SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeśli twierdzisz że to by pomogło w zdobywaniu masy to z miłą chęcią jeszcze dopracuje ten plan wg. Twoich wskazówek. W końcu właśnie chodziło mi o pomoc ekspertów w tej dziedzinie. A jak byś widział rozłożenie partii na te 4 dni??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 437 Data: 2/8/2011 4:20:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok. Dzięki wielkie za pomoc ! :) Biorę się do roboty :D

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2/7/2016 12:49:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobre Mono + no właśnie co masówe:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok, dzieki wielkie za pomoc;) A wiec uderzam w mono + nowego shocka;) Cos do tego jeszce Panowie polecacie;> BCAA moze z R-ALA ? Chociaz chyba BCAA tutaj wydaje się zbędne;) Nigdy nie odczułem działania jego;) Zmieniony przez - pixidixi22 w dniu 2009-12-26 13:14:01

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5891 Data: 12/26/2009 1:12:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl enan-jelfa ( 16 tygodni) staz 2 lata,fotki.

    Post
    Doping

    [...] po ostatnim hcg clom po tabsie przez 30dni,przed cyklem badania test calkowity,prolaktyna,progesteron i estradiol i przed odblokiem powtorka i wyrownanie do norm Dzięki za pomoc,na pewno wezmę pod uwagę.A wycinałem punkty ankiety poniewaz aktualnie nie wiem jakie mam obwody ciała.Bardziej patrzę na lustro. Z chęcią wysłucham pozostałych równie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 641 Data: 3/15/2017 9:13:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha?

    Post
    Trening w domu

    denoo czytaj uważnie zanim sie wypowiesz!!! "Zdjęcie oczywiście jest z internetu - to nie mój brzuch" Zdjęcie miało na celu ukazanie w której dokładnie cześci brzucha jest ten tłuszcz:/:/:/ Po co sie wypowiadasz skoro wogóle nie masz zamiaru pomóc?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 13406 Data: 12/28/2009 12:45:00 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA - co sadzicie o tych planach ;]

    Post
    Trening dla początkujących

    w zasadzie to jest tylko jedna róznica ;p sprobuje ten plan od lipca i zobaczymy efekty ;] dzieki za pomoc ;]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 806 Data: 6/16/2010 4:49:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc przy planowaniu suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki, dla mnie już to jest spora pomoc. W tym tygodniu na zakupy: białko, TCM, L-karnityna i może jakieś witaminy. Tym sposobem za cenę miesięcznego wspomagania Animalem jest już chyba całkiem porządny zestawik odżywek na moje potrzeby.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2/4/2008 1:13:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl - prop+tren+wino

    Post
    Doping

    A opcja druga 1-21 prop 5-13 tren 13-21 master ?? Sorki nie zdążyłem edytować, siedzę na telefonie:( bardzo dziękuję za wszelką pomoc ;))

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4292 Data: 3/25/2016 10:04:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl - prop+tren+wino

    Post
    Doping

    Dobra, bo znów zaczynam kombinować jak koń pod górę :) Zrobię jak pisał zioekt ;-), Bardzo dziękuje Wam za pomoc, pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4292 Data: 3/26/2016 1:11:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Startujemy z dietą - porady mile widziane :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiec masz 2 wyjscia albo przeczytac i wzorowac sie od A do Z na naszych postach podwieszonych liczac na nasza pomoc po ulozeniu czegos sensownego albo isc na forum "dobrej diety" zrozum, ze mamy tu dziennie wielu takich jak Ty i gdybysmy mieli kazdegu od 0 tlumaczyc co i jak lub ukadac diety wasze zycie byloby za lekkie, a nasze za [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 952 Data: 5/28/2009 1:34:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Siłowa stagnacja w niektórych ćwiczeniach.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ją w końcu ruszyć, ale siłowo stoi w miejscu) Nie mam pojęcia, czy coś jest nie tak w treningu, czy po prostu taka genetyka, i muszę cierpliwie czekać. Liczę na waszą pomoc, pozdrawiam:D +obecne wyniki siłowe(ostatnie serie) Wyciskanie leżąc 70kgx6 Wyciskanie Żołnierskie 40x8 Wyciskanie sztangielek na dodatniej 20x10 Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 920 Data: 10/20/2016 10:04:49 PM Liczba szacunów: 0
  • PUSH'n'PULL (4 razy w tygodniu) MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra, przekonałeś mnie, wielkie dzięki za pomoc, zasłużony sog, pozdro ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4184 Data: 9/25/2011 8:11:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW - ocena, pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] plan treningowy. Nie lubię podciągać się na drążku, bardzo kiepsko mi to wychodzi więc wolałem zamienić to ćwiczenie na inne. Pytałem o parametry, mój błąd - muszę dokładnie przeczytać temat, który podsunął mi Tomek. Jestem w pracy i piszę na szybko, nie mam zbytnio kiedy przysiąść do przeczytania tego tematu - zrobię to w domu. Dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 854 Data: 6/6/2012 3:41:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW - ocena, pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    Na początek podciąganie na drążku zamienię na ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki. Z czasem zacznę praktykować drążek, bo rozumiem, że jest to bardzo ważne ćwiczenie, ale trzeba myśleć racjonalnie i pogodzić się z tym, że są sytuacje gdzie własnej dupy się nie przeskoczy. Dzięki za pomoc Traktor!

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 854 Data: 6/7/2012 8:02:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW - ocena, pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] drążek, bo rozumiem, że jest to bardzo ważne ćwiczenie, ale trzeba myśleć racjonalnie i pogodzić się z tym, że są sytuacje gdzie własnej dupy się nie przeskoczy. Dzięki za pomoc Traktor! Polecam przejrzenie artykułu http://www.menshealth.pl/fitness/5-lekcji-podciagania-na-drazku-3684.html i "odrobienie kolejnych lekcji" w celu opanowania [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 854 Data: 6/14/2012 12:18:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Okej dzięki za pomoc. Zobaczymy jak się sprawdzi.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 229 Data: 4/17/2019 10:25:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Genotropin Apteka 100%

    Post
    Doping - zdjęcia

    napisalem typowi,czy ma to orginalnie opakowane: kartonik,wytloczka,itd odpisal mi: "" same fiolki, prosto z od producenta "" imo: wszystko jasne. dzieki wielkie za pomoc, omni juz sie konczy, diamond w drodze,wiec dobrze jest. a tamten niech szuka dalej... pozdrawiam

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 16318 Data: 1/22/2011 9:49:57 PM Liczba szacunów: 0
  • KILKA PYTAŃ ODNOŚNIE MMA, BUDOWANIA MASY, BASENU I PROBLEMU Z MIEDNICĄ

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dzięki wielkie za odpowiedź ;) A basen kiedy najlepiej? 1. Przed MMA 2. Po MMA 3. Przed siłownią 4. Po siłowni? Nie wiem czy niedziele zostawić sobie wolną czy np. 2x basen wtedy kiedy mam siłownie albo MMA i 3 raz basen w niedziele. Proszę o pomoc ;) Z góry dziękuję ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 8/2/2013 1:31:46 PM Liczba szacunów: 0
  • wzmocnienie OSłABIONYCH mięśni nóg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Uważam, że najpierw powinnaś udać się do lekarza na konsultację w związku z Twoim kręgosłupem i zapytać się, czy umiarkowany wysiłek na siłowni Ci nie zaszkodzi... Jeśli lekarz wyda pozytywną dla Ciebie opinię, czyli pozwoli Ci umiarkowanie ćwiczyć to wtedy tylko na siłownie - oczywiście proponowałbym ćwiczyć całe ciało ze względów chociażby [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 11593 Data: 8/9/2008 9:35:01 AM Liczba szacunów: 0
  • wzmocnienie OSłABIONYCH mięśni nóg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli ten lekarz nie potrafi Ci pomóc odnośnie nóg, to prawdopodobnie jest osobą niekompetentną (podobnie jak 80% lekarzy, którzy próbują leczyć kręgosłupy) i należy rozważyć jego zmianę.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 11593 Data: 8/11/2008 7:53:49 PM Liczba szacunów: 0