SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Kulturalny doPINK spam %-)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Ok Dzięki luki po raz kolejny za pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2009 12:29:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Kulturalny doPINK spam %-)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    izi zacznij se sam w końcu strzały robić,prawdziwy koks nie prosi nikogo o pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2009 2:45:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Kulturalny doPINK spam %-)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam byczków nutka dla Was http://rudeboy92.wrzuta.pl/audio/6PGPoYCZUYF/zabili_mi_zolwia-king-kong pomóc zamknąć spam? bo widzę, że nie dajecie rady

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2009 7:56:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] naczytałem i co... i nic. Wszędzie, w każdym poście pisze cos innego. Jedni mówią,ze dobra inni, że zła. I tak w kółko. Już nie moge czytać tego i dlatego tu się zwracam o pomoc. Podobno dobra jest na noc, bo długo sie trawi, ale czy dodatkowo nie obciąża organizmu w nocy, który powinien wypoczywać?? Jeżeli nie to jaki czas przed snem należy [...]

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2004 12:12:31 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki za uzupełnienie, soga dam nawet za pomoc

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2004 9:43:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok, skoro takie jest zalozenie to zrobie 9 dni przerwy calkowitej, chociaz nie wiem czy cos to pomoze skoro jestem wypoczety po regeneracji, a pomiarami maxow sie nie zmeczylem wczoraj wogle i kolejnymi 2 tez sie zapewne nie zmecze, ale spoko zrobie SD. Dzieki Kermit za pomoc!

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2006 10:34:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    Hadzbe, mógłbys podsunąc jakis trening siłowy na poprawe wyskoku, bo narazie robie ogólnorozwojówke na siłowni ostatni tydzien, a pozniej juz typowo wyskokowy trening chce zapodac, jakies rady? Mysałem nad trenowaniem nóg 2 razy w tyg siłowo i raz plyo, plyo sobie sam rozpisze, ale siłownie mógłbys pomóc :]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2010 1:59:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    Ostatni tydzien siłowni, a od poniedziałku rozkład treningów bedzie nastepujacy: Poniedziałek: Trening plyo: 1. Depth jump ze wskokiem na schody 6x2 2. Wskoki na pudło 4x5 3.Schock lunges 3x5 4. Podskoki z podciagnieciem kolan do klatki i rekami na glowie 2x10 Przed i po rozciaganie. Wtorek: regeneracja, ewntualnie lekka koszykówka Sroda: Nogi [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2010 4:08:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    Ok, dzieki ziomek za pomoc :]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2010 4:17:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    Brodawka daj sobie pomóc, posłuchaj ich, ja nie wiem czemu się za sztangę nie chwytasz jak masz 18 lat, przecież w tym wieku możesz spokojnie na niej bazować.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2010 11:09:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    wydaje mi sie, ze to bedzie zalezało tylko i wyłącznie czy będzie ból czy nie, nie wydaje mi sie, zebysmy mogli Ci coś w tej kwestii pomóc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2010 3:55:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    Mam 16 lat, 182cm wzrostu, ważę 65 kg. Od paru lat gram w koszykówkę z małymi przerwami. Nie mierzyłem żadnych skoków dosiężnych (aktualnych) itp. Potrafię wyskoczyć dłonią ponad obręcz i jest do dla mnie mało. Mianowicie chciałbym się poradzić jakie treningi robić. Bardziej w domowych warunkach. W siłkę pójdę od 18. Za wszelką pomoc dziękuję.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2010 1:19:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    Siemanko kolego, spoko im wiecej osób tym lepiej :]. Tylko opisuj nam tutaj swoje treningi, zawsze mozna cos pomóc lub dowiedziec sie czegos innego :) Ja juz jutro trening sprinty, skoki dosiezne i jakies cw dynamiczne ze sztanga+wykroki, połame sztangi normalnie :D!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2010 10:53:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    Dlatego razem mozemy dojsc do super wyników :] Ile blędów popełniałbym gdyby nie pomoc w tym temacie, to jest najlepsze :d

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2010 2:52:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    Sołtys powinien tutaj moda dostac, za taka pomoc !:]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2010 10:33:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    ,,Sołtys powinien tutaj moda dostac, za taka pomoc !:] '' powinien podac nr konta

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2010 4:54:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] ma innej opcji ;). Co do progressu to niekiedy jak skoczę to sam się dziwię przyrostami :D. Ale po chwili zdziwienie zmienia się w uśmiech ;). Mnie do ćwiczeń zmotywował ten temat, dokładniej użytkownicy, którzy się tu wypowiadali, no i pomoc nie ukrywam, też jej otrzymałem co nie miara ;). Jestem ciekaw ile jumpa przyjdzie po tym tygodniu ;>.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2010 11:14:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    Poda mi ktoś parę ćwiczeń na wyskok? Sam nie wiem jakie ćw. są najskuteczniejsze, a na siłownię nie mam niestety czasu chodzić.Jeśli ktoś poda jakieś ćw to dzięki!! Opcjonalne info: Wzrost: 174cm Waga: 78kg Wiek: 15 Wyskok: Przed SD3 ok 30cm , aktualnie ok 45-60cm Sport: Koszykówka Wcześniej trenowane: Super Dunk III (przerwałem w połowie z powodu [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2010 7:01:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    witam, wiem ze temat byl juz wiele razy walkowany, ale mam 1.90(juz nie rosne, chyba), waze 84kg, i za kilka dnmi bede mial 16 lat. Szukam treningu na wyskok i szybkosc na silownie. dziki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2010 12:47:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    Poda mi ktoś najlepsze ćwiczenia(które można ćwiczyć w domu) na wyskok. ( Nie chodzi o takie na siłowni ponieważ jeszcze rosnę ( mam 14 lat) i przysiady ze sztangą itp. odpadają) Dzięki za pomoc :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2010 8:31:58 PM Liczba szacunów: 0