SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • a6w plus bialko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    zostalo mi troche bialka myofusion i pytanie czy moge za jego pomoca plus a6w spalic brzuch ? nadwagi nie mam ale mam problem z duzym brzuchem z powodu zazywania tabletek na moja chorobe , jesli tak to jak mam dawkowac przed czy po cwiczeniach , wymyslilem sobie tak ze w ciagu dnia nie za duzo 2 razy , i na noc a6w , prosze bez komentarzy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 2/22/2012 1:17:15 AM Liczba szacunów: 0
  • zakwasy a trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] środe plecy,biceps,przedramie,a w piątek barki,kaptury i nogi.Po poniedziałkowym treningu klaty i tricepsa mam mzakwasy.Klata przechodzi,a tricepsy dosyć bolą.Nie wiem mam dzisiaj trenować dzisiaj plecy i triceps i przejść przez to jakoś,stosuje maść naproxen hesco.Co mi radzicie?trenować i przyzwyczajć organizmdo zakwasów?.Daje sogi za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 595 Data: 12/19/2012 11:58:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Metanabol i turanabol

    Temat
    Doping

    [...] posiadam 200 sztuk mety i 200 tura. 10 mg tabletki. Jak je brać i czy efekt będzie zadowalający. Dodam że mam również 200 tab winstrolu. Może również go dodać do kuracji. ? Było by dobrze po 3 dziennie mety, tura, winstrolu? Narazie biorę po 3 mety i 3 tura. Po jednej z tego i tego co 6 godzin. Mam 178 cm wzrostu i 75 kg wagi. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 10/4/2016 11:39:31 AM Liczba szacunów: 0
  • mala masa ciala !

    Temat
    Trening w domu

    Witam, mam 17 lat wzrost 177 i masa 59 KG !!! to chyba troche za malo a szczegolnie w moim przypadku bo postanowilem troche "przypakowac". Pakuje juz okolo 4 miesiecy na samej laweczce bez zadnej diety, pakowanie nic mi nie da jak nie nabiore masy ciala, moglby ktos pomoc w tej sytuacji ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2099 Data: 8/9/2009 9:54:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Literatura co warto zacząć czytać?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich chciał bym się dowiedzieć co warto przeczytać na temat w zakresu anatomii, fizjologii, oraz teorii ćwiczeń fizycznych. Nie wiem to co napisałem wcześniej to przykład, co warto przeczytać aby zacząć zdobywać wiedzę nie zawsze jest czas siąść na komputer a książkę na dobranoc można przeczytać z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 11/29/2009 8:39:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka różnica w efektach ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, szukałem czegokolwiek na ten temat i znalazłem jedynie małe info zawarte w dietach. Moje pytanie brzmi jaka różnica będzie w efektach gdy będziemy zażywać przez rok/dwa białka (Wartość odżywcza w 100g) - Białko - 20g - Węglowodany 71g a - Białko 76g - Węglowodany 8g Jaka będzie różnica w efektach ?? Z góry dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 8/21/2010 10:53:46 AM Liczba szacunów: 0
  • kraków - która siłownia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć, nie wchodząc w szczegóły: kórą siłownie z tych trzech polecicie? GYM PARK RELAX BODY CLUB MULTI FITNESS nie potrzebuje zajęć fitness, chce mieć dostęp do maszyn i ciężarów w czystym przyjaznym miejscu. Najlpeiej też, żeby było przestronne, ale to nie jest warunek... Będę wdzięczna za pomoc w wyborze.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1574 Data: 10/29/2015 2:22:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na początek??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam piszę z prośba o pomoc w doborze suplementow. Ćwiczę od miesiaca z haczykiem... kiedys przez ladnych pare lat trenowalem lekkoatletyke konkretnie sprint. narazie niebrałem nic ale chce w najblizszych dniach cos zakupic wiele osob poleca mi hardmass-a i maxcarba no i kreatyne. moj cel to masa i sila. jeszce cos o mnie wzrost 184cm, masa 80, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 853 Data: 10/2/2008 9:51:34 PM Liczba szacunów: 0
  • walki dla dzieci?

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] pytanie i proszę tylko fachowców o odpowiedz....mam syna w wieku 4 lat i pytanie w jakim wieku powinien zacząć stawiać pierwsze kroki trenując sztuki walki.Oraz proszę o pomoc w doborze sportu (ponieważ nie posiadam samochodu interesuje mnie klub w okolicach centrum Katowic) .Myślę ze prawdziwi znawcy nie będą mieć problemu z odpowiedzią na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 763 Data: 4/3/2010 12:13:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak nie tauryna to co?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] tyg do pracy. Gdy juz wroce do domu jestem zmeczony, na treningu machne doslownie kilka razy ciezarem i opadam z sil:( co byscie mi polecili na dodanie energii? Myslalem o taurynie ale w niektorych zrodlach pisze ze ona tak naprawde nie ma wplywu na to czy bedziemy mieli doladowanie energia, w innych pisze ze ma takie wlasciwosci. Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 858 Data: 7/16/2010 2:29:57 PM Liczba szacunów: 0
  • MAM PROBLEM I LICZE NA FACHOWĄ POMOC..ćwicze rok czasu na samej diecie..moja waga 90 kilo bez masy tłuszczowej..zdrowe mięsnie przy wzroscie 190cm..na klate wezne 140 kilo..na bara około 80.. jak najlepiej przyjąć 100 sztuk mety i dwie paczki omy..czy cos poza witaminami i dobrym jedzeniem jeszcze mi potrzeba..

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1782 Data: 12/7/2009 4:47:46 PM Liczba szacunów: 0
  • brzuch i uda :/

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dobrze ale jedna rzecz chcialbym zmienic, chcialbym zgubic fat z brzucha oraz ud. bylbym wdzieczny gdyby ktos mogl udzielic mi kilku wskazowek jak zrobic to w szybki i efektowny sposob, chcialbym jakos wygladac na wakacje. mam 188 cm wzrostu i waze okolo 93 kg (waga mi nie przeszkadza, ale chcialbym zjechac do 85 kg) z gory dziekuje za pomoc ; )

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 667 Data: 2/9/2010 11:19:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Creatine Mega Caps 1250

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Właśnie skończyłem mój cykl Kreatyny Mega Caps 1250 Chciałbym Was prosić o opinie co muszę brać aby Mi to wszystko nie opadło a jednocześnie dalej wpływało na Masę... Słyszałem rózne opinie... BCAA Xplode, OLIMP HMBolon . OLIMP GAIN BOLIC 6000 Dlatego piszę do Was z prośba o pomoc. Ważę 90 kg i Mam 190 wzrostu. Dzięki.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 3/22/2010 12:15:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Global Gym Mielec Opinie

    Temat
    Informator PODKARPACKI

    Witam. Odnalazlem stary temat dotyczacy wyżej wymienionej siłowni ale jest on z przed 2 -3 lat. Potrzebuje informacji na temet tego co myslicie na temat lokalu, jakie są ceny waszym zdaniem, czego brakuje? Czy jest na miejscu sklep z odzywkami?? Dziekuje wam z góry za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2227 Data: 2/21/2011 8:45:20 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] jest, zazywam Thermo Stim Olimp od 2 tyg, ogólnie nawet widac efekty ale brzuch- wydaje mi sie ze po odstawieniu antykoncepcji mam zatrzymanie wody, albo tj taki tłuszcz,wygląda jak po ciąży... Jak moge sie go pozbyc- cos dorzucic z supli? Białko??? ogolnie bardzo chce schudnąć ( głównie ten bebech), bo wakacje juz wkrótce. Prosze o pomoc ...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 5/20/2011 8:35:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Cześć, Prosiłbym o pomoc w rozpisaniu i Wasze pomysły na suplementacje produktów widocznych na obrazku. Suplementy będą stanowić uzupełnienie diety. Celem jest poprawa wydolności, uzyskanie lepszych osiągnięć siłowych, etc. Ćwiczę crossfit 3 razy w tygodniu + 2 razy biegam. Wszystkie propozycje mile widziane. dzieki. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 817 Data: 6/24/2013 9:23:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak cwiczyc pomocy!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mam 15lat,170cm wzrostu i 45kilo wagi.Cwicze pozadnie juz 3 miesiace.Za nie dlugo bede mial diete na mase.Ale jak widzicie malo bardzo waze i jeszcze dorastam, jakich miesni nie trenowac zeby nie przeszkadzaly w dalszym rosnieciu. Ile razy cwiczyc w tygodniu i jak mam laczyc cwiczenia na jakie partie cwiczyc w danym dniu?? Dziiek za pomoc!!!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 2/28/2006 8:38:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Mam problem, Bardzo zależy mi na szybkim zaczęciu kursu na instruktora fitness, a dokładnie chodzi mi o kurs Państwowy, dlatego poszukuje wszelkich info na ten temat. I z góry dziękuję za pomoc:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2986 Data: 3/23/2008 6:59:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Przepraszam za spam ale musze... ;]

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Zapraszam do rejestrowania sie na stronce jest to stronka poswiecona dla bukmacherow, na starcie dostaje sie 10000 pkt i sie stawia, sa rozne nagrody do wygrania. Jesli nie chcecie grac to chociaz sie zarejestrujcie(njie musza byc dane wiarygodne) --> za kazde zapro dostaje sie 5000 pkt. wiec licze na Wasza pomoc koksy Pzdr

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 546 Data: 2/20/2010 5:21:59 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z plecami :(

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] pleców, szczególnie góry. Wiem, ze dobre jest podciaganie szeroko ale niestety nie dam rady wykonać pow 3- 4 ruchów. Możecie mi polecić jakaś alternatywę?. Dodam, ze nie jestem z tych co myślą ze po miesiącu będą dziki. Jeśli to pomoże to waga 78 staż niecały rok teraz jadę na fbw i bardzo zależy mi na plecach. Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 616 Data: 8/18/2011 11:58:33 AM Liczba szacunów: 0