SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • 20 kilo w 2 miesiace ??pomózcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    @radziu16 "przejrzałem tego posta, widze że nikt ci nie dał jeszcze żadnego sensownego treningu-ja moge ci pomóc." nikt nie dał sensownego treningu??? "tyle że u mnie akurat klata jest najsłabszą partią i ciężko mi jest osiagnąć cokolwiek ponad 110 kg, ale u ciebie to co innego jesteś jeszcze przed setką a do setki to szybko [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 16114 Data: 11/11/2005 8:42:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Power Kids 2

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] starań by były one wyjątkowe, a dzięki naszym sponsorom to na pewno się uda. W szczególności pragnę podziękować Burmistrzowi Łasku P. Gabrielowi Szkudlarkowi za ogromną pomoc i zaangażowanie i promocję zawodów. Dotychczas ujawniliśmy iż sponsorami są : SMMASH , AA DRINK , TEATR NOWY oraz firma produkująca bardzo dobrej jakości banery [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1824 Data: 2/18/2014 7:56:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Silownia a sztuki walki

    Post
    Scena MMA i K-1

    A któż z nas nie woli na macie Ale siłownie też lubimy Może jakaś licha ta Twoja siłka była... Nie miał kto Ci pomóc, podpowiedzieć jak ćwiczyć... Atmosfera nie ta... ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 19723 Data: 1/31/2003 7:22:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Silownia a sztuki walki

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] nie male. Wiec jaki polecacie trening i jak ciezary dobierac i powtorzenia aby ten trening mial sens. Nie chcialbym tez stracic przez to tez szybkosci ktora widze ze bardzo mi sie poprawila. Z gory dziekuje za pomoc i jak byscie chcieli cos jeszcze wiedziec aby ulozyc sensowny plan to piszcie a ja postaram sie jak najszybciej odpisac. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 19723 Data: 4/6/2011 12:03:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl - prop+tren+wino

    Post
    Doping

    A opcja druga 1-21 prop 5-13 tren 13-21 master ?? Sorki nie zdążyłem edytować, siedzę na telefonie:( bardzo dziękuję za wszelką pomoc ;))

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6090 Data: 3/25/2016 10:04:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl - prop+tren+wino

    Post
    Doping

    A opcja druga 1-21 prop 5-13 tren 13-21 master ?? Sorki nie zdążyłem edytować, siedzę na telefonie:( bardzo dziękuję za wszelką pomoc ;))

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6090 Data: 3/25/2016 10:04:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl - prop+tren+wino

    Post
    Doping

    Dobra, bo znów zaczynam kombinować jak koń pod górę :) Zrobię jak pisał zioekt ;-), Bardzo dziękuje Wam za pomoc, pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6090 Data: 3/26/2016 1:11:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl - prop+tren+wino

    Post
    Doping

    [...] ta prolka może skoczyć. No nic postaram się dotrzeć gdzieś do tego cabaseru... Syntax też wezmę bo to AI w płynie już mi się kończy więc coś pod estro trzeba mieć. W piątek pójdę zrobić badania bo tak myślę żeby po mału wrzucić T3 więc panel tarczycowy / estro / prolaktyna będzie zrobiona i zobaczymy jak to wygląda :) Dzięki za pomoc! pzdr.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6090 Data: 4/6/2016 8:38:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl - prop+tren+wino

    Post
    Doping

    [...] zostało 10 tyg redukcji i myślałem żeby wrzucić takie combo 3-4 dni po 25 mcg T3 później 50 mcg przez reszte czasu Clenbuterol - tutaj waham się nad dawkowaniem czy 2dni on/off czy 2 tyg on/off W przerwie od clenu ECA ( T5 ) Ma to ręce i nogi Waszym zdaniem? Z góry dzięki za pomoc, pzdr! Zmieniony przez - porke1 w dniu 2016-04-09 03:27:39

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6090 Data: 4/9/2016 3:23:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl - prop+tren+wino

    Post
    Doping

    [...] co widać ( unipharma ) Jedynie prolka ładnie zbita... Teraz pytanie czy ten symex może być też wałowany? Bo jednak troszkę niższe to estro jest no ale jednak dalej 2x ponad norme... Ewentualnie zwiększyć dawkę do całego tabsa e3d? I czy jest aktualnie jakiś pewniejszy działający hormor na tarczycę? ( firma/środek? ) Dzięki za pomoc, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6090 Data: 4/30/2016 3:19:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Kurcze, to nie wiem jak Ci pomoc, ja juz robiłam 2 razy i zero problemu. Co do kruszonki z crumble, to jest to mieszanka maki owsianej i masła orzechowego z odrobina mleka. Formujemy w kule i wkładamy na godzine do lodówki. Po tym czasie owoce układamy do naczynia żaroodpornego i kule rozdrabniamy na kawałki, posypujemy. Pieczemy w 180* ok 30 min [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2015 10:38:16 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] 2 os. przeszły obok nas, telefon nie odpowiadał - wróciliśmy do doliny; raptem partia szczyt owa miała 15x15 m). Ale obecnie już są wszędzie telefony komórkowe - wzywa się pomoc w nagłym wypadku i tyle. Mało jest dzikich gór, pełno schronisk, można wynająć domy itp. Model nocowania w namiocie czy szałasie to oldschool - nietypowy. W takim [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 13559 Data: 1/15/2007 12:23:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Ale obecnie już są wszędzie telefony komórkowe - wzywa się pomoc w nagłym wypadku i tyle No niby też racja. Chociaż z drugiej strony-mam telefon w Orange i czasem w środku Krakowa nie mam zasięgu Myślałem, że to wina telefonu, ale zmieniłem na jeden z najnowszych modeli-i dalej to samo. Model nocowania w namiocie czy szałasie to oldschool - [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 13559 Data: 1/15/2007 12:37:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 4x w tygodniu z ograniczonym sprzętem do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    ok zobaczę jak za dużo to zmniejszę :P OK dzięki za pomoc Zmieniony przez - traxiu w dniu 2010-05-26 16:48:55

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3278 Data: 5/26/2010 4:44:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 4x w tygodniu z ograniczonym sprzętem do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    thx, jak będę miał jeszcze jakieś pytania to odświeżę, jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3278 Data: 5/30/2010 12:19:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Split 4x w tygodniu z ograniczonym sprzętem do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam po długiej przerwie! Mam małe pytanko. Zauważyłem, że Unoszenie przedramion ze sztangą nachwytem bardziej angażuje mięsień ramienno-promieniowy niż biceps. Czy mogę zamienić unoszenie przedramion nachwytem na podchwyt ? z góry dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3278 Data: 8/23/2010 12:05:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Split 4x w tygodniu z ograniczonym sprzętem do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam zamiar niedługo zmienić plan treningowy. 2 pytania: 1.Czy sprawdziłbyś plan gdybym wkleił go w tym temacie? 2.Czy po skończeniu tego planu i rozpoczęciu ćwiczeń następnym zrobić sobie tygodniową przerwę na regenerację? Z góry dzięki za pomoc! Zmieniony przez - traxiu w dniu 2010-09-09 19:51:00

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3278 Data: 9/9/2010 7:50:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 4x w tygodniu z ograniczonym sprzętem do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] brzucha z obciążeniem 4x20 -Unoszenie nóg w zwisie na drążku 3x15 -coś na skośne bez obciążenia? (brzuch będe robił w domu) Pomógłbyś w doborze partii? Plan 4-dniowy Myślałem nad: Pon: Plecy+Przedramię+Brzuch Wt: Barki+Triceps Śr: Brzuch (w domu) Czw: Nogi Pt: Klata+Biceps+Brzuch Może masz jakieś lepsze rozwiązanie? Z góry dziękuję za pomoc!

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3278 Data: 9/12/2010 6:40:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 4x w tygodniu z ograniczonym sprzętem do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na poziomej 4x12 -Rozpiętki na skosie w górę 4x10 Biceps: -Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem 3x12 (wcześniej robiłem nachwyt) -Uginanie przedramion ze sztangielkami chwytem młotkowym 3x12 -Uginanie przedramion na modlitewniku 3x12 (wcześniej w podporze o kolano) Prosiłbym o konkretne porady czym zastąpić! Z góry dziękuję za pomoc!

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3278 Data: 9/12/2010 7:12:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 4x w tygodniu z ograniczonym sprzętem do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na poziomej 4x12 -Rozpiętki na skosie w górę 4x10 Biceps: -Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem 3x12 (wcześniej robiłem nachwyt) -Uginanie przedramion ze sztangielkami chwytem młotkowym 3x12 -Uginanie przedramion na modlitewniku 3x12 (wcześniej w podporze o kolano) Prosiłbym o konkretne porady czym zastąpić! Z góry dziękuję za pomoc!

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3278 Data: 9/12/2010 7:12:40 PM Liczba szacunów: 0