SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Boks w domu :)

    Post
    Sztuki Walki

    Nie no rada jak rada po to tu napisałem dzięki :). W sumie jak bym chciał trenować badminton to bym na innym forum napisał, ale na wszystkich forach znajdą się ludzie którzy potrafią tak dobrze pomóc jak Ty :)

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3610 Data: 1/28/2013 4:23:57 PM Liczba szacunów: 0
  • WOJSKO !!

    Post
    Sztuki Walki

    No dzięki bo chciałem A bo w przyszłości chciałem kurs na ochroniarza zrobić w sumie za kilka lat to już praktycznie wogóle nie bedzie widać tej wady ale wole kat A bo łatwiej o robote :)\Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2007 7:38:13 PM Liczba szacunów: 0
  • WOJSKO !!

    Post
    Sztuki Walki

    witam!w poniedziałek mam komisję,więc proszę o jak najszybszą odpowiedz. mam chorobę scheuermanna i skoliozę i lekki garb.mam na to papiery, zdjęcia rtg,opinie lekarzy itp. znalazłem natomiast w internecie informację,że z tym schorzeniem biorą do wojska. zupełnie tego nie rozumiem. prawie codziennie miewam takie bóle, ze nie jesten w stanie [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2007 4:43:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jest niepełny. Ćwiczenia na dolne partie ciała są bardzo istotne. Jeżeli Twoim celem jest między innymi zredukowanie tłuszczu, ćwiczenia takie jak przysiad byłyby bardzo pomocne bowiem angażują bardzo szeroki zakres mięśni organizmu. Brzuch, pośladki, mięśnie grzbietu, czworogłowe, dwugłowe i wiele mniejszych partii. Poprawiłbyś siłę, [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3694 Data: 9/23/2017 6:02:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja do oceny / brak progresu.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zjeść 50 gr muszę się męczyć z godzinę myślę, że łopatka nie jest kłopotem i nie wymaga wymiany( Koniu się o tym wypowiedział na pierwszej str.) co do ww to chyba wyrzucę z drugiego posiłku i podbiję tam tłuszcz. A co dalej z ww to sprawdzę po tygodniu jaki będzie progres i wtedy będę się dalej zastanawiał. Anyway dzięki za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2817 Data: 3/25/2011 8:16:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc. Tak się zastanawiałem nad bcaa, ale w Intrasize i Sizeonie mam sporo tych aminokwasów i myślę, że po wzięciu tych dwóch supli w czasie i po treningu wszystko zostanie uzupełnione. Mam jeszcze wątpliwości co do DNT, gdyż nie ma tam jakiegoś dobrego stack'a kreatynowego którego mógłbym brać rano i w porze treningu, dzięki któremu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 876 Data: 3/30/2012 4:53:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za szybką i profesjonalną pomoc! Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 876 Data: 3/30/2012 5:21:07 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki za pomoc! nie wiedzialem ze ludzie są tak pomocni!!! :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 726 Data: 1/25/2014 2:16:00 PM Liczba szacunów: 0
  • BAD ASS SQUAD - Myosotis87

    Post
    Ladies SFD

    W piątek robię trening z Aśką - Sforcią- przyda się pomoc przy technice no i pogadamy o dietce. może coś mi podpowie,bo oporna jestem

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4790 Data: 6/21/2016 11:26:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy z psychika...

    Post
    Sztuki Walki

    [...] sport.A na temat ludzi cwiczacych SW zeby poszpanowac-mam takie zdanie jak ty.Juz kiedys pisalem o idiocie,ktoryn zapisal sie na kravke,zeby....lepiej wyrywac torebki kobietom!!!(nie wiem,jak mialoby mu to pomoc,ale juz sam fakt takiego zachowania,bez wzgledu na efekt jest chory) "FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 9060 Data: 9/6/2003 3:09:35 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE o ulozenie diety dla 27 latka :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W takim razie przepraszam za publiczne oferowanie pieniedzy za pomoc , ale jestem zdesperowany :) , prosze o wyrozumialosc . Zeby nie bylo : Znalazlem taki rozklad diety na forum , z tym ze gosc wazy 80kg a ja 95kg, wzrost ten sam , przytaczam to poniewaz nawet mi pasuje takie menu . Czy moge sie zastosowac do tego ? Ew. co zmienic ? Jeszcze raz [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2025 Data: 9/11/2005 7:46:50 PM Liczba szacunów: 0
  • dobór cwiczen m.in.na redukcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej, bede czekac i dziekuje mega,mega za pomoc Hmm...powiedzmy, ze po roku uleglam i znow wrocilam do zlych nawykow zywieniowych,zaniedbalam regularne posilki itp. ponadto obcielam,co bylo glupota,kalorie do ok 1000-1100, i zero cwiczen wlasciwie. Teraz nie chce sie katowac,a normalnie sie za siebie wziac

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 7/6/2009 9:01:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Podrażnienia po goleniu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] wieczorem okapac sie i moczyć skóre w ciepłej wodzie(nie goracej).. Tak jak już mówilem gdy ktos sie goli np w poniedziałek rano to najlepiej wieczorem kapiel i troszku pomoczyc twarz jeżeli sie goli wieczorem to nastepnego dnia wieczorem pomoczyc.. W wtorek peeling enzymatyczny wieczorem rano jak tam ktos chce.. w srode rano znów peeling no [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5653 Data: 2/22/2009 7:00:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Masowka trening korekta

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzieki naprawde za pomoc jeszcze dwa pytanka dotyczace mnie zamiast Skłony tułowia z przyciąganiem kolan na ławce moge sobie zamienic na unoszenie nóg w podporze?? mam akurat 3 serie tego :) no i drugie pytanko kiedy moge lydki zaczac cwiczyc?? A Przysiady ze sztangą Wiosłowanie sztangą Wyciskanie na ławce. Unoszenie sztangielek bokiem [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1868 Data: 6/3/2011 3:12:23 PM Liczba szacunów: 0
  • jak wyglądac ma rozpiska treningów w tygodniu? załóżmy, ze pn. siłownia wt. basen + bieganie (rano/wieczór) sr. siłownia czw. basen + bieganie pt. silownia sb. bieganie (ew. + basen) nd. bieganie pierwsza sprawa - trening na siłowni - ten, który proponujesz nie jjst najlepszym wyborem. poczytaj o treningu ACT (jeśli ejsteś początkującym) i raz [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2912 Data: 6/24/2011 10:33:55 AM Liczba szacunów: 0
  • @karol88ek Napisz coś więcej o swoim pływaniu to postaram się coś pomóc w rozpisaniu treningów pływackich. Tzn: Jak wygląda u Ciebie technika,ile jesteś w stanie przepłynąć itd.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2912 Data: 6/24/2011 9:36:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] przynajmniej ze po prostu chce się dzielic swoją wiedzą i uwazam ze jest to bardzo dobre. Jesli ja bym byl encyklopedią na pewno pomagał bym na forum bo w sumie na codzien pomoc na siłowni ludziom którzy nie wiedza wielu rzeczy to dla mnie przyjemnosc. Nie wiem po co te idiotyczne komentarcze z twojej strony ale ok. Lodzianin jeszcze ostatnie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2117 Data: 3/13/2014 8:03:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z chodzeniem:(

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] rzeczy opisujesz... Depresji, lub nerwicy nie masz? Może trzeba udać sie do innych specjalistów. Jeżeli w wieku 23 lat boisz się wychodzić z domu to pewnie jest tu potrzebna pomoc psychologa, lub psychiatry. Nawet jeżeli problem tkwi w zaburzeniach fizycznych to przekłada się to tobie na zaburzenia w zachowaniu. Sam oceń. Mi to jednak wygląda na [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5526 Data: 4/24/2007 5:40:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Obiad przed czy po treningu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziekuje bardzo za pomoc !

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2010 11:32:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie mam pojęcia jak to poprawić ;/ Bardzo proszę o pomoc. proporcje BTW są raczej OK. 25 białko 15 tłuszcze i 60% węglę. Z tego co wiem to są to odpowiednie proporcje. Jutro chcę wystartować i dlatego bardzo zależy mi na poprawie diety. Zmieniony przez - Generick w dniu 2009-11-12 20:01:39

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2198 Data: 11/12/2009 8:00:54 PM Liczba szacunów: 0