pomoc

Nie no rada jak rada po to tu napisałem dzięki :). W sumie jak bym chciał trenować badminton to bym na innym forum napisał, ale na wszystkich forach znajdą się ludzie którzy potrafią tak dobrze pomóc jak Ty :)

No dzięki bo chciałem A bo w przyszłości chciałem kurs na ochroniarza zrobić w sumie za kilka lat to już praktycznie wogóle nie bedzie widać tej wady ale wole kat A bo łatwiej o robote :)\Dzięki za pomoc

witam!w poniedziałek mam komisję,więc proszę o jak najszybszą odpowiedz. mam chorobę scheuermanna i skoliozę i lekki garb.mam na to papiery, zdjęcia rtg,opinie lekarzy itp. znalazłem natomiast w internecie informację,że z tym schorzeniem biorą do wojska. zupełnie tego nie rozumiem. prawie codziennie miewam takie bóle, ze nie jesten w stanie [...]

[...] jest niepełny. Ćwiczenia na dolne partie ciała są bardzo istotne. Jeżeli Twoim celem jest między innymi zredukowanie tłuszczu, ćwiczenia takie jak przysiad byłyby bardzo pomocne bowiem angażują bardzo szeroki zakres mięśni organizmu. Brzuch, pośladki, mięśnie grzbietu, czworogłowe, dwugłowe i wiele mniejszych partii. Poprawiłbyś siłę, [...]

[...] zjeść 50 gr muszę się męczyć z godzinę myślę, że łopatka nie jest kłopotem i nie wymaga wymiany( Koniu się o tym wypowiedział na pierwszej str.) co do ww to chyba wyrzucę z drugiego posiłku i podbiję tam tłuszcz. A co dalej z ww to sprawdzę po tygodniu jaki będzie progres i wtedy będę się dalej zastanawiał. Anyway dzięki za pomoc. Pozdrawiam

Dzięki za pomoc. Tak się zastanawiałem nad bcaa, ale w Intrasize i Sizeonie mam sporo tych aminokwasów i myślę, że po wzięciu tych dwóch supli w czasie i po treningu wszystko zostanie uzupełnione. Mam jeszcze wątpliwości co do DNT, gdyż nie ma tam jakiegoś dobrego stack'a kreatynowego którego mógłbym brać rano i w porze treningu, dzięki któremu [...]

Dzięki za szybką i profesjonalną pomoc! Pozdrawiam :)

dzieki za pomoc! nie wiedzialem ze ludzie są tak pomocni!!! :)

W piątek robię trening z Aśką - Sforcią- przyda się pomoc przy technice no i pogadamy o dietce. może coś mi podpowie,bo oporna jestem

[...] sport.A na temat ludzi cwiczacych SW zeby poszpanowac-mam takie zdanie jak ty.Juz kiedys pisalem o idiocie,ktoryn zapisal sie na kravke,zeby....lepiej wyrywac torebki kobietom!!!(nie wiem,jak mialoby mu to pomoc,ale juz sam fakt takiego zachowania,bez wzgledu na efekt jest chory) "FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM

W takim razie przepraszam za publiczne oferowanie pieniedzy za pomoc , ale jestem zdesperowany :) , prosze o wyrozumialosc . Zeby nie bylo : Znalazlem taki rozklad diety na forum , z tym ze gosc wazy 80kg a ja 95kg, wzrost ten sam , przytaczam to poniewaz nawet mi pasuje takie menu . Czy moge sie zastosowac do tego ? Ew. co zmienic ? Jeszcze raz [...]

Okej, bede czekac i dziekuje mega,mega za pomoc Hmm...powiedzmy, ze po roku uleglam i znow wrocilam do zlych nawykow zywieniowych,zaniedbalam regularne posilki itp. ponadto obcielam,co bylo glupota,kalorie do ok 1000-1100, i zero cwiczen wlasciwie. Teraz nie chce sie katowac,a normalnie sie za siebie wziac

[...] wieczorem okapac sie i moczyć skóre w ciepłej wodzie(nie goracej).. Tak jak już mówilem gdy ktos sie goli np w poniedziałek rano to najlepiej wieczorem kapiel i troszku pomoczyc twarz jeżeli sie goli wieczorem to nastepnego dnia wieczorem pomoczyc.. W wtorek peeling enzymatyczny wieczorem rano jak tam ktos chce.. w srode rano znów peeling no [...]

Ok dzieki naprawde za pomoc jeszcze dwa pytanka dotyczace mnie zamiast Skłony tułowia z przyciąganiem kolan na ławce moge sobie zamienic na unoszenie nóg w podporze?? mam akurat 3 serie tego :) no i drugie pytanko kiedy moge lydki zaczac cwiczyc?? A Przysiady ze sztangą Wiosłowanie sztangą Wyciskanie na ławce. Unoszenie sztangielek bokiem [...]

jak wyglądac ma rozpiska treningów w tygodniu? załóżmy, ze pn. siłownia wt. basen + bieganie (rano/wieczór) sr. siłownia czw. basen + bieganie pt. silownia sb. bieganie (ew. + basen) nd. bieganie pierwsza sprawa - trening na siłowni - ten, który proponujesz nie jjst najlepszym wyborem. poczytaj o treningu ACT (jeśli ejsteś początkującym) i raz [...]

@karol88ek Napisz coś więcej o swoim pływaniu to postaram się coś pomóc w rozpisaniu treningów pływackich. Tzn: Jak wygląda u Ciebie technika,ile jesteś w stanie przepłynąć itd.

[...] przynajmniej ze po prostu chce się dzielic swoją wiedzą i uwazam ze jest to bardzo dobre. Jesli ja bym byl encyklopedią na pewno pomagał bym na forum bo w sumie na codzien pomoc na siłowni ludziom którzy nie wiedza wielu rzeczy to dla mnie przyjemnosc. Nie wiem po co te idiotyczne komentarcze z twojej strony ale ok. Lodzianin jeszcze ostatnie [...]

[...] rzeczy opisujesz... Depresji, lub nerwicy nie masz? Może trzeba udać sie do innych specjalistów. Jeżeli w wieku 23 lat boisz się wychodzić z domu to pewnie jest tu potrzebna pomoc psychologa, lub psychiatry. Nawet jeżeli problem tkwi w zaburzeniach fizycznych to przekłada się to tobie na zaburzenia w zachowaniu. Sam oceń. Mi to jednak wygląda na [...]

dziekuje bardzo za pomoc !

Nie mam pojęcia jak to poprawić ;/ Bardzo proszę o pomoc. proporcje BTW są raczej OK. 25 białko 15 tłuszcze i 60% węglę. Z tego co wiem to są to odpowiednie proporcje. Jutro chcę wystartować i dlatego bardzo zależy mi na poprawie diety. Zmieniony przez - Generick w dniu 2009-11-12 20:01:39