SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • :) Rudziu no to pech:D:D nie szalej z tym odkurzaczem bo wstyd będzie, jak ktoś Ci będzie musiał pomóc potem

    Odpowiedzi: 3018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2009 11:59:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobra nie ma co.. dzieki za Pomoc . To kończymy dzisiaj spam ? Zmieniony przez - Cholewa16 w dniu 2009-10-29 19:08:26

    Odpowiedzi: 3018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2009 7:07:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Prowadzisz mało aktywny tryb życia, więc moim zdaniem powinieneś stopniowo ograniczać ilość dziennej dawki kalorii do około 2000 (np zamiast sera półtłustego chudy, mniej pieczywa itp). Wprowadź rower stacjonarny jakieś trzy razy w tygodniu około 45 min. (zwiększaj długość kardio stopniowo, jeżeli masz problemy z kondycją). Według mnie nie ma [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2453 Data: 11/19/2008 10:48:08 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] czyli około 170g białka, co za tym idzie około 2.2g białka na kg masy ciała nie licząc tłuszczu. Tak ma być? Resztę dobrałem tak żeby pasowały do stworzonego wyżej - z pomocą Mjaz'a - jadłospisu i wyszło mi coś takiego: I teraz tak; po pierwsze czy to co wpisałem w dziennik jest słuszne, tak jak pisałem wcześniej białka - 1.5, węgle - 1,4 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2453 Data: 11/21/2008 12:19:15 PM Liczba szacunów: 0
  • hop do góry proszę o pomoc, bardzo mi zależy

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2453 Data: 1/5/2009 11:24:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] możliwe ale w praktyce rozbija mi to trochę cały dzień i przeszkadza w jeździe (jedzenie z pojemnikami itd). Z płatkami i mlekiem z orzeszkami i rodzynkami już się polubiłem W ogóle wielkie dzięki za pomoc, bo już myślałem, że mój wątek został zapomniany, a tutaj taki konkret :) Dzięki! Zmieniony przez - aedi w dniu 2009-01-13 18:24:23

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2453 Data: 1/13/2009 6:22:38 PM Liczba szacunów: 0
  • to byl tylko przyklad te 50 ml wielkie dzieki za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2007 12:15:17 AM Liczba szacunów: 0
  • dzieki i za zyczenia i za pomoc ide spac

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2008 4:45:33 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2008 6:19:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Hihihehe ja mam swoje zdjęcie w profilu, nie ma rewelacji no ale wyglądam jak wyglądam, opinie negatywne zawsze mnie motywowały a pozytywne cieszyły tysiące osób wrzuca zdjęcia na forum, a czemu ? nie dla tego, że jesteśmy napaleńcami którzy jarają się oglądając gołych ludzi (ja dostawałem i dostaje już setki jak nie tysiące zdjęć ludzi na priv [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2008 3:41:12 PM Liczba szacunów: 0
  • realne, tylko wydaje CI się nierealne. Co do kobiecych kompleksów= jedna z największych tajemnic ludzkosci, więc nie wiem jak pomóc . Co do diety = zobacz jak wyglądaja jędrne cyce na moim zdjęciu, przy jedzeniu kaszy manny i parówek . I nie zwalaj na geny

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2008 7:08:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć wszystkim! To może się trochę poudzielam, bo gaduła ze mnie... No bo to jest tak, że kobiety rasy białej sa tyłkowo poszkodowane Niestety mamy tendencję do obwisłych pośladków i tylko trening może tu pomóc. Fakt, że Murzynki czy Latynoski mają takie apetyczne pupy to zasługa genów powiązanych z rasą. Wielka biologiczna [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2008 4:18:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pamiętaj o tym: jak jesteś w piekle, tylko diabeł może ci pomóc.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2008 2:51:27 AM Liczba szacunów: 0
  • O ludzie, na pomoc! Toś ty chyba porno nie widział...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2008 2:55:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] na zawody nie gwarantowała oczekiwanych sukcesów. Obecnie Vic jest włascicielem i dyrektorem fimy:"Vic Richards research Institute" Nastwił sie bardziej na mentalna pomoc swoim kolegom kulturystom,komu konkretnie pomogl nie pisze ale podobno odwiedzal go Zack-moze stad ma taka mase? [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2012 1:17:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Slabe efekty - malo czasu

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tez spalilem swoje z fatu, a z miesni tak nie polecailo. Przez LC i slaba suplementacje na poczatku zeszlo tez z miesa troche, ale coz, miesnie da sie nadrobic, a tego gowna musze sie pozbyc, dlatego licze na wasza pomoc, jakies porady co robic, moze jakis trening zmienic i jak tak to na czym sie najbardziej skupic. I na ile oceniacie poziom BFu?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 967 Data: 1/17/2014 7:44:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba + MMA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przyczyn mojej kontuzji. W dodatku całe kolano miałem zdarte ( drugie) i do tej pory boli , biegać nie mogę , kopać itp. ale wczoraj po konferencji KSW , jakoś postanowiłem , że od poniedziałku wznawiam treningi. Czyli jeszcze dzisiaj albo jutro postaram się napisać nazwy ćwiczeń , a Tobie Wibor dziękuję za rady i liczę na dalszą pomoc ;)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2662 Data: 8/4/2010 1:48:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Zablokowany organizm.

    Post
    Doping

    Witam. Mam pytanko. Jestem na 25 dniu cyklu z teścia 400 mg per week (pon, czw). Jest to cykl odblokowywujący, który ma mi pomóc powrócić do normalności po zblokowaniu się. Problem jest tego typu; chce zrobic sobie operacje gino u dr Rylskiego, czytałem tu wiele i slyszalem ze jest dobry. Gino praktycznie mam od 12 roku życia i mocno otłuszczone, [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3955 Data: 6/25/2015 10:18:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, trening - pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak zaglądam, owszem, aczkolwiek wiara w jakąś pomoc powoli gaśnie :).

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 10/30/2007 1:49:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Bednar, co w czym ma mi pomóc??

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2009 10:19:23 AM Liczba szacunów: 0