pomoc

...chodziło mi raczej o indywidualistów w sensie postaw, w sensie umiejętności szerszego spojrzenia ponad wlasny interes lub/i/ własnej grupki, poza tym to co składa się na takową indywidualność to szersza zależność- w każdym razie nie taki czlowiek który przymyka oczy na coś jeżeli to może mu pomóc w osobistej karierze... albo przeciwnie jest [...]

ktoś może pomóc? przymierzam się do kupna telefonu i wybieram spośród tych dwóch ->Motorola V3i oraz Nokia 6230i proszę o poradę który lepszy 'technicznie' żebym później nie żałował wizualnie bardziej pasi mi Motorolka ale chciałbym dowiedzieć się od 'szpeców' który lepszy z góry dzięki elo

JaBi sluchaj mam sprawe moglbys mi rozpisac taki cykl zaczynam jutro: KO+CP+omega3+mono+mzb+daily formula+... now alsnie co bys jeszcze dokupil i ile czego i w jakich dawkach o ktorej godzinie? licze na szybka pomoc!!!

W takim razie przepraszam! Proszę o rozumienie - siedzę nad tą dietą już z 3 dni... Nie wyrabiam powoli :( Cały czas źle - mogłbyś/ mogłabyś mi pomoc ułożyć odpowiednią dietę? Najlepiej na GG/mailu

[...] i czytelna. To niestety odbija się poniekąd na dynamice, ale pamiętajmy, że szkoleniówka nie jest materiałem dla człowieka, który nie ćwiczy w żadnym klubie. To raczej pomoc naukowa. Dzięki temu można sobie na chłodno postudiować technikę ogądając ją wiele razy, a potem szlifować w klubie. Dlatego uważam, że te filmiki spełniają wszelkie [...]

Osobiście przygotowałem plan dla ćwiczących bez żadnego sprzętu-nie jest sztuką dać sobie radę z jedną sztangielka do dyspozycji.Dużo osób(szczególnie takich,którzy nie maja własnej kasy-uczą się jeszcze,a ich rodzice nie bardzo chcą inwestować w sprzęt do ćwiczeń)nie wie, jak zabrać się do poprawiania sylwetki.Właśnie im będę starał się [...]

Sprineterek a jakie przerwy robic pomiędzy skipami i seriami skipów??Rozumiem, że te skipy maja pomóc mi w sprincie.A gdybym je tak wrzucił do biegu 8 km... i podczas niego je wykonał. A i sprinterek, na rozgrzewkę do pon. i śr. to ja zrobię 30 min biegu, bo z tego co słyszałem to własnie bieg od 20 min w góre dopiero spala nam tkanke tłuszczową i [...]

[...] na wstępie, brak kursów, prawa jazdy itd. .Może mnie uratować jeszcze rozmowa kwalifikacyjna lub to jak ktos nie zda psychotestów, narazie jest hu.jnia.Dziękuje Ci bardzo za pomoc, bo z tymi wynikami w poprzednim naborze, byłbym kozak na maksa, jestem zadowlony z wyników, ale niestety... Pozdrawiam i jeszcze raz bardzo dziekuję Kolego Trzymaj [...]

sprinterek widzę, że jesteś obcykany w temacie a ja potrzebują pomocy - również chce startować do szkoły strażackiem - egzaminy 30 czerwca i aktualnie cwicze silowo na silowni 3x tygodniowo (pon-sr-piat) a w dni nietreningowe biegam 2x dziennie ( rano na lajcie, wieczorem większe wystanse). Wcześniej jechałem cały czas masówkę na siłowni + dieta [...]

Wybacz, czy moglbyś przekierować mnie do odpowiedniego działu? Szukałem tego tematu i znalazlem się tutaj, nie wiem gdzie moglbym prosić o takową pomoc.

[...] podchodze do tego z wielka powagą, jestem dobrze wybiegany i chce wskoczyc na etap wyzej! mam 3 mies na to i potrzebuje naprawde powaznego treningu który wymaga zaangazowania , nie mam w okolicy nikogo kto mogł bym mi pomoc z roznych wzgledow ost deska jest tutaj , wiem ze jestem w stanie zrobic b. dobre wyniki ale musze byc dobrze pokierowany!!

przczytalem i tak sie sklada ze zadnej zmianki nie ma odnosnie "odswiezania" tematow a jakby ktos byl chetny pomoc a nie wysylac bezsensowne posty to bylbym wdzieczny. :)

moglby ktos pomoc ?

Uwazaj na prady w wannie bo perdolnie i game over. Geslerka leci w tv. To chyba ustawiane jest bo restauracja ledwo idzie, kazdy sie ze wpadnie pomoc jest ostra, a kvrwuja na nia i perdola rewolucje... Ahhh masakra. Zeby gastronomie miec to nie wystarczy hajs na otwarcie

Hej! ;) Przepraszam, że tak naciskam, ale zależy mi aby jak najszybciej ruszyć z tym wszystkim :/ Uwzględniając wartości białka, węglowodanów i tłuszczy, które mi podałaś ułożyłam dietę. Chciałam się zapytać czy jest dobra? I czy mogę stosować takie zamienniki? I posiłek: Do omleta dodaję zamiennie: kakao, migdały, jabłko, banan, wiórki kokosowe. [...]

Hej! Dzięki Ruda ;) W takim razie słonecznika nie będę jadać :) Jeśli chodzi o trening to do końca roku wykorzystam ten karnet na fitness, a do nowego roku zakupię sobie hantle i tą piłkę i będę robić trening domowy. Nie bardzo się orientuję jakie hantle powinnam zakupić i do ilu kilogramów, więc proszę o radę ;) I jeszcze pytanie, czy hula-hop [...]

[...] ktorzy jeszcze nie znaja sie zbytnio na "kulturystyce" i latwo lapia hasla typu " WYGLADAJ JAK HUGH JACKMAN W 2 MIESIACE " a w gazecie podane jakies cwiczenia, ktore maja Ci pomoc osiagnac upragniona sylwetke. W rzeczywistosci jednak tak nie jest. Poszukaj na forum treningow odpowiednich dla Twoich priorytetow i nie marnuj czasu na tego typu [...]

Witam , czy tego typu kremy są wstanie pomoc w zlikwidowaniu nadmiaru skóry który pozostal po odchudzaniu ??

Ja będę chyba biegł maraton na wiosnę celuje w <3h więc mogę Ci pomóc w czym tam chcesz

Na jakiej uczelni studiujesz? Jeśli chodzi o pływanie to mogę pomóc w treningach w celu np. zwiększenia wytrzymałości.