pomoc

dzięki za pomoc

Nigdzie nie napisałes, ze dieta jest tymczasowa. Ba, wrecz napisałes "dieta udana" co mogloby sugerować, ze naprawde wierzysz w słusznosc tego co jesz. Ludzie Ci tu chcą pomóc, doradzić a Ty sie 'fochasz' jak dziewczynka.

super ;) dziekuje za pomoc , Pozdrawiam

[...] , cisnął nim o ziemię i idą dalej . Po kilku minutach Kick-boxer - paker zwija się bólu , pada na ziemię i wzywa pomocy . zabiera go pogotowie . Jak się okazało kiedy podniósł tego kolesia do góry , ten dżgał go jakimś niedużym nożem , na oślep , [...]

raczej nie ma co doszukiwać się na siłę jakiś nieprawidłowości tylko postarać wyluzować przed akcją , trochę alkoholu (ale naprawde troche bo moze byc efekt odwrotny od zamierzonego) może pomóc ;-)

Braxx, może się czepiam, ale czytając Twoje wypowiedzi dochodzę do wniosku że zaglądasz tu po to,aby sobie kogoś od czasu do czasu podołować... Musisz w taki nic nie wnoszący sposób komentować posty innych osób? Jeśli masz wiedzę do przekazania to sformuuj ją w taki sposób, aby komuś pomóc, doradzić, a nie rzucać głupie docinki, niewiadomo po [...]

Dziękuję za pomoc, zabieram się do układania wszystkiego

Dobra dzięki wielkie za pomoc sog jak wejdzie. Tylko powiedz mi jeszcze w jak dużej ilości te warzywa w przed treningowym?

[...] żeby nie było, że jakaś samowolka z jutubem. :D Właściwie to mam krótki staż, więc pewno zostanę przy tych 15:45 na wytrzymałość. Szybko tracę siłę w barkach. Dzięki za pomoc chłopaki. Edit. Możecie jeszcze przeczytać to?:D a) Kaptury, kark, brzuch b) Reszta ciała - ćwiczenia najbardziej podstawowe Proszę o ocenę, czy taki trening może [...]

tak chodzi o substancję czynną leku to moze być,jak by się to miejsce zaogniło lub by gorączko podskoczyła to lekarz i powiedz o co chodzi i nie kręć,ale powinno pomóc.

[...] (10g) - warzywa mrożone (200g) DODAJ ODROBINE WW. Posiłek 7 (przed snem) : - ser twarogowy półtłusty (100g) OK. Dostarczone kcal: 2500 w tym na kg: 2,5B/1,5T/3,4WW BIALKO OGRANICZ NA MAX 2,2GR. WW DAJ MIN 4GR. Z góry dziękuję za pomoc i poprawki BARDZO LADNIE ROZPISANE. UWZGLEDNIJ ZMIANY I BEDZIE OK POZDRAWIAM POWODZENIA W LAPANIU KG

[...] Wyciskanie hantli złączonych młotkowo 3s BARKI : Rotacja wewnętrzna ramion / Wyciskanie sztangielek 2s PLECY Wznosy barków "szrugsy"2s / Wiosłowanie sztangielkami stojąc 2s NOGI Przysiad ze sztangielkami trzymanymi z przodu na barkach 2s Wykroki ze sztangielkami 2s BICEPS Uginanie przedramienia w oparciu o kolano 2s dzieki za pomoc

Nie wiem jak będzie z tym mięsem, czy znajde sobie jakies inne które bedzie mi smakowało, ale poczytałem chwilę o tej polędwicy i mi się jej odechciało Dzięki wszystkim za pomoc, jak bede jeszcze miał jakies problemy to bede pisał.

Prosze o pomoc. Z gory dziekuje

Widze ze nikt sie nie zainteresowal, wiec prosze ponownie o pomoc

Ok wielkie dzieki za pomoc.

[...] (na których jestem utrzymaniu)ale wiadomo w głębi ,,serca,, myśle jakby to ułożyć jak najtaniej ale by też było dobre dla MASY :) rozumiem, ale w tej kwestii niewiele mogę pomoc. - dla nas kilogram pierśi z kurczaka na tydzień to jhest duży duży wydatek - a o tuńczyku codziennie to raczej nie ma mowy- więc dobrze by było gdyby ten ser biały sie [...]

Ok dzięki za pomoc :) To tak zrobię, metkę i 20 shotów Susty na pierwszy raz.

[...] 3000 kcal) to wzrosło do 75 (czyli wagi zanim zrobiłem przerwę od siłowni). Ale myślę, że to jedynie za sprawą lepszego nawodnienia no i w miarę normalnej ilości jedzenia. Teraz jestem jakieś 2 tyg na tych 4k kcal i nic nie idzie. Zobaczę jeszcze tydzień, jak coś to dołożę. Dzięki za pomoc. Zmieniony przez - Krzystof w dniu 2016-02-05 17:09:24

Aha ok dzięki za pomoc, myślałem, że coś zmieniło się w kwestii rodzynek.