SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • chlopaki sogi juz poszly dla was SHIELD na 20 stronie mam IRANa i jak dzis patrzylem troszke rozniom sie wytloczeniem napisow a co sodzisz o tym z 20str dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 667 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2009 10:41:06 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc w ocenie czy ta seria to lipa czy dobry towot /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/452784f368d34b2e8b62c8e8d0d2af53.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/57ec27687cc1440abce64ef3bdd2f90c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/642c946713024304a4cf8e44f55ee1b7.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f8083d8808a24382a45fd59a7d37c565.JPG [...]

    Odpowiedzi: 667 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2012 7:40:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tygodnia 4 kg mniej. Dodam że w ciągu tego czasu piłem nie mniej niż 2 l wody dziennie więc uważam że raczej nie odwodniłem się. Przyszedł czas na powrót na salę. Proszę o pomoc w ustawieniu ćwiczeń dla 117 kg miśka. Jak pisałem w pierwszych postach zajęcia 3x tygodniowo. Myślę o kupieniu wiosła? Czy to dobry pomysł? może to być alternatywa dla [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3133 Data: 2/23/2011 10:08:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Tetracyclinum

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ehh.. ten tradzik jest juz meczacy... Mogliby wreszcie wziasc sie i wynalezc cos skutecznego z ograniczonymi skutkami ubocznymi.. Kolego, thx. za pomoc, jestem wdzieczny.. Slyszalem ze doksycylina cos tam pomaga...

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 19977 Data: 3/17/2008 6:09:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Tetracyclinum

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Skórę twarzy oczyszczaj 2 razy dziennie. Zrezygnowałbym na Twoim miejscu z mydła siarkowego. Dermokosmetyki może nie są najtańsze, ale są bardzo wydajne i nie naruszają powłoki hydrolipidowej skóry. Isotrexin powinien pomóc (stosuj wg. wskazówek, które podałem w poprzednim poście, co najmniej przez 4 tygodnie). Początkowo (1 - 2 tygodnie) [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 19977 Data: 3/19/2008 5:44:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak postępów w treningu klatki

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Aham wiec polecam połączenie kreatyny monohydrat+ jakiś gainerek do uzupełnienia diety i jedziesz powinno pomóc:]tak po cyklu powinienes podskoczyc do 100 kg:]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4546 Data: 4/23/2009 9:44:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Porada lekarza Ci sie przyda, a czy nie jest to tzw. "kurza klatka" ? ćwiczenia ktore przedstawiłes powinny pomóc ale nie zapominaj o innych częściach mieśni klatki. duzym problemem jest tu także twoja waga... przy tym wzrosćie powinienes wazyc ~ 90kg wydaje mi się ze wtedy klatka prezentowałaby się całkiem inaczej.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 4/11/2009 1:03:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki panowie za odpowiedzi. Przy okazji, jak już wróciliście do tego starego tematu, odpowiecie mi jeszcze na jedno moje pytanie. Po przeczytaniu ostatnimi czasu wszystkich testów owych suplementów, zauważyłem, że prawie każdy z wypowiadających się tutaj brał w takowym udział. Wykorzystując to, chciał bym żebyście w miarę możliwości napisali [...]

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2013 10:17:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem natury złożonej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za pomoc. Mam nadzieję, że coś wyświruje... Życzcie mi powodzenia.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 834 Data: 12/26/2005 8:40:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zaczynają od przewertowania działu "Odżywianie" a dopiero później "Suplemacja". W każdym z tych działów w tematach podwieszonych jest coś w stylu "pomoc dla Jasia". Tak jak podkreślam, przeczytanie tych długich i "nudnych" tematów wyjdzie im bardziej na dobre niż czytanie "zwięzłych art-ów". I [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3004 Data: 3/8/2011 10:34:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] taki post..dzieki za link.Aco radisz jesc po treningach? I czy zdrowo jest cwiczyc rano,po przebudzeniu?ale zadalem ci pytan....aha jeszcze jedno Uwazasz ze moj trening jest nieprawidlowy,chodzi mi glownie o plecy(mam lekka wade)ktore chcialbym wzmocnic oraz klatke i ramiona ale w zdrowych wymiarach Dzieki za pomoc i cierliwosc.Sog dla ciebie

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2343 Data: 12/20/2004 12:21:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Galeria sław - Michał Winiarski

    Post
    Inne dyscypliny

    Dwa tygodnie po operacji prawego barku, Michał Winiarski wrócił do Trento. Przed reprezentantem Polski długi okres rehabilitacji prawej ręki, w której nadal tkwią cztery szwy po przebytej 28 lipca operacji. Przyjmujący wicemistrza Włoch przez ostatnie dwa tygodnie odpoczywał, nie wolno mu było nawet ruszać ręką. Teraz spotkał się ze sztabem [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 10951 Data: 8/13/2009 12:09:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Galeria sław - Michał Winiarski

    Post
    Inne dyscypliny

    Na razie libero, bo jeszcze nie może atakować Ale w przyjęciu może pomóc

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 10951 Data: 11/30/2009 6:24:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i zaczęło mnie boleć, a od wypadku wcale mnie ie bolało! Co ja mam robić? I kogo u licha słuchać? Możecie mi powiedziec jak to u Was było? I co Wam powiedziano? Jak mam postępowac z taką kontuzją? I jeszcze jedno? Czy po operacji i rehabilitacji będę jeszcze mogła wrócic do nart? Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam wszystkich bardzo serdecznie

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2009 12:06:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do zweryfikowania

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy mógłby ktoś mi pomóc i odpowiedzieć na pytania?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 10/30/2012 5:18:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do zweryfikowania

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzieki wielkie za pomoc ; )

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 11/1/2012 11:34:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Podstawy układania diety - start str 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Morales_37 ja teraz muszę iść już do pracy, pojawię się na forum dopiero po 22;/ narazie bardzo Ci dziękuję za pomoc pozdrawiam i miłego dnia

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2009 2:43:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Podstawy układania diety - start str 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chodzi mi o piekna zezbe. przez 2 lata ponad chodzilam regularnie 6 razy w tyg na silownie. obciazenia 3-4 razy w tyg i cardio 1-2 razy tyg i biking. o ktorym to wlasnie czytalam ze to nie za bardzo dobre do tego co chce osiagnac...... PRosze daj znac czy poswiecis swoje cenne minuty aby mi pomoc odrobine. Bardzo prosze oraz pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2010 12:47:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Podstawy układania diety - start str 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiecej osob zajrzy i doradzi. mozesz przestawic sie w skrocie, wrzucic fote, wrzucic propozycje diety z prosba o opinie i smialo zapytac o trening, na pewno otrzymasz pomoc nie wydaje ci sie, ze taki oddzielny dziennik z informacjami i radami tylko dla ciebie bedzie lepszy i czytelniejszy? polecam dziennik i na pewno bede odwiedzal, pozdro

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2010 11:43:48 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] na tym po prostu. mogę częściej jeść jajka, oczywiście jeśli codziennie to nie w takiej ilości. Inne mięsa tez niekiedy zjadam, zwykle 1-2 razy w tygodniu jakaś wołowina lub wieprzowina jest. Wyrzucenie gainera w dni nietreningowe jest oczywiste Dzieki za pomoc i komenty, zachęcam do dalszych. Oczywiście sogi wrzucam wszystkim, którym wchodzą

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3697 Data: 9/27/2006 3:04:45 PM Liczba szacunów: 0