyc czytałem cos o dawkowaniu codziennie rano na czczo po 10mg dobre by to było??przez ile tak brac??i czy wogóle sie [...]

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2005 12:37:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] , inni znow mowiaz ze 7mg.I jaka ma byc bo ja mam niekruchliwa o lekko slodkim smaku... ja jestem jelen w sprawach dopalaczy woic chce sie upewnic co zarzucam. wiec prosze o pomoc. juz przelecialem forum (bo dostalem z***ke za mojego posta i wszyscy po ambicji mi pojechali na temat mojej diety itd.) mam ulozona diete do ktorej juz sie stosuje [...]

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2008 2:39:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Uciążliwy ból obojczyka;(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jakryc dziękuję za pomoc.Narazie będę nacierac maścią jak nadal będzioe boleć to wezmę ten Profenid*.Sog for you:)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2004 12:17:08 PM Liczba szacunów: 2
  • Uciążliwy ból obojczyka;(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dziś zdecydowanie poprawa mojego stanu obojczyka:)Znacznie mniej boli prawie w ogole:))) dziękuje za pomoc a lekarz chyba już nie będzie potrzebny:))

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2004 8:00:48 AM Liczba szacunów: 1
  • Cały rok pracy do oceny;]

    Post
    Galeria Zdjęć

    Marcin17 sog za pomoc

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 11594 Data: 2/4/2009 1:37:37 PM Liczba szacunów: 0