SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] czystego tescia jest 250 mg. Czytalem tez o skutkach ubocznych jak odkladanie sie wody gino itp. O gino sie nie martwie bo mam od 14 r.z. ale slyszalem o stosowaniu jakis inhibitorow? aromasin czy jakos tak i jezeli tak to jak sie go stosuje, w trakcie cyklu, po cyklu czy cyklem, dzis wzialem pierwszy strzal. Z gory dzieki i licze na pomoc.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4527 Data: 2/7/2018 7:39:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase(kickboxing i siłownia)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A co z planem ktory opisałem? Mam rozumiec ze jest kiepski i zamienic go na ACT Michaila czy tylko go niem uzupelnic? Dzieki za pomoc, odezwe się jak skompletuje troche wiecej sprzetu. pozdro. Zenek84 Zmieniony przez - zenek84 w dniu 2003-08-15 13:54:23

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3826 Data: 8/15/2003 1:43:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Split partia 2x

    Post
    Trening dla początkujących

    no dobra wypróbuje ten plan dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1633 Data: 9/3/2011 11:35:43 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 dieta, prosze o ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 7/13/2010 2:35:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Pare pytań odnosnie FBW i trening do oceny !

    Post
    Trening dla początkujących

    Hmmmmm zobaczymy , prosze o wiecej propozycji , sogi polecą za pomoc oczywiscie :) moze cos takiego A Wyciskanie na płaskiej sztanga 3 serie (klatka piersiowa) Wyciskanie sztangi za karaku 2 serie (naramienne) Prostowanie ramion na wyciągu 2 serie(triceps) Sciąganie drązka do pleców 3 serie (najszerszy grzbietu) Uginanie nadgarstków ze sztangą [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 987 Data: 7/31/2008 12:22:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny, tanim kosztem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok ;) Co do treningu to myślałem nad FBW, doczytam ułożę trening i zobaczę co i jak. Dziękuje za pomoc, Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 797 Data: 4/30/2014 5:41:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - modyfikacje.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie proszę o pomoc! Dieta mi wyraźnie nie służy, stosuję w 100% od początku zeszłego tygodnia, przez pierwsze dni było OK, później coraz ciężej - czuję się coraz bardziej ospale i chyba spadł mi metabolizm (?). Jeszcze jakiś czas temu również spożywając 5 posiłków dziennie, nie mogłem już wytrzymać by zjeść kolejny. Teraz w ogóle nie czuję [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 607 Data: 10/8/2013 1:34:17 PM Liczba szacunów: 0
  • bolące stawy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] rozwiazany poprzez odpowiednia rehabilitacje,jesli faktycznie tracisz rownowage i musisz sobie to wyrownywac poprzez zmiane pozycji,to cwiczenia stabilizacyjne by tu mogly pomoc.co do pozostalych stawow,to faktycznie mozliwe,ze za bardzo je obciazasz i doprowadza to do powstania stanu zapalnego,samo sie to nie wyleczy,ani z pomoca [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 5/24/2012 7:43:57 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzieki za pomoc. troche jeszcze poeksperymentuje w niej z iloscia wegli od prawie 5miesiecy stosuje ja i waga znaczaco wzrosla obwody tez.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 4/6/2012 8:41:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Wasze zasięgi

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzieki wszystkim za pomoc. To biore sie do pracy poprzed feriami zobaczymy jakie efekty. Aktualnu wyskok 72 cm. Przysiad 90 kg. Bende dązył do tego zeby te wyniki poprawic Dzieki wszystkim. pozdro

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 16460 Data: 12/9/2007 11:54:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Wasze zasięgi

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] od 1,5 roku mam 14 lat i 164 cm wzrostu i 265 cm zasięgu w ataku. Zasięg ten był mierzony przy wyskoku z miejsca i mam pytanie o ile zwiększy sie on przy wyskoku z rozbiegu ? I czy to dużo jak na mój wiek i wzrost ? Jeśli nie to proszę poradźcie mi co mam zrobić aby zasięg był większy ? Proszę Was o pomoc i serdecznie wszystkim dzieękuje

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 16460 Data: 2/13/2008 10:54:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Mam pytanie,mój syn zawsze miał niepełnosprawność przyznaną.Od października gdy skończył 16 lat złożyłam ponowne pismo o orzeczenie niepełnosprawności i dostał stopień lekki.Czyli jak się uczy nic mi się na niego nie należy,tak?Dziwię się bo tak nagle choroba nie ustępuję,bardzo proszę o pomoc co z tym robić???Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2009 2:00:17 PM Liczba szacunów: 0
  • OCENCIE DIETE NA MASE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kasza 80;warzywa 100,20g oliwy B:32,8 T:22,3 W:66,6 kcal:499,8 6.kolacja:tuna 100,oliwa z olwiek 10ml,jakis twarozek+cebulka B:12,6 T:18 W:- kcal:229kcal razem B:140,7 T:90 W:355 kcal:3249 wyszlo troche duzo bo ze wszesniejszych wyliczen mialem miec 2900 ale sami powiedzcie co myslicie;dzieki wszystkim za jakakolwiek pomoc CAŁKIEM NIEZŁA

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 8/4/2005 1:11:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kapuściana ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobra ,ja Ci nie pomoge oraz watpie ze otrzymasz od kogos pomoc na tym forum ,proponuje przeniesc sie na wizaz albo inne strony tego typu tam na bank Ci pomoga z***ac sobie zdrowie.

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4918 Data: 2/15/2011 11:19:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kapuściana ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale w czym my mamy Ci pomoc ? co chcesz uslyszec ze dieta kapusciana jest spoko zeby sie w tym glebiej utwierdzic i miec czyste sumienie. Chciales opini o diecie kapuscianej to dostales , chciales sie dowiedziec o mleku i ryzu wiec sie dowiedziales.

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4918 Data: 2/15/2011 12:02:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kapuściana ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    SoQl20 - piszesz mądrze . Nie zadałem pytania czy Waszym zdaniem dieta kapuściana jest zdrowa itp Zadałem bodajże 4 pytania i na nie oczekiwałem odpowiedzi a nie tłumaczeń jaka to dieta jest zdrowa czy też nie zdrowa i szkodliwa. Tak samo jest z odżywkami, po co brać ? będziesz ćwiczył rok dłużej osiągniesz to samo co na odżywkach w połowę [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4918 Data: 2/15/2011 12:14:26 PM Liczba szacunów: 0
  • "Czy mogę skorzystać z treningu FBW 2 dniowego we wtorek i sobotę ?" Bądź we Wtorek oraz Czwartek ? Podbijam, może ktoś pomóc ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 10/13/2008 1:55:29 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW Metoda 15-10-5

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc. W push/pull który robiłem była progresja ciężaru i zmniejszanie powtórzeń w seriach 10,8,6. Kiedyś robiłem FBW na stałej liczbie powtórzeń, było 8 , naprawdę fajnie szło. Jeszcze co do planu. Czy jest on poprawny? Zastanawiałem się czy nie dorzucić bicepsa do planu A i trica do B , ale w sumie i tak te partie będą pracować przy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3031 Data: 6/7/2010 3:59:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Sposób na piersi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kochani:))) Widzę, że staracie się mi pomóc i pocieszyć jak możecie:))) Dzięki wszystkim i nie będę przestawać w moim wysiłku nabrania boskiej figury - nawet kosztem piersi. Skoro chłopcy twierdzą,że małe jest piękne... Pozdr Galena

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2001 8:15:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Parę rzeczy na rozstępy !!!!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    czy ktoś kiedykolwiek wykonywal domowe peelingi ziołowe . Trosskę o tym czytałem i wydaje mi się sa w stanie mi pomóc. Zabiegi te wykonywane są u kosmetyczki tylko cena spewnościa będzie 3 krotnie większa niż wykonanie takiego peelingu domowym sposobem. Czy ktos się orientuje jak takie cos się robi i jakie zioła sa potrzebne ??? Może jakaś [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 12840 Data: 11/10/2005 11:36:59 AM Liczba szacunów: 0